怀孕了，孕妈妈们千万不能恣意妄为，尤其在饮食上要有所节制，更要杜绝对宝宝发育不利的食品。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？ 　　饮食对孕妇和腹中宝宝的影响极大，妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，而且还会危害到胎儿，所以孕妇在饮食上要注意选择。下列食品尽可能少吃或不吃 。 　　油炸食品 　　食品专家认为一些反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收。 　　另外，常吃的油条，在制作时加入明矾，每500克加明矾15克，如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了3克明矾，若积蓄起来摄入量不少，明矾为含铝化合物，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，使大脑发育障碍，增加痴呆的发生率。 　　熏烤食品食物 　　熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，

　　准妈妈孕期应该补充各方面的营养，而很多营养物质都来源才肉类食品，所以每天摄入一定量的肉类食品对于准妈妈们来说是十分重要的，但是有很多肉类食品是不安全的，所以准妈妈孕期还是应该慎吃肉类食物。 　　需要增加营养的时候，肉类会是我们的首选，对于怀孕期的准妈妈来说，也是如此。荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。 　　该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。 　　研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入,测定其血清和红细胞叶酸、血清维生素B12、全血维生素B6以及血浆同型半胱氨酸等生物标志物,并使用饮食类型,进行单因素和多因素分析及计算比值比。 　　结果显示,西方型饮食中肉类、比萨饼、豆类以及土豆较多而水果少,与唇腭裂风险升高相关(比值比1.9)。校正潜在混杂因素后,这一风险仍

　　怀孕早期大部分女性都会出现食欲不振的情况，平时减少了食物的摄入量，长此以来对准妈妈及胎儿都是不利的，其实对付孕早期食欲不振还是有很多方法的，比如增加菜色来增进食欲，只吃酸味的食物等都能有效抵制食欲不振。 　　具体需要注意的有以下几点： 　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。 　　具体需要注意的有以下几点： 　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色

　　孕期饮食对于准妈妈们非常重要，正确的饮食可以补充各方面的营养，使准妈妈和肚子里宝宝都格外健康，而错误的饮食则有反方面的效果，所以我们应该先了解好食物的作用，然后再决定是否可以食用，例如我们常说的阿胶，到底孕期是否可以食用呢? 　　很多孕妈妈问孕期是否能用阿胶。阿胶具有补血，止血，滋阴润燥的功效，那么孕期能用阿胶吗?在孕期，有些情况还是不适合用阿胶的： 　　1.孕早期(12周内)，阿胶是不可以吃的，因为阿胶活血; 　　2.孕晚期，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩; 　　3.胃口不好，不思饮食，孕妇和产妇服用阿胶后可能会加重症状，因此孕期胃口不好时也不宜使用; 　　4.对酒精过敏或妊娠合并高血压综合征时也不宜服用; 　　5.有些孕妇和产妇可能是阳虚，有小腹冷痛、腰膝酸软、白带过多、恶露不尽等，这时就不应用阿胶而应用助肾阳的中药了。 　　孕妇服用阿胶也应适量。

怀孕后的女性往往是家里的特别保护对象，孕妇饮食也让我们重视，正确的饮食可以使我们拥有健康身体聪明的宝宝，而错误的饮食却后造成不良的后果甚至流产，那么，孕妇不能吃哪些食物？以下5种食品就易造成孕妇流产。 专家提示，女性在妊娠期间，孕妇应摄入足够的营养，补充人体所需的各种蛋白质，但是如果不当饮食，反而会对自己或者胎儿产生不良影响、甚至会引起流产。下面介绍几种孕妇不宜吃的食物： 1、螃蟹： 味道鲜美，经验丰富，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼： 甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎作用，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米： 薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。但药理实验证明，薏仁对子

　　准妈妈作为一个特殊群体，尤其要注意饮食健康，特别是对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈要坚决说NO，并且尽早要有所了解，那么，孕妇不能吃哪些食物？在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这6种蔬菜，怀孕期间尽量少吃。 　　1、茄子： 　　根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。 　　2、海带： 　　根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。

　　猪肝的营养丰富，而且有去浮肿补血之功效，因此对于怀孕期间的准妈妈来说，可谓是一道美容菜，那猪肝怎样做才最有营养呢?在此，亲亲宝贝小编就告诉大家制作一款美味香浓的猪肝汤，让准妈妈在享受美味的同时，也能美美容。 　　用料： 　　大番茄2个、猪肝1小块 　　做法： 　　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。 　　2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 　　3、.猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。 　　4、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。 　　5、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。 　　小贴士： 　　1、炒番茄的时候，加点糖一起煸炒

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大准妈妈，怀孕期间的饮食不仅关乎孕妇自身的健康，还关系到胎儿的健康发育，因此，对于不利于胎儿发育的食物，准妈妈要尽量少吃，比如以下这四类食物，就是胎宝宝的智力杀手。 　　胎宝宝的智力杀手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。 　　世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。 　　食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以

　　各类调味品是我们饮食中不可或缺的，但对于准妈妈来说，如果过多的吃某些调味品，是有损自身健康和影响胎儿发育的，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈总结出，在怀孕期间要尽量少吃的10种调味品，一起来看看吧。 　　盐 　　盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 　　酱油 　　酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 　　辣椒 　　辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 　　

　　进入炎热的夏季，防晒成了最关键的话题，但对于特殊群体的准妈妈，在夏天如何轻松防晒呢?在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐6种水果，让准妈妈在享受美味的同时，还能轻松防晒。 　　圣女果：提亮肤色 　　水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。 　　除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。 　　小编提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。 　　西瓜：吃出皮肤水汪汪 　　西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。 　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅

　　对准妈妈而言，在怀孕期间最容易出现的麻烦事，可能就是便秘了，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，应对孕期便秘，最关键的是做好预防措施，最安全的办法就是通过饮食来预防，下文小编就整理了两款有效预防孕妇便秘的食谱，以供参考。 　　一：核桃仁拌芹菜 　　主料：芹菜300克，核桃仁50克 配料：精盐、味精、香油各适量 　　制作方法： 　　1、将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。 　　2、焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油。 　　3、将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。 　　功效：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。 　　二：蜜汁山药条 　　主料：山药4

　　怀孕阶段，孕妇的营养至关重要，孕期补充哪些营养、如何补充营养都是有讲究的，下面小编为您介绍孕期该如何科学补充营养。 　　怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。 　　叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 　　叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 　　爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 　　建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择

　　孕妇饮食直接关系到胎宝宝的健康，因此孕妈妈们要格外注意孕期饮食的搭配，尤其是吃货妈妈们，一旦饮食不当就极有可能会导致宝宝身体缺陷，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？ 　　准妈妈们要记住，要计划自己的饮食，达到满足身体所需的营养素。孕期孕妇朋友们应该如何饮食呢?因此了解饮食中不同的营养素，对于宝宝的身体健康是必不可少的。 　　出生缺陷是指宝宝出生时存在的结构或功能异常，这些异常可能会导致身体和精神残疾，甚至还会导致婴幼儿1岁前的死亡。如果你懂得孕妇在怀孕期间的营养需求或必需的膳食补充剂，这些已知的数以万计的出生缺陷其实是可以预防的。 　　孕妇较常见的是缺乏维生素B9，更常见的叶酸。美国明尼苏达州罗切斯特梅奥健康科学学院的临床营养学主任詹妮弗认为，母亲的饮食中缺乏这些维生素可导致婴儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形，因为胎儿的大脑和脊髓通常都在怀孕的头三个月开始发育。脊柱裂的婴儿，脊柱没有完

　　孕妇吃什么好？孕妇不能吃哪些食物？相信这是孕妈妈搜索频率最高的关键词，孕妇营养补充是要讲究方法的，在不同的孕期，营养补充方式就有所不同，那么，孕妇该如何补充营养呢？孕妇不能吃哪些食物呢？ 　　怀孕了以后，准妈妈该怎么吃?怎样补? 　　大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦点。 　　那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢?就让我们一起来寻找答案吧! 　　特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 　　PART1三阶段补充营养原则 　　孕早期 　　大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢? 　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这

　　孕妇饮食直接关系到宝宝的发育情况，对妈妈的身体健康也有着极其重要的作用，那么，孕妇吃什么食物比较好呢？下面小编为您盘点对孕妇有益的15种食物。 　　一、对孕妇最有益的15种食物 　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 　　2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上

　　孕妇吃什么对胎宝宝或多或少都有些影响，孕期科学搭配饮食对胎宝宝的发育有着积极的作用，而有些食物对胎儿有着负面的影响，因此，准妈妈要懂得如何忌口，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？ 　　忌口食物一：方便面 　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点： 　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。 　　2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。 　　3.三是患有肠胃

　　玉米是很多人的大爱，不管是烧着吃、煮着吃还是炒着吃都倍受欢迎，面对可口的玉米，怀了宝宝的妈妈们是不是心痒痒呢?想吃又不敢下口，孕妇不能吃哪些食物一直都是孕妈妈们关心的问题。其实，孕妇是可以吃嫩玉米的，适量吃嫩玉米有助于安胎。 　　玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 　　在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品。 　　对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等。 　　另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的

　　怀孕期间，孕妇饮食直接影响到胎儿的发育及母体的健康，因此孕期饮食要格外的谨慎，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？下面，小编就为您盘点孕期不能吃的8种食物。 　　1.菠菜 　　说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。 　　2.山楂 　　山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一

　　孕妇饮食对胎儿的发育有着怎样的作用不言而喻，孕妇不能吃哪些食物，不同孕期怎么吃都是孕妈妈们应该掌握的，那么，在不同孕期吃什么水果比较好？ 　　孕妇这样吃水果才健康 　　怀孕后吃水果也有讲究?的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。 　　不同孕期吃水果有讲究 　　孕初期：吃热性水果会“火上加火” 　　60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕

　　孕期饮食对胎儿的生长发育有着只至关重要的作用，尤其在怀孕10周后，准妈妈的饮食对胎儿的脑发育影响尤其大，那么，在孕期，孕妇不能吃哪些食物？孕妇吃什么宝宝才会更聪明呢？ 　　脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期，一是怀孕期前4个月，二是出生前两个月到生后2岁。3岁时，宝宝的神经细胞基本分化完成，4岁时神经髓鞘化基本完成，8岁时宝宝的大脑接近成人。 　　所以，宝宝4岁以前的阶段，包括在妈妈肚子里的时候，大人们一定要重视及时提供有利于大脑发育的营养。 　　要发育好，必须吃得好，但需要补充哪些营养呢? 　　所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁、维生素