早餐是我们一整天的营养所需，所以特别的重要，尤其是准妈妈，更应该注意早餐的重要性，那么，适合准妈妈吃的早餐有哪些呢?本文就列举出几类最适合孕妇吃的早餐食物，一起来了解下吧。 　　一、全麦制品。 　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 　　二、奶、豆制品。 　　孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 　　三、水果。 　　水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 　　四、瘦肉。 　　因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕

　　准妈妈做为特殊群体之一，在怀孕期间尤其要注意饮食健康，对于一些不利于准妈妈和胎宝宝健康的食物，一定要少吃，在此，亲亲宝贝小编就将这些饮食禁忌来了个大总结，分享如下，以供准妈妈们参考： 　　1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。 　　2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　3，葡萄：不能多吃，会血糖高。 　　4，柿子：不能吃，怕引至流产。 　　5，龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期。 　　6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。 　　7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒

　　妊娠期间，胎宝宝的发育情况是孕妈妈们最关心的，而胎宝宝的平安信息，往往只有从产前检查的医生口中获得。依靠现在的科学手段，判断胎儿的大小并不是件很困难的事情。一般医生主要通过超音波检查测量和计算出胎儿的大小。 　　胎宝宝过大或者过小都会引起孕妈妈的担心，那么，胎宝宝的大小会受哪些因素的影响呢?是受妈妈的多一些呢，还是受爸爸的因素多一些?看看下面的A&Q，对孕妈妈一定会有所帮助? 　　A：胎宝宝的大小是否与妈妈或爸爸的身体状况有关? 　　Q：胎宝宝的个头大小当然是受妈妈和爸爸体格影响的，这是遗传的作用。如果妈妈或爸爸身材高大，生出来的宝宝个头就很可能比较大。但如果妈妈身材矮小而爸爸身材高大，就难说了。 　　A：孕妈妈的生活习惯，如饮酒、吸烟，会对胎宝宝有什么影响呢? 　　Q：妈妈饮酒，酒精也会通过脐带输送给胎宝宝，子宫内环境因而会恶化，自然会对胎宝宝的发育产生不良影响。

因为各种原因，有些女性怀了宝宝后却没能留住孩子，流产在对女性的身心都有着伤害，因此在流产后的一段时间内要调养好身体，调整好心态，同时不能急于同房要孩子，那么，产后多久可以要孩子呢？ 流产后不仅人的体力要有一个恢复的过程，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段。由于受精卵是种植于子宫内膜里面，因此流产后大多还需要做刮宫手术，因而会造成子宫内膜一定程度的损伤。要恢复到正常，需要时间。在子宫内膜还未修整的情况下怀孕，受精卵在贫瘠的子宫内膜上是难以立足的，营养不良，又怎么能不再流产呢? 要想生一个健康的宝宝，就得耐心等一等。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好，此时再怀孕也不迟。一般而言，流产后至少半年，或半年至一年之间。如果是反复流产，还要尽可能查清出原因后再怀孕。 做过人工流产手术的妇女，其子宫内膜因器械在宫腔内吸引、抓刮，会受到一

　　胎教对胎儿发育的作用不言而喻，如果想要将胎教效果最大化，那不同的孕妇群体进行胎教的方法应该有所不同，那么，对于职场妈咪来说，胎教应该如何进行呢？ 　　胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。 　　“我要让孩子从起跑线上就赢得竞争优势。”准妈妈沈莉和很多怀孕中的女性一样，每天都在期盼自己能生出一个不仅健康、而且智商过人的聪明宝宝。她听说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗?什么样的胎教才更有效呢?专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。 　　胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育

山楂 女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。 木瓜 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。荔枝：易引起大便干燥。 杏 杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。 桂圆 桂圆性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆

　　为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但仍有部分孕妇可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应该警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响到胎儿的健康发育。 　　手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。这种情形绝大多数都是四肢末梢血液循环不良所导致的。 　　女性孕期也可能出现手脚冰冷 　　在怀孕期间，孕妇的血流量、基础代谢率都会增加，所以体温会稍微升高，这也是为什么孕妇容易怕热的原因。 　　由于孕妇体温较高，即使孕前会手脚冰冷的女性，在怀胎十月的过程中，此情形也会缓解，甚至常有发热的感觉。不过，仍有少部分的孕妇会出现手脚冰冷，此时就该特别注意从日常生活及饮食上来做改善。 　　手脚冰冷的可能原因 　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 　

随着现代社会的发展，人们越来越开放，流产在很多年轻女性那里似乎并不严重，但是要知道流产是会给女性带去极大危害的。就流产而言方式有很多，一般人工流产相对安全些，那么人工流产哪种方式好呢?下面就一起来了解一下关于人工流产的方式。 流产一般分为药物流产和人工流产。人工流产和药物流产相比较，药物流产的过程中没有器械进入子宫内，流产后引起感染的可能性比较小，并且子宫内膜受伤的可能性也小，而且怀孕4周以内最好。人工流产的过程中吸引器要进入子宫腔内，还要刮出子宫内壁的附着物，操作的医生如果经验丰富，是不会伤及子宫内膜的，但是如果操作不当会损伤子宫内膜。另外，药物流产的整个过程比较长，需要在家先服药3天，流产当天再在医院服用开宫口药物后，在医院观察若干小时，由医生确认胎囊是否排出体外。还有一点要提醒大家注意的是：药物流产有5%的失败率，如果不成功，还需要做人工流产补救。所以很多孕妇还是选

胎儿发育到一定的阶段，也会渴望着与外界沟通的，这时候妈妈们可以多跟宝宝说说话，给宝宝唱唱歌，给宝宝讲讲故事，下面我们就来看看如何给胎儿讲故事。 胎儿在宫内渐渐发育时，可以与母体的心灵感应，来吸收外界的信息，所以孕妈妈的情绪变化及一些事物感受都能让胎儿感觉到，从而良好的信息传递是正确的，那么为宝宝讲故事也是一种不错的感应及交流方式哦，该怎么做呢? 为了培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材莫过于幼儿画册。你可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。 可选那些色彩丰富、富于幻想的内容;可以是提倡真、善、美的;只要适合胎儿成长的主题都可以采用。 利用画册作教材进行胎教时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。单调和毫无生

　　一个崭新的生命在腹中孕育，让人觉得新奇而又不知所措。只要你是个有心的妈妈，就会发现其实每时每刻宝宝都在向你传递着信号，这些信号有的表示他(她)很舒服，有的则预示着危险，需要妈妈注意。 　　停经 　　规律的月经来潮突然停止不来，是预示怀孕喜讯的第一个信号。 　　乳房胀痛 　　有些妈妈怀孕后会觉得乳房胀痛，乳头乳晕部着色加深等，这是由于怀孕后激素变化引起的，体内激素刺激乳房发育，为产后泌乳做准备，是正常的变化，不需要担心。 　　若乳房胀感消失，胸罩变宽松，预示可能出现绒毛坏死，胚胎将死或已死。 　　腹胀 　　由于宝宝在妈妈的子宫里慢慢长大，早期妊娠时孕妇的下腹部会感到微微的发胀。随着孕期的发展，到中晚期妊娠时腹部渐渐隆起，腹胀会越来越明显。 　　尤其是临产前一个月，每餐刚进食完后都会感到腹胀异常明显，甚至有肚皮快要胀破的感觉(餐后1小时左右逐渐减弱)，但这种腹胀是呈持续性

　　孕妇不能吃哪些食物？这是很多孕妈妈想要了解的问题，尤其在流产高发的怀孕初期，饮食更是要小心谨慎，那么，怀孕三个月不能吃哪些食物呢？ 　　怀孕3个月不能吃什么 　　有些准妈妈可能已有已有身孕3个月了，所以会在网上咨询在这个时期，有哪些东西是不能吃的?因此，小编就整理出了怀孕3个月有什么不能吃的内容，那就一起来看看下面的介绍吧。 　　在怀孕了3个月时，准妈妈除了在饮食方面上不能吃这些外，如桂圆，大热，极易造成孕妇流产，螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，尤其是蟹腿，芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。还应关注下如下的这下药物也是孕妇不能吃的。 　　(l)应完全避免使用的药物有：雄激素、雌激素、已烯雌酚、口服避孕药、孕酮，这些药物可使女胎儿男性化，男胎

　　有些孕妈妈唐氏筛查的结果显示为高危，是什么原因导致唐筛高危呢？唐氏筛查高危的比例是多少？唐筛高危了怎么办才好？ 　　唐氏筛查高危的原因 　　唐氏筛查高危的原因主要是染色体的原因。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境污染的几率就大，并且卵巢功能也开始减退，容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。 　　唐氏筛查高危的比例 　　一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。唐氏儿的发生率随着妈妈年龄的增长而成倍地增加。25岁以下的女性怀唐氏儿的几率约为1/2000，而35岁时则上升为1/300，大于44岁时怀孕，生唐氏儿的几率则高达1/40。 　　唐氏筛查高危怎么办 　　随着工作压力和生活方式的转变，高龄产妇越来越多，唐筛高危者也越来越多。专家指出，唐氏筛查高危未必宝宝就是畸形儿。 　　唐氏筛查结果为“高危&rdqu

　　很多准妈妈看到唐氏筛查的结果高危就六神无主，不知道怎么办才好，其实，没有必要这么紧张，唐氏筛查的准确率在60%-70%，即使检查结果是高危也不代表胎儿就是畸形儿。 　　每年的9月12日是中国预防出生缺陷日，随着工作压力和生活方式的转变，高龄产妇越来越多，唐筛高危者也越来越多。专家指出，唐氏筛查高危未必宝宝就是畸形儿。 　　年届四十的李嘉欣怀孕了!不过作为高龄产妇，李嘉欣的“孕程”似乎并不那么顺利。近来，香港某周刊爆料李嘉欣前往医院接受“唐氏综合征筛查”，并称“由于40岁怀孕都属高龄高危产妇，所以嘉欣将再进行另一种入侵式的‘验唐氏’检查。” 　　高龄产妇畸胎发生率高 　　所谓“高龄产妇”，医学是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。中日友好医院妇产科副主任医师潘

　　拿到了唐氏筛查的结果，结果表明是低危，很多准爸妈就认为万事大吉了，而事实上，结果并不能完全表明胎儿就是健康的，因此即使唐氏筛查结果为低危也不要掉以轻心。 　　唐氏筛查结果为低危的处理办法 　　(1)不可掉以轻心 　　结果为低危表明胎儿为唐氏宝宝的风险较低。但是，唐氏筛查结果与月经周期、体重、身高、孕周、胎龄大小有关，任何因素的误差(如月经周期计算不准确、胎龄大小计算失误等)都可能造成结果的不准确，因此，这种情况是需要检查明确的，可以采血排除遗传性的呆傻疾病(静脉血或足跟血)，必要时做羊水穿刺检查，以进一步确认胎儿的健康状况。但羊水穿刺存在一定的危险性，可能会造成流产，结果为低危的准爸妈可以选择不做。 　　(2)坚持孕期检查 　　即使结果为低危，也一定要坚持其他孕期检查，准确了解胎儿的发育状况。

　　唐氏筛查是让孕妈妈们比较纠结的一项检查，不查吧不放心，查了又怕出现唐氏筛查高危的情况，那么，如果真出现了唐筛高危的状况，该如何处理呢？ 　　经常有准妈妈因为唐氏筛查高风险而忧心忡忡甚至以泪洗面，误以为高风险就是唐氏儿，也有孕妇对高风险视而不见掉以轻心，认为天上掉下来的馅饼不会砸到自己的头上。其实，这些想法都是错误的，唐筛高风险该怎么办呢? 　　我们知道，目前标准的唐氏筛查方法有超声检查、抽血化验和超声+抽血联合筛查3种方法，筛查时间分别是：早孕期抽血和超声筛查(11-13+6周)、中孕期抽血筛查(14—21周)和孕中期的超声排畸检查如果发现胎儿异常和染色体异常标记物都应该看做是唐氏超声筛查异常结果。 　　唐筛高风险怎么办? 　　(1)进一步确诊 　　如果是早孕期筛查高风险，应该采取积极的态度配合医生尽早做绒毛活检查胎儿染色体明确诊断。如果是孕中期抽血筛查高风险，应

　　唐氏筛查结果出来了，可很多准妈妈被上面的数字搞得一头雾水，很多字母所代表的的意思都不知道，下面我们就来科普一下唐氏筛查中AFP是什么意思。 　　AFP(甲胎蛋白) 　　AFP是胎儿的一种特异性球蛋白，分子量为64000-70000道尔顿，在妊娠 期间可能具有糖蛋白的免疫调节功能，可预防胎儿被母体排斥。 　　AFP在妊娠早期1-2个月由卵黄囊合成，继之主要由胎儿肝脏合成，胎儿消化道也可以合成少量AFP进入胎儿血循环。妊娠6周胎血AFP值快速升高，至妊娠13周达高峰，此后随妊娠进展逐渐下降至足月，羊水中AFP主要来自胎尿，其变化趋势与胎血AFP相似，母血AFP来源于羊水和胎血，但与羊水和胎血变化趋势并不一致。妊娠早期，母血AFP浓度最低，随妊娠进展而逐渐升高，妊娠28-32周时达高峰，以后又下降。 　　怀有先天愚型胎儿的孕妇，其血清AFP水平为正常孕妇的70%，即平均MoM值为0.

　　很多孕妈妈在产检过程中，一直在犹豫要不要做唐筛，唐氏筛查虽然可以筛查出唐氏儿，但其准确率也不是百分之百的，除此之外，唐筛还有什么作用？ 　　唐筛检查 　　唐筛检查是唐氏综合症产前筛选检查的简称。唐氏综合征是一种偶发性疾病，所以每一个怀孕的妇女都有可能生出“唐氏儿”，生唐氏儿的几率会随着孕妇年龄的递增而升高。唐氏患儿具有严重的智力障碍，生活不能自理，并伴有复杂的心血管疾病，需要家人的长期照顾，会给家庭造成极大的精神及经济负担。所以，怀孕时做唐氏筛查有助于及时采取措施避免。 　　唐氏筛查的作用 　　唐氏筛查的作用是通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏症的危险程度，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查--羊膜穿刺检查或绒毛检查。唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合

唐氏筛查比较重要，很多孕妈妈在产检时都会选择这一项，那么，唐氏筛查的主要目的是什么？每个孕妇都必须做唐筛吗？ 1、唐氏筛查的目的 通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏症的危险程度，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查--羊膜穿刺检查或绒毛检查。 2、唐氏筛查的方法 多采用联合血清学的方法筛查唐氏综合征。抽取孕妇的外周血，提取血清(不用空腹)，检测母亲血清中甲型胎儿蛋白(AFP)和血清绒毛促性腺激素(HCG)的浓度，结合孕妇的预产期、年龄和抽血时的孕周和体重计算出“危险系数”，这样可以查出80%的先天愚儿。同时此项检查还可以检查神经管缺损、18三体综合症以及13三体综合征的高危孕妇。 3、选择合适的孕期进行唐氏筛查 一般建议怀孕的14周到20周之间，作为准妈妈来

  　　唐氏筛查是检查唐氏儿的有效方法，但并不是产检中的必须项目，对于部分孕妇来说，唐筛是可以不做的，但是对于一些孕妇来说，唐氏筛查是必做的，那么 ，哪些孕妇必须做唐氏筛查？ 　　唐氏血清筛查是检查唐氏儿很有效的方法，任何孕妇都有可能怀上唐氏综合征的胎儿。过去认为：>35岁的是高危人群，几率会随着孕妇年龄的递增而升高。现在认为80%的唐氏综合征发生在<35岁的孕妇当中。唐氏筛查既能缩小羊水检查的范围，又不会遗漏可能怀有唐氏儿的孕妇，建议每一位孕妇都要进行唐氏筛查，做到防范于未然。检查血清AFP、HGG还可筛查出神经管畸形、18三体综合征及13三体综合征的高危孕妇。 　　哪些孕妇必须查? 　　以下七类准妈妈一定要做唐氏筛查： 　　(1) 年龄大于35岁 　　(2) 曾经有过异常孩子的分娩史，比如生了一个脑积水的孩子。 　　(3) 有不明原因的胚胎停止发育或

　　唐氏筛查并不是必须要做的检查项目，但不做唐筛妈妈们心里还是有些忐忑，做了唐筛心里也会不安，那么，如何正确的看唐筛数值让自己放心呢？ 　　唐氏综合征筛查，非必检项目。就是通过检测准妈妈血液中甲型胎儿蛋白(AFP)及人类绒毛膜促性腺激素(β-hCG)的浓度，察看胎儿是否存在染色体方面的异常。 　　检查时间段：14周+6天～18周+6天，最好是在16～18周之间。 　　为什么要严格控制检查的时间? 　　因为无论是提前或是错后，都会影响检查结果的准确性。如果错过了时间段，无法再补检，只能进行羊膜穿刺检查。 　　检查的方法： 　　少量抽取准妈妈的静脉血，很安全，对准妈妈和胎儿都不存在危险性。 　　哪些人需要做： 　　所有的准妈妈，年龄超过35岁以上、曾经生育过唐氏儿的准妈妈或有染色体异常家族病史的准妈妈可以不做这项检查，直接进行羊膜穿刺检查或绒毛膜采样检查。 　　如何