孕期焦虑是怀孕后很多女性常遇到的问题，这主要是由于孕期体内环境发生巨大变化导致的，那么当孕妈妈焦虑时准爸怎么办呢?下面我们为大家介绍一些孕期准爸爸的注意事项。 　　孕期焦虑是一种心理变化 　　怀孕的好消息让夫妻俩都很激动，充满了幸福的憧憬。可时间不长，一向活泼开朗的妻子变得郁郁寡欢、愁眉不展了，常常因为生活中的小事大动肝火，脾气暴躁。这是为什么呢? 　　孕期焦虑是一种心理变化。即将成为“母亲”的妻子，心情错综复杂，文化层次较高的女性更为突出。有些孕妇脾气变坏也有疾病的原因，60%～80%孕妇因为肠胃不适。甲状腺功能亢进，表现为多汗、烦躁、心悸等症状，也促使孕妇脾气变坏。 　　请准爸爸注意 　　胎儿正处于快速发育阶段，各器官在不断分化形成，妈妈愉快的心情是最好的胎教。丈夫要多多体谅妻子，孕育胎儿是你们夫妇共同的责任。如

准爸爸起着相当大的作用，准爸爸要和准妈妈一起渡过孕期。准爸爸首先要做好意理预备，要无意识地进修怎样做个好丈夫、好父亲，建立起应有的义务感与骄傲感，做好享乐受乏的心思筹备。 　　准妈妈在怀孕期间是十分辛苦的，那么做为准爸爸，应该帮助准妈妈做些什么呢，如何能让准妈妈更轻松的度过孕期呢?100分准爸爸，看看你做到了几分? 　　1、老公，你陪我产检了么? 　　(答案NO! 0分!) 　　大腹便便的孕妈妈去产检也是一件麻烦的事，坐公车、挤人群、在医院排队等等，这是时候准爸爸是不是应该陪着准妈妈一起去呢? 　　2、老公，你注重宝宝和我的营养么? 　　(答案YES! 10分!) 　　想拥有一对健康的宝宝，孕期可得老老实实按医生的建议补充各种营养。从备孕期就补充叶酸，到怀孕开始的孕妇奶粉，以及各类补钙的东东，林林总总不一而足。 　　3、老公，你坚持给

蛋白尿是什么呢?为何孕期妈妈会遭遇蛋白尿呢?蛋白尿就是尿液中蛋白质的含量增加。为什么会蛋白尿呢?如果孕期得了蛋白尿后该怎么办呢? 　　在通常情况下以及正常怀孕时，尿液中是不出现或仅出现极少量白蛋白，当准妈妈患有某种疾病，尿液中就会出现白蛋白。 　　蛋白尿是什么? 　　就是尿液中蛋白质的含量增加。为什么会蛋白尿呢?孕妈妈得了蛋白尿后该怎么办呢? 　　通常情况下以及正常怀孕时，尿液中是不出现或仅出现极少量白蛋白，当准妈妈患有某种疾病，或是采用了不正确的留取尿液标本的方法时，尿液中就会出现白蛋白。 　　出现蛋白尿的5种可能 　　1.假性蛋白尿——留取尿液标本时，不小心污染了尿液 　　why：女性生殖系统的解剖原因，尿道短且与阴道比邻，患有生殖道炎症的孕妇，阴道分泌物增多，留取尿液不当时，标本极易被阴道分泌物污染，也可出

　　孕妇用药对胎儿有影响，所以有些人对医生开的药一概不用，而有些病不及时治疗会加速对孕妇身体的危害，继而影响胎儿。那么女性孕期究竟应该如何用药呢?孕期准妈妈用药注意事项又有那些呢? 　　1、任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。 　　2、能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。 　　3、必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物;如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。 　　4、切忌自己滥用药物或听信“偏方、秘方”，以防发生意外。 　　5、避免应用广告药品或不了解的新药。 　　6、根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药。 　　7、服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。 　　8、孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生根据自

孕期腹泻会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产，那么孕期妈妈腹泻该如何应对呢? 　　导致孕期腹泻的原因 　　由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。 　　1、感染原因：细菌、病毒经消化道感染。 　　2、饮食原因：食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。 　　3、合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。 　　不同腹泻，区别对待 　　孕期腹泻要引起足够的重视，但不用过度紧张。首先去除病因，换流质易消化饮食，必要时禁食，补液。 　　非感染因素的腹泻 　　如排除感染因素所致腹泻，一般不需用药，适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”，补足因腹泻丢失的水分和电解质。 　　严重时需要禁

　　虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作，那么上班族孕妈要怎么处理苦恼问题呢? 　　怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢? 　　状况1：想睡觉，记性也不好 　　每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。 　　应对1：想睡就睡吧 预备双保险 　　特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很

孕吐是正常的 　　三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。 　　最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”。 　　注意，也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。

　　孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气，那么孕期气短准妈妈如何预防呢? 　　怀孕期间，你是需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。 　　在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。 　　在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一

孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 　　7.左侧睡 　　孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克，妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收，孕妇每天从食物中可吸收的铁，也就只有1- 3毫克，故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。 　　严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。 　　女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢? 　　经常保持乐观情绪 　　心情愉快、性格

孕期腹围准妈妈又该怎么去测量呢? 　　胎儿发育： 　　4周:胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。 　　5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。 　　6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。 　　7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。 　　8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。 　　9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体

孕期性生活要怎么使用避孕套吧。 　　Q1.怀孕时可以做爱吗?一定要戴保险套吗? 　　关于孕期性生活有三点注意事项： 　　1.基本上，除了几种高危险妊娠(如：前置胎盘、产前出血、有流产征兆、子宫颈闭锁不全)外，整个妊娠期间都可以行房。 　　2.在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。 　　3.行房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。 　　Q2.腰酸背痛可以擦酸痛药膏吗? 　　妊娠的过程，随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象?至于能否擦酸痛药膏，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指

孕妇洗澡忌坐浴 　　妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。 　　孕妇洗澡注意事项有哪些? 　　孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。 　　水温：以27℃～37℃为宜 　　水温最好温热，和体温差不多或

催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。 因此，一旦妊娠期出现睡眠差或失眠状况，切忌滥用催眠药，而应以生活调理为主来改善睡眠措施。 　　睡前搓搓脚心即可有助于睡眠 　　孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。 　　具体的做法是：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心

意外怀孕的宝宝有哪些情况下不能要呢? 　　避孕失败后，宝宝能要吗?要的话，有什么风险呢? 　　一、避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法——可以要 　　避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法，都是通过阻断精卵相遇而避孕的。避孕失败，实际上是精子和卵子相遇的结果，这时精子和卵子并未受到损伤，一般继续怀孕对胎儿没有影响，孕妈妈当然不需要采取终止妊娠的措施。 　　二、使用杀精剂后怀孕——最好不要 　　杀精剂含有酸性的药物，具有强烈杀精作用，包括避孕药膜、避孕药膏、避孕栓或片剂等，一般使用中这类避孕药需放入阴道深处2分钟左右。如果这些药不失效，用法得当，是不会出现意外怀孕的。反之，如果避孕失败，说明所含的杀精子药失效，或放置阴道内的位置不当，未起到作用，在这几种种情况下怀孕，一般对

　　如今，孕期妈妈都会在生活各处小细节当中处理很不错，其中准妈妈孕期护发按摩也是很重要的，孕妈咪的头发状态不稳定，忽而浓密光亮，忽而稀疏干枯，该怎么护发才能保持秀发的美丽呢? 　　准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期。准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此定期为秀发做深层次的护理就必不可少了。怀孕是一种正常的生理现象，注意保持头发的养护滋润，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。 　　虽然怀了孕，但我还是要坚持工作的，以前出席一些比较重要的社交场合，因此，头发的保养和造型对我来说是一个很大问题。经常看到有一些孕妈妈，忽视了自己的形象，再加上干燥的头发在旁凑趣，一副邋遢的样子就展现在人们面前。

妊娠纹，是这样的么?怀孕后，孕妈咪的皮肤开始变得敏感、粗糙，还很可能出现妊娠斑、妊娠纹等，这让孕妈咪很烦恼，孕期该如何保养皮肤呢? 　　由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。 　　6招帮你减少妊娠纹 　　☆孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。 　　☆保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。 　　☆不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。 　　☆炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。 　　☆为减少腹部妊娠纹出现

　　如今，大部分准妈妈都知道，自己的情绪会影响到宝宝，那么为什么孕早期情绪会不稳定呢?孕早期的孕妈妈情绪容易大起大落，不稳定，为什么会这样呢，该如何调适呢? 　　怀孕的妈妈情绪大起大落，很多人认为是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实——怀孕。这不仅使孕妈妈增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。 　　让我们变换角色，感受一下孕妈妈的心情——想到腹中正在长大的宝宝，一种甜蜜而幸福的心情便溢于言表;但想到要挺着肚子做事，挤公共汽车时，好心情马上烟消云散，更何况还有种种的担心，如：夫妻生活会不会受影响、宝宝会不会发育异常、自己身材会不会走样、分娩顺不顺、养育孩子要花多少钱?谁来照看宝宝?再加上?r常??眩、呕吐，腰

　　爱美是女人的天性，特别是在孕期时候的女性，呵护皮肤变得更加重要了，准妈妈孕期需要更专业的护肤，孕妈妈无需过分担心护肤品对胎宝宝会不会造成伤害，相反的，孕妈妈的肌肤需要更专业的呵护。 　　好多准妈妈怀孕后担心对BB不好，都不敢再用护肤品和化妆品了，其实无需过分担心。怀孕后，女人不是不护肤，而是需要更专业的护肤。 　　首先，孕妈妈要学会分辨纯天然护肤品 　　由于激素水平的改变，孕妇需要更加细致的护皮，第一步就是学会选择纯天然的护肤品。首先要观察气味，试试手感，然后看说明书是否标示了所有成分的名称，美国的化妆品和护肤品都清楚地标示着成分;许多欧洲国家的护肤品，如瑞士、意大利、法国，也在包装上标示了成分;日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量

孕妇胸罩应该在后面有很多排可调的挂钩，以适应乳房的胀大。 　　怀孕期间穿有钢丝的胸罩安全吗? 　　还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢丝的胸罩是有害的，但是专家并不主张在怀孕期间购买钢丝胸罩，原因是因为僵硬的钢丝圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。如果在怀孕期间穿着带钢丝的胸罩，一定要确保钢丝圈不压迫乳房的任何位置，而且不要穿着它睡觉。 　　二、能够调整腰围的内裤 　　孕妈妈内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购。前腹部分采用弹性材质，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化，包容逐渐变大的腹部，并且能够伸缩自如调整腰围的钮扣式内裤在怀孕全期都适用。由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上孕妈妈阴道分泌物增多，所以在此非常