清肠排毒 在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物，这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素，如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意，适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。 尤其是在寒冷的冬季，这个时候人们的饮食量排便增大，再加上运动量减少因而肠道蠕动就会减慢。在这种情况下很容易出现有便秘的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。 增强免疫力 很多人在冬季经常会反复性的出现有感冒、腹泻等情况，专家提醒这与人体免疫力下降有着很大的关系。因此要想在冬季提高人体免疫力，不妨适当的多吃些山楂，在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，

宝宝秋季腹泻可以吃三文鱼吗 宝宝秋季腹泻可以适量吃三文鱼，最好是煮粳米粥吃。 三文鱼肉内蛋白质和脂肪含量比较均衡，非常容易被身体吸收，还含有人体所需要的钙，磷，铁等矿物质，富含维生素A，维生素D等多种维生素。 宝宝如果对三文鱼没有过敏史，是可以食用的，这对于增强体质及抵抗细菌感染有很好的作用。 宝宝秋季腹泻食谱精选推荐 1、脱脂酸牛奶： 100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻宝宝。 2、苹果泥： 苹果切块，捣成果泥后食用。苹果含有果酸，能吸附毒素的水分，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。 3、淮山药粥： 梗米50克，淮山药细粉20克。同煮成粥，具有健

中秋节给宝宝吃东西要注意些什么一 月饼 三岁以下的孩子不宜吃月饼！因为月饼中的糖分含量、热量、以及脂肪含量相当高，三岁以下的宝宝因为胃肠消化功能还不健全，所以吃月饼不仅有损健康，还会引起肠胃疾病。三岁至六岁的宝宝吃月饼，也要注意饮食量，因为月饼缺乏蛋白质、维生素等各种人体每天必需的营养素，所以节日期间要注意膳食平衡，孩子不要以月饼为主食，吃过多有可能引发腹痛、腹泻、胸闷不消化等问题，尽量多吃新鲜的蔬菜水果等。 中秋节给宝宝吃东西要注意些什么二 豆子 给三岁以下宝宝吃豆子要注意选择特别嫩、又煮的特别烂的食品，像黄豆罐头就很适合。硬的豆子不要喂食孩子，怕崩掉宝宝的小嫩牙，另外也可以给婴幼儿喝压榨的花生汁、杏仁汁、豆浆等。 中秋节给宝宝吃东西要注意些什么三 鱼类 中秋节的餐桌上，给孩子

补锌抗寒 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。 代谢脂肪 牛肉中含有丰富的肉毒碱，主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸。虽然鸡肉的脂肪等物确实少，但是寒冷冬季不如吃牛肉，既能减肥，又可以帮助产热，不那么冷。 提高抗病能力 牛肉富含蛋白质，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高机体的抗病能力，对生长发育及术后、病后正在调养的人补充失血、修复组织等方面特别适宜。 补中益气 中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰止渴止涎的功效，适用于中气不足、气短体虚、

很多的家长都给孩子吃益生菌，那么到底什么是益生菌？吃益生菌有什么好处？儿童到底需要补充益生菌吗？一起来看看吧！ 益生菌需要吃吗？ 如今，一些家长非常喜欢给孩子吃益生菌制剂：孩子不爱吃饭、积食吃点益生菌；腹泻、便秘吃点益生菌；甚至体弱多病也要吃益生菌来增加抵抗力。 在市场上，各种标着“益生菌”的饮品琳琅满目，但是益生菌到底都有哪些好处？益生菌是不是多多益善？ 益生菌是什么？ 益生菌对人体有好处，这是大家普遍认同的，它寄生在人体内，主要包括三类：乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰氏阳性球菌。 适量的摄入益生菌及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用，包括帮助营养物质消化吸收；调节胃肠道菌群平衡，纠正肠道功能紊乱；调节免疫，帮助抵抗细菌病毒的感染等。 人体好比一个益生菌生产“工厂”，食

宝宝吃鱼过敏长大会好吗 宝宝吃鱼过敏长大不一定会好。过敏反应的发生与孩子的体质有关系，而这种病原是很难彻底的治愈的，能做的是远离过敏原。 需要提醒父母的是： 千万不要觉得孩子过敏小时候不用担心，反正大了之后病情就会好转的，这种认识是非常错误的，如果对孩子过敏的情况不加以重视，随着孩子长大也比较容易形成过敏体质，对孩子的以后可能带来很大影响。 宝宝吃鱼过敏怎么办 如果发现宝宝吃鱼后有过敏现象，最好赶紧带宝宝去医院皮肤科看看，配点抗过敏的药给宝宝吃，至于药量，医生会注意的。 过敏发出来的小疙瘩，虽然很痒，但也不要让宝宝用手去抓，会越抓越多。 要记住再不能给宝宝随便吃鱼了，哪怕是一小口。 3如何避免宝宝吃鱼过敏 挑选鲜度高的鱼，最好也能当场请鱼贩把鳃和内脏

鲜香鳕鱼泥 原料：鳕鱼一条、洋葱半个、胡萝卜一根 做法： 1、先要处理一下鳕鱼，要把它的骨去掉，然后将洋葱切块，胡萝卜也洗干净切成小块; 2、之后再将这些食材放于蒸锅中隔水蒸熟了，通常蒸二十分钟就可以; 3、接下来要蒸好后的所有食材都放于榨汁机里榨成泥状，然后鳕鱼泥就做好了，宝宝十分的爱吃，鱼刺注意一定要处理干净了，避免让宝宝误吃到鱼刺。 三文鱼菠菜面 原料：三文鱼一条、菠菜少许、细面一小把 做法： 1、先把三文鱼洗干净了切成小丁状，接下来把菠菜洗干净也切成段备用，之后在锅中烧热油把三文鱼放于锅中煎熟就可以了; 2、然后烧开热水开始煮面，面条煮好之后再把菠菜段放到锅中;最后把面与菠菜捞出来与煎好的三文鱼放一起就可以吃了。 松鼠

宝宝缺维生素b6吃什么食物 桂圆炖枇杷 食材：枇杷350克，桂圆50克，玫瑰糖10克，樱桃肉25克，冰糖15克。 做法：将枇杷洗净去壳去皮，用沸水炒一下，过冷开水；桂圆去皮去核；锅中加适量清水和冰糖煮沸，放入材料，枇杷肉煮开，即可。 作用：滋阴润肺、除燥止咳。 适用：对口舌干燥、阴虚体热、咽喉肿痛、咳嗽等症状有治疗作用。 分析：枇杷不仅含有多种维生素B族，而且富含维生素C、蛋白质、矿物质和氨基酸等。其味美多汁，对咳嗽吐血、咯血有治疗功效。并可作为面膜，除皱、润肤。此菜肴味道香甜、润喉止渴。 {insc m="8" i="1006160"} 宝宝缺维生素b6吃什么食物 板栗炖牛肉 食材：牛肉500克，熟板栗仁250克，食盐2克，植物油40克，姜片、葱段各10克，酱

青菜鸡肉面 用料：青菜、面条、鸡肉 做法： 1、青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜 2、烧一分钟后放入面条和盐，再烧三分钟（小宝宝可以不放盐） 土豆泥 用料：土豆、食盐少许 做法： 1、将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮 2、将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。（一岁内宝宝可不放盐或少许） 枸杞猪肝粥 用料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许 做法： 1、将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥，将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟 2、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。 南瓜小米粥

宝宝咳嗽可以吃芥菜吗 可以吃 荠菜中所含的登皮甙能够增强体内维生素C含量，起到抗菌消炎、增强机体免疫力的功效。此外荠菜具有清热利尿的功效，特别适用于宝宝肺热咳嗽。而且荠菜中的胡萝卜素具有明目的功效，可以有效的治疗干眼病以及夜盲症。 宝宝咳嗽吃芥菜的好处 1、增强肺部功能： 荠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，具有增强上呼吸道粘膜的功能，具有增强肺部功能的作用。 2、杀菌： 荠菜中含有的会芳香精油，如橙皮苷等成分，有一定的杀菌作用，食用可以杀灭大量的感冒病菌。 3、止咳： 荠菜中的乙酰胆碱是人体内信息素的一种，因此食用荠菜可以现在一定程度上止咳。 宝宝咳嗽吃芥菜注意事项 1、不能依靠荠菜治疗咳嗽的，因为荠菜对于咳嗽的治疗作用较弱

宝宝什么时间段吃水果最好 1.餐前餐后不宜吃水果 水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是积在胃中，就很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且也不主张在餐前给宝宝吃，因为宝宝的胃容量还比较小， 如果在餐前食用，就会占据定的空间，由此会影响正餐的营养来的摄入。就例如文章开头的小悦，她每天喜欢在餐前给宝宝喂水果，结果就影响了孩子吃正餐，一到喂饭时间，宝宝就不肯好好吃饭。 2.两餐之间或午睡醒来吃水果最佳 把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50~100克，并且要根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的形态。 宝宝吃水果能代替蔬菜吗 水果是不能完全代替蔬菜的。 水果是

宝宝吃山药会便秘吗 宝宝吃山药不仅不会便秘的，相反山药还具有很好的通便效果，山药中含有丰富的淀粉酶和可溶性纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。因此不管是是在辅食添加阶段的宝宝还是年纪较大的宝宝适当吃一些山药都是有好处的。给宝宝吃山药可蒸制成泥或者熬粥都是不错的选择。 推荐食谱：南瓜小米山药粥 准备材料：南瓜15克、山药10克、大米15克、小米5克、清水适量。 做法：南瓜去皮去瓤洗净切碎，山药去皮，洗净，切碎，将所有材料放入紫砂煲中加适量清水煮至软烂即可。 功效：南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大的作用。 宝宝吃山药注意事项 1、芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝

清热除烦 在平时生活中，常常有些人会感觉到莫名其妙的心烦、郁闷，而且出现口干舌燥、舌苔发红变黄等现象，这种情况可能就是因为身体的火气太大而引起的。而淡竹叶的根含有清热的有效成分，能够快速的清除燥热，排除郁结烦躁。 利尿通淋 有时候在排尿的时候会感觉到尿道干涩，排尿排不尽，甚至排尿困难。这种情况就需要服用一些利于排尿的食物或者药物，而淡竹叶的根就能够促进体内尿液的分泌，通过排除尿液来改善尿道的各种病痛。 止咳祛痰 淡竹叶的很还对牙龈上火引发的肿痛有着显著疗效，而且还能够止咳祛痰。当然，除了淡竹叶的根有很多功效之外，淡竹叶的叶子部分也对人的身体有诸多益处，比如说能够降低血液中脂肪的含量，能够提高身体免疫力等。 淡竹叶煮水有什么好处

宝宝春天过敏什么水果不能吃 菠萝 1、原因： 菠萝里有菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。 2、建议： 如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。 3、提醒： 有过敏史的宝宝最好不要吃菠萝。 宝宝春天过敏什么水果不能吃 荔枝 1、原因： 荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸

宝宝霜降可吃水果一 柿子 1、原因： 柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。 2、禁忌： 慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。 宝宝霜降可吃水果二 雪梨 1、原因： 在天气干燥的时候，容易患感冒，尤其1-3岁宝宝。可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。 2、禁忌： 梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

调理小儿脾虚 小儿本身脾胃就非常的虚弱，如果饮食不节，护理不当会加重脾胃不和的症状，影响小儿的营养吸收，影响小儿的健康发育，甚至会影响到小儿的智力发育。此时可适当吃些茯苓。 {insc m="8" i="1148604"} 利湿健脾安神 茯苓首载于《本经》上品，具有利湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。 增强宝宝免疫力 茯苓可作为食品更是一种珍贵的中药材，现代医药学研究表明，茯苓含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不仅能增强人体的免疫功能，还有较强的抗癌作用。 宝宝吃茯苓注意事项 1、苓为渗湿之

吃未熟鸡蛋会胖吗 吃未熟鸡蛋会胖。 1、原因： 虽然鸡蛋里面含有抗生物素蛋白，这样就会大大影响食物中生物素的吸收，会让你的身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等现象的发生。鸡蛋里面的中抗胰蛋白酶，会导致蛋白质的消化和吸收。 2、具体分析： 未熟的鸡蛋里面这两种物质完全没有被分解，因此吃进去的鸡蛋就很难消化吸收，就会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。 3、提醒： 鸡蛋一定要煮熟才可以吃哟！ 吃超过2个鸡蛋会胖吗 吃超过2个鸡蛋会胖。 1、原因： 在日常饮食中往往很多人都会在一天中吃许多鸡蛋，其实这个做法是完全错误的。 2、具体分析： 每天吃鸡蛋超过2个就会很容易

2017年婴幼儿奶粉排行榜 top1：港版美赞臣3段幼儿配方奶粉 品牌：美赞臣。 适合年龄：12至36个月。 产品规格：900g。 指导价格：￥248.0。 产品特点： 全新升级配方添加独有的『DHA、葡萄糖、聚葡萄糖及乳寡糖』益菌素组合，经研究验证，可助于支持儿童健康成长和学习。采用严格的密封标准设计，罐身光泽明亮，印刷均匀鲜明。 妈妈点评： 1、我宝宝从小就很容易生病，身体抵抗力非常差，朋友建议喝香港美赞臣奶粉，所以就给他换了三段的港版美赞臣，没想到宝宝抵抗力真的有变好哦。 2、欧洲制造，港版美赞臣奶粉冲泡挺方便的，比较好溶解，而且奶粉没有什么结块现象。而且奶粉口感比较好，所以我家宝宝出生后我一直信赖这款美赞臣奶粉呢。 3、欧盟香港双重监管，港

便秘可以喝苦瓜汁吗 可以 苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪，苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动。 宝宝便秘可以喝苦瓜汁吗 适量喝 苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。宝宝年幼不适合吃大凉大热的，如果宝宝便秘，可适量喝些苦瓜汁调理，但不能喝太多。而且一岁前宝宝不建议吃苦瓜。 便秘苦瓜汁怎么喝 1、食材： 蜂蜜、苦瓜。 2、做法： 将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。 注意事项 1、苦瓜

宝宝口腔溃疡吃西红柿好吗 有一定的好处 西红柿中含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。因此，宝宝口腔溃疡吃西红柿是有一定的好处的。 宝宝口腔溃疡西红柿怎么吃好 1、食材： 鲜藕100克、黑木耳50克、西红柿200克。 2、做法： 鲜藕切片，黑木耳水发，用砂锅清水煮开约半小时，西红柿切片放入，酌加盐等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。 3、作用： 用于因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。 宝宝口腔溃疡吃什么蔬菜好 1、卷心菜： 圆白