胎教对胎儿来说是很关键，因此，怀孕期间准妈妈们一定要积极有效的做好胎教，那么准妈妈们应该如何做呢?本文就为大家总结出孕期常见的8种胎教，以及所适应的孕周数，一起来看看吧。 　　营养胎教 　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 　　适合周数：得知怀孕开始 　　音乐胎教 　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的

　　由于准妈妈特殊的生理特征及身体原因，在怀孕期间很容易出现痔疮的现象，因此，准妈妈要重点做的就是孕期痔疮的预防，下面我们就具体的来看看，如何有效的预防孕期痔疮。 　　首先我们来看看，孕妇痔疮的危害有哪些? 　　为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮常常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状。内痔或混合痔发展到必然程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。此外，由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加深，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。 　　痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周

　　对于怀孕期间有贫血症状的准妈妈，在症状不太严重的情况下，用饮食调理是最为得当的方法，那么如何通过饮食调理改善孕妇贫血呢?请看下文给出的具体调理办法。 　　如何通过饮食调理改善贫血 　　1.多吃富含铁质的食物，有瘦肉、动物肝脏及血液等。另外豆制品的含铁量也相当高，也是很好的补铁佳品。 　　2.多吃能帮助铁在体内吸收的食物，如水果蔬菜等。水果和蔬菜维生素含量较高，能促进铁吸收，对补血也很有帮助。 　　3.多吃富叶酸食物 　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。 　　4.做饭、炒菜的锅，最好也用铁锅，这些厨具在烹饪的过程中会脱落很小的铁屑，补充身体内缺少的铁。 　　小贴士：对于轻度的贫血可以采用食补的方法，如果贫血严重的话应及时上医

　　孕妇贫血是准妈妈孕期最为常见的疾病，那么它有哪些症状呢?另外它对准妈妈又有哪些不利的影响呢?本文就来详细的解答这些相关问题，一起来看看吧。 　　贫血的症状： 　　1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。 　　2、偶尔会感觉头晕。 　　3、脸色苍白。 　　4、指甲变薄，而且容易折断。 　　5、呼吸困难。 　　6、胸口疼痛。 　　7、心悸。 　　贫血对妊娠的影响： 　　1、贫血的孕妈咪，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妈咪。 　　2、容易影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。 　　3、贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。　　4、孕妈咪常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。 　　5、在产褥期抵抗力

　　在整整怀孕十个月期间，准妈妈难免会遇到一些小病小灾，其中最为常见的莫过于孕妇感冒了，那么孕妇感冒了应该怎么办?请看下文给出的一些相关指导： 　　妈妈如何应对感冒才最安全 　　感冒后要多摄取富含维生素c的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物(如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果)，享受充足睡眠等，都能增加抵抗力。 　　因此，摄取充足的营养及充分睡眠，是治疗感冒的捷径。如果发烧不到37.4℃，通过适当休息和注意饮食等，轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5度，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。一般说来，感冒几乎都可以不治而愈。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用，就近接受妇产科医师的诊治，才是正确的选择。

　　准妈妈在怀孕期间有口臭虽然不是很大的疾病，但也不是健康的表现，那么孕期准妈妈为什么会有口臭呢?请看下文对此给出的具体分析，以及一些能消除准妈妈口臭的小妙招。 　　孕妇口臭的原因 　　1、 孕吐害喜 　　怀孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。 　　因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。 　　2、牙齿问题 　　如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于

　　在怀孕期间保持良好的生活不仅对准妈妈有利，而且也有利于胎宝宝的健康发育，那么有哪些生活习惯是会影响胎儿发育的呢?请看下文具体总结出来的这些。 　　1、频繁性生活 　　孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。 　　怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。 　　孕期性生活时间表： 　　1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。 　　2. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。 　　3.怀孕晚期：应禁止性生活

　　怀孕后的准妈妈要增加营养是无可非议的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，一定不可盲目的选择食物，因为有的食物不但对准妈妈没有好处，反而会害了腹中的胎儿。 　　因为怀孕早期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。 　　那么，怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢? 　　1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。 　　2、喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。 　　3、喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓

　　羊水对胎儿来说是非常关键的保护层，如果准妈妈羊水过多或过少都属于异常情况，都需要引起准妈妈的高度重视，因为不正常的羊水量，会影响胎儿正常发育。 　　羊水过多 　　凡在妊娠期间，羊水量超过2000毫升，都称为羊水过多，最高甚至可能达到2000毫升。通常羊水过多的准妈妈可能出现憋气，上腹部不适的症状，子宫比正常孕周大，腹部皮肤由于过度伸展而发亮水肿，宝宝的胎动微弱，胎心音遥远。做超声检查时发现羊水指数超过18厘米，就是羊水过多的征兆。 　　发生羊水过多的原因： 　　胎儿畸形：羊水过多的孕妇中，约18%～40%伴有胎儿畸形，其中以神经管缺陷，如：无脑儿、脑膨出和脊柱裂最为常见，占一半左右。 　　多胎妊娠：单卵双胎更为常见，如果发生双胎输血综合征，那么体重较大的胎儿更容易出现。患有糖尿病、肝炎，妊娠期高血压，血型异常等疾病的孕妇。 　　胎儿存在胎盘脐带病变：如帆状脐带、胎盘绒毛

　　许多准妈妈可能对孕酮都不太了解，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，孕酮对胎儿发育有着很大的影响，下面请看相关详细内容。 　　孕酮在妊娠期起着重要的因素，主要的功能是维持妊娠，在妊娠中晚期孕酮偏低，也说明黄体功能的不足。孕酮可维持子宫内膜生长，利于受精卵着床，成长。 　　否则，使子宫内膜的发育延迟，不能产生正常的分泌反应，难以支持受精卵的种植而导致不孕，或虽能暂时种植着床，但也不能维持其发育生长，而终致流产，反复发生便成为习惯性流产了。 　　卵子接受人使用外源性孕酮的好处是显而易见的，因为这种妊娠用孕酮的目的是使怀孕成功。但是这种妊娠需要用多少孕酮最合适——能用多长时间?医生对第二个问题的回答可谓仁者见仁，智者见智。一些医生开具的孕酮用药为10周，另一些为12周，还有一些为16周。 　　12周的孕酮治疗比较合理(与16周相比)。到那时胎盘已经发挥作用了。

　　亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友们，特别是怀孕前的女性朋友，一定要注意人工流产次数不宜过多，因为过多的人工流产对女性的身体伤害特别大，甚至还会导致不孕的发生。 　　怀孕后机体为了适应新的环境，生理上发生了一系列复杂的变化。特别表现在内分泌方面，如泌乳素、雌激素、孕激素增加，子宫内膜增厚，乳房增大等。人工流产后内分泌系统会突然发生变化，以致失去暂时平衡。此时，机体为了恢复平衡，需要一段时间进行调整，以达到怀孕前的生理状态。如果身体尚未完全恢复，接着又怀孕并做第二次，甚至第三次，第四次人工流产术，将会导致内分泌功能失调，每次手术后伴随机体抵抗力的降低，有可能诱发多种疾病，严重影响身体健康。 　　另外，人工流产时往往需要刮去一层子宫内膜，对子宫是一个强烈刺激，同时由于孕期子宫软而薄、充血等原因，易发生子宫出血，乃至子宫穿孔。刮宫次数愈多子宫内膜受到损伤愈大。再次怀孕容易发生胎盘植入、粘连，胎

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间保持一个好心情是很关键的，因为有关案例表示，准妈妈孕期焦虑也有可能导致流产，请看下文相关详细内容。 　　孕期焦虑是一种心理变化。即将成为“母亲”的妻子，心情错综复杂，文化层次较高的女性更为突出。有些孕妇脾气变坏也有疾病的原因，60%～80%孕妇因为肠胃不适。甲状腺功能亢进，表现为多汗、烦躁、心悸等症状，也促使孕妇脾气变坏。研究表明，一个孕期母亲的压力能够在多方面影响到她的孩子。 　　三高女性怀孕焦虑最严重 　　根据《母婴健康白皮书》显示，知识层次越高，年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有接受调查的266名孕期妇女中，以年龄为标准，以29岁为界限，35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感，其中，33%的35岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。 　　产妇高龄化是由当前社会环境和产妇家庭经济条件决定的。在观念

　　对任何准妈妈来说，流产胎停都是一次不小的打击，那么到底哪些原因会引起自然流产呢?本文就来了个大总结，总结出会导致孕妇自然流产的一些原因，一起来了解下吧。 　　引起自然流产的原因主要有： 　　1.绪急骤变化：孕妇的情绪受到重大刺激，过度悲伤，惊吓，恐惧，及情绪过分激动，可引起孕妇体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。 　　2.内分泌功能失调：受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。 　　3.胚胎本身有缺损：发育到一定程度胚胎即死亡，多在两个月左右发生流产。 　　4.胎盘异常：胎儿常因血液循环障碍而死亡，多在后半期发生流产。 　　5.胎盘发育不良：胎儿在母体内生长发育，主要通过胎盘将母体的营养物质和氧输送到胎儿，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎儿得不到营养物质和氧而停止生长引起流产。

　　药物流产又称药流，这是一种不用手术的流产方式，因此，有的准妈妈愿意选择它，但在它也有一定的危害，本文我们重点要讲的就是，药物流产对孕妇的一些危害，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，什么情况适合进行药物流产 　　1.停经在49日以内，确诊为早孕，年龄在40岁以下而自愿要求结束妊娠的健康妇女。 　　2.不宜行手术流产的高危妊娠，如产后、近期剖宫产后、近期人工流产术后、连续多次人工流产、子宫位置不正常、生殖道畸形、有子宫穿孔史、有盆腔脊柱肢体畸形而不能采取膀脱截石位等。 　　3.对手术流产有恐惧心理的妇女。 　　药物流产有哪些危害 　　1.引发炎症：由于药流后子宫腔内的胚囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫膜复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2-3周，甚至1-2个月。长期慢性失血可引起贫血，使身体抵抗力下降。这时，细菌往往由阴道逆行，而引起子宫内膜炎症。 　　2.

　　许多准妈妈可能在怀孕早期才会对流产引起重视，但是产科专家介绍说，在怀孕的末期也就是怀孕最后的三个月同样属于危险期，因此，新准妈妈们一定要引起高度警惕。 　　有安胎需要的孕妇多数属于怀孕中、晚期阶段 　　自然流产的危险期，主要在怀孕的前三个月。这种自然流产，多半是胎儿染色体等异常所致，是自然淘汰的时期。专家认为，如果不是胎儿染色体异常的自然淘汰现象，而是因为孕妇本身的问题导致流产，根本之计就是找出问题，然后才可以对症下药，才能避免再次流产。 　　怀孕末期的最后三个月也是流产的危险期。由于此时胎儿已经相当大了，发生早产现象多半不是胎儿的问题，而是孕妇身体状况的缘故，所以医生会采取安胎的策略，让胎儿尽量在母体内待到预产期满。有安胎需要的孕妇多数属于怀孕中、晚期阶段。 　　流产的主要征兆 　　阴道出血：孕期阴道出血都属于不正常的，应该提高警惕。据统计，怀孕前期发生阴道出血，约有一半的

　　在寒冷的冬季，准妈妈应该如何做好各项保健工作呢?在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，孕妇寒冷过冬要注意以下这6个禁忌： 　　一忌、穿衣过多 　　如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 　　二忌、常舔嘴唇 　　有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。 　　三忌、涂纯甘油 　　人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。 　　四忌、戴口罩 　　因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起

对准妈妈来说，在怀孕期间游泳是一项不错的运动，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕期游泳要注意以下这几个事项，一起来看看吧。 (1)游泳前要做好充分准备，泳镜泳帽以及泳装最好都备齐了，不要穿太紧太勒的泳装。 (2)无论是否会游泳，最好在家属或健身教练陪同下进行，不要单枪匹马自己行动，以免万一出现的突发状况让你应付不及。 (3)别玩潜水。孕妇不能憋气潜水，因为缺氧的话会对胎儿特别不利。 (4)游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，而要缓慢地将身体浸入水中。安全重要，不要耍帅，也不要模拟电视里看到的那些华丽的入水动作，跟腹中胎宝宝相比，那些都是浮云。 (5)游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。 (6)准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　春节将至，家家户户开始采购烟花爆竹了，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，在春节期间，请尽量远离烟花爆竹，因为它有可能会影响到胎儿的健康发育。 　　孕期远离烟花爆竹处: 　　“无论是怀孕早中期还是临产妇，最好不要凑热闹。爆竹过大的声响容易导致新生儿声音恐惧症，为人父母者不要图一时的高兴给下一代留下身体上的永久创伤。 　　据悉，胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感，如果孕产妇靠近巨大的声响场所，特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。 　　即使孕产妇捂着耳朵，声波也可通过腹部传导到宫内，影响胎儿的脑部发育，严重者易使新生儿患上声音恐惧症，需要长期治疗才能康复，给新生儿的成长造成不必要的损害。 　　虽然烟花爆竹的声音不会引起产妇早产，也不会引起先天性耳聋，但家人还是不要将她们带入燃放场所以免引起意外。如果孕产妇需要观看，可以选择安全无巨大声响的场所。

　　在怀孕期间，为准妈妈挑选一双舒适的鞋子很关键，那到底孕妇鞋应该怎么选呢?又有哪些鞋子是不适合准妈妈穿的?本文就来一一解答这些问题，一起来看看吧。 　　1、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。 　　2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。 　　3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。 　　4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。 　　孕期选鞋遵循的原则 　　1、 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。 　　2、 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软

　　怀孕期间需要做好各方面的保健，但在身体条件允许的情况下，准妈妈应该适当的运动，因此，就有准妈妈提问了，我怀孕了还能够游泳吗?请看下文对此给出的详细解答。 　　孕妇游泳的利与弊 　　1、孕妇游泳可能有危险 　　一直以来，孕妇游泳是被劝阻的。人们认为，冷水会引起子宫收缩，造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩，血压上升，并导致妊娠中毒症。所以，在过去很长一段时间里，孕妇都是远离水的。 　　2、孕妇游泳的益处 　　有人认为，怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，据悉游泳能够调节孕妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。 　　也有专家介绍说，游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以，孕妈咪们要多