肠胃不好可以喝酸奶吗 可以 肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。 肠胃不好喝酸奶的好处 1、预防便秘： 酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。特别适合经常腹泻的人饮用，可以达到改善肠胃作用。 2、促进消化： 酸奶是可以改善消化系统的，因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制细菌的生长，促进肠胃消化，调理肠胃。 3、清理肠胃垃圾： 肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶，酸奶是没有乳糖，就没有刺激到肠胃，还能及时清除肠胃内的垃圾，促进肠胃健康。 哪

冬病夏养 夏季是人阳气最旺的时候，也是一些常见的慢性疾病的潜伏期，如哮喘病、支气管炎等，可以食用海参提前将身体做好调理。有些寒气重或者体虚的人夏天食用海参，可以将这些“阳气”积累到秋冬时节，能有效预防寒性疾病的复发，也就是常听说的“冬病夏养”。 缓解身体虚弱 夏季人体的胃液分泌会减少，影响食欲，加上工作压力大，情绪易暴躁，夜间失眠，容易引起脾胃功能弱化，出现“无病三分虚”的现象，所以说“虚为夏病之本”。而吃海参进补，就能够通过进补有效改善这种症状，缓解身体虚弱的问题，提高人体活力。 药食同源 从医学“的药食同源”角度来看，海参是美味海鲜，也是滋补营养品。对于那些体弱气虚、肝肾不足、久病体衰的人来说，通过食用海参来调理身体再好不过了，而且调理是一个长期的过程。所以夏季吃海参，可以维持身体的平衡，提高

奶类零食 奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。 每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙，对病后身体的恢复很有好处。 脱水杏桃 杏桃是营养价值高的水果，不含任何化学添加物，几乎不含油脂的脱水杏桃，口感就像在吃新鲜水果一样，适合在病后恢复身体的时候服用，可以给身体补充营养。 脱水杏桃可以单独吃，如果拌入牛奶或酸奶里一起吃会更有味道。 即食水果干 病后自然要多吃水果的，水果中富含维生素和微量元素，对身体的恢复是有好处的，但是如果觉得吃新鲜的水果很麻烦，可以直接吃即食水果干，开袋就可以直接吃了，非常方便，还不会弄脏手。 喜欢吃什么水果就买什么类型的水果干，比如草莓干、芒果干、奇异果干、苹果冻干

三伏天吃鸡的功效 养气补虚 改善阳虚，增强体质，以防到了冬天阳气不足。 健脾养胃 吸收直接，健脾养胃，营养能快速作用到人体。 防暑祛湿 提高脾胃功能从而帮助身体有效祛湿，调养体质。 以热制热 利用三伏天进行热养生，补充体内阳气，是驱寒的绝佳时机。 小贴士：三伏天吃鸡可加些生姜 生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。 三伏天吃鸡的由来 南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。 民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

小儿疳积的症状:厌食 宝宝变得不爱吃饭，但不拒绝饮料，看到平时喜欢的饭菜都不愿意吃，让妈妈很着急。这是宝宝的饮食不规律不健康，从而引起的消化不良，厌食积食的情况。 食疗：粳米胡萝卜粥 胡萝卜约250克，粳米50克。将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食，每日2次。宽中下气、消积导滞。适用于小儿积滞、消化不发。 小儿疳积的症状:面色黄萎 如果宝宝脸色看上去不是很好，不红润，头发偏黄又很干燥，没有光泽，精神状态不好，老揉肚子，这是就要考虑孩子是否患了疳积。 食疗：茯苓煮鸡肝 鸡肝30克，茯苓10克。将鸡肝、茯苓共煮。吃肝喝汤，连服10天。健脾生血、补益肝肾。适用于小儿疳积、身体亏虚。 小儿疳积的症状:晚上睡觉

牛油果是热性水果还是寒性水果 牛油果是近代的外来水果，目前没有发现中国古代医书上对牛油果的药性进行记载。但牛油果适宜体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人食用，由此给出的结论是牛油果是凉性水果，有一定的祛湿降火作用。 牛油果的适宜人群 牛油果一般人群都可以食用，尤其适合怀孕期、哺乳期或更年期的女性、儿童、老人、职业人群。 1、女性吃牛油果能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，防止宫颈癌。 2、年老体弱者可以吃牛油果，能够调理身体，补充营养。富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。还能降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏。 3、坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有保护作用。 4、减肥者可以吃牛油果。牛油

金银花茶 中医认为：金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用。可广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。可单味泡服或加入茶叶中泡服。 菊花茶 中医认为：中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 百合花茶 百合花富含

孩子咳嗽可以喝甘蔗汁吗 可以喝 甘蔗具有清热生津、滋养润燥等功效，对于虚热咳嗽的患者来说，吃一些甘蔗能够很好的缓解咳嗽的症状。秋冬干燥季节，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的甘蔗，会使人顿觉清爽舒适。咳嗽时吃甘蔗，榨成汁是很不错的选择。 孩子咳嗽喝甘蔗汁有用吗 有一定的止咳效果 甘蔗汁止咳也并不是对所有的咳嗽都有作用，要看是属于什么性质的咳嗽的，如果是阴虚咳嗽还是可以使用这个的，如果是探视咳嗽的话，还是不适合的，建议结合自身症状辨证使用，阴虚咳嗽主要是痰少，内热，舌红苔少，探视咳嗽还是痰比较多的。 甘蔗汁的功效与作用 1、生津止渴补充水分： 甘蔗汁味道甘甜，还有大量水分和丰富的蔗糖，平时人们饮用以后可快速补充能量，也能满足身体对水分的

猕猴桃是热性水果还是寒性水果 寒性水果 猕猴桃又名奇异果，性寒，味甘、酸，入脾、胃经，具有清热生津，健脾止泻，止渴利尿等多种功效，适合与食欲不振、消化不良、反胃呕吐、烦热、黄疸、消渴、尿道结石、疝气、痔疮、癌症、高血压、冠心病等患者食用。 哪些人适合吃猕猴桃 一般人群均可食用猕猴桃 情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。 哪些人不适合吃猕猴桃 1、脾胃虚寒者： 脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。 2、容易腹泻者：

饮食润燥 鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。 上火会加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状;苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜，能补充体内的各种维生素，有助于改善鼻子干燥的状况。 点按迎香穴 鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。 用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。或用干净的拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下

虽然现在很多人的饮食都提倡多吃粗粮，但是对于小孩来说，粗粮还是不适宜多吃。这是为什么呢?一起来看看吧! 一般来说，女孩子从10岁左右，男孩子在12岁左右开始进入快速生长期，大约在10~12岁前后，女孩子初潮后，男孩子喉结长出之后，身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此，要达到理想身高，关键是要抓住快速生长期的营养保证。 因此，虽然现在饮食讲究多吃粗粮，但那只是针对成年人，或者针对老年人说的，为的是保证纤维素的摄入，保证肠道的畅通。对于孩子而言，营养学家是不推荐粗粮的，因为粗粮的蛋白质含量确实低，对于骨骼生长急需蛋白质补充的孩子来说，不仅要保证足够的肉蛋奶，包括粮食的选择，也要充分考虑其蛋白质含量，这也是为什么贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。 日本曾有“一杯牛奶拯救一个民族”的说法，其结果就是日本人的身高增加了，因为牛奶给他们的食物增加了优质蛋白

润肠通便 中医认为当归具有润肠通便的功效，可以帮助缓解因血虚，肠液不足引起的便秘症状;蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，从而润泽肠道，促进排便。所以喝当归蜂蜜水可以帮助缓解便秘或大便干结等症状。 养颜美容 当归具有补血养血的功效，可以帮助补充血容量，促进体内的血液循环;蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等营养物质，它可以帮助加速体内的血液循环，加快人体新陈代谢，从而使皮肤润泽光滑。所以喝当归蜂蜜水有美白润肤、祛斑抗皱等功效。 保护心脑血管 当归具有较强的活血作用，能帮助舒张心脑血管，维持心脑血管的通畅，降低心脑血管阻力;蜂蜜中的成分可以帮助降低血液粘稠，促进血液运行，当归蜂蜜水可以帮助保护心脑血

鸡肝不能和什么一起吃：茶 鸡肝中铁含量比较多，茶水中含有单宁酸，吃鸡肝的时候喝茶，就会降低人体对铁吸收。另外还会影响人体对蛋白质的吸收和利用，所以不宜同茶食用。 鸡肝不能和什么一起吃：维生素C 维生素C是一种烯醇结构的物质，易被氧化破坏;肝类食物会含有铜元素。如维生素C和鸡肝同时食用，猪肝内的铜可催化氧化维生素C为去氢抗坏血酸，使维生素C失去原有生物功能。 鸡肝不能和什么一起吃：河虾 在人体消化代谢过程中，会进行不利于机体的分解、化合，从而产生有害物质或毒物者。如将维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食，就可能会使河虾体中本来无毒的五价砷，还原为有毒的三价砷，进而引起一定的砷中毒现象。 鸡肝不能和什么一起吃：药物 鸡肝不能与药物同食

维生素D的主要作用则是促进钙吸收，预防佝偻病，并能与维生素A协同作用提升宝宝抵抗力。 儿保医生往往建议从宝宝出生15天起开始补充维生素AD，但是，网络上对于维生素AD总有此起彼伏的谣言，混淆视听!真假难辨!那么，这些谣言背后的真相到底是怎样的呢?今天小编带你来一探究竟! 要不要补充维生素A? 听听世卫组织怎么说 有谣言称WHO(世界卫生组织)强烈建议不要给1-5个月婴儿补充维生素A，对于国内补充维生素A的医嘱都是违背WHO精神的。那么，WHO到底有没有这个“强烈不建议”呢? 世界卫生组织的原文是“不建议为减少发病和死亡，而将给1-5个月婴儿补充维生素A作为公共卫生干预措施”，其实世界卫生组织的这份关于维生素A的重要文献，是为了指导有一些国家以给小月龄宝宝补充维生素A来降低死亡率的做法。以前世卫组织

番茄 又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。 大头菜 苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。 猴头菇 味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。 扁豆 味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。 山药 山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解手脚冰凉的症状。

鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 推荐食谱：鱼头豆腐 原料： 鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤(其他蘑菇均可)，葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。 做法： 1、鱼头收拾干净，一剖两半。草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水煮开，去除豆腥味，切块。 2、砂锅加水煮开待用，炒锅入油将鱼头煎黄后，放入葱姜炸香，加几粒花椒和一点黄酒。 3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内，大火保持片刻转中火继续炖煮，待汤色发白时，下入豆腐和草菇，稍煮一会儿，约十分钟后即可。给盐调味，洒入一点胡椒粉和葱花。

海带 海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。 黄瓜 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。 黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。 菠菜 菠菜有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 苦瓜 苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏

清肺止咳 蜂蜜中含有多种营养物质，具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺燥咳嗽，而栀子花有清热解毒、化痰止咳的功效，两者一起泡水喝，可用于治疗肺燥咳嗽、肺热咳嗽、咳黄痰等症状。 润肠通便 栀子花中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，而蜂蜜中含有丰富的果糖和有机酸，能增加胃酸的分泌，还可以增强肠胃蠕动，两者一起泡水喝，可以改善便秘症状。 排毒养颜 蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、柠檬酸等，可以为人体补充能量，还有缓解疲劳、美容养颜的作用，而栀子花中含有多种挥发油、矿物质，两者一起泡水喝，可以促进新陈代谢，有排毒养颜、抗衰防老的功效。 栀子花和蜂蜜怎么泡好 栀子花蜂蜜茶 1、材料： 栀子花、柠檬

艾草的吃法：艾草青团 原料：艾草、糯米粉200g、粘米粉100g、白糖、花生米、白芝麻、猪油。 做法： 1、新鲜艾草叶，留叶去柄，开水中汆烫后捞起。 2、切成小段，加入适量的水料理机打成糊。 3、准备好糯米粉、粘米粉置入大盆中。 4、加入艾草糊和适量的白糖水(白糖加水煮溶后待凉)。 5、搓成光滑面团。搓成长条。小刀切成均等的小剂子。 6、取一个捏成圆形，包入馅料。收口捏圆做成生胚。 7、放于荷叶片。面上蘸水，点上炒香的黑芝麻。 8、置于出汽的蒸锅15分钟即可。 艾草的吃法：艾米果 原料：艾叶、糯米、冰糖、红豆馅。 做法： 1、把艾叶洗净焯水，把水份挤干放入搅

牛肉不能和什么一起吃：韭菜 牛肉性甘温，而韭菜却辛辣温热，二者一起食用，容易使人发热动火，导致牙龈炎、口疮等症状。 建议： 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。 牛肉不能和什么一起吃：橄榄 牛肉中富含蛋白质，与橄榄中的鞣酸结合，会形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 建议： 牛肉中含有的胆固醇、脂肪的含量都是很高的，所以小孩、老年人以及消化功能不好的朋友就不要多吃了。 牛肉不能和什么一起吃：板栗 板粟中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会削弱板粟的营养价值，而且还不利于消化。 建议: 牛肉属于高蛋白食品，