儿童眼保健操的正确做法
2020年03月05日 11:19出处：亲亲宝贝网作者：lq阅读次数：533
标签：行为习惯
儿童眼保健操的正确做法是怎么样的?小朋友们对于保护眼睛的概念还不够明确，需要家长督促孩子做眼保健操，做眼保健被首先要作对。下面就一起来看看儿童眼保健操的正确做法吧。
1
揉天应穴手法
以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴)，其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大(节拍8×8)。
2
挤按睛明穴手法
以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧(睛明穴)，先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍(节拍8×8)。
3
揉四白穴手法
先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位(四白穴)按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大(节拍8×8)。
4
按太阳穴轮刮眼眶手法
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍(节拍8×8)。
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