1、【榨果汁不如直接吃】榨汁会损失纤维素等营养元素。 2、【多种水果搭配】吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养。 3、【不要超量】孕妈妈每天吃水果不要超过200克(根据个人情况，建议最多不要超过400克)，且尽量选含糖量低的水果。 4、【卫生】生吃水果前必须洗净外皮，削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀分开，避免将寄生虫卵带到水果上。 5、【妊娠糖尿病】喜欢吃水果的孕妈妈，怀孕第24周到第28周时最好去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免患上“妊娠糖尿病”。 6、【不要代替正餐】水果营养丰富但并不全面，尤其是胎儿生长必须的蛋白质及脂肪相对较少，所以不能拿水果当饭吃哦。 7、【饭后不立即吃水果】饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，饭后2小时内或饭前1小时吃比较好。 1清香赛密瓜

肉松里面不就是肉吗?咱们自家制作肉松，是把肉炖烂了，加上油和调味料翻炒到松脆干燥。不过，一般市售的肉松，除了肉类、油和调味品本身，还会加入大量的豌豆粉或者是大豆蛋白粉。 为什么呢? 一般情况下，每 10 斤的猪肉只能做出 3～4 斤肉松。制造商为了降低成分，用价格只有猪肉 1/10 的豆粉来增加重量。 另外豆粉很会吸油，能在炒制过程中让肉松变得更香酥。 有豆粉的肉松还能吃吗?简单地说，能吃。 如果是纯肉松的话，在炒制过程中肉里面的水分会蒸发，相当于浓缩了的蛋白质。 肉松的好处! 对于胃口比较小，或者平常吃东西比较挑剔的小孩，这种食物的确是补充蛋白质和热量不错的选择～ 6 个月到 1 岁的婴儿，在米糊里加点没有调味料的纯肉松，还可以训练咀嚼功能。 那豆粉有没有营养价值呢?

☛ 缺觉 宝宝睡睡醒醒，因为忙着照顾宝宝都没有休息时间。好不容易宝宝睡着了，自己却睡不着，让人很抓狂。夜里，总是担心宝宝口鼻被被子盖住或蹬被子着凉，总要强逼自己爬起来。 ☛ 奶水困扰 奶水不足，宝宝吃不饱，妈妈自然很捉急。然而奶水太多，妈妈也很烦恼，因为会溢奶。奶水将内衣弄湿，整天湿哒哒的很不舒服，因为怕尴尬都不愿意出门了。用了防溢乳垫好多了，但竟然换也挺麻烦。 ☛ 当众哺乳 带宝宝出门，当众哺乳总是难以避免。尽管路人或鄙夷或尴尬，为了宝宝的健康还是勇敢撩起衣服喂奶。其实，我们内心也很害羞，为了少一点尴尬，没看我们用了哺乳巾。所以，请别再用怪异的眼神看着我们，甚至说不好听的话。 ☛ 没个人时间 上班还有下班，当妈是每天24小时还常年无休。喂奶、哄睡、陪玩、溜达……每天总有做不完的事，但每当看到宝宝展颜一笑，听到宝宝甜甜的叫“妈妈”，再累感觉一切都值得了。 ☛ 搞不定辅食

老公的衬衫旧了怎么破? 别急，动动手，它就成了女儿的小裙子~ 大大的衬衫可以裁成小小的连衣裙： 方法也很简单，拿一条女儿的小裙子，比比划划，剪剪裁裁~ 完成↓~ 当然，一旦接受了这个设定，你将会获得许多打开方式： ①可爱小飞袖 ②时尚挂脖裙 ③休闲大口袋 ④清新小吊带 ⑤收腰淑女装 ⑥背扣式小罩裙 如果你有个男宝宝，那么也可以是这样的： ①帅气小马甲 →自带小领带哦! ②英伦小假领

乳腺癌 乳腺非典型增生 乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变。单纯的乳腺增生症并不发生癌变，如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。如果女性朋友发现乳房乳腺有肿块要及时就诊，进一步检查明确病因。 肝癌 肝硬化 肝硬化可能是肝癌的癌前病变。肝癌存在典型的三步曲，即肝炎—肝硬化—肝癌。约70%的原发性肝癌是发生在肝硬化的基础上的，而另外在我国约40%肝硬化合并肝癌。所以，肝硬化患者要及时接受规范的治疗。 胃癌 慢性萎缩性胃炎 慢性萎缩性胃炎可能是胃癌的癌前病变。大部分慢性胃炎患者及时接受正规的中西医结合治疗，效果是比较好的，不会致癌。但是有的胃癌与某些良性病变共存或在某些良性病变如慢性萎缩性胃

子宫颈癌广泛地影响着女性的健康，在全球范围内都备受长按，而在其发病机制中HPV是不可忽视的因素，90%以上的宫颈癌伴有高危型HPV感染。只有成功对抗HPV才能防患于未然。AANP(American Association of Nurse Practitioners)2016年国际会议再次将HPV疫苗接种方案提上章程。HPV究竟如何使用?何种剂次的HPV疫苗能使预防效果最大化? 1、不同亚型HPV所致疾病不同 HPV 主要通过性接触传播，还可通过密切接触传播。感染人体的皮肤和黏膜后可促进鳞状上皮细胞增生，形成子宫颈癌、外生殖器疣、肛门癌、口腔癌等。HPV目前已分离出130多种病毒亚型，其中低危型HPV如HPV-6、HPV-11可导致外生殖器疣，而高危型HPV如HPV-16、HPV-18则与子宫颈癌密切相关。 2004-20

这是由于失去羊水的缓冲作用，胎动力量直接作用于局部子宫壁刺激子宫收缩引起的。产检时，常常发现宫高、腹围明显小于相应停经周数，这时，医生往往会建议孕妇做B超检查，以准确估计羊水量。 羊水过多或者过少，通常临床上是通过羊水指数的测量来进行判断。 羊水指数是指在超声检查时，将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为羊水指数（AFI），AFI≥25cm诊断为羊水过多（即B超单上的四个数据加起来大于250）；AFI≤5cm诊断为羊水过少（即B超单上的四个数据加起来小于50），≤8cm为羊水偏少（即B超单上的四个数据加起来小于80）。 如果孕期出现羊水变少的情况，通过喝水可以改变羊水量吗？答案是不一定的。 首先孕妈妈需明确羊水的来源，在怀孕早期，是母体血浆通过胎膜进入羊膜腔的漏出液；到了妊娠中期，胎儿已有排尿

中国最“抗冻”宝宝出生照 18年冷冻胚胎成功受孕 创全国冷冻时间最长纪录 2015年初，当陈华医生看到黄琼的病历号——“1998-01XX”时心里一怔：“这可是中心1998年成立最初的‘元老级粉丝’啊!估计是符合二胎政策来生二胎的吧。” 详细询问病史后才得知，该夫妇曾因输卵管堵塞于1998年在中心接受了辅助生殖治疗，一次新鲜胚胎移植与两次冷冻胚胎移植失败后，黄琼没了信心：“加上当时工作繁忙，我们想等等再说吧。”这一等就是18年。一位熟人在陈华医生的治疗下喜得双胞胎的消息给了黄琼希望：“我还有冻胚在集爱呢，再来试试吧!” 陈华医生发现，黄琼之前三次移植都存在输卵管积水和子宫内膜薄的问题，她再次和B超室杨岳州主任检查了黄琼的子宫、卵巢及输卵管情况，内膜依旧很薄，输卵管严重积水，还伴有子宫肌瘤。陈华医生给出了切除输卵管的建议，与

那个说疼我、爱我的人去哪里了? 那个说一同分忧解难的人去哪里了? 那个说好帮忙带孩子的人去哪里了? 总归一句话， 童话的故事都是骗人的! 宁愿相信世间有鬼， 也不相信男人的嘴! 说再多的甜言蜜语， 还不如直接带娃一小时， 这才是对当妈的爱!!! 童先生，你老婆喊你回家带娃啦!

于是，这个国家十分之一的人都跑到现场为冰岛队加油助威了。十分之一是多少?冰岛一共只有33万人口，你算算? 最搞笑的是，其他国家队的球员庆祝进球，通常是奔跑，跪地，长啸，飞吻啥的，冰岛这帮熊孩子们实在太会玩，庆祝动作简直屌炸天了。 ▲ 扔手榴弹 ▲ 蹲马桶 ▲ 钓鱼 ▲ 骑自行车 ▲ 划船 虽然C罗一个人的身价是冰岛队的两倍还多，可是宝宝却分分钟爱上了这个可爱的国家队和奇葩的国家。 ▎当妈的心都好大 想一想，在咱们这个洋气的国家，如果有哪个姑娘未婚生子的，肆不也会给吐沫星子淹死?你造吗?在冰岛，大约67%的宝宝是非婚生的。 健全慷慨的福利制度和开放宽容的社会态度，让独立妈妈们可以自主选

1 首先，你会被脱光光，而且，私处长时间暴露，被盯着看，被……呃……蹂躏，羞羞羞!其实，为了宝宝顺利分娩，脱掉衣服是非常必要的，妈妈要调整自己的心态，医生可不是色狼，她们是帮助宝宝降临人间的天使。 2 然后，准妈妈发现，护士小姐还会拿个工具对着菊花戳戳戳，还挺疼的呢!其实，这是护士在做肛检，分娩前进行肛检可以了解宫口开的情况，更准确了解胎儿的位置，确定准妈妈什么时候可以从待产室进入产房。 3 尴尬事还不止这些，瞧，护士小姐为啥一脸坏笑的拿个小刀过来?什么?剃毛毛?oh，no!这茂密的森林，我可舍不得!其实，分娩过程剃除阴毛叫做会阴备皮，阴毛容易滋生细菌、感染胎儿从而引发疾病。因而只有剔除后，医生才方便对顺产妈妈的会阴伤口消毒、缝合。 4 尿尿是个隐私的事情，平时都是生怕被人看到，可分娩

食物助眠，告别数到天亮的夜晚 有些食物能缓解紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，在睡前吃有助于提高睡眠质量，使准妈妈摆脱失眠困扰。 人的睡眠质量与大脑中的一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。 天亮时，松果体素受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。富含松果体素的食物包括甜玉米、西红柿、香蕉等，多食有益。 猕猴桃含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质，尤其是钙的合成和传递，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 牛奶中含有两种催眠物质，具有镇静作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。 菊花茶之所以成为睡前配置茶饮品的首选，主要是因

中医说法 气滞血瘀型 各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。 肝肾亏虚型 肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。 寒凝血瘀型 气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。 更年期信号 据介绍，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。 女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此要保护骨骼，只有提早开始预防。例

毛巾热敷 喝醉酒之后，利用热毛巾敷一下额头，这样，可以改善他们难受，恶心，翻身等情况。而很多喝酒脸红的人都会有这样的体会，就是身体发冷。对于这种体质的人来说，喝醉酒之后一定要注意保暖，防止感冒。 多休息 喝醉酒的朋友大多数都会感觉头晕，想趴下睡一会。此时，千万不要硬撑着，闭上眼睛睡一会是缓解醉酒痛苦最好的方法之一。如果条件可以，最好躺下;倘若条件不允许，那么也可以趴着眯一会。一般情况下，喝醉就都会犯困，眯一会就好多了。 催吐 这种方法适用于醉酒较深，切特别难受的醉酒者。用中指或者食指向喉咙处伸去，一般可以催吐，在醉酒者呕吐时候应当轻拍醉酒者后背。让其呕吐干净。。倘若吐酒太厉害，在吐酒之后要喝点水，漱漱口，这样不仅可以缓解口渴，也可以往胃里面充填一些东西，避免因为吐酒太厉害把胃弄伤了。

美牙仪对牙齿有什么伤害 美牙仪基本没什么副作用的，因为冷光牙齿美白仪使牙齿回到未经染色的洁白。而美白牙齿所使用的美白凝露美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。美白牙齿后，也较其他同类产品更富有光泽。 美牙仪的副作用 1、它是采用冷光美白的方法，这种会伤及牙表面，不仅会在牙表面造成划痕，还会使牙齿失去光洁度。 2、在美白过程会对牙体造成损伤，如果有做过烤瓷牙的，还可能引起崩瓷、修复体变色、牙龈炎等各种症状。 3、还会引起牙体过敏，会难受一段时间，美白效果通常只持续1～2年左右，并不是一劳永逸，效果消失后，牙齿比原来没做前更难看。 4、在黑暗光线下(如舞厅、K房)牙齿会出现荧光效果。

胎停育的症状 备孕的妈妈前期应该要了解胎停育的症状是什么?这样才能成功孕育一个健康的宝宝。那么胎儿停止发育后，妈妈会有什么感觉呢?最明显的就是孕妇所有的妊娠反应都会慢慢消失。若一旦确认胎儿停止发育，应尽快做手术，否则对母体伤害很大，不要因为自己的疏忽大意，而危及到自己的身体健康，我们首先要了解下胎停育的症状都有哪些吧。 第一，如果出现胎停育的话，孕妇恶心、呕吐症状以及乳房胀痛等所有孕期反应都会停止。 第二，部分孕妇若出现胎停育的话，其阴道会有出血的症状，且经常有咖啡色或者暗红色的血性白带。 第三，胎停育有前两次反应之后，可能会出现小腹痛疼等。主要症状表现为不规则的阴道出血和腹痛。 此外，由于每个人的身体素质不一样，胎停育的症状也会有所差异，有些人可能没有任何反应，而突然出现小腹疼痛现象;如果胎停育没有任何症状的孕妇，则需要通

粉瘤的危害 粉瘤就是皮脂腺囊肿，非真性肿瘤，为皮脂腺外口阻塞所形成，粉瘤只要不不长大不影响美观或者没有压迫症状是可以不治疗的,不会对身体造成危害的，如果开始长大并且引起疼痛，未感染时应带囊壁完全切除，残留囊壁会复发，合并感染时，可先用抗菌药物，化脓后需切开引流，待急性炎症消退后再手术切除，不及时治疗，可能会加重病情，瘤体会增大，甚至引发全身形成菌血症那就麻烦了，最好及时手术治疗。 粉瘤的治疗方法 手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。分离时应特别小心，囊壁很薄，应当尽量完整地摘除。如果残留囊壁，则易于复发。如果术前有红肿热痛等炎症表现，则应首先控制炎症，后期再安排手术。通常行手术切除，应完整切除。如并发感染，应先控制感染，待炎症

睡觉姿势不对 睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。 口腔疾病 由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。 口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。 兴奋过度 身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节

汗疱疹 很多人双手疱、瘙痒、脱皮，用各种方法治疗，总也去不了根，每年都犯。这种现象比较多见，医学上称此为汗疱疹。汗疱疹是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要表现，将它命名为汗疱疹。 建议： 有这种现象的朋友在平时的生活中，减少接触肥皂、碱、洗衣粉、洗涤灵、汽油、酒精等物;保持情怀畅达，避免七情不遂;不要用手撕脱蜕皮，以防染毒成脓。 湿热过重 体内湿热过重，导致手上出现一些小水泡并且轻微瘙痒。中医认为，体内湿热上升时则会在身体上反应。一般这类小水泡是半透明或者是不透明，一般轻微瘙痒。 建议： 避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的

早孕试纸什么时间用准确率最高 晚间做早孕自测，准确率或多或少会受到影响，而用晨尿则会测出更准确的结果。 早孕试纸测试时间依赖于女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平。到受孕后的14天，也就是女性该来月经的时候，此时早孕试纸就已经能够检测出孕妇的尿液里所含的这种荷尔蒙，并会显示出阳性结果。虽然许多早孕试纸都宣称，在怀孕后的第1天，便能够检测到早早孕，但大多数产品都没有灵敏到在这时能保证给测试者一个准确的结果。因此，女性不妨再等等，在错过月经1周后，再进行早孕测试，那时也许就能得到更准确的结果了。 早孕试纸最佳使用时间 早孕测试并不是越早越好，过早测试的话可能会造成检测结果不准确，所以，要想提高检测的准确性，早孕测试也要选择一个最佳的时间。最佳的早孕测试时间，正常情况下是在月经推迟一周后。 运用早孕试纸进行验