高粱 高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。 猴头菇 猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。 鲫鱼 我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。 红枣 红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常

　　大家都知道牛奶中含钙量比较多，因此幼儿期的宝宝可以多喝一些牛奶，但有的宝宝特别讨厌喝牛奶，那妈妈们怎么给宝宝补钙呢，本文就列举出12种高钙食物，让宝宝吃了长的高。 幼儿吃12种高钙食物长得高 　　提供富含钙质的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　提供其它含钙的食物 　　5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙

孩子得了手足口病可以吃鸡蛋吗 孩子手足口病是可以吃鸡蛋的。但是不能多吃，手足口病属于病毒感染的一种，它属于肠道病毒感染，有一定的传染性。建议孩子在生病期间尽量清淡饮食，你先给孩子吃点鸡蛋之类的，这个是可以给孩子吃的。关键是给孩子多喝水，一般情况下一周左右就没事了。 孩子手足口病的饮食注意事项 孩子得了手足口病的时候，妈妈一定要注意。在这段时间当中其实也是分阶段的。第一阶段，一般是以牛奶还有豆浆为主，第二阶段的话一般是以混泥状的食物为主，第三阶段的话还是可以吃的，但是要吃得少，所以在这个当中也看得出来，其实还是要看宝宝的恢复进行到哪一个阶段了，最好不要随便给宝宝吃一些不该吃的东西，若是吃错了的话，受罪的还是宝宝。 手足口病的饮食原则 1、多摄入优质蛋白 当机体遭受病毒侵袭的时候

一般注重养生的人们都知道，平常生活中适当的吃点粗粮，有利于身体健康，那么小孩子可以吃粗粮吗？粗粮会难以消化吗？宝宝多大可以吃粗粮？一起来看看吧！ 粗粮会难以消化吗？ 精细粮食口感相对细腻，很快就能被消化吸收，让血糖迅速升高。而粗粮中所含的丰富的膳食纤维可以降低淀粉在体内分解为葡萄糖的速度，让食物的能量释放得更缓慢、持久，有利于保持血糖稳定。从这个角度来说，粗粮的确是“不易消化”的，但总体上，这是有利于健康的特性。 粗粮营养丰富，又富含膳食纤维，能够促进肠道健康。别忘了进化论的一个重要观点，用进废退。精心呵护、娇惯的肠胃并不会让宝宝更健康。 宝宝多大可以吃粗粮？ 既然粗粮有益健康，不少妈妈也想给宝宝喂，但同时又担心孩子太小吃了不消化。那么宝宝究竟可不可以吃粗粮呢？ 事实上，在宝宝可以添加辅食的时候（通

宝宝发烧可以吃西兰花吗 可以吃 宝宝在发烧的时候，可以吃一些新鲜的西兰花。西兰花含有丰富的维生素，有利于宝宝身体补充营养。只是宝宝发烧肠胃会比较脆弱，这个时候需要煮烂一点，宝宝吃了比较好吸收。 宝宝多大可以吃西兰花 宝宝7个月开始可以吃 西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。 宝宝吃西兰花有什么好处 1、可以预防便祕： 西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。 2、帮助强化骨骼： 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨

维生素ad滴剂胶囊皮可以吃吗 维生素ad滴剂胶囊皮是可以吃的。 原因分析： 维生素ad滴剂胶囊的壳是一层透明软胶囊，它是用可食用的药用明胶、甘油、PEG400等辅料制成的，是可以吃的，并且吃了也不会有什么影响，食用明胶这种成分在很多食品中都有添加的，比如酸奶、果冻、布丁等都有明胶的存在，但要注意的是明胶分为工业明胶和食用明胶，工业明胶是不可以吃的。 维生素ad滴剂胶囊皮婴儿可以吃吗 维生素ad滴剂胶囊皮婴儿是不可以吃的。 原因分析： 婴儿处于还没有吞咽能力和咀嚼能力的时期，是不能吃维生素AD滴剂的壳的，维生素AD滴剂的壳预热会溶化，婴儿吃到嘴里由于不能吞咽嘴会黏住上颚，严重的话可能导致卡喉。而且婴儿的咀嚼能力有限，食道也比较窄，也有可能在吞咽的时候就卡喉了，因此不建议婴儿吃

2022年一岁三个月宝宝的饮食要点 1岁3个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养，并从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。 特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。多吃蔬菜、水果，此外，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。 主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。 一岁三个月宝宝辅食如何添加 对于一岁三个月的宝宝，在辅食的添加上更加注重食物种类的丰富性和营养性。那么这个阶段的宝宝辅食应该如何安排?以下辅食添加方法可供各位妈妈参考。 8：00 配方奶220M毫升;馒头25克 11：30 软菜饭(米饭50-70克，青菜20克)

2022年两岁宝宝的饮食要点 2岁的宝宝新牙在慢慢长出，大脑发育加快，消化功能也不断完备，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，不过此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。 2岁宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果，因此需要多吃，但水果不能代替蔬菜，宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。且适量补充动植物蛋白，每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可或缺的食物，每天应保证摄取250-500毫升。 两岁宝宝饮食安排注意事项 家长要根据2岁宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是： 1、宝宝

白萝卜 白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。 {insc m="8" i="1269163"} 豆芽 特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。冬天上火，绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴。 {insc m="8" i="1270961"} 西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。 大白菜

宝宝秋季腹泻可以吃山竹吗 宝宝秋季腹泻最好不要吃山竹。 因为山竹是属于寒性的食物，而一些拉肚子的患者都会有胃寒的症状，如果再吃山竹的话，会加重腹泻症状，不利于疾病的治疗。 对于腹泻的朋友来说，饮食多吃一些清淡的食物，不是这些食物最好富含蛋白质和热量，除此之外，想辣椒、麻辣烫、火锅这些对胃肠有刺激性的食物，最好也不要吃，除此之外，还要多注意补水，以免出现水电解质紊乱。 宝宝秋季腹泻食谱精选推荐 1、脱脂酸牛奶： 100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻宝宝。 2、苹果泥： 苹果切块，捣成果泥后食用。苹果含有果酸，能吸附毒素的水分，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

柿子——遇酸成胃结石 皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孩子原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 因此，孩子不可过量地吃柿子，一次只可吃1-2个，不要吃皮，避免形成柿石症。 甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖 甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后，常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁

宝宝多大可以吃果丹皮 建议1岁以上 太早给宝宝吃加入调味品和口味较重的食物，会影响宝宝的味觉变化，容易造成挑食和不爱吃饭的习惯。果丹皮味酸，不适合太小的宝宝。果丹皮的主要成分是山楂，山楂中的酸性物质会促进胃液的分泌，宝宝吃了容易对肠胃造成伤害，特别是长牙期的宝宝尽量不要吃，因为山楂中的果酸等酸性物质会腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长。 宝宝吃果丹皮好吗 宝宝适量食用可以刺激宝宝的肠道的蠕动，有助于宝宝的消化的，但是，不能过量食用，果丹皮属于酸性食物，过量食用容易引起宝宝的胃酸，严重可致宝宝呕吐的现像发生，所以一定要注意，这类食物以少量或是不吃为主。 果丹皮的营养价值 果丹皮含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和

脾虚体质 1、体质特点： 小儿易感冒，爱出汗，食欲很差，大便稀薄，消瘦，面色萎黄，眼周青暗，鼻梁上有青筋，舌质很淡。 2、适宜食物： 中医认为“四季脾旺不受邪”，用些健脾胃的食物有助于预防反复感冒。常用食物有山药、莲子、芡实、茯苓、米仁、扁豆、山楂、萝卜等。 3、食谱推荐： 取山药50克，山楂30克，粳米50克。将山药去皮切成块状，山楂洗净，剖开去核，加粳米，加水共煮粥食用。有健脾胃消食的作用。 气虚体质 1、体质特点： 容易疲倦，不爱活动，语声或哭声低微，活动后易气促，常多汗，易感冒。 2、适宜食物： 鸡鸭、虾蟹、海参、鸡蛋、木耳、鱼等。

冬瓜苡米煲水鸭 材料：冬瓜500克，苡米30克，水鸭250克，生姜2片。 做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，与苡米、生姜一起放入砂锅，加水5000ml。先用武火煮15分钟后改为文火，再煮60~90分钟，调味后即可食用。 适应症： 1、冬瓜味甘淡，性微寒，可以清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。苡米即薏苡仁，其味甘淡，性凉，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。 2、水鸭性平凉而味甘，有补中益气、养阴利水的功效。这款汤利尿解暑，味道鲜美，简单易做，老少咸宜，是一道很适合夏天喝的汤水。 注意：薏米要洗净后，在冷水时入煲，这样煮出来的薏米就易软入味;冬瓜必须连皮煮，因为冬瓜清热祛暑的功效主要集中在瓜皮而并非瓜肉。 番茄土豆排骨汤 材料：番茄150克，土豆250克，排骨

芝麻粥： 芝麻是一种常见之物，它含有丰富的营养物质，包括脂肪油、维生素E和B族、叶酸以及蔗糖、钙质蛋白质等，有很好的养血作用，当幼儿贫血时用芝麻熬粥喂食，可对贫血有一定的改善作用。 红枣花生汤： 补血的食物有很多，其中红枣和花生就有不错的补血作用，孩子贫血时家长可取适量的红枣、花生米、红糖，一起入锅加水煮成粥后让孩子早晚食用，有很好的补血作用。 猪肝鸡蛋羹： 幼儿贫血多为缺铁性贫血，所以改善贫血时要注意补铁，而猪肝含铁量就很高，所以猪肝鸡蛋羹是幼儿补血不错的选择。家长可取适量的猪肝洗净，把它切成片后用小火煮熟，然后加两个鸡蛋，加适量的调料调味即可。 菠菜粥： 贫血吃菠菜粥也有很好的补血作用，因为菠菜含铁量也是很高的，所以家长可取适量的大米加水煮粥，

宝宝多大可以吃鱼肉 正常情况下在宝宝一周岁以后就可以吃鱼肉了，此时他们的身体机能已经发育完全，不会对其有不好影响，也会促进身体发育。 虽然是可以吃，但是一次不要吃太多，要让他们适应了这种味道以后，再慢慢进行添加。 宝宝鱼泥有哪些 1、鱼泥粥 在宝宝八个月以前的辅食成分中，鱼肉还是要少量添加，否则会融给宝宝的肠胃消化带来压力，比如说鱼肉可以在清蒸半熟以后，剔除掉鱼刺，然后取一部分鱼肉放进煮的半熟的粥里，在煮熟以后，添加一些葱花、食盐等，是宝宝不错的鱼肉粥。 2、牛油果鳕鱼泥 将牛油果切成小块，同时将鳕鱼切成肉末，然后两者搅拌在一起后，加入适量的盐和水，放在锅里蒸，蒸熟以后，再视情况搅拌一下。如果块状体太大，就可以放进料理机里搅拌后，成为均匀的牛油果鳕鱼泥，这个辅食适合六个月以上的婴儿宝宝进

宝宝咳嗽可以吃山药吗 可以吃 山药性平、味甘，入肺经，食用可以增强肺部功能，含有丰富的胶质，具有润肺补肺的作用，可以缓解脾虚咳嗽，对于咳嗽的人群有一定的帮助，因此宝宝咳嗽是可以吃山药的。 宝宝咳嗽吃山药的好处 1、缓解咳嗽： 山药味甘，入肺经，食用有很好的健肺的作用，可以增强肺部机能，有缓解咳嗽的作用。 2、补充能量： 山药中含有大量的碳水化合物，较好消化，可以为咳嗽的宝宝提供足够的能量补充。 3、润肺： 山药中含有的皂苷、粘液质等成分具有很好的滋润的效果，咳嗽的宝宝食用可以滋润肺部，具有很好的润肺作用。 宝宝咳嗽吃山药注意事项 1、宝宝咳嗽吃山药要注意以前是否过敏，因为感冒咳嗽的时候，如果有发烧的情况，会加重过敏，容易出现严

油菜猪肝燕麦粥 猪肝含有丰富的铁、磷，是造血的极佳食材;猪肝还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于婴幼儿的智力发育和身体发育。油菜猪肝燕麦粥将猪肝、油菜和燕麦搭配起来，营养更加丰富，同时也能促进铁的吸收利用~ 适宜人群：10个月以上的宝宝 食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克 【做法】 1、将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。 2、然后捞出冲洗一下，沥干水分。 3、将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。 4、将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。 5、将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。 6、取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。 7、将菜末煮软之后，放入猪肝泥。 8、将

抗过敏益生菌饮品——康敏元活性抗过敏益生菌 儿童过敏性哮喘吃什么?抗过敏益生菌饮品是对小儿过敏性哮喘预防及辅助治疗有利的食物，如康敏元活性抗过敏益生菌居住在宿主的胃肠道可以增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，增加抗过敏能力，成为非药物抗过敏性哮喘新途径 蔬菜——卷心菜，土豆，荠菜 儿童过敏性哮喘吃什么?很多蔬菜如卷心菜，土豆，荠菜具有一定的抗过敏效果，所以对哮喘有利 喝蜂蜜 儿童过敏性哮喘吃什么?喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。 补充维生素：梨、柚子等 儿童过敏性哮喘吃什么?维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症，推

不易入眠且睡后出汗、发育落后、O型腿、囟门闭合晚、乳牙晚萌出……这些缺钙的信号，不知道你家宝宝有没有遇到过？ 其实足够的母乳或奶粉喂养+适量 的维生素AD,宝宝一般不会缺钙，所以盲目补钙不可取，家长需要注重则是“预防钙流失”。 哪几类宝宝最易缺钙？ 一、冬天出生的宝宝 除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低下、宝宝户外活动减少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙吸收。 二、双胞胎宝宝 由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。 三、缺钙宝妈的宝宝 孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，