健胃消食

桑葚中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以增加胃液的分泌，而陈皮中含有类柠檬苦素及多种挥发油，可以增进食欲，促进消化，两者一起泡水喝，可用于治疗食欲不振、胃脘胀痛、恶心呕吐等症状。

增强免疫

陈皮中含有橙皮苷、维生素C等成分，可以促进新陈代谢，抗衰防老，而桑葚中含有桑葚多糖及多种微量元素，有提高机体免疫力的作用，两者搭配泡水，可以强身健体、延缓衰老。

排毒养颜

桑葚中含有多种维生素、氨基酸，还含有大量的硒元素，有清除自由基的作用，还可以改善皮肤的血液供应，而陈皮中含有大量的维生素C，有美白、抗衰老的作用，因此，常喝陈皮桑葚茶，可以使皮肤更加光滑白嫩。

陈皮泡水可以长期喝吗

不建议

陈皮是生活中常见的一种中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，其性质偏温燥，若长期过量服用，可能会导致上火，使人出现口干舌燥、大便秘结等情况。另外，陈皮中含有大量的橙皮苷、膳食纤维等成分，过量服用可能会加重肠胃的负担，导致身体不适。

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