今天，家里、办公室和大街上，电辐射无处不在。它们是否会危害孕妇和未出生的宝宝？   　　各种家用电器大大方便了我们的日常生活，吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电脑、电视、收音机，甚至电子闹钟，但同时，我们也在被它们包围着，包围在看不见但又无处不在的电磁波中！   打开床前灯的开关时，灯还没有亮，电线里的电压就会产生电场；如果我们打开了电灯，电流就会通过，电子就会移动产生磁场。有时电场和磁场混在一起，彼此相互作用，以致我们无法区分。因此，我们就把它混称为电磁场。   　　我们身边围绕的就是这种电磁波，一种在空气中移动的波束所形成的波浪。当波束在空气中遇到人体时，就会不知不觉地进入人体，引起细胞升温，但无论如何，在短期内它是不

     连生孩子都想偷懒，难道不是一种堕落？不幸的是，这种堕落正在以时尚的名义蔓延。剖腹产——一种不得已的补救手术，却被医院当作谋取“效益”的一种手段，为之推波助澜。       在我国      数据统计：北京上海等城市医院剖腹产婴儿均在50%以上      主要人群：城市产妇普遍实行剖腹产，采取自然分娩主要是经济实力较差和进城民工的阶层      可见，剖腹产已上升为社会地位和经济实力的标志，同时成为一种流行时尚。下腹留有一道刀疤居然被视为21世纪中国“新女性”身体特征。难怪在医院里自然分娩的产妇倍感失落和自卑，人们都

孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加，如果孕期营养缺乏，就有损孕妇健康，导致孕妇体质虚弱，因为胎儿将吸取母亲营养。母亲身体虚弱，难产的发生率将相应增高。孕妇的营养应该全面，不能偏食。 　　妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质。矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情

很多孕妇患病后不敢吃药，害怕吃药会影响胎儿的发育。临床实践表明，孕妇患感染性疾病，若不及时治疗，出现发烧体征，会导致几乎100%的胎儿发育受到不良影响。因此，孕妇患病后要及时选择合理的药物进行治疗。 根据临床实践和药理学的研究结果。目前认为下列抗菌素对孕妇是比较安全的： 红霉素：对孕妇和胎儿都没有明显的毒性，不影响胎儿的发育，也没有致畸作用。但孕妇不宜服无味红霉素，以防孕妇发生胆汁瘀积性黄疸。 头孢菌素（俗称先锋霉素）：这类药对孕妇 、胎儿及婴幼儿都是比较安全的，副作用轻微，且治疗效果好。 青霉素类：各种青霉素对孕妇和胎儿都没有什么毒性，但用此类药之前，需做过敏试验，以防发生过敏反应。 洁霉素、绿洁霉素：此类药对胎儿发育无不良影响，毒副作用较轻，孕妇可以放心使用。 多粘霉素：用于治疗比较严重的绿脓杆菌感染。对胎儿无不良影响，但

   　美国专家发表在《新英格兰医学杂志》上的一则研究指出，孕妇如要选择剖腹产，至少应等到怀孕39周。  　　不管专家们如何强调自然生产的好处，仍有不少人因为多种原因而选择剖腹产。研究者在全美19家知名附属医院，通过对超过2.4万名选择剖腹产的孕妇进行随访后发现，超过1/3的孩子都是通过计划剖腹产降生的，且都是在怀孕39周之前。  　　与39周或足月的婴儿相比，在怀孕38周剖腹产降生的婴儿，患上呼吸系统等新生儿疾病的风险会升高一倍，而在37周至38周间出生的婴儿，患病风险更是正常生产婴儿的4倍。  　　因此，论文作者之一，美国北卡罗来纳大学产科学教授约翰·索普博士表示，足月前7天，也就是怀孕39周才是实施剖腹产的最佳时间。

　　怀孕期间，孕妇的体重不断增加，而将体重控制在一个合理的范围内，是保证孕妇和胎儿都健康的重要因素，也是孕妇产后恢复身材的关键。那么，究竟体重增加多少才比较恰当呢？如何合理控制体重呢？ 　　首先孕妇的体重增长一般应该不超过15公斤，不过也要因人而异。每个孕妇的体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也不同。体重只是BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。孕期的女性可以根据下面的体重指数适宜的增加范畴做以对照： 　　体重指数 胖瘦程度 增长范畴 　　<18.5 偏瘦 13～16公斤 　　18.5～23.5 适中 10～12.5公斤 　　24～27.9 轻度肥胖 9～11公斤 　　≥28 肥胖 6～8公斤 　　有人问了，怀孕各阶段体重应该如何增长呢？ 　　怀孕的前三个月：每月体重增加0.5公斤左右。但由于有些孕妇有比较明显的妊娠反应，

胎膜，在正常情况下，多在临产后的第一产程末，宫口扩张至8～9cm，宫腔内压力明显增强，且超过胎膜张力时，才会发生破裂。胎膜早破则是指孕妇尚未临产，而胎膜却提前破裂。  　　胎膜在临产前发生破裂，总是有原因的。目前，认为胎膜早破与以下因素有关： 　　1.性生活。妊娠晚期，子宫的敏感性增加，外界的刺激(如性生活的机械性刺激)容易诱发子宫收缩；精液中含有的前列腺素，有激发子宫收缩的作用；性生活过程中，有可能使孕妇的腹部受到挤压、碰撞，造成羊膜腔内压力增加等，这些因素综合作用，导致胎膜发生破裂。如果在性生活过程中，还有抚弄、刺激乳头的嬉戏动作，对胎膜早破有推波助澜的作用。妊娠晚期的性生活是引起胎膜早破的重要原因，应引起准妈妈、准爸爸的注意。 　　2.生殖道炎症。阴道炎、宫颈炎容易引起胎膜感染，导致胎膜破裂。引起胎膜感染的病原体较复杂，有细菌、支原体

做父亲应承担的巨大的责任和由此产生的恐惧，使你最初就无法获得有孩子的家庭的乐趣。如果你学着起积极的作用——帮着换尿布，洗澡，哄孩子睡觉，很快会感到放松和自信。  　　受忽视的感觉 　　婴儿刚出生的几周内， 要占去母亲的每一寸光阴，这是一个非常简单的事实。因此，父亲经常有受到忽视的感觉，甚至产生嫉妒。因为婴儿代替丈夫的位置而成为妻子新的生活中心，这种感觉是正常的。在产生怨恨和导致关系恶化之家要告诉妻子你的感受。你还可以照料婴儿方面起更积极的作用。 　　易忽略的事情 　　许多初为人父的父亲错误地认为妻子无须任何帮助就能应付这一切。因此当你发现妻子十分依赖你，会很惊奇。妻子只要知道你在身边就会有所依托。如果你因无法喂奶而感到被排斥在外，妻子也许应该挤到瓶里一些奶，让你即使在半夜也能帮着喂奶。 　　害怕伤害着婴儿 　　婴儿似乎是脆弱的小东

    当今，按摩疗法仅用于内科、外科、妇科、骨伤科等等疾病的医治，而且还用到了保健康复方面，按摩法助产和催产，也逐渐被人们所接受。现在许多年轻产妇既盼望小宝宝早日降临，又视分娩为“劫难”，紧张、焦虑、恐惧的情绪，加上产程中一些人为的干扰措施等，无形中使难产增多，剖宫产率不断升高。于是，带给产妇自然温馨的“导乐分娩法”便风行开了。 　　“导乐分娩”的一项主要服务就是给产妇配一位既有医学知识又有处理产程经验的助产士，助产士一边陪产妇聊天，一边为产妇按摩。据悉，许多产妇接受“导乐分娩”后，产程明显缩知，基本上没出现因产力问题发生难产，也没有一个新生儿出现窒息，新生儿状况评分大大提高。 　　那么，“导乐分娩”的核心“抚摩(按摩)法”为什么可放松产妇，达到助产和催产的目的呢？抚摩(按摩)手法作用于产妇体表的特定部位，可以调节

乳房感染时哺乳也是安全的 　　如果奶胀得不到及时处理，乳汁不能由乳房排出时，就会产生乳腺管阻塞。乳房部分的腺管有时被浓稠的乳汁堵住，可形成乳腺肿块，导致乳腺疼痛，此症称为乳腺管阻塞。 　　如果未能及时使其通畅，肿胀的乳房也可能发生感染，乳房变得肿痛，同时伴有全身发热，这就是乳腺炎。 　　如果阻塞的乳管发生了感染，或乳腺炎未能及早治疗，那么，受感染的乳腺组织化脓，形成充满脓液的包块，触摸可感到有波动感，这就是乳腺脓肿。 　　乳房感染发生后应将乳汁及时排尽。如果乳汁淤积在乳房中，即使用抗生素及其他方法也是无效的。应鼓励妈妈继续让宝宝在乳房上吸奶，此时母乳喂养仍然是安全的。如果妈妈不想用发炎的乳房哺乳或因为疼痛不能坚持，则必须将奶水挤出或用吸奶器吸出，如果不及时将奶水排出，将导致感染扩散。乳房脓肿一旦形成，应及时去医院进行切开引流术。 

“坐月子”既医学所说的产褥期保健，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常末孕状态所需的一段时间，一般规定为6周。 产褥期母体的各种生理变化虽属生理性，但也需精心护理，首先要保证产妇有足够的营养，注意平衡饮食，一般产后稍休息后，即可进食清淡易消化又富含营养素的食物，产后1-2天可吃含蛋白质、矿物质、维生素多的易消化的流质食物。总的原则是：富于营养，易月子病”。衣服要勤换勤洗，产后用温水漱口、刷牙，牙刷要软，刷牙时要上下刷，这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。分娩一周后，恶露量少且多为白色恶露，不要认为分泌物不多，不用换卫生垫，这是错误的，因为恶露是细菌很好的培养基，因此细菌可以大量繁殖，造成逆行感染而诱发生殖道炎症，产妇要保持外阴清洁，每天用温开水或1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴(最好流水)，清洗时从前到后，不要盆浴或坐浴，防逆行感染。外阴侧切或有伤口的产妇，

      为了逃避可怕的产痛，许多准妈妈选择了剖腹产。的确，剖腹产可以减轻分娩时的疼痛。但是，专家（亲子特邀资深妈妈）提醒我们，剖腹产的后遗症比产痛更可怕。       让剖腹产妈妈遗憾终生的四个后遗症 　　现在，剖腹产似乎日益流行，这与女明星们的带头作用不无关系：小S、孙悦、布兰妮、伏明霞、蒋勤勤……也许很多准妈妈会想：既然这些“女人典范”们都选择了剖腹产，我们为什么不学一下呢？但是，专家提醒各位准妈妈，在选择分娩方式时不能一味跟风。剖腹产虽然能缓解一时之痛，但它带来的某些后遗症是会为害终生的。 　　后遗症一：影响母子感情 　　美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。 　　研究结果显

文/北京市海淀区妇幼保健院主任医师赵天卫 　　是自己生产？还是做剖宫产？准妈妈们你想好了吗？每一个妊娠的妇女都面临着妊娠结局的选择，怎样选择适合于产妇和婴儿的分娩方式，是大有学问的。随着现代医学的发展及不断加快的前进步伐，人们在寻求短平快及痛苦小的分娩方式，自然剖宫产就成了人们的首选，再加上新闻的误导：剖宫产的婴儿更聪明等，人们对剖宫产就更趋之若骛。那么孕妇可以选择的分娩方式有哪几种呢？ 　　分娩方式分为以下几种：自产：很多妇女对生产的疼痛怀有恐惧心理，担心自己忍受不了这种痛苦，其实这是没有必要的。每个妇女都有自己分娩的能力，这是人的一种本能。当妊娠即将结束时，自然的发生宫缩、见红、宫口自然的开大、破水、儿头自然下降，直到胎儿自然分娩。无论阵发性的宫缩疼痛的剧烈与否，产妇都能忍耐至分娩成功。胎儿在宫腔中，也为自然分娩做好了充分的准备，当每阵宫缩

　　核心提示：在英国媒体公布的一系列照片中，能够首次清晰地看到这些令人震惊的“四维”超声波图像，看到双胞胎和多胞胎是怎样在妈妈的子宫里“玩耍”的。 　　一对双胞胎姐妹中的一个斜靠在另一个身上，还亲了一下对方的脸——这个温馨的画面不是发生在某座大房子里，而是发生在妈妈的子宫里!在英国媒体近日公布的一系列照片中，能够首次清晰地看到这些令人震惊的“四维”超声波图像，看到双胞胎和多胞胎是怎样在妈妈的子宫里“玩耍”的。 　　一个英国摄制小组利用最新的扫描技术，在9个月时间里记录下一些准妈妈的怀孕过程。这种最新的扫描技术比传统的超声波扫描要高级许多，它使用极高频率的声波来拍摄子宫内的图像。在使用这种最新扫描技术时，声波能从更多角度发射出来。摄制小组将探针放在准妈妈的腹部上后，只要移动探针，就能从几十个不同角度对肚子里的宝宝进行观察，并实时“录制”下宝宝在

　　孕妇的动脉血压通常是十分低的，突然间站立会减少大脑供血量，从而引起晕眩，所以要慢慢地从躺着的状态过渡到站着的状态。 　　当在饭后几小时有规律地发生晕厥时，这种不适与血糖含量降低有关。所以准妈妈一定不要长时间不吃饭，身上要随时带着一块糖。早上低血糖经常是由于不足量的早餐引起的。无论在何种情况下，不要劳累过度、长时间站立、长途旅行，应该行使准妈妈的优先权来避免排队或者在公共交通工具上找座位坐下，这是很重要的。 　　如果这些晕厥还继续存在，一定要去医院找医生来寻找其他原因，判断是否有患糖尿病、动脉血压过高、心脏方面的问题。 　　妊娠最后几个星期中，晕眩主要是由于错误的姿势引起的。例如在孕晚期，孕妇平躺着会经常感到不舒服，这种不适是由于子宫压缩底部腔静脉引起的，底部腔静脉是一条接受身体所有底部血液并且把它们送回心脏的大血管。所以建议准妈妈选择左侧卧来放松

　　先是看到一则新闻：上海很多准父母预约在8月8日奥运会开幕当天剖腹分娩；还有相当一部分准父母就是为了选“黄道吉日”决定剖腹日子。剖腹产这个原本非自然、非正常的，原本是为了解决少数高危妊娠的手术方式、一个有创的医学手段，现在有了过分广大的市场，就笔者所在的办公室而言，5位有孩子的女性，4位经历了剖腹产！  　　本市各大医院的剖腹产率多在50%以上，这个数字是一个很保守的估计，因为即使是主观上非常反对剖腹产的妇产科主任，一样控制不了本科室居高不下的剖腹产率，为什么呢？  　　在天津市第三中心医院的妇产科门诊，笔者曾与正在做产前检查的孕妇聊天，当天前来检查的22位孕妇中，有12人说自己会选择剖腹产，因为怕疼，也怕孩子有危险，觉得剖腹产更安全；8位说，如果孩子不太大，能顺产还是顺产吧；有两位说，现在还不知道呢，到时候再说吧。问到她们知不

      有人错误地认为，孕早期“孩子”摸不到、看不见，有什么可以检查的，也有人怕检查造成流产，因此拖到四五个月，肚子大了才去保健。这样就失去了孕早期保健的机会，也就是失去了保证生一个好孩子的第一个关键时期。　　孕早期是致畸敏感期，失去了孕早期保健的机会，也就是失去了保证生一个好孩子的第一个关键时期…… 　　医生所谓的孕早期是指怀孕后1个月～3个月内的一段时期，这一时期是“未来宝宝”重要组织、器官的分化期，此期对外界的不良刺激最为敏感，是胎儿畸形的高发期，所以孕早期的保健尤为重要。 　　一般地说，如果已经停止避孕，准备怀孕，月经一过期，应该立即去医院检查，越早诊断妊娠、越早开始保健越好。 　　有人错误地认为，孕早期“孩子”摸不到、看不见，有什么可以检查的，也有人怕检查造成流产，因此拖到四五个月，肚子

　　在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。那么在春季怎样才能保持皮肤健美呢？ 　　(1)有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。 　　(2)选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。 　　(3)谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。 　　(4)洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。 　　(5)每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。 　　(6)在日常饮食中，多食

      运动出行篇 　　因为这是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧！ 　　禁止做孕妇运动 　　在进入安定期以前，即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期，最好的运动方式就是散步。 　　Mama’s Advice孕早期每天晚饭后老公陪我散步 　　怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的，知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦，每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后，我开始在专业瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。(菁菁　怀孕8个月) 　　尽量避免长途旅行 　　孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而

女性的乳房不对称，或是乳房“一大一小”的状况，应该引起重视，因为这很容易患乳腺疾病。在近日召开的一次专题研讨会上，专家指出，乳房不对称的女性，特别是有乳腺癌家族史、过度饮酒和吸烟者，不生育或30岁以后生育的女性，每月应自我检查一次，每年应到医院做乳腺专科检查。 　　从医学角度分析，矫正乳房大小不对称，目前没有较好的方法，但可以加以预防。哺乳期是纠正乳房大小不一的关键时期，哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。