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水煮菜减肥食谱大全集 超有效的明星减肥餐单

2017年06月08日 16:41出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:6754
在众多明星中的减肥餐单中不难发现,大部分的菜单都以水煮菜为主,因为水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维因此小编为大家总结了水煮菜减肥食谱大全集。

水煮菜减肥食谱大全集:水煮鸡胸肉

材料:娃娃菜2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油

做法:先将水煮开,加入洗好的娃娃菜捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟,注意时间,太长时间鸡胸肉老了不太好吃……煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎,根据个人口味加到醋和酱油中~我用的是2:1的比例,这个可以调整。

水煮菜减肥食谱大全集

水煮菜减肥食谱大全集:香菇高丽菜汤

材料:洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克

做法:将香菇切丝,荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后,将所有的食物放进去煮熟即可,起锅的时候再加入适当的调味品,就可以食用。

水煮菜减肥食谱大全集

水煮菜减肥食谱大全集:水煮油麦菜

材料:油麦菜500克 蚝油适量

做法:烧一锅水,放两大勺,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水,抄水的时间一定要短,十秒钟即可捞出,吃的时候用蚝油蘸食。

水煮菜减肥食谱大全集

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