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宝宝不能缺少的维生素有哪些 这些维生素小儿不能缺

2017年10月21日 10:31阅读次数:380
宝宝不能缺少的维生素有哪些?维生素对宝宝来说很重要,甚至有些维生素宝宝不能缺少,宝妈很有必要知道,究竟小儿不可缺乏的维生素是什么呢?想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝不能缺少的维生素一 维生素A

1、不可或缺的原因:

维生素A是一种对宝宝眼睛有呵护作用的维生素。

2、原因分析:

很多营养元素对宝宝的视力健康都很重要,这其中少不了关键元素维生素A。维生素A,又称视黄醇、抗干眼病因子,对呵护宝宝的眼睛功不可没。众所周知,缺乏维生素A会让宝宝出现夜盲症,即在暗处看不清东西。而充足的A还能增加角膜的光洁度,让双目明亮有神。

3、缺少的症状:

(1)当维A缺乏时,宝宝对弱光敏感度就会降低,光线暗一些就会看不清周围物体,严重时会变成夜盲症。同时,眼睛还会容易出现干涩、疲劳、充血等症状。

(2)维生素A是维持全身上皮组织健全所必须的物质。如果缺乏时,对宝宝的眼睛、呼吸道、消化系统等上皮组织会产生严重影响,出现皮肤干燥,易脱屑,常瘙痒等。

(3)维生素A严重缺乏时,还会影响儿童骨骼系统的生长发育,导致宝宝身高落后,齿龈发生增生和角化,牙齿釉质易剥落,失去光泽;颅骨、脊椎骨发育受阻。

4、容易缺少的宝宝:

(1)患消化道疾病的宝宝可能缺乏维生素A。维生素A为脂溶性维生素,它和胡萝卜素在小肠的消化吸收都依靠胆的帮助,膳食中脂肪含量与它们的吸收有密切联系。膳食中脂肪含量过低,胰腺炎或胆石症因胆汁和胰腺酶分泌减少,一些消化道疾病如急性肠炎样泻等造成胃肠功能紊乱都可影响维生素A和胡萝卜素的消化吸收。

(2)此外,常以零食当正餐的宝宝,由于摄入的维生素A不足,也可能缺乏。

5、补充方法:

(1)平常要多给宝宝吃一些富含维生素A的食物,如肝油、动物的肝、肾、乳类、蛋黄。

(2)也可以多给宝宝吃一些富含β-胡萝卜素的果蔬,如南瓜、鸡毛菜、芥菜、胡萝卜、杏、柿子等。

6、注意事项:

鱼肝油应避光保存于深色瓶或胶囊中;冷冻、干燥可大大减少蛋类、蔬菜和水果中维生素A和β-胡萝卜素的损失;由于维生素A和维生素D均为脂溶性,服用过多并不能通过尿液排出(这点和水溶性维生素不同),必须通过肝脏来处理,因此服用过多容易造成维生素A中毒。

宝宝不能缺少的维生素有哪些1

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