秋分喝什么粥 9款秋分养生粥帮你健脾养胃
2019年09月05日 17:57出处：亲亲宝贝网作者：lq阅读次数：1418
秋分喝什么粥?秋分到了一个养生的时节，因为秋分时节，天气干燥，季节转换燥气伤阴，常常使人口干舌燥，还容易便秘。喝养生粥就能赶走这些困扰。你知道秋分喝什么粥吗。秋分养生粥有哪些呢，一起看看吧。
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秋分喝什么粥(三)
7、栗子粥
栗子肉與粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
8、赤豆薏米粥
赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，芡实30克，糯米70克，白糖、水适當。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适當用武火烧開，改用文火共煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。
9、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成時，加入橘皮再煮10分钟，逐日1次。橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，适用為理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
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