冬季里，孕妈们在做好保暖的同时，也要注意取暖方式。一些常用的取暖方式在给孕妈带来温暖的同时，也藏着某些风险。 暖贴 暖贴采用铁的氧化放热原理。测试发现，暖贴发热能够达到60℃左右，甚至更高。孕妈如果使用不当，在这种高热下可能引起子宫收缩，甚至流产。 电热毯 电热毯如果一直是高温，会让胚胎中的蛋白质变性，影响胎儿发育。电热毯工作时也会产生较强的电磁波辐射和感应电，对母婴也有一定影响。 按摩足疗 按摩虽能促进血液流通，从而达到取暖目的。但脚底很多穴位是孕妈禁用或忌用的，会直接影响胎儿，所以孕妈不要随便进行足底按摩。 孕妈冬季保暖的正确姿势 姿势一：晒太阳 晒太阳能促使维生素D的产生，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。

糖妈妈如何运动？糖尿病患者的根本治疗是饮食治疗和运动疗法，糖妈妈也不例外，在饮食控制的基础上要结合运动，那么如何运动才算是合理的呢？ 每日要有一定量的体育锻炼，不要太剧烈，但应长期坚持。最好是固定时间进行有规律的运动。 孕期的运动具有多种形式，可根据产妇的情况进行个体化的运动，如散步、孕妇体操、瑜伽、上肢运动等。   低至中等强度的有氧运动是妊娠期糖尿病孕妇的最佳选择，建议每周5～7次、每次30分钟。有氧运动是指人体在氧气充分供应情况下进行的体育锻炼，主要是大肌肉群参加的持续性运动，如走路，尤其是变速走，就是最常见的有氧运动。同时可穿插做一些低强度、轻微的伸展活动，可自10分钟开始，逐渐延长到30分钟。 运动时应随身携带糖果，如出现低血糖征兆时立即食用。 孕期运动要选择较好的运动环境，室内运动要保持空气

孕早期总感觉肚子疼?别以为是正常反应，可能是胎宝宝在“求救”。这也给孕妈提个醒，如果在孕早期总感觉肚子疼，别以为是正常反应，可能是胎宝宝在“求救”。 无缘无故肚子疼 我之前怀孕时，也总感觉肚子疼，开始想着是怀孕后的正常反应，但因为是头一胎不敢大意，就到医院检查了一下。当时怀孕刚好三个月，医生说胎儿发育不错，就是胎盘有点低，不过也不严重。 但她看我气色不好，还显得很疲累，就嘱咐我加强营养，多休息。其实，那时我一个人要开店，每天都累得腰疼。再加上我孕吐反应又有点大，吃不下饭，营养肯定跟不上。医生说：“这是胎宝宝在向你‘求救’呢，你现在及时注意免得以后胎儿出状况。” 听了医生的话，我就把店关了，在家躺着休息了一个月，还逼着自己加强饭食营养。后来，胎盘长上去一点，肚子疼的症状也慢慢缓解了。所以孕妈无缘

孕期生气，宝宝出生脾气大? 关键是你在这3方面害了娃。我到医院咨询，看看是不是因为孕期老生气，所以宝宝出生才脾气大的。 医生告诉我们，孕期生气对胎儿是有很多不利影响，孕妇的负面情绪也会传染宝宝，但是不一定就会导致他出生脾气大。毕竟，孩子的脾气跟后天影响也有很大的关系。 但是宝妈孕期生气、情绪不好，会对胎儿造成一定的影响，可能使宝宝出生后在以下3个方面受伤害。 宝宝出生后闹人、消化系统紊乱等 宝宝出生后的脾气虽然不一定受妈妈的影响，但是他闹人、爱哭却可能跟妈妈孕期爱生气、情绪低落有关。孕期受激素的影响，孕妈容易情绪低落爱生气，宝宝在妈妈肚子里感受到之后也会很焦虑。 所以出生后，宝宝会有一段时间的躁动不安、哭闹、睡不好等闹人表现。有些受孕妈影响严重的宝宝，可能还会出现消化功能紊乱、适应

是什么样的毅力才能够在怀着孕的情况下还能严格控制自己的体重！反正我是不行，我每天看到大宝的零食都想上去吃两口。世界上好吃的东西太多啦，为什么孕妇要控制体重？为什么？ 可能有些孕妈觉得孕中期控制饮食不是什么太难的事情，其实不然，生活处处是陷阱！到了孕中期，熬过了孕吐熬不过婆婆劝你多吃两口，也挡不住自己亲妈在一旁说“一人吃两人补”多吃点孩子才能长得好。 这左边一句劝右边一句哄的，体重不由自主就涨上去了。另外有些孕妈自己也会不以为意，觉得怀孕就是要长胖，没必要刻意在乎体重，营养越好孩子就能长得更好，因此饮食方面常常变得不加节制。 其实不然，孕期所需营养也是有限度的，过量摄取只会增加孕妇以及宝宝患病的可能性。孕妈过量摄入营养物质会增加患妊娠糖尿病以及妊娠高血压的风险。 除此之外，孕妈们一直听说的“多吃点孩子长得好”也是有限度的，过量的补充营养只

怀孕后婆婆总让你做这些事，看似讨人嫌，却是为你和胎儿考虑。婆婆有时让你做这做那，看似讨人嫌，却可能是为你和胎儿考虑。 比如以下几件事，就是这样： 让你多吃点，饭后多走走 记得我怀孕时，婆婆总让我多吃点，但我胃口差，实在吃不下。为了避免听到婆婆的唠叨，每次吃饭我就自己端着饭碗去一边。后来，她又让我饭后多走走，而且每天都说，跟念经似的，快把我烦死了。 有一次我到医院做检查，医生告诉我胎儿发育迟缓，我还低血糖，建议我好好吃饭，饮食营养要全面。我这才醒悟，婆婆是看我孕期太瘦了，担心我和宝宝不健康，所以才一个劲儿地催我多吃点饭。 又因为觉得我胃口差消化也不好，就让我饭后多走走。其实，她这种唠叨看似讨人嫌，但确实好是为了我和胎儿好。所以，孕妈也别怪婆婆总这么唠叨你了。

生过宝宝的女性，大多数都有过这样难受的经历，就是孕早期孕吐反应，那么孕期为什么会有孕吐反应呢？缓解孕吐有什么好的方法呢？一起来看看小编介绍的缓解孕吐的四个小方法。 “孕吐”，让准妈妈们害怕的一个词。本来安安稳稳吃着饭，突然闻到某些味道，立马恶心呕吐，什么食欲都没了。孕吐虽然是正常现象，但确确实实对准妈妈造成了困扰，让孕早期变得格外艰辛。如何缓解孕吐，安然度过孕早期呢？ 准妈妈为什么会孕吐？ 将罪魁祸首算在激素头上，从生物学方面看是没毛病的。 胆囊收缩素在孕妇身上会增加，造成准妈妈低血糖、恶心、头晕、胃部排空的延迟、饭后困倦等；雌激素和孕酮水平的上升，会直接影响肠道激素，造成恶心。激素的影响还会让肠道的蠕动减缓，造成胃酸积聚，积食和烧心。肠道食物运转缓慢，加之子宫扩大造成运转空间变小，可能会导致便秘。这些因素，都会对孕吐产生

最近下雪气温都零下了，地面都结冰了，大家要注意保暖以防着凉感冒，特别是孕妈妈，那么孕妈妈该怎样保暖呢？孕妈妈冬季需注意什么呢？一起来看看吧！ 目前全国大部分地区都已经冷下来了，一阵北风吹来，不禁让人打个哆嗦，稍不注意还容易着凉。尤其是孕妈妈，别以为孕期体温相对较高就不怕冷，孕妇着凉那可不是小事。 女人怀孕后，体质发生变化、运动受限，免疫力难免会下降，御寒能力也会下降，更容易着凉，但又不能随便用药。孕妈不仅要抵御寒冷的气温，还要保证胎儿的营养充足；更要警惕日常生活中被忽略的一些细节，以免造成胎儿的发育不良。准妈妈们该如何安稳健康地度过这个冬季呢? 孕妈妈冬季须注意： 1、多开门窗通风 冬季天气寒冷，很多孕妇外出时为了面部保暖、预防雾霾的污染，总是长时间的戴着口罩；在家中则长时间门窗紧闭，驱寒保暖。其

每个女性产后身体恢复的情况都不一样，有些生完宝宝之后身体没有一点的变化，那么这些产后恢复好的宝妈，在孕期都是怎么做的呢？一起来看看吧！ 小燕前几天参加了一位同学的婚礼，在婚礼上见到了好长时间没见面的朋友。朋友去年生的孩子，但是看到她的状态特别好，身材各方面都恢复得很好，完全不像是生过孩子的人。再看看自己，基本上就是一副大妈模样了。小燕就问朋友是怎么做到的，朋友说其实她在孕期就已经为产后的恢复做好功课了。如果在孕期能做到这4件事的话，基本不用担心产后的恢复问题。 1.合理补充营养 在孕期，孕妇最重要的一件事就是补充营养，让胎儿能健康发育。大多数孕妇的做法是大补特补，只要胎儿能好，自己的身材走样也无所谓。其实这样做不一定能补充到胎儿所需的营养，反倒是孕妇的体重会增长很多，不利于产后的身材恢复。其实在孕期补充营养，要做到合理、全面、均衡，孕

孕妇上厕所蹲久了好吗 不好，这可能导致胎儿缺氧。 孕中晚期，准妈妈的肚子已经很明显了，蹲厕时就会压迫到肚子，时间短没什么影响，但若是蹲的时间过长的话，就会压迫到腹中胎儿，导致胎儿缺氧。所以孕妇上厕所不能久蹲。 孕妇上厕所蹲久了的危害 1、孕初期胎儿情况不稳定，此时孕妇长时间的蹲、坐、站，都不利于胎儿发育。 2、孕期准妈妈很容易便秘，所以上厕所时需要长时间的用力保持很强大的腹压，骨盆底肌肉承受了很大的压力，长此以往，就容易发生痔疮、盆底功能障碍。 3、孕晚期孕妇肚子变大，长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧，严重者有早产风险。 4、孕晚期孕妇身体变得笨重，长时间蹲厕所容易腿麻、头晕，会增加发生意外、摔倒的事件发生。 孕妇上厕所注意事项 不能蹲太长时间

由于天气变化的原因，在冬季大家最容易感冒了，那么对于孕妇这类特殊的人群冬季应该怎么预防感冒呢？一起来看看吧 感冒高发季又至，而孕妇和哺乳期妈妈在受到病菌侵袭出现一些症状时，往往会考虑胎儿和自身的安全而不敢去医院，更不敢用药，由此，反而会有引起一些严重并发症和危及母儿健康的危险。因此，什么情况下孕妇应及时去医院就诊，以及孕期如何预防感冒就显得尤为重要。 分清是普通感冒还是流感 普通感冒是由多种病原体（鼻病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、副流感病毒等）感染引起，症状较轻，最常见症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，咳嗽（以干咳为主）、可有轻度胸闷，也可有轻度肌肉疼痛，有时感乏力虚弱，但不普遍；发热和头痛不常见。少有并发症。 流行性感冒是由流感病毒感染引起，起病急、传染性强、症状重，可表现为发热（通常在38℃-39℃，持续3-4

不吃过敏食物 准妈妈多注意饮食可降低胎儿过敏几率。比如孕妇过敏的食物不要吃，孕妇不过敏但是容易引发过敏的食物也不要吃。 注意营养均衡 妈妈孕期饮食注意多样化，不挑食节食，让胎儿在肚子里的时候就适应各种食物，出生后就不容易对某种食物过敏了。 饮食要清淡 有研究证明，孕妇在最后4个周，如果进食大量的黄油、蔬菜油的话，很容易导致宝宝在2岁前出现过敏情况;另外还需要注意，孕期用油必须要健康，用好油，所以建议减少外食，尤其很多用油不健康的地方。 减少加工食品的摄入 孕期很多食物都可以吃，各种加工食品也可以吃，但是必须得少吃，因为加工食品内的添加剂不仅能够刺激肠胃不适，大量食用的话，还能够影响免疫系统的正常工作，从而

孕期如何安全运动？孕期适当运动有助于胎儿健康发育，但是孕妇运动有很多需要注意的问题，接下来看看最新指南告诉你~ 健康孕妈妈进行孕期运动被证实对自身和宝宝都有很多好处，对妈妈来说，可以减少先兆子痫，妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险，降低剖宫产率和减少医疗干预，预防盆底肌松弛和妊娠期体重过度增加，改善情绪和腰痛的程度；通过对妈妈的健康改善也会对宝宝有好的影响，并减少过期妊娠的发生率。 但是如何运动、运动中需要注意哪些安全事项，这都会影响到运动给孕妈妈们带来的益处。那最新孕期运动指南对这些又是如何定义的呢？让我们一起来看一看！ 产前体育活动安全注意事项 避免在过热的环境下运动，尤其是在高湿度的环境下。 避免有身体接触或跌倒危险的活动。 避免潜水

孕期该如何锻炼？孕期运动好处多多，但是怎么运动就有讲究了，越来越多的孕妈妈意识到孕期运动能帮助自己得到更多健康效益和减少妊娠并发症，在怀胎十月的辛苦而甜蜜的时光里，选择适合自己的运动方式，坚持运动。 有许多孕妈妈对孕期运动心存怀疑，不知道自己能不能运动和做什么运动。今天让小编带您走近最新的孕期运动指南，了解孕期运动，让您变成健康美妈，度过舒适孕期！ 2018年10月加拿大妇产科医生协会(SOGC)联合加拿大运动生理学会(CSEP)在英国运动医学杂志上共同发布了妊娠期间体育活动指南，主要目的是面向妊娠女性和产科护理以及运动专家针对孕期体育活动提供指导建议。 结合孕妈妈的实际想法和感受，，希望能为促进产妇、胎儿和新生儿健康的运动提出以证据为基础的建议。 ★建议一：所有无禁忌症的妇女在怀孕期间应积极参加体育活动。尤其包含：

在中国的农村还是有很多的家庭比较重男轻女的，所以有些头胎生了女孩的女性怀二胎的时候，压力很大，孕期压力大会影响胎儿的发育，那么孕妇在孕期怎么减压呢？有什么好的方法呢？一起来看看吧！ 孕期压力越小，孕妈、胎儿越健康。因此，怀孕了，准妈要学会缓解压力，实际上缓解压力，并没有你想像得那么难，今天就给大家传授一些孕期缓解压力的小妙招~ 1、好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼~ 2、不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。此事要理性一点，和老公一起分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。 避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妈在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

妊娠纹紫色是怎么回事 一般来说，初产妇的妊娠纹是紫色的，因为这是新拉伤的纹路，是皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂所形成。待到孕妇分娩后或者二胎妊娠时，妊娠纹就可能是白色或银白色。 妊娠纹多久会变白色 妊娠纹一般在孕妇产后半年到一年才会变成白色。 妊娠纹刚出现时是粉红色或紫红色的宽窄不同、长短不一的波浪状花纹，其颜色会随着孕周而逐渐加深，所以到即将分娩时看起来像黑色。随着孕妇分娩，妊娠纹会逐渐消退，大概半年到一年的时间就会变成白色或银白色的有光泽线纹。 如何淡化妊娠纹 孕期护理 涂抹橄榄油 橄榄油富含维生素E，能够很好的去除皱纹，让皮肤更加细腻，帮助淡化妊娠纹。因此建议准妈妈从孕4个月开始就每天倒适量橄榄油在手上，然后呈顺时针按摩肚子10分钟，可预防和淡化妊娠纹。

孕期有痔疮该怎么办？痔疮对孕妇有危害吗？如果孕妈妈不小心得了痔疮能用痔疮膏吗？孕妇用了麝香痔疮膏会导致流产吗？ 痔疮对孕妇有危害吗 孕妇容易受到痔疮的危害，这是因为怀孕以后，女性活动量减少，经常久坐，这就容易导致静脉曲张。痔疮对孕妇的健康危害比较大如： 1、贫血 因痔疮失血而导致缺铁性贫血，早期女性朋友常有感觉会有缺乏生机，易疲劳。贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。 2、肥胖 痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便，加上现在的人们大多经常久坐，血液循环受阻，新陈代谢减缓，此外，三餐不均衡，饮食不健康，不仅导致了痔疮，肥胖也随之而来。 3、直肠恶变 由于痔疮和直肠恶变的发病部位相似，90%以上的直肠恶变

孕妇梦见耳环是男是女 孕妇梦见耳环，预示着你将会生一个漂亮的男孩，将会受到许多人的喜爱。 解梦： 梦见耳环，通常和身份、婚姻、性等含义有关，是爱情幸福及工作进步的象征。 梦见耳环的不同梦境解释 梦见耳环，婚姻美满、幸福，未婚的会找到一个好对象。 梦见自己戴的是金耳环，预示会生漂亮的男孩。 梦见耳环太重使耳朵发痛，异性方面将产生波折。意中人对你不理不睬，却受讨厌的异性百般纠缠，真是有苦无处诉。 梦见别人戴铜耳环，暗示收入减少，或生意不顺利，利润降低。 梦见别人赠送自己耳环，预示做梦人将喜得贵子。 梦见耳环断了，代表着你轻率的行为，很可能增加朋友的麻烦。行动前必先三思。 梦见耳环丢了，不祥之兆，在生活中运势很差。 梦见小娃娃抢自己耳

子宫内膜薄怀孕容易胎停吗 出现胎停的概率比正常的孕妇要高。 子宫内膜之于胎儿就像土地之于种子。土层太薄、太贫瘠的话，种子就长不好，甚至长不出来。同理，孕妇的子宫内膜如果太薄的话，受精卵不易着床，即便成功着床也不稳定，所以要比正常孕妇要更小心，尽量避免出现胎停。 子宫内膜厚度多少正常 对于排卵正常的女性，当优势卵泡发育成熟(直径≥18mm)时，子宫内膜厚度应达到8~16mm，若此时子宫内膜<8mm，则提示子宫内膜损伤，或称为薄型子宫内膜。 孕妇子宫内膜薄如何调理 补充雌性激素 子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，所以要想增厚子宫内膜可补充雌激素，比如进食黄豆、豆制品等天然的含雌性激素的食物，又或者在医生的指导下服用补充雌激素的保健品。 饮食调养

喝水过少所致 孕妇平常喝水太少，会使得尿压升高，泡沫不易破裂，所以会出现尿液有泡沫的现象，这种情况泡沫会在2分钟内消失。准妈妈平时多喝水，少吃盐，停止甜食，过几天就能好。 可能是蛋白尿 如果孕妇尿液中的泡沫长时间不散，可能是蛋白尿。因为蛋白质表面张力低，当尿液蛋白质含量太大时，尿液表面可能会出现大量泡沫。且这时孕妇很有可能还伴有水肿症状，最好是做尿常规检查，排查是否存在肾脏疾病。 孕妇蛋白尿怎么办 影响：长期出现尿蛋白，易发生低蛋白血症，孕妇和胎儿营养不良，影响胎儿生长和发育。 孕妇如果出现了蛋白尿这种现象，应该积极检查找出原因，常见的导致蛋白尿的原因可能是细菌感染，比如说患有肾盂肾炎，或者是患有肾结核，甚至患有败血症等都容易导致蛋白尿。高血压或者是肾动脉硬化，亦或者是肾结石、多囊肾等