糖筛的最佳检查时期 糖筛的常规筛查时间一般在妊娠24～28周，糖尿病家族史、 肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。其他的准妈妈应在怀孕24~28周进行糖筛检查。因为在这一时段正值胎儿快速生长期，准妈妈胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现准妈妈有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。 哪些人是糖筛的高危人群 1、怀孕之前体重超重(即体重超过理想体重的20%以上)。 2、属于糖尿病高发种族中的一员。这些种族包括西班牙人种，黑皮肤人种，美洲土著人种和亚洲人种。 3、尿中含有葡萄糖。 4、糖耐量受损(血糖水平高于正常，但是尚未达到诊断糖尿病的标准)。 5、有糖尿病家族史(

来月经可以洗澡吗 经期可以洗澡! 经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。 同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。 女性经期如何洗澡才健康 1、经期洗澡禁止盆浴 目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，

补充人体精力 蜂王浆能够改善营养、补充脑力：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。 调节神经系统功能 调节各种神经系统功能：使神经失调状态恢复正常，特别是对神经衰弱有显著疗效，可以迅速改善食欲和睡眠质量，使人精力充沛，全面提高脑力及身体素质。 增强抵抗力 蜂王浆非常适用于身体虚弱，免疫力低下，食欲不振，失眠多梦、贫血、溃疡、冻伤、放化疗恢复及大体力和脑力劳动者和大病初愈的患者服用。 提高免疫力 提高人体免疫力：蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。 辅助降低血糖

绿色 皮肤黑的人，首推的颜色就是绿色，当然不能以深绿，否则就好象进入了黑堆里，最好的就是以浅绿色来配，例如，青草绿或者是鹅黄绿等。这种的，会显得皮肤有光泽感，而且很健康。 黑色 当然，皮肤黑的人，穿黑颜色的衣服也很不错，最搭的就是白上衣，黑裤子。再配以淡淡的绿或者是轻柔的红，那么必将成为焦点。例如，白衣服上面寄红色的围巾，就是不错的搭配和选择。 深灰 还有一种就是处在黑白中间的颜色灰色也是黑皮肤人的最佳选择。尤其是偏深的灰。这种颜色，虽然也有点深，但穿到身上，能提亮肤色的同时，更显得你有精神，而且增强美感。 浅蓝 再次就是浅蓝色的衣服也是建议皮肤黑的人穿的。这种颜色的颜色，给人的感觉不急平和平静，有一种黑融天地的感觉。黑为地，蓝为天。让人感觉黑皮肤的人，

左旋肉碱是什么 左旋肉碱，又称Left-肉毒碱，别称L-肉毒碱、维生素BT，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉，主要来源于红色的肉类，服用后能减少脂肪，降低体重。 来源： 左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。 早期的研究发现，L-肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近;另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。 美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”

情商是什么 情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商(LQ)等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。 戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。 情商高的表现 1.自信而不自满。 2.认真对待每一件事情。 3.人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。 4.善于处理生活中遇到的各方面的问题。 5.尊重所有人的人权和人格尊严。

荞麦的功效与作用 1.荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用; 2.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用; 3.荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用; 4.荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇; 5.荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。 荞麦的食用方法 荞麦

慢性中毒 慢性汞中毒较常见，是长期接触一定浓度汞蒸气所引起。主要引起神经精神系统症状。 (1)汞毒性“易兴奋性”最早表现为类神经征，如易兴奋、激动、焦虑、记忆力减退和情绪波动。情绪和性格改变：急躁、易激动、胆怯、羞涩、孤僻、抑郁、好哭、注意力下降。后期可出现幻觉和痴呆。精神异常和性格改变时慢性汞中毒时特色性表现，具有诊断价值，应该予以重视。 (2)震颤是神经毒性的早期症状，开始时为细微震颤，多在休息时发生，进一步可发展成意向性粗大震颤，也可伴有头部震颤和运动失调。震颤、步态失调、动作迟缓等症候群，类似帕金森病。最初腱反射极度活跃，继而眼睑、舌、手指出现细微震颤，并向四肢发展，震颤渐转粗大，书写、饮水、进食、穿衣、行路、登梯均受影响，甚至生活难以自理。震颤为意向性，越想控制，震颤越明显。发声吐字障碍，说话带“外国腔”。但从事习惯性工作时

宜少食豆类、肉类、生冷 宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，影响疾病恢复。脾胃虚的病人，更应少食该类食物。热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等，因酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用，食后助长病邪，使病情加重;服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收敛作用，会影响药物解表透疹功效;服温补药时应少饮茶，因茶叶性凉，能降低温补脾胃的效能;服用镇静、催眠类药物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。 不宜吃辣物 服清热凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物。中医辨证为热证的病人(如便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉红痛、舌干红、苔光剥等症状)，吃辣的食物会加重热象，从而抵消清热凉血药(如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等)及滋阴药(如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等)的作用。

学游泳的步骤 1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。 3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。 4、找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，

抗炎杀菌 实验表明，龙葵的提取物能起到消炎杀菌的作用，常食能缓解某些皮肤炎症症状。 传统作用 主治咽喉肿痛，痈肿疔毒，小便不利等病症。 本药用于龙蛇羊泉汤(上海民间验方：龙葵、白花蛇舌草、蜀羊泉)，治疗各种癌症和癌症腹水。 病理作用 清热，解毒，活血，消肿。治疔疮，痈肿，丹毒，跌打扭伤，慢性气管炎，急性肾炎。用于疮痈肿毒、皮肤湿疹、小便不利、老年慢性气管炎、白带过多、前列腺炎、痢疾。 龙葵草治疗咽喉肿痛，可配合土牛膝、筋骨草、大青叶等药同用。治疗外科痈肿疔毒，可用鲜草洗净，捣烂外敷；内服可配合地丁草、野菊花、蒲公英等药同用。治疗水肿、小便不利等症，可配合泽泻、木通等药同用。用该品治疗癌肿，可配合蛇莓、白花蛇舌草、白英等药同用。 清热解毒

正常反应 如果是服用黄体酮后一两天没来月经不需要太过担心，因为一般情况下注射黄体酮后的3-7天左右(也就是停药后的一周内)来月经的，不来需要进一步检查卵巢情况。可以性生活，需要采取安全措施避孕。有些人乳房会胀痛，可能是快来月经了，建议注意放松，避免过于紧张即可。 怀孕 如果黄体酮注射七天后还没有来月经，这是时候要考虑是不是怀孕了，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。 药物副作用 如果在注射黄体酮期间正好还在服用避孕药，也可能会导致月经推荐的，而且研究表明新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴

跑步 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体! 跑步减肥的正确方法 跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右

术后两天卧床休息 手术后必须要安静休息，头部动作要轻缓，不能洗脸，不要揉眼睛，睡觉时不要碰到眼睛，以免造成前房出血、眼压升高等合并症，术后根据医嘱可由医生去掉遮眼纱布，此时仍以卧床休息为主。如果感到术眼疼痛、流泪等均属正常，但如果眼睛明显疼痛，并伴有头痛、恶心等症状，要及时报告医生以对症处理用药。 按时滴眼药 术后根据医嘱按时用药，点药前要洗净双手，眼药瓶口不要接触眼睛和手，以防污染。点药时用手向下拉下眼皮(手术切口在上部，勿拉上眼皮)，滴入眼药，如需使用两种以上眼药，间隔10～15分钟即可。 避免感染 手术切口约三周左右愈合(糖尿病患者还应适当延长时间)。此期间内洗脸、洗头注意不要让污水进入手术眼内，防止感染。外出时防风沙，可配戴眼镜等，防止异物进入眼内。 避免揉

用盐水洗下身好吗？ 1、不建议使用盐水清洗下身。 2、这个如果是生理盐水的话，在有阴道炎的情况下，可以局部清洗。 原因： 一般建议用温水清洗下身即可，因为用盐水清洗下身会破坏阴道的酸碱平衡的，及菌群的平衡，从而会导致妇科病的产生。 男生用什么洗下身？ 建议只用清水洗，不要破坏它的正常菌群。 清洗方法： 在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。 由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。 女生用什么洗下身？ 1、用凉或温白开水清洗外阴 2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷

多囊卵巢可以怀孕吗 多囊卵巢综合症经过治疗是可以怀孕的 在治疗方面，需要从以下三个方面入手： 1、一般治疗。病人应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。 2、药物治疗。药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期。一般服用3-6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止服药。 3、腹腔镜手术治疗。如果上述两种方法效果都不好，就需要考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。 根据临床经验，多囊卵巢综合症通过药物治疗应该有30%—40%怀孕的可能性。腹腔镜下打孔率比较高，排卵后的受孕率据报道能达到70%，所以他还应该是有做母亲的可能性，可能性还是很大的。但有部分患者也

左眼皮跳测吉凶 子时： 意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。 丑时： 家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。 寅时： 会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿!如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。 卯时：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边;很久不见的朋友。 辰时：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。 巳时：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。 午时：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。 未时：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。 申时：忽然想起什么事情吗?快点去做，当下想到的，最容易成功了。 酉时：为人辛苦为人忙

盆腔炎症 如果身体患有一些子宫方面的疾病，例如盆腔炎症、子宫内膜炎还有子宫内股息肉等，这些疾病都会导致子宫内不的血液循环出现异常，这样淤血增加，自然就会出现每个月月经量增加以及月经时间延长的情况了。 子宫肌瘤 如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。 子宫功能失调性出血 如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。 子宫内膜异位症 专家告诉我们，这种疾病会导致我们

番茄 孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩 猕猴桃 孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等 胡萝卜 蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

白色 白色是百搭色，对于肤色黑的人而言非常受用。 简单的白色上衣加上修身打底裤，平淡中透露潇洒和自信。 若想要穿出清新甜美的感觉，迷彩上衣配上一条白色休闲裤就可以穿出非常好的效果。 红色 人黑穿红色也非常好看，不过需要注意的是不能大面积的使用。 一件红色背心、一双红色短袜，或者一枚红色发卡、一条点缀红色石榴石的项链，往往能起到画龙点睛、出奇制胜的效果。 而且若把深酒红色和棕色调和，或和天蓝色、米色搭配会有惊奇的效果。 鹅黄 温婉的鹅黄在黄色家族里最广受欢迎，同时是肤色较黑的人的福音，非常显白。 另外，白色是吞没黄色的色彩，黄与白的搭配可以让你嫩到骨头里。 薄荷绿 一定要选择比较浅的薄荷绿，不要选成了翠