当受到挫折时,许多孩子往往都会反应剧烈,甚至会乱扔东西,或者故意打破东西。因为不能够正确的应付强烈的负面情绪,他们可能会激怒自己的父母,还有可能会表现出一些社会不能接受的不当行为。所以,尽早制止是很重要的。那么,父母应该如何帮助孩子控制愤怒呢?
1、释放能量
让孩子在房间里奔跑,并且大声计数。在某些情况下,在一个有限的空间里会更好。计数会让孩子分心,最终孩子就会很疲惫。
2、允许毁坏
给孩子提供一大张包装纸,让他撕成碎片。这样他会制造出很多噪音,在经过一点毁坏之后,他会感觉自己很强大。
3、发泄情绪
让孩子把他的愤怒大声的喊出来,用他最大的声音喊,用语言表达或者只是单纯的大喊。但是要记住,应该带着孩子到禁区去,这样他才不会打扰到附近的邻居或者宠物。这样的方式,对他的情绪是一种很好的发泄。
4、扔东西
还有一个好主意是,扔掉不会造成损害的东西,比如一个球,或者只是将一些灰尘碎片扔向一棵树。这样孩子会把注意力集中在投掷和击打上,即使他把自己弄脏了也不必太过担心。
5、给孩子建议
你可以给孩子提出建议,让他出去走走。让孩子走到窗户边,朝着你做个鬼脸。过了一会儿之后,他会在房子周围跑来跑去,然后不断的走到窗户边重复同样的程序。你会发现,孩子在这样的反复程序之后,会很快笑出来的。
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