止咳化痰 陈皮中含有多种挥发油，有止咳化痰、平喘的功效，而麦冬中含有挥发油及多微量元素，有一定的抗菌作用，中医认为，麦冬滋阴润肺的功效，可用于久咳声哑、干咳痰黏等症状。 健胃消食 陈皮中含有大量的维生素C、挥发油等成分，可以促进胃液的分泌，而麦冬中含有葡萄糖、果糖、膳食纤维及钾、钙、镁、铁等矿物质，能促进肠胃的蠕动，两者一起泡水喝，可以改善消化不良、便秘等症状。 强身健体 麦冬中含有多种甾体皂苷，有保护心脏、提高免疫力的作用，而陈皮中含有橙皮苷、维生素B、维生素C、矿物质等成分，能增进食欲、抗菌消炎，两者一起泡水喝，有强身健体的功效。 陈皮和麦冬一起怎么泡好 陈皮麦冬茶 1、材料： 陈皮、麦冬。

高粱山楂粥 本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要因为怕麻烦，就没有将其磨成粉。 食材：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。 做法： (1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。 (2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。 (3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟，再调入白糖即可。 红枣陈皮粥 本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。 食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。 做法： (1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。 (2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。 用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

小孩咳嗽能吃煮苹果吗 苹果也有一定的止咳作用。 苹果水含维生素比较多，比白开水要好，只要宝宝喜欢喝就可以一直喝的。 煮苹果时还可以加上梨和冰糖用水煮熟后饮用，有很好的止咳化痰的作用。 做法： 把苹果切成块状后，放在热水里面煮或者蒸，熟了以后给宝宝喝点水，既能补充维生素，又能达到止咳的效果。 小孩咳嗽吃烤橘子有奇效 橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且宝宝都愿意吃。 做法： 1、将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。 2、待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让宝宝吃温热的橘瓣。如果是大橘子，宝宝一次吃2～3瓣就可以了。 3、如果是小贡桔，宝宝一次可以吃一只。最好配合大蒜水

儿童吃什么提高记忆力：菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 儿童吃什么提高记忆力：菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 儿童吃什么提高记忆力：小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了。

钙尔奇/Caltrate 发  源 地：美国 创建年份：1849 品牌简介： 钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐较多的钙制剂品牌。原惠氏旗下，2009年瑞辉收购惠氏。 汤臣倍健/BY-HEALTH 发  源 地：广东省 珠海市 创建年份：1995 品牌简介： 汤臣倍健股份有限公司，中国营养补充剂市场零售终端标志性品牌，集开发/研制/生产/销售于一体，主打蛋白质/维生素/矿物质/天然动植物提取物等高品质营养补充剂和功能性健康食品。 成长快乐 发  源 地：海南省 海口市 创建年份：2003

当归和蜂蜜可以一起泡水喝吗 可以一起泡水喝 当归是一种中药材，性味甘、辛、温，有活血补血，调经止痛，润肠通便等功效;蜂蜜是日常生活中常见的一种食品，其中蕴含丰富的营养成分及人体所需的微量元素，有滋养润燥、解毒、养颜美白、润肠通便的功效。 两者无明显的毒副作用，药性没有明显的冲突，而且药效还有相似之处，所以当归和蜂蜜是可以一起喝的。 当归和蜂蜜一起泡水喝的功效 1、润肠通便： 中医认为当归具有润肠通便的功效，可以帮助缓解因血虚，肠液不足引起的便秘症状;蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，从而润泽肠道，促进排便。所以喝当归蜂蜜水可以帮助缓解便秘或大便干结等症状。 2、养颜美容： 当归具有补血养血的功效，可以帮助补充血容量，促进体内的血液循环;蜂蜜中含有丰富的

宝宝吃伊可新维生素ad滴剂好吗 宝宝吃伊可新维生素ad滴剂好。 建议： 维生素AD滴剂可以促进肠道钙的吸收，孩子如果有缺钙是可以适当服用的，按照正确的剂量服用一般没有明显的副作用。孩子有消化不良不影响服用维生素AD，可以服用助消化药物调理肠胃。 判断宝宝要不要补钙，一是根据宝宝有无缺钙症状，如睡觉不踏实，易醒，吃奶和睡觉时爱出汗;再就是测一下微量元素。如果缺的话再给宝宝补钙。 宝宝吃伊可新维生素ad滴剂好吗:伊可新维生素ad滴剂的用法用量 产品规格： 伊可新(0-1岁)——每粒含维生素A 1500单位，维生素D3 500单位(一次性包装)。 伊可新(1岁以上)——每粒含维生素A 2000单位，维生素D3700单位(一次性包装)。 用法用量： 伊

清热解暑 柠檬中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、钾、钠等成分，既可食用又能入药，具有化痰止咳、生津健胃的功效，而玉米须是常见的一味药材，有清热解毒的作用，两者一起泡水，可以改善口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 利水消肿 柠檬中含有多种维生素、矿物质，常用柠檬泡水喝，可以促进新陈代谢，能清理体内淤积毒素，而玉米须有利尿的作用，两者搭配泡水，可以用于治疗小便不利、湿热淋痛等症状。 玉米须和柠檬怎么泡好喝 玉米须柠檬茶 1、材料： 玉米须、柠檬、蜂蜜。 2、做法： (1)将玉米须、柠檬洗净，放入杯中; (2)注入适量开水，盖上杯盖; (3)冲泡10-15分钟，加适量蜂蜜;

白萝卜麻黄汤 1、食材： 新鲜白萝卜1000克、麻黄5克。 2、做法： （1）将萝卜去皮，洗净，切成小方块; （2）麻黄打成细绒去灰，煮熬30分钟后，其药汤同萝卜入粉碎机搅拌成泥状。 （3）最后用干纱布过滤取汁饮用即可。 3、功效： 清热化痰、止咳平喘。 银杏粥 1、食材： 银杏肉5克、梗米60克、白糖15克。 2、做法： （1）将银杏肉，粳米掏净，同入锅中。 （2）加水适量，置大火上烧沸。 （3）接着用小火煮熬成粥，放入白糖，拌匀即成。 3、功效： 止咳平喘。 萝卜粥 1、食材： 白萝卜

牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。儿童可常食，但容易对海制品过敏的孩子要小心食用。 豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐不宜与菠菜同吃，以免妨碍人体对钙的吸收。 动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃

宝宝补血吃什么好：富含铁的食物 铁是造血不可或缺的元素，要补血一定要先补铁，才有助于纠正贫血。 含铁的食物： 动物血(猪血、鸡血、鸭血等)、动物内脏(肝、肾、心等)、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。 宝宝补血吃什么好：含蛋白质的食物 蛋白质是合成血红蛋白的原料，有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。 高蛋白的食物： 蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等。 宝宝补血吃什么好：含维生素C食物 维生素C有助于铁的吸收和利用，酸性食物也有利于铁的吸收，炒菜时可以加点食醋。要多吃新鲜水果和绿色蔬菜。 含维生素C的食物： 柑

黑枸杞和菊花能一起泡水喝吗 能一起泡水喝 黑枸杞性微温、味甘，有补血安神、补肾益精、养肝明目的功效。菊花味甘、性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。两者没有药性配伍的冲突，并且一起泡水喝还能增强护肝明目的功效，所以黑枸杞能和菊花一起泡水喝。 黑枸杞和菊花一起泡水喝的功效 1、护肝明目： 黑枸杞和菊花都有护肝明目的功效，两者一起泡水喝可以增强疗效。能够缓解视力疲劳、保护视力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保护视力作用。 2、清热解毒： 菊花主要功效就是疏风解毒，尤其在夏季的时候喜欢用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能够解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加强清热解毒的功效。 3、美容养颜： 黑枸杞中

健脑安神 喝桂圆水对于脑细胞有益，桂圆中的一些活性成分能延缓大脑的衰老，增强记忆力。睡眠质量不好的人，坚持在睡前喝一杯桂圆水，有镇静安神的功效，帮助快速进入梦乡。 补血益气 桂圆含有大量的铁元素和钾元素，能促进血红蛋白的再生，改善因气血不足造成的心慌、眩晕、健胃等症状。长期用桂圆泡水喝能保健身体，还可以在水中加入枸杞红枣等，有补血养颜，改善气色的功效。 消除疲劳 桂圆有补益作用。忙碌了一天后，回到家喝一杯桂圆茶，能消除疲劳，减轻头痛。 防癌抗衰老 桂圆有一定的抗菌抗癌能力，对子宫癌细胞的抑制率超过90%。更年期女性经常饮用桂圆泡水能有效预防癌症，延缓衰老。 相关文章： {insc m="8" i="1362832"}

烙饼摊鸡蛋 “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。 饼摊鸡蛋做法简单，把面糊摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错，但缺乏膳食纤维，钾元素和维生素C也不足，要再加凉拌蔬菜来搭配，营养才平衡。所以，吃烙饼时，可以切几片酱牛肉，加些豆腐丝。还可以加点菜进去，放点应季野菜也不错。 鸭肉 秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。 从中医“热者寒之”的治病

牛奶 很多人以为牛奶是高钙补品，吃了会加重上火。其实并不是这样的，牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。 中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。 海带 海带性寒，能够排毒通便，是非常理想的排毒食物。 海带中含有丰富的碘，它能够促进有害物质、病变物的排除，因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。 蜂蜜 蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。 它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 黄瓜 黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

小孩可以吃灵芝吗 不可以吃 小孩处于生长发育的关键时期，平时注意饮食的均衡即可，不需要额外的滋补品进行营养补充，并且灵芝这种滋补品是很难消化吸收的，小孩的胃肠功能不是很全，对这类滋补品的吸收率并不高，与其食用滋补品不如好好纠正孩子的饮食习惯，保证三餐饭吃饱，饮食均衡就好。 小孩吃灵芝的危害 1、影响长高： 小孩的生长发育都是有一个特殊的年龄阶段，灵芝中含有一些激素成分，这些成分会导致人体内的激素水平紊乱，可能引起小孩过早发育，出现早熟，反而影响孩子今后的正常发育，导致长不高。 2、内分泌失调： 小孩的体质多属于偏向阴性或阳性的，食用滋补品容易对小孩体内的分泌有严重的影响。尤其消化道内液体的分泌会严重增加，增加消化道的负担，长久如此容易导致消化道疾病。 哪些人不可

山药粥 做法： 1、先将山药削皮，洗干净后切成大小适中的小块; 2、将处理好的山药放入榨汁机中，加入半碗水，将山药榨成糊糊; 3、将处理好的山药糊糊倒入锅中，在开火烧的过程要一直用勺子搅拌，一直到山药糊烧开。 功效： 山药能够强健脾胃、补充肺气，而且对肾精很有好处。此方很适合小朋友食用，不仅可以止住咳嗽，治疗哮喘，而且可以缓解孩子食欲不振、气虚之类的症状。 注意事项： 1、空腹食用效果佳，煮一碗可以分两三次给孩子吃。 2、不要在锅中煮太久，因为时间太长的话会分解掉山药中的淀粉酶，也就没有了食疗的作用。 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜 做法： 1、准备好半斤核桃仁和红枣，以及二两黑芝麻，并且将这些食材碾碎; 2、将食材一起倒入

儿童糖尿病能吃什么：玉米须煲瘦肉 玉米须30g，瘦猪肉100g。将玉米须、瘦猪肉加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。也可用玉米须单味煎汤，当茶常饮。 儿童糖尿病能吃什么：蚌肉苦瓜汤 苦瓜150～250g，蚌肉50～100g。将活蚌放清水中养2天，然后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油盐调味，即可服食。适用于儿童糖尿病之偏于胃热阴虚者。 儿童糖尿病能吃什么：枸杞子炖兔肉 枸杞子15g，兔肉250g。将枸杞子、兔肉加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。适用于糖尿病之偏于肝肾不足者，肠燥胃热者不宜。 儿童糖尿病能吃什么：山药薏米粥 淮山药60g，薏苡仁30g。将怀山药、薏苡仁按常法共熬成粥食用，每日1剂。此粥食后有

饭后不宜马上饮茶 茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用。儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋、失眠。 不宜喝浓茶 一般主张儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动、帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。 不宜饮久泡茶水 喝茶要现泡现饮，这样效果好。如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用。特

三岁宝宝补碘吃什么：紫菜豆腐羹 营养： 此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。 原料： 紫菜(干) 40克、豆腐300克、番茄100克、盐2克、小米面10克。 做法： 1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。 2、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。 3、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。 三岁宝宝补碘吃什么：红烧带鱼 营养： 带鱼的脂肪含量高于一