不可多吃

马齿苋性寒，常人多吃同样会引起腹泻。而且刚开始吃的时候要少量，待适应之后再正常食用。

不宜加红糖

在食用马齿苋的时候，不宜加红糖，会影响其疗效。

禁忌人群

1、脾胃索虚，腹泻便溏之人，即便是单纯受凉而引起的腹泻，也不要食用，需要在病情缓和之后再行食用。

2、怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇如食用马齿苋，会有滑胎的危险。

3、正在吃中药的人，要格外注意药方中是否有鳖甲，马齿苋与鳖甲是相克的。

禁忌食物搭配

1、黄瓜：不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调

2、韭菜：马齿苋性寒滑利，韭菜也具有滑肠的作用，两者如果同时食用，易引起肠胃不适、腹泻等症状。

3、甲鱼：马齿苋性寒滑利，食用过多容易消化不良，而甲鱼则属于高蛋白的凉性补品，容易加重肠胃的负担，两者如果同时食用更容易引起肠胃的消化不良，严重会导致中毒的症状。

4、寒性食物：马齿苋性寒，本就属寒性食材。所以，它不宜再和其他寒性食材一同食用，以免加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。寒性食物如：西瓜、苦瓜、绿豆、西红柿、梨等。