宝宝辅食紫薯粥怎么做
2018年12月20日 12:49阅读次数：1229
紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。紫薯薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯是花青素的主要原料之一。宝宝吃紫薯好处多多，下面，让我们一起来学学宝宝辅食紫薯粥怎么做？
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紫薯山药粥
1、食材：
紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量。
2、做法：
山药洗净去皮切滚刀块，紫薯洗净去皮切滚刀块；锅中加水和大米熬粥，水烧开后转小火煮20分钟加入紫薯；再煮20分钟加入山药和红枣，煮至软烂粘稠，出锅前5分钟加入冰糖即可。
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紫薯小米粥
1、食材：
紫薯2个、大米、小米适量。
2、做法：
紫薯削皮洗净切块，将大米与小米淘洗好备用。将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中，加入适量水，用大火煮开，用小火熬制30分钟即可。
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