目录： 1、拉玛泽呼吸法怎么做 2、拉玛泽呼吸法的好处 2、拉玛泽呼吸法的来源 拉玛泽呼吸法怎么做? 1、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松 方法： 1.坐、躺皆可。 2.眼睛注视一个焦点。 3.身体完全放松。 4.用鼻子慢慢吸气至肚子。 5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。 步骤： 1.将手轻轻放在下腹部。 2.吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚。 3.呼气时，将手指

拉玛泽呼吸法有用吗? 有用。 拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。 拉玛泽呼吸法的具体方法： 女人生孩子，逃不了疼痛。不少准妈妈在临近生产时，会担心自己承受不了阵痛。虽然疼痛难免，但是有一些准备工作还是会起到部分作用的，比如学习拉玛泽呼吸法，它能让准妈妈减少紧张，也能通过意识上的转移来减轻疼痛。下面我们就来学习一下，然后从今天开始每天练习吧! 1、 第一产程初期 在宫口开到2-3厘米时，此时的宫缩间隔一般为5-6分钟，

一般见红之后四十八小时内会有宫缩的开始。 1、如果见红后出现的疼痛不规律的话，那么分娩还是没有那么快的，需要一两天的时间的。 这时建议产妇们注意休息，加强营养，放松心情，适当的运动，多吃一些热量多的食物，为分娩储存体力。 2、见红后有立马就阵痛的，阵痛就是有规律的宫缩了，只要有规律宫缩就已经进入产程了。 3、也有见红一个星期才生的，宝妈不必着急。你现在可以洗个头和澡，准备好待产包，等待阵痛的到来。 4、肚子开始疼后，如果宫缩痛约10分钟一次，表示开始开宫口了，这时需要去医院了。 （1）初产妇从规律宫缩到宫口开全需要11-12小时的时间，从宫口开全到生约1-2小时时间。 （2）经产妇宫口开全较快，约需要6-8小时，宫口开全到胎儿娩出一般不会超过1个小时。 4、如果出现每次疼痛以

如何选择分娩医院？ 刚刚晋升为准妈妈，你就将面临一次重要的抉择——到底该选择哪家妇产医院建档。医院的选择其实是很重要的，准爸准妈们可马虎不得。 为什么说选择哪家妇产这么重要呢?有什么经验可以参考呢?且听我慢慢道来.... 1、选择就近的妇产医院 建档以后，将会有多次的身体检查，选择就近医院，可以节省时间，减少路途的颠簸。尤其是离预产期近的时候，但凡出现身体不适或其他紧急情况，可以在最短的时间内得到救助，降低了风险。 2、选择正规的妇产医院 没资质的小诊所乱收费，不负责任，甚至医疗事故比比皆是，切莫贪小便宜吃了大亏。 3、选择重点的妇产医院 毋容置疑，三等甲级医院从专业水平、人员素质、设备设备等方方面面都要强于二级医院的，从心理上更踏实、更安心。

【分享】我的整个孕期都比较顺利，从没想过急产会发生在我身上。到孕36周零5天的时候，白天我到处奔波忙碌了一整天，从早到晚基本没闲着。到晚上睡觉的时候，凌晨两点多，我突然被破水的感觉惊醒，我以为我是初产妇，我的产程应该还很长，所以继续等待，到3点多我开始宫缩，并不像书上说得那样，十几分钟疼几秒钟，而是在很短的时间内，就开始剧烈疼痛，间隔也就一两分钟，很快就到了我没法忍受的程度。我赶紧往医院赶，到达医院后，我还等着进待产室呢，结果医生下令迅速进产房！医生一检查说宝宝头都快出来了，产房里顿时进入了极度紧张的节奏。医生护士先用纱布按着宝宝的头，堵着不让他出来，不让我屏气用力，而是张大嘴哈气。同时其他人赶紧消毒准备生产，很快一切准备就绪，医生告诉我可以用力了，10分钟不到，宝宝就生出来了。从破水到生完，总共差不多两个小时。医生说如果再晚5分钟，也许就生在车上了。想想真后怕！ 医生关于急产的重要

哪些孕妇不适合在水中分娩? 可能你看过一些关于水中分娩的文章和图片，会对这样的分娩方式感兴趣。但是你可能并不了解水中分娩。 水中分娩有利有弊，如果准妈妈和胎宝宝的状况都很良好，你可以考虑进行水中分娩，但是有这8种情况时则不适合水中分娩。希望对大家有所帮助。 1、这些准妈妈不适合水中分娩 a.准妈妈年龄太大或太小.有关专家认为，自然分娩的人群最佳年龄在20至30岁，太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖腹产为妥。 b.准妈妈患有有心脏病、高血压等，以及乙肝、淋病、生殖道沙眼衣原体感染等传染性疾病.有关专家认为，身患疾病的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合症，造成不必要的损害。 c.有胎膜早破、产前出血或内脏并发症 d.有过流产经历.

不知不觉我家宝贝已经四个月啦!感叹时间过的如此之快，似乎忘记了当初生产的痛楚!不过细想起来，还是有点后怕!好几次想安静下来记录下宝贝的出生过程，我怕再拖那段时间的记忆就模糊啦，因为我觉得它是宝贵和值得感恩的回忆! 随着预产期3月26日的日子越来越近，宝贝却丝毫没有想出来的意思。可我自己却很想她出来，别留级!于是接下来我每天去爬楼梯，散步就跟宝贝聊天，哄她让她赶紧出来!可是每天的期待，又失望，她还是如此淡定!爸妈都说孩子在肚子多呆几天，长的快，，到时间就会出来的。于是我就在耐心等，到最后一次预产期，检查都还不错，就是胎心监护没过关，医生说让我自己注意数胎动，预产期过一周之后还没有动静，就住院!回家后，我就不淡定啦，现在都过3天啦，那个心里就胡思乱想啦，真的很纠结!家人说不要担心，再等几天，自己又很着急，怕孩子在里面不好，毕竟胎动的也少啦!可是都好，去医院不是

目录： 1.分娩前征兆 2.在医院分娩过程 分娩前征兆 七月三十号凌晨三点左右，不规律宫缩把我从睡梦中叫醒。痛感不是很强烈也没有规律，但是当时自己真心被吓傻了，以为自己当时就要生了，各种担心比如我娃的外婆就是我妈还没到上海来我怎么能生呢巴拉巴拉各种……后来一直到宫缩一直持续到早上八点左右，因为担心下午和婆婆拉上准备好的待产包赶往医院，结果挂号做完胎监拉宫缩被医生告知宫缩强度不高回家等待，好吧，白跑一趟，成功诈胡。 七月三十一号，这天老妈刚刚坐上赶往上海的火车。这边我同样是凌晨三点左右又开始出现宫缩，这一次不同于上一次是有规律宫缩

临近预产期，发动的标志 1、见红、规律宫缩/镇痛，破水。出现一个就可以了，见红的话直接去医院。破水的话，如果之前产检表明宝宝已入盆，不用紧张，收拾东西自己去医院;如果宝宝还没入盆，马上平躺，叫救护车去医院;镇痛的感觉，像是下腹部拉肚子，也有点像痛经。如果规律到3-5分钟一次，每次30秒左右，就该去医院了。 2、当阵痛/宫缩开始后，如果还不是很厉害时，洗个澡，然后有条件的话就睡一觉，多休息。在吃点巧克力或是能量棒一些快速补充能量的食品，因为一会儿厉害了就吃不下了。 3、当阵痛时，哪怕在痛，也要忍着不要大喊出来。因为喊出来的话非常消耗体力。来宫口时的阵痛只是前奏，真正的硬仗是分娩时。一定要保存体力，否则到时使不上劲。所谓的呼吸法，在我看来真发啥用，顾不上。只要记着，一定要深深呼气，再慢慢吐气!不要急促的喘息，只会加剧疼痛!

顺产过程是怎样的 关于生孩子这件事，一直坚持顺产，总觉得瓜熟蒂落的事情干嘛要用一场手术来完成，于是乎在知道有个小生命来了，能坐就不站，能躺就不坐的我开始来动动这身的老骨头。之前走路的时候，没走多久就累的要命，到后来肚子大的看不到脚了，出门和我妈逛街还能跑着赶红绿灯。饭量也大涨，一顿饭是之前一天的饭量，以至于每个星期称重，都能发现涨了几斤。不来姨妈的日子太爽了，以至于一眨眼就到了5月，在距预产期的前11天凌晨3点多上厕所，发现有点见红，赶紧上百度，知道一般还要24小时的样子才会发功，我就继续睡觉了，天亮后和家人说了下，我没急，孩子他爹他爷他奶赶紧把我送医院，检查没事可以回家等也可以住院等，我果断发话回家(我家就在医院隔壁，离医院远的还是要住院的)。前几天我妈就说要不要给我催生(我这有这习俗，催生要吃馄饨，买什么红筷子之类的)我觉得不靠谱，但是馄饨还是要吃的，最喜欢吃馄饨，

待产用品清单 品名明细用途购买途径使用心得 奶瓶、奶嘴 1.华林贝比(FARLIN)奶瓶，120cc，0m+; 2.新安怡(AVENT)奶瓶，240ml，1m+ 3.新安怡(AVENT)奶嘴，6m+宝宝超市纯母乳，120cc足够应付 奶瓶刷安配奶瓶刷套装，AP333宝宝网购便宜好用 奶瓶清洁剂贝亲MA26-奶瓶清洁剂，400ml宝宝母婴店喜欢瓶嘴的设计 奶粉爱他美(from birth，900g)宝宝超市仅刚出生时喝了几天,无反应，之后纯母乳喂养。 儿童杯五和X-13喜羊羊有盖儿童杯宝宝母婴店杯子必备 梳子、头刷贝亲婴儿安全梳刷组宝宝网购推荐头刷，超软 汤匙日康 RK3770 ，玫红色宝宝网购必备 指甲剪日康 RK3655 ，白红色宝宝网

1、模拟分娩情形 首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理。 现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。 孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。 2、正确的姿势 准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面， 前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。 3、刚开始不要使劲用力 不得不说女人生孩子实在是非常痛，难于形容，一般宫缩来临都会忍不住使劲用力， 但切记不要用力，配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸，放松，不要到处乱抓命令使劲。 第一过程如果用力，不仅会使宫口开的速度变慢，自己

一、孕妇子宫收缩能力 一般来说子宫收缩的强度越大，生产的时候就会越快。而有些孕妈妈的年龄和身体条件， 还有肚子里胎宝宝的重量都会影响到子宫收缩，所以是否可以顺产还是要看这项条件的。 二、胎儿体重的大小 孕期合理饮食，要注意控制自己的体重。切记不可大补特补，导致自身的体重超标，进而导致胎宝宝由于吸收的太多， 体重超标，这样在顺产过程中就有可能导致难产。所以，孕妈妈要控制好自己的饮食，如果想要顺产的话。 三、骨盆的大小 孕妇骨盆的大小也是很重要的因素，相对来说：骨盆大的孕妇比较容易顺产，骨盆小的孕妇则顺产比较难。 而有的人骨盆小于9.8厘米，可是由于胎宝宝体格比较小，所以还是可以顺产成功的。 四、定期产检 足月临产

目录： 1.什么是水中分娩 2.水中分娩的好处 3.水中分娩的坏处 4.选择水中分娩需要的条件 5.进行水中分娩后的产妇需要怎样进行保健 什么是水中分娩 水中分娩是由国外引进的新型顺产方式，是指准妈妈在水中产子，也就是宝宝出生时是完全浸没在水中的。生产的过程中，宝宝的头部务必要全部浸泡在水中，直到身体也顺利在水中降生，最后医生才将宝宝从水中抱出。作为一种

目录： 1.如何预防早产 2.为什么会出现早产 3.早产会有哪些征兆呢 4.哪几类女性容易早产 5.预防早产日常注意事项 如何预防早产 1、不要碰腹部 、不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。 保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。 2、不要刺激腹部，严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子

目录： 1.剖宫产儿发生肺炎的概率要高 2.剖宫产儿的免疫力相对低下 3.剖宫产的宝宝易过敏 4.剖腹产宝宝易患小儿多动症 5.顺产的好处与剖腹产的危害 剖宫产儿发生肺炎的概率要高 1、有学者统计剖宫产儿发生肺炎的概率要高，提示剖宫产可能增加新生儿期肺炎的发病率。主要原因一是在自然分娩时，子宫节律性的收缩使宝宝胸廓受压与扩展，有利于他们肺部活动及出生后的气体交换，有利于预防新生儿吸入

目录： 1.让胎儿入盆的方法 2.胎儿入盆的感觉 3.胎儿入盆的注意事项 1、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。 2、体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 3、爬楼梯：如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性

夏季待产包产妇用品 1、吸管杯或者保温杯：产妇起身不方便，所以要准备吸管杯或者吸管，方便产妇喝水!加上夏天温度高，出汗多，需要补充更多的水分，不过虽然是夏天，产妇还是不能喝冷水，一定要喝温水! 2、吸奶器：夏天很热，建议还是买电动的，不然会让你很奔溃，会全身都是汗的! 3、开襟外衣和宽松裤子：坐月子产妇不能动但穿短袖又怕冷到，加上夏天非常热，所以会出汗非常多，一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服，最好五件以上，方便更换，另外裤子也要宽松轻薄，材质要选择适合夏天穿着的，轻薄透气吸汗的! 4、一次性内裤和棉质内裤：最好准备10条左右一次性内裤，五条以上夏天适合穿的内裤! 5、产妇专用卫生巾：产妇巾最好选择轻薄透气的，而且最好两个小时就要及时更换，避免阴道感染或者外阴瘙痒! 6、三条以上的中等大小毛巾：主要是擦身，

目录： 1、分娩时如何用力 2、分娩用力的方向性 3、分娩用力的有效性 4、保持正确姿势和配合医生用力 5、是否需要会阴切开术 分娩时如何用力 1、宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。 2、用力的步骤，仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。 3、子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持

目录： 1、早产儿的护理与喂养 2、早产儿的生长标准以矫正月龄为主 3、早产儿的最大问题是器官发育不成熟 4、出院后仍需定期检查 1.耐心喂养：喂养是生长发育的基础。由于瘦小的婴儿生后即经历了痛苦的磨难，各方面能力较正常婴儿差，表现为吃奶的力气不足。由于孩子嘴小，应选用适宜的奶头;由于吸吮力气不足，应耐心喂养。一般出院初期，一次喂奶多需要30~40分钟。而且，喂奶期间孩子经常会睡着。可以抚摩耳部弄醒孩子，完成喂养。由于控制胃部入口处的贲门肌肉发育不成熟，很容易出现喂养后的呕吐现象。遇到这种现象时，应将孩子置于侧卧位。这时，一侧嘴角处于低处，口腔内存留的呕吐物易于流出口腔。 2. 预防接种：当孩子体重达到2000克时，可以考虑实施预防接种。由于孩子出生体重不同，经历的疾病过程也不同，达