什么粥减肥效果最好？推荐几款经典减肥粥
2017年06月02日 10:42阅读次数：635
什么粥减肥效果最好？喝粥也是可以减肥的，妹子们可以在粥里面加上可以帮助减肥的食材，也能达到减肥的效果。比如荷叶粥、柠檬菊花粥等等。那么，什么粥减肥效果最好呢？
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什么粥减肥效果最好：山药糯米粥
材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克
做法：
1、薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;
2、将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。
3、为了味道，可以少量的蜂蜜。
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