怀孕期间科学的饮食对准妈妈来说非常的关键，特别是饮食的搭配尤为关键，那么孕期饮食如何做到巧搭配呢?请看下文给出的具体指导： 简单来说，尽量做到粗细搭配、荤素并用。每天摄入适量的奶或奶制品，进食一定数量的水果、蔬菜，以保证胎儿的健康发育与成长。 特别需要注意的是，千万不要以果汁来代替水果，更不可进食不干净或受到细菌污染的食物!如果发现食物发霉，或有特殊的气味，一定要将之快速处理掉，并用洗洁精细心地清洗存放过变质食物的器皿用具，减少其造成的意外伤害。 还有需要注意的就是，女人通常会出现缺铁性贫血，在怀孕期间尤其如此!由此，怀孕的妇女在孕期一定要选择一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品及大豆制品，以便补充铁的含量。同时，还要补充一定量的维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。 此外，在怀孕期间，吃一些过于刺激性的、油腻性的、

　　现在很多女性都有过流产的经历，不论是自然流产还是人工流产，对流产后的保健方法一定要格外注意，要了解流产后多久来月经才算正常，也要了解流产后的一段时间内不能有性生活，那么，流产后多久来月经？流产后多久可以同房？ 　　人流前人们总是想着如何解决烦恼，可是烦恼解决了，人们又开始烦恼。好多女性朋友在人流后都比较担心例假这个问题，也有很多人们咨询人流后多久来例假才是正常的? 　　流产后多久来月经 　　妇科专家告诉我们：人流后多久来例假才是正常的，在这里并没有一个特定的数字，由于每个人的体质不同和子宫恢复的情况不同，因此来例假的天数也是不同的，一般情况下人流后的20天左右，卵巢就恢复排卵，一个月左右就会月经来潮，如果例假推迟一个月或推迟7-10天最好来院检查一下，看看子宫内膜恢复的情况如何。 　　人流后多久可以同房、人流手术后吃什么 　　通过人流后多久来例假我们了解到人流虽然是个小手术，

药物流产是比较常见的流产方式之一，但是并不是所有想要流产的孕妇都适合使用药物流产，一般来说，怀孕49天以内的女性才能够药物流产，关于药流，还有哪些注意事项需要牢记于心呢？ 药流是一种最为传统的人流方式，但是药流对女性身体健康及心理带来很大的伤害，引起女性对药流相关认识的关注。那么，怀孕多少天做药流最好? 首先，药物流产使用药物使胎囊自己排出来的，如果孕囊太大的话，很容易流产失败或者流不干净。所以做药流一定要在最佳的时间进行。怀孕多少天做药流最好?一般来讲怀孕49天以内的女性才能够使用药流，如果超过这个时间是必须做手术的，做药流最好是在45天左右。 其次，在服用流产药物2到3天内，子宫内的孕囊便可以自行排出体外了。此时阴道可有较大程度上的出血现象，并且伴有有头晕、恶心和腹痛等现象。怀孕多少天做药流最好?子宫中的其它妊娠期组织，往往需要2周的时间才能

　　准妈妈在怀孕期间发生尿路感染的现象很常见，特别是孕晚期的准妈发，很容易发生泌尿系感染，对于孕期尿路感染，准妈妈们应该如何预防及应对呢?请看下文给出的具体指导： 　　预防关键在于注意日常生活中的卫生细节: 　　-勤清洗：睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。 　　-节制性生活：频繁或不洁的性生活会导致尿路感染。特别是原有尿路感染病史的孕妇，孕期最好避免性生活。有条件的话，房事前男女双方都应先洗澡，或者用温水清洗下身。房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。 　　-不憋尿：过度憋尿会造成尿液浓缩而刺激膀胱粘膜，导致发病。 　　-科学饮食、多喝水：多喝水能增强利尿作用和肾脏的免疫功能，通过冲洗尿道，有利于细菌和毒素的排出。怀孕期间，每天喝水量应在15

　　由于准妈妈特殊的生理特征，在准妈妈的各类疾病当中，阴道炎的发病率比较高，因此，准妈妈要做好各项预防工作，特别是要预防以下这三种阴道炎。 　　一：霉菌性阴道炎 　　75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。 　　病症表现：白带增多、稠厚，呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛，排尿时疼痛，伴有尿急、尿频。 　　对孕期的影响： 　　一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。(但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，医生会即时对新生儿进行治疗，这个不必担心)。 　　日常生活中的注意事项： 　　1. 霉

　　腹胀是准妈妈在怀孕期间特有的生理现象，它在怀孕早中晚三个阶段都有可能发生，本文我们就来详述有关腹胀的秘密，帮准妈妈们有备而无患。 　　很多准妈妈孕期都会有腹胀的感觉，不同的阶段腹胀的表现也有所不同。 　　孕初期的腹胀：腹胀并不是很严重，但要特别留意出血问题 　　对孕初期的妈妈来说，腹胀还不大能感觉出来。只是肚子不大舒服而已。这个阶段大家最担心的是流产，其征兆并不是腹胀而是出血，所以在孕初期需加倍留意的应该是阴道分泌物的状态以及是否伴有出血。 　　孕中期的腹胀： 　　要加倍留意腹胀现象，因为有可能是早产的迹象 　　孕中期是相对的稳定期，发生不良病症的可能性比较小。但是如果出现早产现象，由于胎儿还很小，就应该加倍小心。这个阶段导致早产的原因往往是由于细菌通过子宫颈部感染到绒毛膜或羊膜并发炎而引起的。所以，在孕中期，如果感觉腹胀异常，就应尽快去医院进行检查。 　　孕晚期的腹胀：

　　怀胎十月，准妈妈难免会出现一些小病小灾，最常见的莫过于感冒了，那么准妈妈感冒后，应该如何合理用药呢?请看下文给出的具体指导： 　　一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好。但妊娠早期是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。 　　已知与人类有关的流感病毒有300多种，目前已知其中有13种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智及各种畸形。 　　妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。 　　抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤

　　对于孕前患有过哮喘的准妈妈来说，最害怕的是在怀孕期间哮喘突然发作，那么准妈妈真要是遇到这种情况，应该怎么办呢?请看下文给出的一系列指导： 　　孕期哮喘突然发作怎么办? 　　1.保持镇静，避免精神紧张。因为紧张可以让哮喘发作更严重。 　　2.减少活动。这样可以减少身体的耗氧量，减轻呼吸系统负担。 　　3.找到最舒服的体位。最好让孕妈咪坐着，身体微向前倾。 　　4.吸入药物。吸入医生给开的支气管解痉剂，并记录吸入时间和剂量。 　　5.有条件时可以吸氧。如果家里有吸氧设备，可以给孕妈咪吸氧，以缓解缺氧状况。 　　6.及时就医。无论经过上述处理患者的哮喘发作有没有缓解，都应该去医院诊治。 　　由于怀孕后机体免疫功能发生了变化，对外界的易感性增加，特别是在怀孕前哮喘未能得到良好控制的患者，在怀孕后将会进一步加重哮喘的病情，甚至引起哮喘发作。因此，怀孕前就要做好哮喘控制工作。 　

　　怀孕虽然是一个正常的生理过程，但在孕期可能出现一些异常情况，最常见的可能就是孕期出血，这也是准妈妈最害怕的一个现象，那么孕期出血要怎么办呢?是否需要保胎呢?请看下文给出的具体解答： 　　“在怀孕期间一旦出现出血症状，千万不要惊慌失措，应当尽快到医院就诊，配合医生进行检查和治疗，并尽可能保留出血的护垫，以便让医生估计出血量。” 北京协和医院妇产科主治医师戚劢莉指出，出血能否保胎，还需要根据出血原因具体分析。 　　早孕期出血 50%不影响妊娠 　　在所有准妈妈中，大约20%-30%有过早孕期出血的症状，其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。戚劢莉归纳了早孕期出血的原因： 　　先兆流产出血量少：所谓先兆流产是指有流产的征兆，并不一定会发生流产，表现通常是阴道的少量出血。孕酮不足是可能的原因。如果通过检查后胎儿位于子宫内，宫颈没有活跃的出血，这时孕妇应该注意休

　　怀孕期间，准妈妈的牙齿会变得很脆弱，因此，准妈妈们一定要尽早的做好各类口腔疾病的预防，特别是以下这些怀孕期间常见的口腔疾病，一起来看看吧。 　　1、牙周炎 　　牙周炎，是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。 　　由于人类的进化及从小饮食习惯的改变，使得现代人类下颌骨的发育还较古代人类下颌骨小，以致于人类最后萌出的第三大臼齿，常“无地自容”而导致“水平埋没”长不出来，或“倾斜部分萌出”。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，这时牙冠与这块牙肉之间便有空隙，而这空隙便形同一只“垃圾袋”，滞留食物残渣及滋长细菌。时间一久，这块牙肉(牙龈瓣)便会有急性、慢性等发炎现象，有时，更会有胀液形成。这时牙肉肿胀，上面牙齿咬到这块肉，越咬越肿，越肿越容易咬到，发炎越厉害。如此周而复始，愈演愈

　　腹泻是准妈妈在怀孕期间最容易出现的一种疾病，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，在出现腹泻后，准妈妈们应该如何用药呢?请看下文给出的具体指导： 　　专家的回答是：准妈妈腹泻后，要慎用药品。 　　腹泻的原因很多，最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。孕妇腹泻应及时就医，由医生来判断病因，对症吃药。 　　怀孕本身极少引起腹泻，也不会使已有的腹泻加重，但腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现腹泻绝对不可大意，在妊娠期间出现频繁、剧烈的腹泻，不及时吃药制止，不仅会影响孕妇对营养物质的吸收，还可能引发子宫收缩导致流产。 　　孕妇一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。和常人不同，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多

　　胎盘早剥对准妈妈和胎儿来说是不小的灾难，因此孕妈妈平时要做好胎盘早剥的预防工作，那么如何有效预防呢?请看下文给出的详细指导： 　　首先我们来看看，胎盘早剥的表现： 　　腹部剧烈疼痛，腹肌发硬，并伴有阴道出血。如果剥离面较大，就会大量出血，使子宫增大并变得发硬，有压痛感。当剥离面不太大时胎儿仍可存活，但有半数以上的胎儿因严重缺氧而窒息。另外，分娩后子宫往往收缩乏力，容易发生产后出血。 　　怀孕后期如何预防胎盘早剥，有如下对策： 　　1.预防妊娠高血压综合症 　　妊娠中晚期容易发生妊娠高血压综合症。孕妇一旦出现高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极去医院及早治疗。 　　2.妊娠晚期突然腹痛要当心 　　在妊娠过程中特别是妊娠晚期，出现突发性腹痛和阴道流血应马上去医院。一旦确定胎盘早剥应迅速终止妊娠，争取在胎盘早剥6小时内结束分娩。 　　3.孕期注意安全特别是孕晚期 　　孕期行走要

　　胎儿的健康发育是准爸准妈在孕期最为关注的，而且胎儿是否发育迟缓，准妈妈本人可初步作出判断，如何判断呢?请看下文给出的具体指导： 　　具体方法是，由孕妇自己或其丈夫量取它底高度，即从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。 　　一、以宫底高度来推测胎儿发育是否，正常情况应该为： 　　1、胎儿12周时，宫底高度在耻骨上缘。 　　2、胎儿16周时，宫底高度在脐部与耻骨上缘之间。 　　3、胎儿2周时，宫底高度在脐下一横指。 　　4、胎儿24周时，宫底高度在脐上一横指。 　　5、胎儿28周时，宫底高度在脐上三横指。 　　6、胎儿32周时，宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间。 　　7、胎儿36周时，宫底高度上升缓慢或因胎儿头部入盆而有所下降。 做检查时要先排尿。取平卧位，两腿屈曲。 　　二、自己测胎动来判断胎儿发育是否正常： 从妊娠7个月以后，每天上午、下午、夜间各

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯，特别是要小心会影响胎儿发育的生活习惯，比如以下这些这些生活习惯就会影响胎儿发育： 　　长时间上网 　　即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。 　　长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。 　　某些家务活 　　孕期也要做一些力所能及的家务活，虽

　　坚果对准妈妈和胎儿来说，都是不错的营养品，它不仅能为准妈妈提供重要的营养，还有利于胎儿发育，那么孕妇吃哪些坚果有利于胎儿发育呢?请看下文列举出来的这些： 　　虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。 　　此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。 　　下面为大家介绍适合孕妇使用得一些坚果吧： 　　花生 　　中富含30%左右的植物蛋白，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比，这些植物蛋白更易被人体吸收，同时，花生还有养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。 　　开心果 　　富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和b族维生素，属于

　　产科专家提醒准妈妈们，按摩能促进胎儿健康发育，那么如何按呢?按哪儿呢?本文就来详细的解答这些相关问题。 　　要根据胎儿在每个阶段的发育状况为胎儿做不同的训练，促进胎儿的健康发育。通过适当的按摩就能够很好地促进胎儿的发育。 　　按摩选穴：无需取穴 　　按摩步骤 　　步骤一：孕妇平躺，按摩者洗净并且搓热双手。孕妇微微抬起右脚，按摩者首先用双手搓热整个足部，之后用两手的拇指轻轻揉捏孕妇的足心部位，直到整个足底都揉捏一遍为止。用同样的方法按摩左脚。 　　步骤二：孕妇保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用双手轻轻依次按摩孕妇的上背部以及背部两侧。按摩3分钟。接着，孕妇仰卧，露出隆起的腹部。按摩者首先用搓热的双手抚摸整个腹部，按摩2分钟后，再用温热的毛巾从肚脐中心位置逐渐向四周扩散擦拭孕妇的整个腹部。每天临睡前1次，每次3分钟。 　　步骤三：孕妇搓热双手，之后用双手微微托起腹部，按照由上到下的

　　怀孕早期的准妈妈，身体在外形上基本变化不大，但会出现一些症状上的变化，本文我们重点要讲的就是孕早期孕妇身体变化及胎儿发育情况，一起来看看吧。 　　●孕早期母体变化及胎儿发育 　　■第一个月 　　◆【孕妈妈变化】每月如期而至的月经不再出现，其他症状暂时还不明显。 　　◆【胎宝宝成长】胚胎的身体开始增长，折成圆筒状，头尾弯向腹侧，外形像海马，血液循环建立，胎盘雏形形成，此时胚胎身长0.4厘米，重量增加至0.5〜1克。 　　■第二个月 　　◆【孕妈妈变化】头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、喜食酸性食物、厌油腻等早孕反应表现明显。多数孕妇会有尿频、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀等症状，有人还会感觉到身体发热。这时孕妇子宫增大，大小如鹅蛋。 　　◆【胎宝宝成长】胎宝宝的生长发育已由分化前期进入分化期，脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，胚体身长已长到3厘米，重量增加

　　怀孕期间的准妈妈，偶尔出现打鼾现象不足为奇，但如果准妈妈经常打鼾的话，那可能就是不正常的了，因此，严重和长时间的孕妇打鼾会影响胎儿发育的，请看下文相关案例。 　　案例分析： 　　怀孕的小文体重迅速上升，伴随身体发胖还出现了睡觉打鼾的现象，有时好像停止了呼吸，有时还会从梦中憋醒。家人都很担心，因为听说孕妇(孕妇食品)打鼾会对胎儿发育产生不良影响。 　　小文的打鼾实则是医学上所称的“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，属于恶性打鼾的类型，严重者会对孕妇和胎儿产生危害，影响胎儿的正常发育。俗称打呼噜，在一般人眼里，这是司空见惯的现象，有人甚至认为这是睡得香、睡得甜的表现，其实不然。打鼾可分为两大类：第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳、饮酒后的打鼾)。这类打鼾对身体并没，称为良性打鼾。第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着

　　怀孕晚期是指怀孕8至10个月期间，在这个阶段，是胎儿各项机能发育的冲锋阶段，那么孕晚期胎儿发育状况是如何的呢?请看下文总结出来的这些： 　　孕8个月 　　第29周： 胎儿现坐高26-27厘米，体重1300克,如果是男孩，睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，可以看到突起的小阴唇。 　　第30周： 胎儿身高44厘米，体重1500克。胎儿在头部在继续增大，大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定程度。 　　第31周： 胎儿身体和四肢继续长大，直到比例相当。 　　第32周： 胎儿身长45厘米，体重2000克。 　　孕9个月 　　第33周： 胎儿身长48厘米，体重2200克。呼吸系统和消化系统发育接近成熟。应当注意头的位置 　　第34周：胎儿坐高约30厘米，体重2300克。开始变胖。皮下脂肪形成后将会在出生后调节体温。宝宝头转向下方进入骨盆。 　　第35周： 胎儿身长50

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，为了更好的掌握胎儿发育的状况，每个孕妈妈都要清楚的知道，胎儿发育的3个关键期，下面我们就具体的来看看，能促进胎儿发育的3个关键期。 　　关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期) 　　据《打造黄金脑》作者美国著名神经医学权威丽丝.艾略特(Lise Eliot)博士的研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。 　　从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从