怀孕早期大部分女性都会出现食欲不振的情况，平时减少了食物的摄入量，长此以来对准妈妈及胎儿都是不利的，其实对付孕早期食欲不振还是有很多方法的，比如增加菜色来增进食欲，只吃酸味的食物等都能有效抵制食欲不振。 　　具体需要注意的有以下几点： 　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。 　　具体需要注意的有以下几点： 　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色

　　孕期饮食对于准妈妈们非常重要，正确的饮食可以补充各方面的营养，使准妈妈和肚子里宝宝都格外健康，而错误的饮食则有反方面的效果，所以我们应该先了解好食物的作用，然后再决定是否可以食用，例如我们常说的阿胶，到底孕期是否可以食用呢? 　　很多孕妈妈问孕期是否能用阿胶。阿胶具有补血，止血，滋阴润燥的功效，那么孕期能用阿胶吗?在孕期，有些情况还是不适合用阿胶的： 　　1.孕早期(12周内)，阿胶是不可以吃的，因为阿胶活血; 　　2.孕晚期，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩; 　　3.胃口不好，不思饮食，孕妇和产妇服用阿胶后可能会加重症状，因此孕期胃口不好时也不宜使用; 　　4.对酒精过敏或妊娠合并高血压综合征时也不宜服用; 　　5.有些孕妇和产妇可能是阳虚，有小腹冷痛、腰膝酸软、白带过多、恶露不尽等，这时就不应用阿胶而应用助肾阳的中药了。 　　孕妇服用阿胶也应适量。

　　孕期水肿是很多准妈妈都会遇到的问题，随着怀孕时间的增长，随着子宫的增大，孕期水肿也会日益的严重起来，这一疾病也不得不被准妈妈们重视，其实只要我们了解孕期水肿的原因，然后坦然的面对，那么消除孕期消肿的方法还是有许多。 　　很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿，脚肿的现象，一直要持续到产后两周以后才后消失，孕期水肿的现象属于生理现象，但也可以稍加注意，减轻孕期水肿的痛苦。 　　造成孕期下肢水肿的原因有： 　　1.妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。 　　血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 　　2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期，一定要注意一些特殊疾病的预防，比如泌尿系统感染的预防，下面，我们就具体的来看看，如何有效预防孕期泌尿系统感染，以及正确应对孕期尿路感染。 　　在孕晚期准妈妈还易发生泌尿系感染。因为女性的尿道比较宽而且直，仅有4厘米长，开口又紧邻阴道口和肛门，这些地方经常有分泌物和排泄物，很容易污染尿道，细菌容易沿着尿道上行而引起感染。怀孕后输尿管会增长增粗，又因受孕激素的影响，管壁的平滑肌松弛，蠕动减少减弱。 　　到孕晚期，膨大的子宫压迫膀胱和输尿管，这些都会造成尿流不畅和尿潴留。 　　潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激，而且还容易使细菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等营养物质增多，这又是细菌繁殖的有利条件。以上这些原因，使孕晚期的妇女很容易发生泌尿系感染。而在孕期如能针对这些因素采取一些措施，就能减少和防止在孕晚期发生泌尿系感染。 　　要特别注

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，在怀孕期间，一定要注意做好科学的保健工作，特别是如果你的身体出现了以下这4类异常表现，那可能提示有不正常的情况存在，因此需要准妈妈及时前往医院进行诊治。 　　(1) 阴道出血，小腹阵痛 　　所谓流产，是指妊娠不敷28周，胎儿体重不敷1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最严重症状之一。假使准妈妈涌现本身在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你转达的“危险信号”，表白宝宝有预兆流产的可能。妊娠早期，大量出血伴有腹痛有流产的可能;妊娠晚期出血伴有腹痛，有早产、前置胎盘和胎盘早剥的可能。 　　(2) 严重呕吐 　　许多妇女在怀孕早期发生恶心、呕吐等妊娠反应，一般在12周后自然消失。若出现严重的恶心、呕吐，不能进食进水者，或持续时间较长，多为“妊娠剧吐症”，少数可见于双胎或多胎妊娠、葡萄胎等。怀孕中晚期(

对准妈妈而言，妊娠高血压的产生无疑是个大打击，因此，准妈妈要事先做好预防工作，以防妊娠高血压的发生，从而影响准妈妈和胎儿的健康，那么如何预防呢?下文就给出了相关指导，一起来看看吧。 1.控制热能和体重 孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。 2.减少饱和脂肪的摄入量 食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列

　　对准妈妈来说，在怀孕晚期，身体会出现很多反应和不适，但如果准妈妈出现了尿床的现象，那么就要小心了，因为这绝对不是正常的生理反应，很可能是某能疾病的前兆。下面，我们就具体的来看看，引起准妈妈孕晚期尿床的因素分别都有哪些。 　　因素一：性生活 　　妊娠晚期，子宫的敏感性增加，外界的刺激(如性生活的机械性刺激)容易诱发子宫收缩;精液中含有的前列腺素，有激发子宫收缩的作用;性生活过程中，有可能使孕妈妈的腹部受到挤压、碰撞，造成羊膜腔内压力增加等，这些因素综合作用，导致胎膜发生破裂。 　　一旦发生胎膜破裂，羊水就会大量地流出，使胎儿的生活环境发生变化而活动受到限制，子宫壁紧裹于胎体，会导致胎儿宫内缺氧。如果在胎膜破裂之后要求保胎，常常可以引起宫腔内感染，使胎儿在未出生之前就饱受了各种细菌的袭击。即使胎儿出生后存活，也由于有严重的感染存在，轻者可以给婴儿后天的发育及智力带来不良影响，重者危

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间，一切生活习惯都要以胎儿的健康发育为前提，对于一些不利于胎儿发育的习惯，准妈妈要尽早改掉，比如以下这6种生活习惯，就会严重影响胎宝宝的健康发育。 　　不利胎儿发育的生活习惯一：频繁性生活 　　孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。 　　怀孕以后，你会发现：阴道的分泌物突然增多了，这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染，从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间，胎盘逐渐形成，并每天都在发育中，频繁性生活会使子宫经常在受压迫中，不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多，容易造成羊膜炎，使羊膜弹性减弱，引起流产和早产。 　　孕期性生活时间表： 　　1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。 　　2. 怀孕中期：性生活

　　生一个活泼健康的孩子，是每个父母的美好愿望，为了实现这一愿望，准妈妈们更是做足了孕期保健工作，但往往由于某类因素的影响，导致胎儿正常生长，下面，我们就具体的来看看，以下四个影响胎儿正常生长的因素，希望准妈妈们能引起高度重视。 　　遗传因素 　　胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育，这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。 　　营养因素 　　孕妇营养不良，可能造成血容量增加量减少，心搏出量、胎盘血流量、胎盘DNA含量都减少，胎儿在子宫内就发育迟缓，即使是足月产也特别瘦小，体重不够2500g，身长低于45cm，俗称"小样儿"或"低体重儿"，这样的新生儿对传染病易感染

　　亲亲宝贝小编友情提醒，怀孕期间，科学地选择食物不仅有利于准妈妈健康，更有利于胎儿发育，比如以下这7蔬菜，就对胎儿的健康发育十分有帮助，但准妈妈要注意，物及必返，所以也不要过量哦。 　　一、萝卜 　　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。 　　二、菜花 　　菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开

　　胎儿的健康发育是准妈妈在孕期关注的重点，但往往由于某类因素的影响，导致胎儿身体或者智力发育受损，在此，亲亲宝贝小编就总结出影响胎儿发育的各类因素，希望准妈妈们能将这些因素牢记在心，并积极的避开。 　　一、营养不良 　　大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍;孕晚期的营养不良，则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿智力。 　　造成孕妈们营养不良的原因之一，就是孕期常见的孕吐现象了，大多数准妈妈会因此出现恶心、食欲减退、偏食等早孕反应，严重影响营养的摄入。因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。一般认为，准妈妈每天大约需要摄取1

　　对准妈妈来说，怀孕期间的一些保健工作都要以胎儿的健康发育为前提，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这些食物，在怀孕期间适当的多吃，能有效的促进胎儿的脑部发育。 　　孕28周是胎儿大脑开始形成的时期，准妈妈在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海产品等，以促进胎儿脑组织的发育。 　　小米和玉米 　　小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量非常丰富，是补脑的有益主食。 　　芝 麻 　　芝麻，特别是黑芝麻，含有丰7%的 。铁，同时含有19富的钙、磷、优质蛋白质和近十种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。 　　核 桃 　　核桃的营养丰富，据测定， 500克核桃相当于2.5千克鸡蛋或4.75千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。 　　海产品 　　海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、

对胎宝宝来说，妈妈的语言胎教是最安全最温馨的，的确这是一种非常重要的胎教方式，那么准妈妈应该如何正确进行语言胎教呢?在此，亲亲宝贝小编就收集了相关指导资料，一起来学习下吧。 对肚中宝宝说话有3点需要特别注意的：怀孕注意事项。 1.声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。 传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。 2.两天打鱼三天晒网可不行!要坚持，哪怕每天只有15分钟。 对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。 3.准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要 如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此

胎教是准妈妈在怀孕期间必做的一件事，它能有效的促进胎儿身体发育和智力发育，那么，最有效实用的胎教方法有哪些呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家总结出，五种最实用的胎教方法，一起来看看吧。 胎教的方法一：语言胎教 当胎儿还在腹中是，经常让胎儿听一些轻松、柔缓的言语，或者妈妈常常对着肚子和宝宝进行交流。胎儿在妈妈肚子中不断接受语言波的信息的刺激，不但可以促使胎儿大脑和生长发育，而且在柔和的声音和与宝宝交流中可使孕妇自身调节，保持愉快和宁静的状态。 胎教的方法二：营养胎教 妈妈怀孕时要特别注意和讲究孕期母子的合理营养，许多人认为只填饱肚子或认为吃得越多越好，其实并不是这样，妈妈和宝宝的健康需要各种营养成分。只有这样大人、小孩才能够顺利地成长。所以妈妈在平时要注意营养全面，食品多样，饮食要有规律，进食要适量。 胎教的方法三：情绪胎

　　胎教的方法有很多，可能大多数的准妈妈知道的都不太全面，但实际上，孕期并不需要过多的进行一些特殊胎教，做好普通胎教就好，那么，准妈妈要如何做呢?亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，孕期胎教请从以下这4方面入手： 　　1.共同欣赏音乐。 　　将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位，如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右，放音适中;每天定时播出2~3次，此时可出现规律的胎动。 　　2.孕妇学习课目。 　　孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数码、数学等书，或制成录音带每天反复录放，同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样，新生儿从出生的第—天开始就会对周围的环境产生反应，对周围的声音及环境不会不陌生。 　　3.孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养。 　　要做到这一点，除了应有好的环境、条件及营养外，孕妇自身应学会保持情绪稳定，多接触真、善、美的东西，克服

　　音乐胎教对每个准妈妈来说，可能并不陌生，因为它是最常见的一种胎教手法，同时也是准妈妈用的最多的胎教方法，在此，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，请不要盲目的选择胎教音乐，否则会对宝宝产生不利于的影响，请看下文相关详细。 　　通常情况下，怀孕4个月后胎儿就有了听力，就可以进行音乐胎教。从生理方面来说，音乐胎教可以刺激孕妈咪的听觉神经引起大脑皮层兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，保持身体最佳状态，从而促进腹中的胎儿健康成长。澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院进行音乐胎教，10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，没有出现一个问题儿童。 　　警惕!盲目选择危害大 　　由于“莫扎特效应”这个实验选用了一段莫扎特的乐曲，不少发行商便不加甄选地将莫扎特的曲目包装为胎教音乐，带来了极大

　　每个准妈妈在怀孕期间，都要进行胎教，在此，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，把握好胎教的三个关键期，能让你的胎教更有效，更有助于宝宝智力发育，下在，我们就具体的来看看，分别是哪三个胎教的关键期吧。 　　关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期) 　　据研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。 　　第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始

随着准妈妈的肚皮一天天鼓起来，准妈妈对于自己肚子里的宝宝也日益好奇，我们会经常去抚摸自己的肚皮，抚摸胎教其实也是有很多优势的，经常抚摸肚皮可以让宝宝感受到母爱，也可以让准妈妈对肚子里的宝宝更加关注。 抚摸胎教的好处有哪些?胎教是现在很多人都关注的，也是优生优育的一个好的做法，有的对胎教也不是很了解，下面就介绍一下抚摸胎教的好处，希望会有帮助。 这一时期，胎宝宝就开始了丰富的活动，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、.翻筋斗等;而且受到刺激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妈妈不仅可以抚摸胎宝宝与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎宝宝，帮助胎宝宝做“体操”。抚摸胎宝宝的时间，一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，10分钟就足够了。 孕妈妈在抚摸胎宝宝的时候，最好平躺在床上，，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按

　　如今我们步入了现代社会，随着经济的不断发展人们的思想也不断的进步，年轻的准妈妈们对于胎教也是越来越重视了，但是有很多准妈妈对于胎教却无从下手，其实准妈妈的声音是宝宝最喜欢听的，准妈妈的歌声也是宝宝最好的胎教音乐。 　　许多育龄女性到了打算要孩子的时候，应该适当的做一些相应的准备工作了。比如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处。 　　专家解释： 　　人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。生活小常识 　　其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。 　　同时，唱歌可

　　每个准妈妈都希望自己可以生一个健康漂亮聪明的宝宝，所以我们就要在孕期补充好各方面的营养了，只有充分的营养才能促使宝宝发育的更加健康，那么有利于胎儿发育的食物都有哪些呢?下面小编介绍给大家5种有利于胎宝宝发育的食物。 　　在胎儿大脑快速发育的阶段，为了让宝宝将来能拥有一个聪明的大脑，准妈妈就要注意补充以下营养： 　　1、蛋白质：是人体所需主要营养物质之一，摄入人体内后在肝脏被分解为氨基酸，是胎儿组织发育和健康成长的必需成分。因此，准妈妈除了每天摄入 45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入 6克。富含蛋白质的食物主要有蛋、鱼、肉、奶和乳制品。 　　2、碳水化合物：提供人体所需要的能量，供给孕妇平时活动及机体的消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鉴于胎儿大脑发育时间胎儿大脑发育营养建议淀粉类食物水解缓慢，热量较少，因此，准妈妈可以多食