对于产后恢复效果不佳的新妈妈来说，无疑是件非常郁闷的事情，郁闷的同时你知道其原因吗?到底是什么因素导致你产后恢复失败呢?其实答案就是内分泌变化，下面就来看看详细的解析吧! 什么因素是影响产后恢复的关键 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。 　　应对措施： 　　新妈妈们首先要

孕早期吃什么水果好 孕早期能吃的水果其实和孕前没什么差别，我们讲究多样性、少量性。意思就是都尝尝，但是每样不要多吃。怀孕初期有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈、食欲不佳，容易便秘，所以多吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径。建议怀孕初期多吃苹果、西瓜、香蕉、橘子等大众水果。 对于身体易燥热的孕妇，可以多吃秋梨、柑橘等润喉降压、清心润肺的水果。对于喜吃酸味食物的孕妇，可以选择一些带有酸味的新鲜水果，如酸枣、葡萄、樱桃、石榴等用。需要注意的是水果食用要多样化，量要适中，最好是新鲜时令的水果，且在食用前一定要清洗干净。 孕早期饮食注意事项 怀孕早期的饮食，除了强调生活的全面性和规律性外，并没有增加一些额外的能量摄入。在早期，对于正常女性来说，体重多得限制在2到4斤，也就是1到2公斤，这是指从怀孕开始到12周的时间。

　　怀孕前的饮食很重要，这是众所周知的，因此对饮食原材料的选择也马虎不得，在这里，亲亲宝贝小编就提醒广大未准爸妈，孕前饮食要注意肉和蔬菜的科学选择。 孕前饮食：注意肉和蔬菜的选择 　　专家表示，为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃： 　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。(孕妇慎用韭菜)。 　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。 　　豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。 　　鲜果、鲜菜汁：能解

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。  　　不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。 　　宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又例如鱼、虾、肉、蛋类，主要提供优质蛋白质，维生素A和B族维生素。在食物宝塔上所看到的每日所需的5类食物，不能互相替代。 　　而婴幼儿的食品比成人要简单些，但也基本分为4大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。许多家长不重视食物种类的多样化和烹调方法，食物种类过于

用粗暴的方式叫孩子起床，往往会造成生理上的障碍。孩子虽然起来了，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。在早起的一段时间里，孩子常常会表现出反应迟钝、懒散、疲惫不堪，不愿活动等状态，甚至吃饭也不香。如果长期以这种方式叫孩子起床，很可能会引起孩子情绪控制、冲动易怒、心境低落、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木等一系列心理问题，对孩子的身心健康也十分不利。 请不要用这5种方式叫孩子起床 1. 大声呵斥孩子 大多数家长在孩子赖床时会采取大声呵斥的方法，脾气暴躁、语气严厉，这样很容易夺走孩子的睡眠安全感，使孩子受到惊吓，长期之后容易导致孩子做事过于胆小。 2. 用力拉掉被子 当孩子正睡得香时，如果家长用力拉掉被子，不仅会严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化也会突然袭击神经系统，对孩子的神经系统发育不利。不光是被子，孩子在睡眠中经常拿

照顾宝宝不是一件简单容易的事情，需要面面俱到。宝宝不会说，只能靠妈妈们细心观察和感受。但是这些小事也不要被忽略了哦！ 照顾宝宝不是件轻松的事，宝妈更是粗心不得，这4件事做错了，会影响到宝宝长个，宝妈要早做到心中有数。 1、过量补钙 钙是促进骨骼发育很重要的元素，然而过量补钙反而容易导致骨骺线过早闭合，以致于宝宝再与高个子无缘。 有良好饮食习惯的宝宝，基本不缺钙，除非有就医检查，宝宝体内明显钙低，需要药物补充的，不要盲目给宝宝乱用补钙产品。 平时经常带宝宝晒太阳，多吃蔬菜水果，促进钙的吸收，注重通过饮食补钙。（含草酸多的食物少吃，或吃前先去除下草酸） 2、常喂过饱，宝宝体重严重超标 宝宝长身体的时候需要营养，但经常把宝宝喂的过饱，导致宝宝肥胖反而不利于生长发育。现在生活条件好了，身边的“小胖孩”数量

备孕是一件不能大意的事情，它需要时间和耐心，并且它有太多的事项需要注意了，除了饮食营养、行为习惯，还有一个很重要的就是怀孕的时间了。 有些夫妻特别迷信一些属相，说什么这个属相的宝宝更聪明，长大很出息，所以就会等到特定的属相年份生宝宝，其实这都是很美好的祝愿。但是一年之中有一个时间特别的不适合怀孕，那就是春节期间。 为什么会说春节期间是一年中最不适合怀孕的时间了?大家想想自己春节期间的生活规律吗?饮食规律吗?生活环境安静吗?在春节这样的环境之中其实还真不适合怀孕，我们看看具体的原因。 一、饮食不规律，影响宝宝健康 春节期间，我们的饮食变得非常的不规律，一会儿冷的，一会儿热的，而且各种油腻辛辣刺激的食物一应俱全，这样吃不仅影响自己的胃，容易导致胃痛，而且这个时候对于怀孕的孕妇而言是非常受伤害的，容易影响胎宝宝的安全和健康，

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。 下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的 1、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。 2、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。 3、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。 4、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。 5、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。 6、忌产后乳房胀

好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。 引起卵子质量不好的原因还是很多的，像是垂体问题、黄体不足、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、内分泌失调、以及自身体质等。那在日常生活中，做到哪些可以提高卵子的质量呢？ 适当运动 俗话说的好，生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质，对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的，大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等。 调节饮食 对于很多职场人来说，工作日三餐总是随便解决，节假日就开启进补模式，这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养，忌辛辣食品、暴饮暴食。此外，新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、韭菜、动物血等，对于

止血 艾叶灰，能促进血液凝固，有止血作用，当伤口出血时，将艾叶灰不断地洒在伤口上，很快就能止血。 消炎杀菌 艾叶灰能消炎杀菌，在体外对炭疽杆菌、α-溶血链球菌、B-溶血链球菌、白喉杆菌、假白喉杆菌、肺类双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色葡萄球菌、白色葡葡球菌、枯草杆菌等10种革兰氏阳性嗜气菌皆有抗菌作用。 保持伤口的干燥 当伤口有出血或渗液时，洒上艾叶灰，创面很快会干燥。如有的地方渗液严重，可以反复洒艾叶灰，一样能保持住创面的干燥。而保证创面的干燥，是避免感染最重要的一条，也是快速长好伤口必不可少的条件，还能很好的保护伤口。 治脚气 患脚气时可在患处涂抹艾叶灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验!如果您的

        2015年1月31日，随着幼儿园小朋友们一曲《小翅膀》歌舞，由北京市脐带血造血干细胞库(以下简称北京市脐血库)所主办的“2014•环保‘脐幻’之旅”宣布正式收官。中华环境保护基金会副秘书长王庭建、北京市脐血库第十一例自体应用患者家庭、十家媒体家庭以及来自北京市脐带血库的近200个脐血家庭共同参与此次活动。在与会领导、储户家庭及广大媒体的共同见证下，北京市脐血库2014年环保“脐”幻之旅完美收官。   　　盛典上，北京市脐血库负责人邓钺女士向在场的嘉宾介绍了2014年北京市脐血库的脐血统计数据。截止到2014年12月底，北京市脐血库已经为国内外51家临床医院提供666份脐带血进行疾病治疗，共救治624人，其中包含11例自体储存脐带血移植。

       所谓自我意识包括自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力、独立性等等。在宝宝的第一年，是说不上什么自我意识的，他甚至还不能知道自己的身体的存在，在吸吮自己的手和脚时，就像吸吮自己以外的东西一样。       当宝宝快l岁的时候，才开始能把自己的动作和动作的对象区分开来，以后进一步能把自己和自己的动作区分开来。例如，宝宝开始知道由于自己扔皮球，皮球就滚了。宝宝从其中认识了自己跟事物的关系，认识了自己的存在和自己的力量，这就使他产生了一种“自豪”之感。       当宝宝一岁以后，他开始知道自己的名字。比如，成人叫他“宝宝”，他也学会把自己叫做“宝宝”

　　妈妈患产后抑郁症会不会伤害宝宝呢? 加拿大马尼托巴大学Kozyrskyj等报告,独立于众所周知的哮喘危险因素(男性、母亲患哮喘、居住在城市等),孩子出生后如果其母亲长期抑郁或焦虑,他们日后(7岁时)发生哮喘的危险增加。 　　有证据显示,分娩后母亲抑郁或焦虑在儿童哮喘发病机制中起重要作用,但这些证据多来自对高危人群的研究结果。 　　Kozyrskyj等进行了一项针对非高危人群的出生队列研究,纳入加拿大马尼托巴1995年出生的全部婴儿(13907名),评估分娩后母亲抑郁或焦虑与孩子7岁时发生哮喘的关系。母亲抑郁或焦虑根据抑郁或焦虑医疗记录和相应的处方确定,哮喘根据哮喘医疗记录和相应的处方确定。 　　结果显示,从出生开始直至7岁母亲持续抑郁或焦虑是日后孩子发生哮喘的独立危险因素[比值比(OR)为1.25]。母亲只在出生后第一年发生抑郁或焦虑,与日后孩子哮喘发病的关系未得到证明。有趣

后背长痘是因为什么原因 一、痤疮。与面部痤疮的性质相同，由于背部油脂分泌较旺盛。如果清洁不当时，也会出现痤疮样皮疹。 二、由真菌感染导致的毛囊炎。年轻人油脂分泌旺盛，出汗较多、饮食不规律，容易出现真菌感染。 具体可以到医院找医生面诊，做真菌检查明确诊断，根据诊断选择合适的药物进行治疗。平时要注意低糖、低油和低奶饮食，局部保持干爽。 后背长痘痘怎么消除 由于背后皮脂腺分布密集，油脂分泌较多，所以很容易反复出现痘痘，平时要注意背部的清洁，局部的痘痘可以外用维a酸软膏，如果有疼痛红肿的情况，可以同时使用，抗生素软膏，比如夫西地酸乳膏。同时可以口服维胺酯胶囊，或者异维a酸，抑制油脂分泌。 后背长痘痘怎么治 后背长痘痘的治疗和面部长痘痘的治疗是大同小异的，要根据痘痘的多少、深浅，长的

12月7日上午，以“多彩艺术·献礼祖国”为主题的明日之星2019年无锡市校园艺术系列展评活动在凤凰岛正式开幕。此次活动由无锡教育电视台主办，无锡凤凰画材有限公司、江苏宝菲凡儿童用品有限公司、无锡凤凰艺术培训中心协办。 12月7日及22日，风景宜人的凤凰岛上聚集了前来参加活动的近500组亲子家庭，每个参赛小选手都热情高涨，他们带着自己精心完成的画作，紧张且兴奋地登上了“明日之星”闪亮的舞台。展评结束后，选手们依旧在充满艺术气息的凤凰岛上流连忘返。 校园艺术系列展评活动是无锡市重要的文化艺术活动，本次展评活动的圆满举行，不仅体现了当代儿童的活力和风采，还进一步推动了市校园艺术文化的发展，对提升儿童的艺术修养及综合能力起到了积极作用。 坐落于凤凰岛上的凤凰艺术培训中心在活动期间成为了孩子们的“艺术游乐场”，草间弥生风格的波点装

哺乳期妈妈要注意保持食物的均衡营养，避免一些饮食禁忌，但豆妈今天要说的不是哪些食物要“忌口”，而是哺乳期妈妈应该吃什么。 1、含铁量高的食物妈妈刚生产完，身体里的血液流失很多，体内的铁含量也会降低，哺乳时又会从乳汁中流失一些，所以，妈妈需要在哺乳期充分地补虫铁。动物肝血、海产品、菇藻类等食物都含有丰富的铁。平时可以做香菇炖鸡、肉片炒木耳、紫菜虾皮萝卜汤吃。 2、含锌量高的食物母乳喂养期间，为了满足妈妈和宝宝的共同需求，妈妈需要补充足够的微量元素。坚果、海产品、菇藻类食物中都含有丰富的锌元素，可以通过做蒜苔炒牡蛎、松仁玉米等来补锌。 3、含钙量高的食物哺乳期妈妈在月经未复潮前，骨更新钙的能力比较差，如果不及时补钙，会出现腰酸背痛、腿脚抽筋、骨质疏松等症状，也会影响到宝宝的正常发育。奶制品、水产品、豆制品等含钙量较高，要多给妈妈吃哦~

原标题：孕妈妈如何调整自己的心态？ 若孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会造成孕妈妈的血压升高，进而会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎儿发生缺氧影响发育。 孕妇心情若不好，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液组成成分的改变，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝的早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。 妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。 孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好。消

亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，在怀孕后期忙于准备宝宝物品的同时，千万不要忽视了自己在月子期间的物品的准备，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套，月子里妈妈用品准备清单，以供准妈妈的参考。 一次性 棉内裤： 产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自己勤换的同 时，也能减少产后家人照顾你的工作量。 月子里妈妈用品准备清单 卫生巾： 产后恶露的过程中非常需要，建议多买夜 用型+日用型少量+卫生护垫。 哺乳文胸： 有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于 换洗，尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。 一次性防溢乳垫： 母乳喂养的过程中，这是外出必 备的防护，否则漏奶该多狼狈呀!另外奶水的侵蚀还非常毁衣服，

　　每天打开电视、网络，就能看到哪个明星在什么场合、什么地点又秀美乳、漏V乳沟的。让我们这些小胸女们看到是羡慕嫉妒恨呢。但是，明星们的胸部都是与生俱来的吗?其实不然，看这些明星早期出道时候的照片，你就会发现并不是所有明星起初都有深V乳沟的，很多人也都是后期修炼而成。那么她们是怎么丰胸的呢?怎样丰胸效果好?下面我们一起来揭秘明星们拥有深V乳沟的秘诀吧! 　　怎样丰胸效果好 揭秘明星深V的秘诀 　　怎样丰胸效果好?明星丰胸秘诀一：酒酿汤圆 　　酒酿汤圆是一款非常不错的丰胸方法，在娱乐圈中，很多明星爆料自己曾用酒酿汤圆丰胸过。酒酿汤圆丰胸方法即简单又美味很多人都愿意选择它来丰胸。方法也很简单，在酒酿中加入适量的水，用微波炉加热2分钟，或者做酒酿蛋或者酒酿汤圆。在月经来潮前早晚吃一次，效果非常好。酒酿具有促进胸部血液循环的作用，是传统丰胸催乳方法。 　　怎样丰胸效果好?明星丰胸秘诀二：牛奶

12月10日, 20-21赛季欧冠小组赛最终战罢,多特蒙德凭借自己的超强实力以F组排名第一的成绩成功挤进16强,开始了向更高荣誉的冲击。 作为德国知名的球队,多特蒙德曾获得1次欧洲冠军联赛冠军,1次欧洲优胜者杯冠军,1次丰田杯冠军和8次德国顶级联赛冠军,他们的队员在赛场上永远保持这坚持不懈的“大黄蜂”精神,被无数球迷敬佩和追捧。 赛场上叱咤风云的队员们,生活中同样也是一个无微不至的奶爸。为了让更多宝宝拥有与他们一样的强健体魄,多特蒙德奶爸曾多次实力为当地最高端的BEBA至尊打Call。甚至在自己的球场上也打出了BEBA至尊的广告。这款被他们吹爆的德国进口奶粉,究竟有什么魔力呢? BEBA至尊是雀巢的一款宝宝奶粉,雀巢是大家都比较熟悉的,在研究奶粉的150年的历史里,它一直不断推陈出新,其BEBA至尊就是率先