引起便秘 黑豆中的纤维素含量极为丰富，摄入适量的纤维素能促进肠胃蠕动，利于消化，但如果摄入的纤维素过量了，纤维素吸入水分膨胀，就会体积增大，影响肠道蠕动，造成便秘。 加重心脏和肾脏负担 每100克黑豆中含有1377毫克钾离子，身体内摄入的钾离子过量，就会加重心脏和肾脏负担，引起身体不适。 导致上火 黑豆在烹炒之后，热性变大，食用太多就会导致上火。 黑豆一天吃多少颗合适 20到30粒左右 黑豆是低热量，高蛋白食物，其性平，味甘，微寒，在日常饮食中多用来煲汤煮粥，也可以直接煮食黑豆，或是用醋泡黑豆食用，但是黑豆并不是吃的越多越好，肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。 相关文章： {insc m="8" i="12431

小儿肺炎可以吃鸡蛋吗 可以吃 鸡蛋里面含有非常丰富的蛋白质，可以消除水肿，提高免疫力，维持人体的钾钠平衡。这些功能对肺炎患者来说是起到很好的作用的。所以宝宝肺炎是能吃鸡蛋的。但是鸡蛋不能吃过量，每天吃适度的鸡蛋有利于宝宝的生长发育。 小儿肺炎吃什么食物好 1、柠檬： 柠檬中含有大量的维生素c以及其他的营养成分，具有清热化痰的作用。而且对于小儿肺炎也是具有消炎和治疗的作用的，但每天需要注意饮用的量。泡水在500毫升左右最为合适。 2、西红柿： 西红柿具有养阴凉血的作用，可以帮助我们的身体的毒素达到一个排出的作用。而且也是容易消化的食物，对于小儿肺炎的恢复也是有帮助的。 3、鸡蛋白： 鸡蛋白中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的大量的矿物质，能够帮助肠道促进对营

小孩喝豆浆会长高吗 如果小孩长期喝豆浆的话，可能会长高，因为豆浆里含有丰富的钙类食物，所以也有可能会长高。 但是如果长期喝豆浆的话，很有可能会导致乳房增生或重大，或者性早熟、发育早等问题，所以不建议长期喝。 小孩多大可以喝豆浆 1、未满一周岁的宝宝不可以喝豆浆。因为宝宝的肠胃功能未发育健全，而豆浆中营养丰富，宝宝无法消化吸收里面的营养。所以未满一岁的小宝宝不要喝豆浆。 2、满一岁的宝宝可以喝豆浆。豆浆内含丰富的蛋白质和脂肪，宝宝喝豆浆好处多，但要注意适量饮用，避免蛋白质过敏。 宝宝喝豆浆的好处 1、胖宝宝减重适合喝豆浆。牛奶比豆浆的含糖量高，减重的宝宝更合适喝豆浆。宝宝多大可以喝豆浆?还在生长发育的宝宝肯定不能喝，因为他们需要大量脂肪，不可以用豆浆代替牛奶。 2

鱼菜米糊 原料：米粉(或乳儿糕)， 鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1

宝宝咳嗽可以吃牛肉吗 不宜吃 牛肉属于肥甘厚味食物物。中医认为咳嗽多为肺热引起，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。因此咳嗽的宝宝最好不要食用牛肉。 宝宝咳嗽不要吃这些食物 1、橘子: 橘皮虽然具有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而通常情况下，宝宝都是只吃橘子皮儿不吃橘子肉，这对身体康复不利。所以，宝宝在咳嗽期间饮食要清淡。如果是长期咳嗽的宝宝，可用梨加冰糖煮水饮用，达到润肺止咳的目的。 2、鱼腥虾蟹： 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。 3、甜酸食物： 酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果

婴幼儿十大营养米糊 top1：白米糊 材料：大火亮50克，适量水。 做法： 1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处； 2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。 功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。 婴幼儿十大营养米糊 top2：黑芝麻糊 材料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。 做法： 1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内； 2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机； 3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。 功效：养颜美容、益智健脑。 婴幼儿十大营养米糊 top3：营养花生米糊

食疗小儿嗳气的方法一 消食粥 材料：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，粳米少许。 做法：莲肉、芡实、神曲、麦芽、山药、扁豆、山楂、粳米一同煮粥。 用法：每日1次，连服3日。 功效：长期食用具有健脾、消食的功效。 食疗小儿嗳气的方法二 萝卜子粥 材料：炒莱菔子(萝卜子)10克，粳米50克。 做法：先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥。 用法：每日1次，连服3日。 功效：适于食积所导致的食欲减少、腹胀不适，手足心热，大便干或粘而不爽之厌食。 食疗小儿嗳气的方法三 鸡内金粥 材料：粳米100克，鸡内金适量。 做法：将适量鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细末

平菇宝宝吃了会过敏吗 平菇一般是很少会引起过敏的，不过对于年纪较小的宝宝，由于其免疫系统还不够完善，很容易对某些食物出现过敏现象，所以宝宝吃平菇还是有可能会引起过敏的。一般来说6岁以下的宝宝，大约有1%-3%会对食物过敏。还有一部分宝宝对于某些特定的食物过敏，所以家长们在给宝宝添加新的辅食时一定要注意观察，如果宝宝吃了新添加的食物后出现呕吐、腹泻或者皮疹等症状，那就很可能是对该食物过敏了。 亲亲宝贝小贴士： 如果孩子的食物耐受能力比较差或是过敏体质的话，那么父母就需要警醒，在孩子每日用餐的同时，对他所吃所有食物进行详细的记录(包括没有咽下的，如口香糖等)，并详细记录每次宝宝发生的过敏症状。通过食物排除法，将导致宝宝过敏的食物确定，并记录在一张单子上，以便日后在给宝宝做食物的时候回避这些成分。 宝宝吃平菇的好处

宝宝吃什么可以补充DHA 1、母乳 初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。 2、配方奶粉 指添加DHA的配方奶粉。 3、鱼类 DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 4、干果类 核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 5、DHA制品 市面上有两种，一种是从深海鱼类中提取，另一种是从深海微藻中提取。 宝宝什么时候吃DHA好 6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，这时候适量补充DH

咸菜 1、忌吃理由： 属于腌制食物，含有大量的盐分，从而可诱发血压水平的增高，从而增加心律衰竭发生的风险。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜的蔬菜。 {insc m="8" i="1083661"} 牛油 1、忌吃理由： 饱和性脂肪酸含量高，不利于本病的治疗。 2、忌吃建议： 宜吃不饱和脂肪酸，如山茶油。 可乐 1、忌吃理由： 含有咖啡因以及碳酸，对于本病而言可抑制钙元素的吸收，同时可增加心率，使心力衰竭患者症状加重。 2、忌吃建议： 宜多吃果汁。 坚果 1、忌吃理由： 坚果多是植物的种子，内含有大量的脂肪酸，不利于心力衰竭

莲雾怎么挑选 色泽 1、挑选方法： 一般冬季莲雾颜色越接近紫色，表示越成熟，而糖度也越高，表皮以布料轻轻擦拭后越光亮者，品质也相对越高。表皮亮度与肉质厚薄亦有些关联，越光亮者肉质越厚，但若熟度太过，则不在此限，因熟度太过其亮度反较谙淡混沌，但其口味不受影响。 2、特别提醒： 另外莲雾果实受太多阳光照射，会破坏其色素而呈白色，若熟度够又会转成乳黄色，虽其颜色不美，但同样可口。 莲雾怎么挑选 厚度 挑选方法： 消费者可以刀片将莲雾重从中横切，果肉越厚，海棉质越少(即中间海棉状)，即表示品质越优。 {insc m="8" i="941562"} 莲雾怎么挑选 外观 挑选方法： 选购莲雾，除了注意颜色之外，

苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等，物质是具有收敛的作用，所含的果胶可以吸收毒素。对于单纯性的轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果当中含纤维素可能刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 西红柿 西红柿含有大量的丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使的在加工烹饪过程不被破坏，增加了维生素的利用率。西红柿当中还含有一种特殊的成分——番茄素，有助于消化、利尿，能够协助胃液来消化脂肪，番茄素还能够抑制了细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种的酶类，一种是叫做番木瓜蛋白酶类，一种是叫做番木瓜蛋白酶，可以分解脂肪是为脂肪酸，可以促进了食物的消化和吸收。 柠檬 柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功

桂圆桑葚粥 原料：桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。 做法：桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅，加适量清水煮粥，粥成调入蜂蜜即可。 功用解析 本方润肺补中、养血滋阴、补肝肾。桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。 红枣糯米粥 原料：羊胫骨1根、红枣50克、糯米100～200克、红糖适量。 做法：将羊胫骨洗净，砸碎，放入锅中先用大火熬开，然后改用小火熬15分钟左右，取汤汁备用;再将洗净的糯米、红枣放入上述熬好的羊胫骨汤汁中煮成粥;粥熟后加入适量红糖调食即可。 功用解析 红枣补脾和胃、益气生津、调节营卫;羊胫骨为血肉有情之品，补益精血;糯米补气和中、护脾胃;红糖性甘，和中缓急。诸药合用具有益精血、补脾胃的功效。贫血、体质虚弱、气血不足之人尤为适用。

宝宝拉肚子可以吃柚子吗 不可以吃 柚性寒，能清胃润肠，且富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，在拉肚子期间吃柚子，容易加重症状。所以对于拉肚子的宝宝来说，柚子也是禁忌的食物。 宝宝吃柚子注意事项 1、柚子有滑肠的功效，所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。 2、食用过多柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。 4、柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。 5、不能与柚子汁同服的药物：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇

伊利QQ星(风味发酵乳) 保存和保质期：低温酸奶(冷藏)，保质期21天 配料表分析：有机生牛乳、菌类(嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸乳球菌乳脂亚种、乳酸乳球菌乳酸亚种)食品添加剂(有机白砂糖、浓缩牛奶蛋) 营养分析：活菌型酸奶。除了常规的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌等外，还添加了多种优质菌，是属于益生菌添加比较多的一款酸奶，对于想要补充益生菌调节宝宝肠道健康的麻麻来说，是不错的选择; 总体分析：这款酸奶的优点在于是有机酸牛奶，益生菌添加多，钙含量相对较高，缺点是12.5mg/100g的含糖量对宝宝来说着实有点太甜。 蒙牛未来星儿童营养酸牛奶 保存和保质期：常温酸奶，保质期150天 配料表分析：生牛乳、菌类(保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌)食品添加剂(白砂糖

宝宝吃莲雾的营养价值一 营养价值 莲雾果品汁多味美，水分含量极高，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。 {insc m="8" i="941068"} 宝宝吃莲雾的营养价值二 营养成分 成分分析结果为：每 100g莲雾中，含有热量 34Kcal，水分 90.6g，粗蛋白 0.5g，粗脂肪 0.2 g，碳水化合物 8.6g，粗纤维 0.6g，膳食纤维1.0g，灰份0.2g，维生素B1 0.02mg，维生素B2 0.03 mg，烟碱素 0.03 mg，维生素B6 0.03 mg，维生素C 6.0 mg，钠 25mg，钾 340mg，钙 28mg，镁 13mg，磷 35mg，铁 1.5mg，锌 0.

给宝宝吃鱼的哪个部位一 鱼头 鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力。不饱和脂肪酸对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。宝宝吃鱼头可以开发智力。 给宝宝吃鱼的哪个部位二 鱼眼 鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。 给宝宝吃鱼的哪个部位三 鱼鳞 鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有

糖尿病人 柿子含糖量非常高，不适合糖尿病患者食用，这一点大家必须要小心，首先由于柿子中富含非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及果糖等多种糖类，而且很容易被人体消化吸收，使人体血糖升高。非常容易加重糖尿病人的病情，所以糖尿病患者朋友在日常千万不能过多食用柿子，否则容易导致糖尿病的问题变得严重。 胃不好的人 柿子中含有鞣酸，鞣酸会和其他食物中的钙，铁，锌，镁这些营养物质形成不易被人体消化吸收的化合物，并且柿子中还含有果胶和单宁酸，如果空腹食用柿子的话，柿子中的果胶和单宁酸会和胃酸发生反应，有可能会形成胃结石，所以整体而言，肠胃不好的人最好不要食用柿子，尤其是胃酸过多的人。 缺铁性贫血患者 缺铁性贫血患者要少吃柿子，因为柿子中含有鞣酸物质，鞣酸会和铁元素发生反应，形成不易被消化吸收的化合物，从而影响人体对于铁元素

小儿惊风吃什么好 枸杞鲜蘑炒猪心 此菜补肾、养心、益血、镇静、除烦、安神，可治疗小儿惊吓害怕症。 原料： 猪心500克，枸杞20克，鲜蘑200克，葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒面、糖、醋、干辣椒各少许，玉米粉、酱油、花椒、食油各适量。 制作： 1、将猪心洗净，投入锅内，加入酱油、花椒、葱、姜、盐、水煮60分钟后，捞出凉透，切成极薄片。 2、鲜蘑用凉水洗净，切片;枸杞洗净;辣椒洗净，剁碎;糖、醋、胡椒面、玉米调成汁。 3、炒锅烧热，倒入少许油，入辣椒炸香，放入葱、姜、枸杞子、猪心片、鲜蘑、料酒、盐后翻炒，然后倒入糖、醋等调成的汁，再翻炒1分钟即成。 特点： 鲜嫩咸香，微辣。 小儿惊风吃什么好 桑仁粥 桑葚味甘、酸，性微寒，能补血滋

宝宝补充维生素D日常食谱推荐一 香菇鸡丝粥 1、食材： 粳米50克，鸡胸肉30克，香菇2朵，豌豆30克，植物油、芹菜、葱、盐、酱油适量。 2、做法： （1）将粳米洗净，鸡胸肉洗净切丝。 （2）芹菜洗净，切成细末。香菇泡发后切成细丝。 （3）热锅放油，加入葱末、急死、香菇煸炒，滴入少量酱油。 （4）放入适量清水、大米、豌豆、芹菜末，快煮熟时放入盐调味即可。 宝宝补充维生素D日常食谱推荐二 黄豆炖猪肝 1、食材： 黄豆100克，猪肝500克，黄酒、酱油、盐适量。 2、做法： （1）将猪肝洗净，切片后用开水冲洗。放黄酒、盐腌一下下。