准爸爸要及时采取措施，帮助准妈妈调节情绪，以便以良好心态度过整个孕期，那么准爸爸如何帮助孕妈顺利度孕期呢? 　　随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。 　　不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。 　　准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面： 　　(1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。 　　(2)接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药

流产，即怀孕未满28周胎儿即从子宫中排出。 　　在孕晚期，孕妈妈的身体会有哪些变化? 　　一、乳晕增大，乳房静脉更加明显，肚脐变平甚至凸出，情绪稍微过激，例如大笑、咳嗽等，均会有少量尿液排出。 　　二、阴道出血，立即请医生，防止早产，并卧床休息;出门最好有人陪伴，因为嘈杂的外部环境可能引起过大的反应，例如惊吓造成提前分娩。

职场孕妈妈的健康守则吧。 　　在身体允许的情况下，很多职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。殊不知，怀孕后，许多在职场中养成的固有习惯此时看来都对孕育形成了或多或少的冲击，所以，准妈妈一定要格外的注意，以下四大健康守则，准妈妈一定要仔细看咯。 　　健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病” 　　空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2~3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤

　　爱美的孕妈妈用精油有禁忌哦，精油是爱美女性常用品，但是爱美的孕妈妈用精油可就有讲究了，有些精油是不能用的哦。 　　精油疗法越来越为都市丽人所喜爱。但许多的精油使用法中都有标示“孕妇禁用”。因为纯度过高的精油具有一定的微毒性，对于一般人并无严重的伤害，但是对于代谢系统与吸收系统敏感的孕妇与胎儿，就有伤害的危险了。所以孕期使用精油一定要谨慎。 　　精油不是药物，有害物质不会残留在体内，对于正常健康人，排除时间是3~6小时，不健康者10多个小时就会全部代谢出去。有些精油具有“调经”的功能，对于一般妇女，可以缓和月经带来的不适，并让经期更顺利，但是如果孕妇使用，就有引发流产的危险。 　　精油当中只有很少数的几种对孕妇才能所谓安全精油，而且用量要极小心。 　　孕妇不能使用的精油： 　　洋甘菊、玫

孕前检查解除忧愁 　　对天“三高妈妈”来说，最大的痛苦来自于时不我待的紧迫感。年龄因素，加上多次流产对健康怀孕的威胁，高龄妈妈们的孕育之路从开始就充满了坎坷。高龄妈妈们怀孕前到底要做哪些检查?记者从一些妇幼保健院医生那里得到的说法是：“做个常规的妇科检查就可以了，发现不孕再检查。”不少医生认为，对不孕因素的排查应在发现长时间怀孕失败或流产发生后，这对于20多岁的女性来说也许适合，但对于30岁以上的女性来说就未必恰当。安琪儿妇产医院的妇产专家认为，“孕检应该因人而异，对高龄孕妇来说，孕前咨询是必需的，必须在怀孕前先进行完整的健康检查，排除糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺机能异常等疾病，确定一切正常再怀孕。”也就是说，高龄妈妈避免孕育难题的最佳途径就是 　　提前进行身体检查，尽可能

　　孕期准妈妈该如何呵护好眼睛呢?孕妈妈的眼睛健康与胎宝宝的健康也存在着很大的关系，孕妈妈要保护好眼睛哦，特别是近视的孕妈妈们，呵护好眼睛关爱胎宝宝。 　　据有关资料显示，孕妇的饮食结构和健康与宝宝未来的健康关系很大。孕期准妈妈的眼睛健康也跟宝宝的健康存在着很大的关系，因此，准妈妈在怀孕期间不仅要注意饮食的均衡，而且要保护好自己的眼睛。那么，孕妈妈应该要如何保护好自己的眼睛呢? 　　眼睛蒙查查是何因? 　　一些孕妈妈在孕晚期，一般7~9个月的时候，会感觉视力不如以前，看近物时容易有朦胧的感觉，眼睛会出现重影的现象。是什么原因造成孕妈妈视力下降了呢?这主要是因为在怀孕以后，随着孕妇激素和血液循环的改变，导致身体某些器官发生一些功能性的改变，但没有器质性的毛病，比如视野缩小，视力变得模糊，还有主要是因为到了妊娠晚期组织水肿，如角膜水肿，角膜厚度

铅中毒，所以孕早期铅中毒对胎宝宝的发育极其不利，孕妈妈要慎防。 　　孕妇慢性铅中毒可以没有临床表现，但是却能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿营养不良、胎儿脑发育迟缓，智力低下、行为缺陷等多种危害。我国孕妇铅中毒流行率还没有明确的统计数字，据国外报道，有很多孕龄期妇女存在潜在的铅中毒。据上海报道，胎儿期铅中毒的水平大约在40.8%。调查显示，80%儿童铅污染与儿童的居住环境、室内环境和饮水有关，空气中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过呼吸道和消化道进入人体。注意家居细节的几个方面可以有效预防铅中毒。 　　专家提醒，少在路边逗留。孕妇和儿童应尽量少在公路旁边逗留，孕妇在孕期前后尽量不要开车。此外，临街的住宅在装修时要注意门窗的密封，适当地进行室内通风换气。 　　晨起自来水放几分钟再用早晨经水龙头放出的自来水含铅较多，应待水放出3-5分钟后再使用。如果以前

孕期瑜伽的注意事项跟孕期妈妈做瑜伽要注意动作吧。 　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。 　　瑜伽只是在妊娠过程当帮助孕妇进行适当锻炼 　　但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 　　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小

孕妇吸烟如何影响婴儿或儿童大脑发育，可能的作用机理包括尼古丁影响大脑发育以及吸烟减少胎儿的氧气吸入量。 　　美国纽约大学医学中心学者迈克尔·韦茨曼同样研究吸烟与婴儿精神健康课题，只是没有参与芬兰项目。他29日告诉路透社记者，芬兰同行的研究结果“与大量业已验证以及还在不断增加的研究结论完全一致。” 　　不过，韦茨曼认为，芬兰同行的研究有局限，没有把孕妇是否使用过精神类药物、是否饮酒以及是否滥用药物甚至吸毒作为比对过程中的变量。

　　我们常说，微笑是世界上最好的良药，对于孕妇来说也是同样的效果。孕期孕妇情绪波动异常，这几乎是在每个准妈妈身上都会出现的状况，那么孕期常见五种情绪要如何应对? 　　情绪一：无比兴奋 　　从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。 　　对策：只需享受这种好感觉就可以了! 　　情绪二：恐惧和担忧 　　荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。 　　对策：首先，要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪，有研究也发现吃含ω-3的食

　　怀孕期间，孕妈妈的皮肤容易出问题，一不注意，黄褐斑、黑线、蜘蛛纹、黑头、粉刺等就来骚扰了，更糟糕的是偶尔还会感染下皮肤病，该怎么办才好呢?孕期妈妈护理皮肤有什么好方法呢? 　　黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化) 　　黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。 黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。 　　皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤，还要戴上帽子。如果你觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。 　　黑线(肚子正中的深色线) 　　这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘

　　许多准妈咪或是照顾准妈咪的家人们，常常会把焦点放在未出世的胎儿身上，却忽略了去关心准妈咪自身的感觉，特别是有关空间这个环节，那么孕妈妈该警惕哪些家居危险呢? 　　一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响，也应该要让行动日渐不便、体型越趋臃肿的准妈咪感到舒适与便利。 不论住屋的条件是宽敞舒适或是狭小拥挤，都需要掌握几个重点，色调可以尽量淡雅优美、卧室内的家具尽量靠墙边摆放、棱角不要突出太多，空间就能相对的增大等。除此之外，搭配适当的室温及湿度及放置小盆栽都可以让空间更舒适。 　　一、访客 　　准妈咪怀孕的好消息一旦发布亲友后，就会有许多访客到府关心准妈咪的状况，不过人体也是病菌传染的媒介之一，若访客中有人患有水痘或流行性感冒，对准妈咪和宝宝的健康多少也会有一点影响。 　　【威胁】 　　1。若准妈咪在20周以前感染到水痘对胎儿可能

高危险妊娠的对象。 　　一、什么是高危险妊娠? 　　在怀孕阶段里，有些母亲或胎儿可能会面临较高的生命风险或突发孕产状况，如果没有妥善的处理或监控，有时会发生危及母亲、胎儿生命安全的意外。因此，这些特殊的女性怀孕时，医师会将她列为高危险妊娠，也会视情况建议这些孕妇转由高危险妊娠专长的医院及医师来照顾。 　　一般来说如果孕妇或胎儿出现以下问题，就算是高危险妊娠。不过，实际情况必须由专业妇产科医师依照妈妈怀孕的状况来判定。 　　二、这些女性怀孕问题多? 　　1、有特殊遗传性的家族疾病(不只是太太，先生家族也需考虑进去)。 　　2、母亲本身有特殊疾病，例如心脏病、红斑性狼疮、骨骼肢体异常、精神问题等。 　　3、怀孕期间出现妊娠毒血症、妊娠高血压、妊娠糖尿病等。 　　4、上一胎曾发生早产、流产或其它特殊孕产状况。 　　5、不当生活习惯，例如长

妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。 　　随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。而今在我们身边，常见到一些孕前不足百斤的较小女性，经过“十月怀胎”，摇身变成了一百五、六十斤的大胖妈咪。这不仅不利于母子的健康，而且日后也难以回复身材。可很多孕妈咪说，怀孕了我要吃下两个人的饭啊，要不然宝贝长不好。那么，孕期到底长多少体重才是正常呢?怎样控制体重超标呢? 　　孕期体重超标的5种潜在不良影响 　　No.1——妊娠期糖尿病风险增加 　　怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。宝贝长，妈

孕期皮肤敏感，很多以前买的护肤品不能用了，该怎么办?眼睁睁看自己变成“黄脸婆”?用婴儿护肤品?NO、NO、NO，要知道，现在你的肌肤不是你一个人的，它的好坏还关系到肚子里的宝宝呢! 　　所以说，孕期的肌肤护理十分重要，孕妈咪们需要隔离辐射、需要好的肌肤和愉快的心情，这样才能生出健康的宝宝。那么，小编现在就给大家普及普及关于孕妈咪需要知道的小知识吧! 　　首先，防辐射服并不能完全的隔离辐射，为了更好的防止辐射侵害，准妈咪们应选取安全的、含有防辐功能的护肤产品，搭配防辐射服的使用，才能给孕期肌肤360°的完美保护。另外，准妈咪在怀孕期间，容易产生焦虑和易变的情绪，而这种情绪很容易造成各种肌肤状况，所以很有必要使用含有舒缓成分护肤产品，帮助准妈咪们放松过于紧致的肌肤，调节情绪的波动。 　　也许准妈妈们不太明白，为什么自

　　怀孕是一种正常的生理现象，注意保持头发的养护滋润，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意，那么怎么护发呢?准妈妈只需5步养出浓密秀发，来看看吧。 　　虽然怀了孕，但我还是要坚持工作的，以前出席一些比较重要的社交场合，因此，头发的保养和造型对我来说是一个很大问题。经常看到有一些孕妈妈，忽视了自己的形象，再加上干燥的头发在旁凑趣，一副邋遢的样子就展现在人们面前。这不是头发的问题，而是由于你对自己的外形不够重视。其实，只要多费一点心思，准妈妈们依然能够保持一头健康有光泽的秀发! 　　1.挑选合适洗发水 　　孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如

　　体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。 　　“肿”妈妈的三种解释 　　准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、病态性水肿。 　　过胖的“肿” 　　过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。 　　生理性水肿 　　这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多