降低血糖
苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转化为热量，降低血糖，而圣女果含有的谷胱甘肽也能调节血糖，两者一起榨汁饮用，降低血糖的效果更佳。不过肠胃不好，易腹泻的不宜饮用。
做法：
选20个圣女果小半截苦瓜，分别洗净，圣女果切块，苦瓜去籽切丁，加入适量水榨汁，如果味道不好，可以加适量柠檬汁调味。
消脂护肝
圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分，能增强人体的抵抗力，而白萝卜富含膳食纤维和芥子油成分，有助于体内脂肪分解，两者一起榨汁喝，可以分解多余脂肪，保护肝脏。
取20个圣女果和小半截白萝卜洗净、去皮、切丁，然后加适量水榨汁即可。
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