牛肉 牛肉中含有大量的氨基酸,且能有效的促进初中生的肌肉和骨骼发育,建议春天在日常的饭菜中加入适量牛肉,能让初中生长的更高更壮。 鸡肉 实际上初中生的生长发育跟身体摄入的氨基酸有很大的关系,很多肉食中就含有氨基酸,其中鸡肉的含量也不小,周末可以给初中生炖只鸡补补,可能身高就蹭蹭的起来了。 牛奶 牛奶含有丰富的氨基酸,能为身体提供大量的能量,且牛奶中的营养成份极易被身体吸收,是初中生春天进补的绝佳食品。建议早晚各一杯,运动锻炼完后,也可以来一杯。 鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固

宝宝乳钙和碳酸钙哪个吸收好 乳钙对于宝宝来说比较容易吸收些。 一般来说碳酸钙里面钙的含量比乳钙的要大一些，不过乳钙更容易被宝宝吸收利用，宝宝的肠胃功能很脆弱，最好是选择乳钙，因为宝宝吸收乳钙的时候是不需要胃酸参与的，如果宝宝肠胃功能不错，可以选择碳酸钙。 乳钙什么时候吃 一般来说婴儿乳钙乳钙可以在两餐之间服用，也可在晚上睡前服用，这样钙吸收效果都是不错的。要提醒妈妈们的是，婴儿乳钙不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪，而膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。而且，为了宝宝的安全着想，妈妈们应选择天然牛乳钙源的婴儿乳钙，从牛奶中提取，纯食物来源，无任何人工化学添加剂，安全无刺激。

孩子容易脾虚，要吃什么调理呢？宝宝脾虚有脾阳虚和脾阴虚之分，今天和大家说说关于宝宝补脾阳的食物有哪些？下面给大家介绍几种宝宝补脾阳虚的食谱推荐。一起来看看吧！ 孩子脾虚，从日常饮食、生活作息调理开始，还是比较靠谱的，因为食物的偏性比较小，可以细水长流慢慢养，通过食物的偏性慢慢纠正身体的偏性。 同样孩子吃不对，刚开始没有什么感觉，一两年后就发现体质就变化了，比如经常吃冰的孩子，体质不是极冷就是极燥，非常极端。同样孩子吃对了，刚开始也没有什么变化，积累几年后，会发现慢慢变化了。 脾虚分为脾阳虚和脾阴虚，我们日常经常说到的山药，更侧重于补脾阴，对于脾阴不足的小朋友来说，确实是滋养好食材，对于脾阳不足的小朋友来说，就不是最好的选择。 脾阳虚的小朋友，就好像电池的电力不足，相比其它孩子能量比较不足，不爱说话，舌质比较淡，舌苔比较白，有些孩子舌苔胖

宝宝补充维生素A的日常食谱推荐一 鲜柠檬汁 1、食材： 鲜柠檬100克，白糖65克。 2、做法： （1）将柠檬洗净，去皮。 （2）压榨取汁，加入白糖即可。 宝宝补充维生素A的日常食谱推荐二 牛奶蛋 1、食材： 鸡蛋1个，牛奶2杯，白糖适量。 2、做法： （1）将鸡蛋蛋黄、蛋白分开。蛋白打发至起泡。 （2）将锅中加入牛奶、蛋黄、白糖混合均匀，小火稍微煮一会。 （3）用勺子将调好的蛋白一勺一勺放入牛奶蛋黄中稍微煮一下即可。 宝宝补充维生素A的日常食谱推荐三 虾米花菜 1、食材： 花菜30克，虾米10克，白酱油、盐适量。 2、做法：

宝宝多大可以吃韭菜 建议1岁 如果不足一岁的宝宝肠胃还没发育良好，不建议食用。韭菜还有较高纤维，对小儿来说相对比较难消化，容易引起消化不良或者拉肚子等情况。一岁以后宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。 宝宝吃韭菜有什么好处 1、增进食欲： 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，宝宝适当吃些春韭，有益于增进健康。 2、健胃消食： 韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。 3、散瘀活血： 韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降

 奶粉 外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充DHA和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。 为了冲调方便，奶粉可以选择小袋便携装产品。  小罐头和米粉 6个月以上的宝宝，如果宝宝已能吃辅食，最好带上宝宝常吃的米粉和小罐头。如果是米粉若有小包装的最好，若没有，可以用小的盒子装一些，以便于携带。小罐头的品种很多、南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等都有，可根据宝宝的喜欢选择几种。虽然成品的小罐头价格高一点，但出门在外，作为宝宝的食物还是首要之选。  蜂蜜 一般带宝宝出去时间比较久的话，可以带上一罐蜂蜜，因为出门在外吃水果可能不太方便，而蜂蜜清热，并且含有较多

多吃清热利湿的食物 夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。例如： 1、苦瓜：有消暑解毒的功效； 2、西瓜：可以消暑利湿； 3、乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用； 4、番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能； 5、黄瓜：可以清热、利水、消暑； 6、绿豆：能够清热解毒。 多喝温白开水 婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。 少吃冷食 有的家长喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短

宝宝吃松茸的禁忌一 不能和高钙食物一起吃 原因分析： 松茸中含有一定量的草酸和维生素D，维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收，而草酸更会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质，一起食用过多时甚至引起尿路结石。 {insc m="8" i="914451"} 宝宝吃松茸的禁忌二 不能和高脂食物一起吃 1、原因分析： 松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃，会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收，降低松茸的营养价值。 2、特别提醒： 松茸最适合清淡的做法。 {insc m="8" i="914384"} 宝宝吃松茸的禁忌三 不能和软甲壳食物一

宝宝咳嗽可以吃韭菜吗 适量可以吃 宝宝如果出现了咳嗽的情况，那么是可以适当吃一些韭菜的，因为韭菜这类食物具有一定的杀菌的效果。宝宝咳嗽多是上呼吸道的感染，多吃蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物，韭菜中的纤维素比较多，有清热排除肠毒的作用，咳嗽用药，利于毒素的排泄。但是，宝宝吃韭菜容易不消化，产生腹胀，所以最好不要多吃。 宝宝咳嗽吃什么蔬菜好 1、萝卜： 白萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。 2、竹笋： 竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。 3、大白

宝宝2017年过年饮食注意事项一 爱喝酒别祸害小孩 1、原因： 中国人爱喝酒，有爱喝酒的朋友也总是要逗逗大宝，给他蘸点酒喝，有些长辈看了大宝喝一口小酒没有脸红，还开心的拍手，说终于把老杜家不能喝酒的风气改了，这简直太恐怖了对不对？你爱喝酒别祸害我家小孩啊，要知道小孩可不能喝酒啊，前阵子有个小孩因为喝了白酒没救过来的事情大家难道不记得了吗？喝酒本来是助兴，千万不要变成扫兴啊！ 2、建议： 提醒家人朋友不要接着酒兴哄小孩喝酒，必要时强硬拒绝。 宝宝2017年过年饮食注意事项二 嬉闹时不要吃果冻 1、原因： 果冻也是小孩们爱吃的桌上零食，嬉笑打闹的时候如果嘴里吞一大颗果冻，那危险系数简直太高了。 2、建议： 千万一定记得，吃果冻可以吃，但是一定要

宝宝发烧可以吃茭白吗 可以吃 茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等成分，具有清热止渴、利尿除湿的功效，宝宝发烧是可以吃茭白的。 宝宝多大可以吃茭白 1岁以上可以吃 一般满12个月的宝宝基本上什么都能吃。只是要根据孩子实际的月龄，来决定食物块头的大小。而且要尽量选择一些对健康有帮助的食物。 温馨提示： 茭白要煮熟煮透才能给宝宝食用而且，茭白的做法也根据宝宝的年龄段有不同的处理方法，如果是幼儿食用，需要将茭白剁碎煮烂，食材选购方面最好选择嫩茭白，如果是两岁以及以上的宝宝则可以吃些茭白做菜，最好是切丝做菜，既能练习宝宝的咀嚼能力又能相对减少咀嚼量，利于宝宝健康。

宝宝消化不良可以喝豆浆吗 不建议喝 宝宝年龄小，消化系统和神经系统发育不完全，消化能力弱，所以经常会出现消化不良。消化不良会引起腹泻，再加上喂养不当，饮食不卫生，也可能会导致细菌、病毒感染，从而引起腹泻。豆浆是容易产生胀气的食物，不利于消化。宝宝喝豆浆可能会加重消化不良，从而加剧腹泻，不利于病情痊愈。 宝宝多大可以喝豆浆 1岁以后 未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 宝宝喝豆浆注意事项 1、豆浆是一定要煮开了才能喝的： 因为豆浆在未煮

月饼 1、吃法： （1）小孩是可以吃月饼的，要注意月饼的皮是不是太硬。皮太硬就不让他吃，只给他吃馅，比如是水果馅的，让他吃一点就可以了。 （2）别让小孩只吃月饼不吃饭了，因为月饼不是主食，是零食，不要吃的太多。 2、提醒： 月饼里面有很多糖份，缺乏蛋白质、各种维生素、各种营养素。人每天都需要营养素，缺一不可。所以要进行平衡、丰富的膳食。中秋佳节，小孩还要吃其他正常的食物。 豆类 1、吃法： （1）1-3岁的小孩可以吃花生、黄豆等。 （2）但这些豆一定要选择特别嫩，又煮的特别烂（像黄豆罐头似的）。 2、提醒： 硬的豆绝对不可以，主要是不要崩他的牙。也可以给婴幼儿轧花生汁、杏仁汁、豆浆等。 鱼类

宝宝吃的维生素ad和鱼肝油有什么区别 来源不同 1、鱼肝油： 鱼肝油是从深海鱼类肝脏中提取的，除了含有维生素A和维生素D，可能还含有DHA、VE等其他成份，并不是纯粹的维生素ad的补充剂。同时，其口味有鱼腥味，比较不容易被宝宝接受。 2、维生素ad： 而维生素ad制剂采用的是人工合成维生素A和维生素D。由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此厂家通常会选用精制的植物油如花生油作为助溶剂，不但能保证维生素ad的吸收问题，还使得维生素ad制剂会带有植物油的香味，从口味上也更容易让宝宝接受。 宝宝吃的维生素ad和鱼肝油有什么区别 功效不同 1、鱼肝油： 由于鱼肝油大多属于保健食品范畴，而保健食品在欧美各国被称为“健康食品”，在日本被称为“功能食品”，它只是食品的一个种类，具有一般

宝宝便秘可以吃菠萝蜜吗 可以吃 菠萝蜜中富含蛋白酶，能够分解食物，调理肠胃，促进消化。另外，菠萝蜜中还含有纤维素，能够缓解宝宝便秘情况。因此，宝宝便秘当然可以吃菠萝蜜的。 宝宝多大可以吃菠萝蜜 菠萝蜜适合牙长好了，并且有一定咀嚼能力的宝宝吃 菠萝蜜的食用口感脆嫩，需要在口腔内咀嚼后，再进入食道消化，因此食用菠萝蜜的小孩就应具备良好的咀嚼能力。 菠萝蜜含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，小孩适量使用对身体有一定好处。 宝宝吃菠萝蜜注意事项 1、过敏者不宜食用： 菠萝蜜属于一种过敏来源，对菠萝蜜过敏的小孩食用后，可能会出现皮肤瘙痒、长红疹、腹痛腹泻等身体不适的症状。 2、不要吃还未完全

今天带我家小二宝去做六月龄的身体体检，很是负责任的医生摸着小二宝的囟门，说我们的囟门还是有些大，让我把过去的伊可新暂停，变成纯维生素D，增加药量。本来我也是准备问她，是不是需要开始补充纯维生素D滴剂，因为宝宝冬季特别需要补钙。 医生点头同意我的观点，冬季里宝宝的确特别需要补钙。因为冬季气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。另一方面，冬天日照时间短，孩子户外活动的时间减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，而维生素D既可促进钙吸收又影响影响骨骼生长，所以婴儿在冬季节对钙的需求更迫切。而补钙必须要加维生素D 适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D。 【宝宝补钙中最常见误区】 现在很多爸爸妈妈在对宝宝应不应该补钙，以及要补多少钙的问题上，没有清晰的认识。总觉得宝

幼儿配方奶粉代替母乳 宝宝一岁一个月了怎么断奶?虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的，科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处，继续为宝宝提供丰富的营养，13个月宝宝每天可以喝300-500毫升的配方奶 每日提供三次正餐+两次加餐 宝宝一岁一个月了怎么断奶?除此外也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养，也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐，另有两次加餐，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食物多样化，并要注意食物色、香、味、形，创造良好的进食环境 护理：在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等，宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的。 用适当的语言诱导和强化

宝宝多大可以吃蒸鸡蛋羹 宝宝在4个月的时候已经可以开始吃蒸鸡蛋了，但是整个鸡蛋应该在孩子一岁以后再吃。 1、建议： 第一次喂孩子吃蒸鸡蛋的时候先要少量的喂一下，观察一下宝宝是否有出现一些不良的反应，如果没有在逐步的进行增加，有些宝宝会对蛋清有过敏的情况，在这个时候就可以把蛋黄拿出来蒸给孩子吃，再蒸鸡蛋的时候一定要先把鸡蛋打散，然后加一些温开水，怎样可以去除鸡蛋里面的腥味，水和蛋的比例为1:1，这样蒸出来的鸡蛋很好下咽，宝宝也会更容易消化。 2、温馨提示： 因为有些宝宝会对蛋清过敏，所以不能过早给宝宝吃蒸蛋。 {insc m="8" i="876393"} 宝宝多大可以吃蒸鸡蛋羹 宝宝吃鸡蛋羹的好处 1、健脑益智： 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和

嗓子疼水果推荐一 柚 1、原因： 肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。 2、注意事项： 柚因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。 嗓子疼水果推荐二 梨 1、原因： 味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排

小孩子的饮食是需要特别注意的，，但是在生活中有些家长怕宝宝吃东西没什么胃口，会添加一些佐料，比如说酱油之类的，那么宝宝到底多大可以吃这些？宝宝吃应注意什么？一起来看看吧！ 很多妈妈都特别担心宝宝吃酱油和各种调味料，不知道怎么吃才有利于宝宝的健康。我也一样。我现在还记得，我家宝宝刚吃酱油的那一天。 在给宝宝煮面的时候，我看见妈妈把酱油瓶子使劲地往锅里倒。 我有一点小担心，问：“妈，给宝宝吃酱油好吗？她才九个多月。” 妈妈：“没事，宝宝不能吃盐，我就加点酱油，少放点是可以的。” 但是，看着锅里瞬间变色的面条汤，我内心还是纠结的，宝宝平时的辅食都没加过酱油，这是第一次。 其实，我自己是不喜欢吃酱油的，之前在外工作的时候，做饭炒菜从不放酱油，现在在家带宝宝，我家人喜欢吃，就跟着吃一点。 那么