1、推荐理由:
鳕鱼营养丰富,含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸,对于宝宝的神经系统发育极为有利。鳕鱼的口感较好,是宝宝日常补充不饱和脂肪酸的良好选择。
2、温馨提示:
宝妈给宝宝制作鳕鱼的时候,最好的做法就是蒸鳕鱼。
金枪鱼属于深海鱼类的一种,含有大量的n-3多不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑的发育。另外,它还含有丰富的维生素E和硒,对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。
6岁以下的宝宝就尽量不要吃金枪鱼了,适合吃头小一点的鱼。而青少年则非常适合吃金枪鱼哦。
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