睡醒1小时不进食

怎样预防宝宝积食：早上或者中午睡醒一小时内不要进食。

原因分析：

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

哺乳妈妈进食要注意

怎样预防宝宝积食：不仅宝宝要注意，还有哺乳妈妈也要注意进食事项。

具体分析：

1、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口；

2、注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。

3、妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

培养良好饮食习惯

怎样预防宝宝积食：培养宝宝良好的饮食习惯。

具体分析：

有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。

让宝宝专心吃饭

怎样预防宝宝积食：让宝宝专心吃饭，给宝宝一个安静的良好的进食环境。

具体分析：

1、家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。

2、例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。

3、所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。