选择最适合宝宝的喂养方式

1、母乳还是奶粉喂养：

选择适合自己宝宝的喂养方式，是解决宝宝吸收问题首要方法。对于小婴儿来说，最好的食物就是母乳，除非有一些特殊情况无法哺乳，可以选择好的代乳品：

例如：

（1）宝宝先天乳糖不难受或有α-半乳糖血症，需要给宝宝选择无乳糖配方奶粉。

（2）对牛奶过敏的宝宝应根据宝宝过敏轻重程度选择对应水解程度的配方奶粉。

（3）消化不好的宝宝，可以侧重选择添加了益生菌、丰富的益生元、opo的配方奶粉。

（4）其他特殊体质的宝宝，需要根据医生和营养师选择特定的配方奶粉。

2、合理添加辅食：

（1）抓住第一次添加辅食的时间

一般来说宝宝添加辅食的时间为4-6个月，及时添加辅食除了补充一定的营养外，还可以锻炼宝宝口腔的咀嚼和吞咽能力，这是过第一道消化提升关。食物在口腔中能够得到充分的咀嚼碾碎，唾液中的消化酶对蛋白质和淀粉进行初步消化，才能保证在胃中更好消化，并且在小肠中更好地吸收。添加辅食的时间要掌握好，太早加易出现过敏和肥胖；太晚消化系统得不到及时的锻炼。每个宝宝有差异，4-6个月期间何时加辅食，得看宝宝的。

开始添加辅食的信号：

当宝宝同时出现“能独立坐稳”、“一天喝1000ml的奶不够”、“用勺子喂东西不会将其顶出”、“体重是出生时的2倍”这些现象时，就可以准备添加辅食了。

（2）颗粒大小符合宝宝的消化特点：

为了增强宝宝的咀嚼和消化能力，需根据月龄增长和消化情况，按照从稀到稠、从细到粗，从单一到多样的方式给宝宝添加辅食。不要一直给宝宝吃泥糊状的，这样宝宝消化系统久久不能得到锻炼；也别过快增大食物的颗粒，这样宝宝的消化能力又跟不上了，于是出现消化不良，影响营养吸收。

例如：

4-6个月：汁状、泥糊状。

6-7个月：泥糊状、碎末状。

7-9个月：泥糊状、碎末状、小块状。

9-12个月：碎末状、小块状、偶尔泥糊状。

注意：

宝宝吃饭别催促，喂饭时一定等宝宝吞咽完全后，再喂下一口，细嚼慢咽才能保证消化。7个月后可开始锻炼宝宝独自进餐的能力。

合理的膳食结构

1、注意强化铁食物的补充：

缺铁除了会贫血、影响智力发育外，还会使食欲下降，影响宝宝对营养的摄入。不管是母乳还是奶粉喂养，添加辅食的时间没有差异。要让宝宝营养好，吸收好，合理的膳食安排非常重要。4个月后，宝宝体内铁储备减少，以后均要从食物中获取。宝宝的辅食一定要选择强化铁的食品，和富含铁的食物：强化铁米粉、强化铁配方奶粉、瘦肉、牛肉、肝脏、血等。一般宝宝从6、7个月开始就能吃瘦肉泥、牛肉泥了，肝脏和血每周两次。

2、摄入果蔬也可助消化：

果蔬含有丰富的膳食纤维。膳食纤维利于肠道中益生菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，预防宝宝腹泻、便秘，益生菌可促进营养素的吸收。膳食纤维能锁住大便水分，让大便成型而蓬松，也是能预防和缓解宝宝便秘的原因。

日常护理要做好

1、饮食卫生：

宝宝消化系统尚未发育成熟之前，免疫力比较弱。非常容易受到外界有害菌的侵袭，需尽量保证宝宝的饮食和环境卫生，减少感染上胃肠炎的几率。少吃生冷食物，用来给宝宝做辅食的厨具：砧板、菜刀、碗碟等，注意生熟食物分开用，避免交叉感染。不过，适当的户外运动，别保证绝对的卫生，适当接触细菌是可以增强宝宝免疫力的。所以也别为一次两次的没有注意卫生而焦虑。

2、注意环境变化：

天气变凉时，注意宝宝腹部保暖，预防吸入过多的冷空气。在冬季，宝宝出现的非感染性腹泻一般与受凉有关。因为胃肠受冷空气刺激后，蠕动加快，随之大便变稀，次数增多。食物没来得及充分消化和吸收就被排出去了。秋冬季节，致病菌盛行，易引起感染性腹泻。你需要做好预防措施，流行期少到人多的场合，避免和腹泻病人接触，注意厕所及室内的卫生。