早上晨跑要不要吃东西 视情况而定 1、体质： 身体素质差或体质不好的人，应该适当吃些东西，预防低血糖的发生。但是不要吃得很饱，因为饱餐之后血液会集中于胃肠以帮助消化，如果此时进行运动的话，一定会分散血液供应，影响消化。 2、跑步时间： 晨跑前要不要吃东西，关键在于吃完早餐后什么时候晨跑，如果是吃完半小时后再晨跑是可以的。反之就应选择晨跑后再吃早餐。这两种差别不是很大，但空腹晨跑对减肥来说稍微好一些。 早上晨跑要不要吃东西 空腹跑步的影响 1、游离脂肪酸过量： 空腹跑步会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。 2、低血糖： 早上空腹

蜜粉和散粉的区别：定义上 蜜粉：定妆粉，一般都含精细的滑石粉，有吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用，可以全面调整肤色，令妆容更持久、柔滑细致，并可防止脱妆。此外，蜜粉还有遮盖脸上瑕疵的功效，令妆容看上去更为柔和，呈现出一种朦胧的美态，尤其适用于日常生活妆。所以说，要使妆容精致、持久，用蜜粉来定妆这一程序不可或缺。 散粉：散粉是化妆品的一种，散粉有遮盖脸上瑕疵的功效，令妆容看上去更为柔和，尤其适用于日常生活妆。所以说，要使妆容精致、持久，用散粉来定妆这一程序不可或缺。此外，散粉在网络上有另一种解释，意为分散的“粉丝”。 蜜粉和散粉的区别：功效上 蜜粉： 定妆 扫上蜜粉能将妆容固定，化妆品不会轻易移位或剥落! 吸油 蜜粉能吸走面上的油脂，令妆容保持光泽，可以

一直很憧憬有个自己的房子，落地的窗户有穿透进来的阳光，满满的，洒进整间木板地铺成的客厅，连纹路，都可以看得很清楚。 一直以来，这个画面也都没实现。喔!还有白色纱质感的窗帘，有没有存在都没有很大的差别，可能就是阳光多了点层次感，有的朦胧、有的刺眼。成家了，虽然没有梦想中的空间，但心，着时有了「家」的踏实感，终究明白，房子不算家。「房子」是建筑实体上的概念，「家」是心里的港湾，还有如大手臂般的防波堤，把大浪打碎，把温柔留住。 没什么好怕的。没有吗?…… 「妈妈」，妳是妈妈了。莫名其妙的，妳已经不是优游在平静港湾内的鱼儿，而是承接了碎波的责任，前线的花木兰。 「不同的生活让妳变成不同的自己」，原来这就是当妈的样子啊!也就是在某天某个关于小家伙的战役发生过后，心里的那片祥和冉冉，妳底心就住着一个家，有了守护的勇气。像风一样暖暖吹起白色窗帘，所追

婆媳问题自古就是难解习题，俗话说家家有本难唸的经，若是除了难唸的经之外，还有个难搞的婆婆，那么日子可是很难熬的，蜜豆莎的友人嫁了个体贴的好老公，但偏偏婆婆却看不惯老公分担家事，到底该怎么办好呢? 我有个同学Nina，生完小孩后请了育婴假，因为是新手妈妈，当然许多事较没经验也手忙脚乱，全亲喂母乳也让他几乎没有一天能好好睡上一觉，婆婆不时的经验谈与教导，更是让她备感压力。 幸好，他的老公阿雄非常体贴，分担了不少家务，晚餐后的碗盘都是老公主动收拾清洗的，其它象是扫地、拖地、洗晾衣服等，也常常会主动帮忙;然而，Nina却不时感觉到婆婆对于自己的儿子做这些家事，好像很不开心。 终于有一天，婆婆开口了：「Nina，人家说男主外、女主内，妳是当人家老婆、媳妇的，就应该把家事做好啊!怎么能让在外面辛苦工作赚钱回家的男人做，阿雄每天工作这么累了，应该要早点休息，还让

天秤女处女男配对指数 星座配对指数：70 还蛮不错的一对 星座比重：54:46 细腻敏感的天秤与追求完美的处女，很多方面会产生共鸣。但也正是这种多思多虑的性格，两人内心常常纠结一番。天秤的难取难舍与处女的多愁善感，注定之间的感情纠葛不清。双方说出内心的想法，才是解决问题的关键。 天秤女处女男的注意事项 处女在这对组合中虽是强势，但不是很明显，甚至因为您困惑於秤子模棱两可的态度，一再反省自己是否做错而觉得委屈。其实只是讲求平衡的秤子很“搞怪”，您不能对他不好，也不能太好；但他也不直接表示，只会暗自用别的方式去“补”您的情。 秤子很善於享受梦想，而处女则擅於制作梦想，如果配合得宜是非常理想，不过要时时想维持心中平衡的秤子决定要如何爱一个人，必须花上时间与耐心。尤其很多秤子认为“结婚和恋爱是不同的”，这

40到50岁护肤品排行榜：资生堂时光琉璃系列 承袭日本百年美肤智慧，凝聚科学力与自然力，资生堂为「熟龄风华」的女性献上奢华级抗老精品「时光琉璃御藏」。这个系列的定位就是给熟龄肌肤使用，深受广大熟龄女性的喜爱和推崇，给肌肤带来最美的享受。包装上宛若经典漆器般，极富传统日本茶道艺术的精致简约之美。这个系列加入杨桃叶萃取精华，香味宜人，缔造饱满细致的肌肤触感。添加的透明质酸能够持久保湿肌肤，促进肤色明亮剔透，接触暗沉。 值得一提是这个系列的洁面乳，以北海道玫瑰、樱与梅等多种日本花卉调和而成的独特香氛。 资生堂时光琉璃御藏丰润洁面乳乳霜般的滋润质地，拥有丰盈浓郁泡沬的洁肤皂，洁净同时保持肌肤润泽光滑，提升后续护肤的渗透力。 同时保持肌肤润泽光滑，提升后续护肤的渗透力。给你带来非一般的洁面感受。 40到50岁护肤品排行

早上散步能减肥吗 能减肥。 原因一：趁早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡路里，瘦身减重会更有效果，因为那时体内的热量储备几乎已经用光，这时候走路就能燃烧身体里储存的脂肪以便得到足够的能量。 原因二：早晨由于植物还没有充分光合作用，空气中的氧气浓度不是最高，但经过一个宁静的夜晚后，人们都刚刚处在休息，还没有上班，空气中的灰尘和废气特别是汽车所排废气的浓度要比白天低得多，所以空气仍然较为清新，适合早上走路。 原因三：人体经过一个夜晚的休息之后精力得到了充分恢复，早上散步的精力很好，且清晨的空气比较清新，所以早晨的确是很好的锻炼时光。 原因四：早晨这段时间空闲时间比较固定，比较容易坚持下来。如果能够养成良好的睡眠习惯及生物钟，早上散步后吃早餐后上班会更从容，有助于一天的心情及身体健康。

健身后体重增加的原因：体内糖原增加水分驻留所致 在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。 而在糖原补充过程中，身体会按照糖原:水=1:3的比例来储存大量水，也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。所以，总的来说，在运动初期因为糖原的增加和水分的储存，体重看上去是增加了。 处理方法： 这是正常的生理阶段，一般在规律运动1、2周内即会消除。 健身后体重增加的原因：肌肉增加所致 健身不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。 而肌肉比脂肪的密度大，

喜欢一个人却不敢表白的原因：害怕被拒绝 有人说爱情最美好的状态就是暧昧不明的时候，所以很多人选择不打破那份平静，迟迟不表白，因为他们害怕表白后被拒绝了到时估计连朋友都做不成了。但是如果总是抱有这样的想法，那就真的一点可能都没有了，所以如果真心喜欢，请大胆的表达。 喜欢一个人却不敢表白的原因：缺乏自信 喜欢又没有胆子说出口，是因为对自己缺乏自信。觉得自己不好看配不上他，或是觉得自己家里穷高攀不起。但是不要把自己看的太低，不要把别人看得太高。真爱无价，在爱情面前没有匹配之说，只有爱不爱，喜不喜欢，有没有感情。 爱情里不要把自己的位置放的太低太卑微，那么从还没开始，这段感情就已经很难开始了。 喜欢一个人却不敢表白的原因：害怕失去 有的人觉得如果最终会失去那还

半扎丸子头的步骤：方案一 步骤一：在卷发前可先使用护发精华乳保护和润湿头发，那样效果会更好一些。然后再用加热的卷发棒把头发统统都烫出波浪卷，烫卷的方向弧度可任意。 步骤二：接着在往刘海处喷上保湿定型喷雾，之后再用手把头发向后左侧倾抓出自然蓬松的状态。 步骤三：用一根透明的橡皮筋将刘海与头顶的头发扎成小辫子。 步骤四：将扎好的小辫子卷成一个蓬松的竖起的丸子状，并在发尾用一字夹固定在发束的根部。 步骤五：再把丸子与刘海部分的头发拉出蓬松感，最后绑上一个漂亮的发结加以固定丸子即可。 半扎丸子头的步骤：方案二 步骤一：以耳朵为分界线将头发分成上下两半部分，然后用手将上半部分的头发固定在头顶较高的位置。 步骤二：然后用橡皮筋将上半部分的头发扎成一个小马尾。

纹眉掉痂后没颜色是什么意思 纹眉掉痂后没颜色即纹眉掉痂后，眉毛的颜色很淡或者看不出任何颜色。 出现这种情况的时候，女性们不需要担心，因为纹眉掉痂后会出现一个返色期，在这个返色期内是正常的，返色期一般在一个星期左右。如果在掉痂后的一个星期内发现眉毛颜色还是没有颜色则考虑是否是纹绣师技术问题或者材料问题。 纹眉掉痂后没颜色的原因 1、油性皮肤 油性皮肤的妹纸在纹眉的时候最容易出现纹眉不上色的情况，这主要是因为皮肤油脂分泌过多，容易导致色素不能均匀的分布导致的情况。这种情况下可以在纹眉的过程中提高纹眉针的密度，下针的时候比普通皮肤稍稍深点。 2、纹绣师技术不过关 纹绣师基础较差，力度深浅不均匀，也容易导致纹眉不上色。这是因为有些纹绣师不会调节针尖的长短，容易造成不上

皮鞋折痕怎么修复：蜡烛修复法 将皮鞋擦净，用蜡烛在皮鞋有划痕的地方进行涂抹，，再用鞋楦头将鞋面撑起，最后，在褶皱的地方盖上一块干布，用熨斗熨平就可以了。 皮鞋折痕怎么修复：鸡蛋清修复法 先用干净的软布或刷子将皮鞋表面的灰尘刷干净，最好是进行一次正确清洗；准备一只鸡蛋，将鸡蛋打破，将蛋清和蛋黄分开来，留下蛋清备用； 然后将要除皱的皮鞋用鞋撑撑起，将鸡蛋清均匀的涂抹在划痕上，使其粘合即可。 皮鞋折痕怎么修复：凡士林修复法 长时间穿着皮鞋导致整鞋发皱发硬，这时可在褶皱处涂抹一层凡士林（为石蜡等的混合物） 待吸收后再擦一遍同色鞋油，皮鞋面就会变软，皱印也会变浅。针对较深的褶皱，则最好取一块鸡油或猪肥肉，反复擦拭，再用微火烤一下（这里一定要注意换转鞋面的时间和位置，避免将

洗面奶怎样洗脸最好?温水最佳 首先是水温，洗脸时的水温不要过高，但是也不要完全用冷水，最佳的是温水。 用温水洗脸既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 洗面奶怎样洗脸最好?洗面奶的用量和充分打出泡沫 有些人觉得脸上接触外界很多物质，比较脏，所以每次洗脸都挤很多洗面奶，觉得这样就能洗得更干净一些。 其实无论是哪种洗面奶，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。一般先在手心充分打出泡沫，然后开始轻轻揉搓脸部。 这是非常重要的一步，洗面奶没有充分打出泡沫，也达不到清洁皮肤的效果，反而容易残留在毛孔内引起痘痘。 洗面奶怎样洗脸最好?揉搓及按摩不超过30秒 有些人用洗面奶洗脸洗很久，觉得这样就能洗得更干净，这

01 前几日半夜，闺蜜Betsy打电话哭诉，因为吵架又被老公赶出门了，随身只带了几件换洗衣服，别人都举家过着端午节，自己却狼狈地住了好几天经济型酒店。 Betsy父母在外地，在上海根本没有娘家可回，在外住的这几天，那个男人一个电话也没有来过。 于是我去翻了Betsy老公的朋友圈，各种打游戏求联机的转发，最新的一条是跟朋友吃小龙虾喝啤酒的九宫格图片，日子过得很是逍遥。 印象中Betsy这样的出走已不是第一次，每次最后都只能是自己灰溜溜地回去。 她老公是那种永远不会低头的直男癌，纵然心里清楚自己有错，表面上也绝对要傲娇到底。 身边的朋友看在眼里也不好多说，但大家都感觉得出，Betsy这样的日子，一定不好过。 以前，Betsy带老公跟我们一群人出来吃过几次饭，印象中这男人从头到脚都是值钱货，钱包、皮带、鞋子

如果离开了男人，你会怎样？ 你的婚姻会一生一世，幸福到老吗？ 做个测试就知道。问问自己，如果离开了男人，你会怎样？ A.会死得很惨。 B.那你一定不会幸福。 C.不会死，而且还会活得挺好。 D.很好，你的婚姻幸不幸福我不清楚，但你一定是幸福的。 1 这个世界上，就怕认真两个字。 认真，就是把所有视线集中在一个焦点上。然后呢？要么是一叶障目，要么你就想一下童年玩的游戏——你把一只蚂蚁放在放大镜下面，不一会儿，蚂蚁化为一缕青烟。 如果你把男人放在放大镜下呢？ “滋”。男人出轨了。 女人不停地追问：你到底怎么想的？你要么离婚，要么留下来，为什么做不出决定？ 男人沉默，或者恼羞成怒：我就是做不出决定，怎么了？ 女人说：你赶紧做

01 曲妖精有一句名言”不能让你大笑的人千万别嫁“，好友微姑娘当年也有一句名言”嫁人必须嫁给那个想要睡一辈子的人！” “色女！”在我们几个发出鄙视后，微姑娘却一本正经，这个年代，想和你上床的人很有可能是简单的性欲，但是想和你舒服睡一辈子的人一定是爱你。 一辈子能睡同一个人，吻同一个人，同吃一个碗里的早餐，生一个像他也像你的孩子，那绝对是很爽的一件事情。 五年前有一天，微姑娘提前了半个月就预约我们相聚，说是找到了那个想要睡一辈子的男人。当时，我们几个不是生三就是抱俩的，就她是”剩女“了。 我们带着酒，她带着故事，撒了一地的狗粮。 微姑娘有一个很不好的习惯，经常做噩梦，土办法用了不少，道士法师也请了很多，还是没有效果。 用她的话说上辈子估计是砍头台的判官，这辈子被冤魂缠身。 每次

两个相爱的人在一起久了，当初小心翼翼的夸赞都会变成相互拆台的打趣。 星期六下午，静静约我逛街。 在一家服装店里，我和静静一件件地试穿，在镜子前不停地招摇着、臭美着。 这时，静静被模特身上的一件淡绿色风衣所吸引，我也觉得很适合静静。 静静忙不迭地换上了，喜滋滋摆着pose，式样不错，颜色清新，把静静白皙的皮肤衬得越发光洁。 我俩一致认为这件衣服简直就是为静静量身定制的。 我正撺掇静静买下这件衣服。静静却用手机给镜子里的自己拍了照，发给自己男友袁源看，问他好不好看。 很快，袁源回了信息：“好看！买！多少钱？”静静打出了几个数字，袁源随即微信转账过来,静静立刻笑嘻嘻地收下了。 我不禁坏坏地打趣静静在我面前秀恩爱。 静静笑着告诉我，她不是没钱，不是买不起，而是享受这种男友给钱花的快乐。

01 闺蜜欣最近有点崩溃，女儿进入了小升初的关键时期，成绩却忽高忽低不稳定，老师开家长会，也示意她要“多加关注”。 “我老公一天到晚忙的要命，什么都顾不上！接送孩子上下学、带孩子上课外班、家里东东西西的事儿，全是我！”欣说起来，就牢骚满腹。 偏偏她最近身体又不舒服，来去医院都是自己一个人。 有时烦躁起来，满腹的委屈会瞬间变成东冲西撞的的情绪，忍不住冲女儿吼叫一通，事后又难免黯然。 欣的办公室一共两个人，对桌的杨姐比她年纪大，常常在工作上帮助他。 这天，杨姐的儿子打来电话，说他的月考成绩不理想，似乎情绪有些低落。杨姐静静地听着电话，时而轻声安慰几句，许诺回家后和他一起查缺补漏，争取尽快赶上去。 “本来，这事若换了别人，其实是再简单不过的，但杨姐的老公常年胃病，起居常年都是她在照料；儿子现在高二了，学习非

前几天一位心理咨询师朋友应邀去上海一所中学搞活动。中间有一个提问环节，朋友问：“你们觉得父母婚姻幸福吗？觉得幸福的请举手。” 在座的100多位学生，仅有10多个孩子把手举了起来。 这样的数据让人惊愕，但又是生活中婚姻的常态。 很多中学阶段的孩子早已清楚地知道父母婚姻的痛苦！ 一个女孩告诉我，她早知道她爸爸在外面有小三，每次说工作忙不回家，其实都是在外面鬼混。她好早以前就知道爸爸的事情了，只是怕妈妈伤心，故意装作什么都不懂的样子。 一个孩子说他特别讨厌回家，每次回家都会看见爸爸妈妈因为一点点小事大吵大闹，一吵起来，妈妈就会拉他站队。如果自己支持妈妈，那还好一点。如果支持爸爸，妈妈就会雷霆大怒。看着爸爸妈妈痛苦的样子，明明超级恨对方，却又强迫自己忍受，装作若无其事的样子，这让孩子特别痛苦，他总觉得是自己拖累了爸爸妈妈，害他们过的

醋泡黑豆的正确吃法：吃法一 材料 黑豆，醋。 做法 1.准备一个平底锅，放入黑豆。 2.但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊。 3.将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。 4.然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。 醋泡黑豆的正确吃法：吃法二 主料 黑豆1000克、陈醋1瓶。 步骤 1.黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。 2.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中。 3.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。 4.密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个