常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？日本国立癌症预防研究所经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟番薯，其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。 　　科研人员发现，番薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。许多研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。     甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、

孕妇吃橙子胎儿会白吗 橙子中含有天然的维生素C，维生C能够抑制肤黑色素生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，所以孕期多吃些橙子对于生一个皮肤白皙的小宝宝是很有帮助的，而且橙子中所含的维生素C还能够促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 橙子还具有具有生津止渴、开胃下气的功效，孕妇饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。 健康小贴士：很多准妈妈们为了让宝宝更加白皙健康，会在孕期补充一些维生素C片，但孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产;且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖，若不继续使用维生素C，可能出现坏血病。孕妇补维生素C每日供给量为100毫克，按这个标准，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。 孕妇吃橙子注意事项

　　为了宝宝的健康成长，孕妈妈在怀胎十月期间，自然补充了很多的营养，再加上孕妈妈运动不方面，使得很多的女性在怀孕期间腰部和腹部长满了赘肉，不少爱美的产后妈妈都希望在产后尽快恢复自己迷人的身材，那产后妈妈在产后该要怎么做呢? 　　对于一些想要尽快恢复自己产后迷人身材的产后妈妈，不妨试着下面这些简单的运动： 　　1、从沙发上弹起来 　　辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。 　　2、多走几步 　　假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。 　　3、刷牙时收腹 　　利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都

看到宝宝茁壮成长是宝妈最欣慰的事情，只要宝宝健康长大，宝妈再苦再累也是心甘情愿的。但是在宝宝成长的过程中，难免会被一些疾病困扰。比如矮小症就是很棘手的一种疾病，那来了解下矮小症有什么症状？ 矮小症的名字就是根据这种疾病的症状而来的，这种疾病的典型症状就是身材矮小。如果宝宝的身高增长比较慢，每年增长不足五厘米，且跟同龄人的身高差越来越大，那就可能是患上了矮小症。如果宝妈不懂得如何判断，那可以参照身高标准，只要宝宝的实际身高比同龄人矮两个标准，就是矮小症。 大部分宝妈对矮小症是不了解的，会觉得身高比同龄人偏矮，那智力也可能会受到影响。其实矮小症只是单纯的身形矮小，智力发育是没有问题的，即便身高比同龄人矮很多，但是智力却一定也不差。矮小症的宝宝在长大之后性功能也是正常的，不会被疾病所影响。 矮小症属于内分泌异常的范畴，主要是由于生长激素分泌

在最近一期国内著名电台DJ王东的节目中，刚刚暂别“我是歌手”舞台的陈明做客电台并接受独家专访，首次披露了“我是歌手”的诸多精彩幕后故事。 陈明做客电台节目 首次披露“我是歌手”内幕（图） 　　近日，刚刚暂别《我是歌手》竞赛舞台的陈明，接受了国内著名DJ主持人王东微电台的独家专访，畅聊参赛的心路历程与坎坷经过。一连六场竞赛，陈明天籁般的优美歌声，如同烙印一般让人刻骨铭心，此次陈明赛后首次接受独家专访，让听众全方位的了解一个歌者的心路历程。而专访的完整内容以及《我是歌手》更多的精彩幕后，也将于下周五在王东微电台与听众见面。 　　《我是歌手》一连六场竞赛，陈明天籁般的优美歌声，如同烙印一般让人刻骨铭心，而这一次陈明受著名DJ主持、音乐人王东的邀请，赛后首次接受独家专访，让听众全方位的了解一个歌者的心路历程与坎坷经过

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿，其中寒湿对身体健康影响最大。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，(肿瘤切了又长，长了又切)其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。总之湿邪不祛，百毒常缠身。 湿本质上就是水。水是生命之源，是维持人体生存与健康的根本保证。中医里将人体中除血液之外，一切正常的水液统称为津液。津液的主要来源是饮食水谷，进入体内后，经由脾的运化，生散，肺向通调，肾的气化，肝的疏泄，上、中、下三焦的雾、沤、运行于全身;并发挥其滋润器官、濡养全身，化生血液、充盈血脉，调节阴阳、维持平衡，参与代谢、排出废物等生理功能，最终排出体外。但是如果人体内的水多了，就成了“湿”。中医里讲平衡，过少则不足，

水中分娩是近几年比较流行的一种分娩方式，由于它的特殊性，所以有很多准妈妈难以接受，的确，任何一种分娩方式都是有利有弊的，下面，我们就一起来看看，对于水中分娩，专家告诉我们的优缺点。 据专家介绍，国外水中分娩发展成熟，能够进行阴道分娩的产妇都能在水中分娩，包括头位胎位、臀位胎位、双胎和巨大儿等情况。目前国内水中分娩仅限于头位胎位。 专家建议，想进行水中分娩的孕妇最好能满足如下条件：足月妊娠，单胎头位，无骨盆不称，胎心监护正常，新生儿出生体重估计在3000克~3500克，无妊娠合并症及并发症。 以下情况应慎重选择水中分娩：考虑有难产的可能性，如产妇肥胖;估计胎儿体重≥3500克，胎儿腹径>35厘米;胎儿脐带绕颈2周及以上。但绕颈1圈者仍然可以在水中做松解处理。 以下情况绝对禁止水中分娩：怀疑胎儿在宫内发生缺氧;生产时发生了感染;产

“草木蔓发，春山可望”，又是一年春来到，天气也逐渐变暖，但气候并不稳定，倒春寒不时来扰，而细菌、病毒在这种环境下却异常活跃。对于那些体质差的宝宝来说，很容易因着凉、护理、饮食不当等出现便秘、腹泻等问题。因此，这个时候智慧妈妈要懂得除了注意给宝宝及时增减衣物，还要注意饮食，增强营养，同时也应该给宝宝补充益生菌。 给宝宝补充益生菌有很多益处，可以调节肠道微生态平衡，增强肠道功能，有助于预防消化不良、便秘、腹泻等肠道疾病的发生。但有不少妈妈还对宝宝该什么时候吃益生菌心存疑问。事实上，0-2岁是肠道菌群定型的关键期，及早补充益生菌，利于生命早期形成健康的肠道菌群，更早的建立以双歧杆菌为优势菌的肠道微生态环境。另外，剖腹产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌，可能会出现体质弱、食欲不振、大便异常等现象，也应该适量每天补充益生菌。 但给宝宝选择益生菌产品时，需

　　患轻微心脏病阿云怀孕三个月后每分钟心跳148下，而且人很容易就疲劳，怎么办，她和丈夫都非常着急，这个小孩还能要吗?以后还能生小孩吗? 　　心脏病妈妈防产后心衰　　其实，孕妇患有心脏病不论是在妊娠期、分娩期还是在产褥期，由于心血管系统负责很重，可导致心脏病恶化，甚至引起严重的后果。 妊娠期由于子宫变大，胎儿的发育及母体的新陈代谢产生变化，血容量逐渐增加，7-8个月时达到最高峰，心输出量也相应增加，血液稀释，红细胞、血红蛋白浓度降低，运氧能力减弱，以致心率增快，心脏位置向上向左移动，右心室压力增加，大血管屈曲。临产时用务屏气使肺内压力升高，肺循环阻力增加。产后由于腹压骤降及子宫收缩，静脉血回流量可能突然增加，产后几天由于组织内潴留的多余水分进入血循环，使血容量再度增加。所有这些因素，均会增加心脏负担，对此正常孕产妇可以承受，但患有心脏病的患者在妊娠32周-40周、产前和产后1-3天内，容

女人平时吃什么可以保养卵巢 1、胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 2、维生素C和维生素E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 3、叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 4、高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 　　产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。如有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 产后恶露是评判产妇健康的标准 　　恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般出血量为150—300毫升左右，24小时内超过400毫升者，称为产后出血。 　　子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、宫颈及阴道撕

　　选择在5月结婚的朋友有很多，但你知道吗？并不是每天都适宜领证结婚的，结婚需要看黄历，选择最适合的黄道吉日，那么，如果选择在5月领结婚证的话，哪些是领结婚证的好日子呢？ 　　2013年领证吉日查询：2013年5月领结婚证吉日推荐 　　2013年05月03日 农历03月(大)24日 星期五 牡牛座 冲猪(癸亥)煞东 　　2013年05月04日 农历03月(大)25日 星期六 牡牛座 冲鼠(甲子)煞北 　　2013年05月13日 农历04月(大)04日 星期一 牡牛座 冲鸡(癸酉)煞西 　　2013年05月14日 农历04月(大)05日 星期二 牡牛座 冲狗(甲戍)煞南 　　2013年05月22日 农历04月(大)13日 星期三 双子座 冲马(壬午)煞南 　　2013年05月28日 农历04月(大)19日 星期二 双子座 冲鼠(戊子)煞北 　　2013年05月30日 农历

在孕期，很多准妈妈都感觉非常的难受，那么在孕期会有哪些疼痛呢？出现疼痛的时候要注意，有些疼痛是不能忍受的！ 很多准妈妈在怀孕期间，经历了一个人生无比幸福的过程，老公经常开车陪自己“逛吃逛吃”的有之;老公整天给自己按摩的有之;老公在一旁给宝宝搞笑胎教的亦有之……虽然经历了孕吐、疼痛、水肿等各种不适，日子总算一天天熬过去了，宝宝也一天天在肚子里长大。于是，孕期的各种不舒服一“忍”而避之。但是，孕期出现这些疼痛不能忍，要提高警惕，以免出现不良后果。 1、手痛 准妈妈在孕期出现手指痛，如拇指、食指、中指末端感觉出现异常，到了晚上症状加重，这种症状的原因是妊娠生理性水潴留引起的。准妈妈发痛时，对手指轻轻按摩后可以得到缓解。生活和工作中，尽量少使用电脑，晚上休息时有手(腕)处垫一个枕头会有所缓解。 2、胸痛 怀孕期间在肋骨

雀巢母婴发布的新一年度调研数据显示，全球父母在育儿上普遍存在孤独式育儿以及共同育儿分工的问题。雀巢母婴持续赋能父母、助力父母科学育儿，共同探讨育儿新方式。 随着时代背景、社会环境的变化，每一代父母在育儿时的需求和行为标准都不尽相同。作为拥有150余年母婴行业深度研究基础的品牌，雀巢母婴于去年首次发布了育儿指数（The Parenting Index），研究范围涵盖全球16个国家，作为其“在生命早期1000天中支持和帮助每一个家庭”承诺的一部分，旨在让更多的家庭成为更加健康快乐的家庭。近日，雀巢发布2022年最新育儿指数调研结果，调研发现，即使我们在一个高度互联的世界，仍然有很多父母会在育儿上感觉孤独。在这一点上，中国2021年排在第四位，2022年排在第三位，可见中国父母的育儿孤独感仍然比较明显。另外，通过对90后、95后在成为新一代生育主力后的育儿现状、困

宝宝发热了，怎么办?物理降温?使用退热剂?视情况而定，选用正确的退热方式和退热剂。美林品牌，1974年诞生于美国, 专注儿童退热领域超过二十年。1999年，上海强生制药公司把美林产品带入中国，专门为中国儿童研发的经典退热剂品牌。 小儿美林品牌以创新的技术和良好的品牌知名度，成为中国儿童退热非处方药领域的优秀品牌。2016年，深度洞察新生代妈妈诉求，开展“母爱无敌”等大型品牌活动，让更多中国的妈妈们，学会使用科学有效的方法应对宝宝发烧，让每一个中国家庭都知道、了解和使用美林，守护全中国宝宝的健康成长。 小儿美林含有美林布洛芬混悬滴剂和布洛芬混悬液两种剂型，分别适用于6个月-3岁的幼儿患儿和1岁-12岁的儿童患儿。配有专用的卫生滴管和量杯，剂量精准，给药安全便捷。特含退热微粒子(微米级布洛芬颗粒)，有效成份布洛芬在工艺上达到微米级别，能被人体快速吸收

　　什么时候怀孕最好 　　最佳生育年龄女性为25-29岁，男性为25-35岁。 　　在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。 　　最佳受孕季节，很多学者建议夏末秋初受孕比较适宜。 　　因为这样早孕反应阶段正值秋季，避开盛夏对食欲的影响。且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养，调节食欲;当进入宜感风疹、流感的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好的生长发育。   　　不要在情绪压抑时受孕 　　因为精神紧张焦虑可刺激影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，引起流产和胎儿畸形。 　　不要在蜜月时受孕 　　因为新婚蜜月时体力消耗过大，

面对感情和婚姻，我们总希望他能够一帆风顺，两个人相爱的人，彼此白首偕老，可并不是，每段婚姻和每个人都有缘分，都是一生一世的。 有些夫妻感情，即使彼此都努力经营着，总希望能够一生一世的过下去，即使在对方在努力的爱着，努力的经营着彼此的婚姻，可最终还是难逃离婚的结局。 他说任何事情都是存在变故的，尤其是感情是最不稳定的东西，她会随着自己的心情环境的变化而变化，谁也不能控制，谁也没有办法强求。 有时候不得不说，感情真是个奇妙的东西，她人能让两个陌生的人，从相识到相爱相知并且决定成功，人生的后半生。 所以，当两个人爱得如胶似漆的时候，就希望给对方一个婚姻和家庭，希望自己余生所有的日子都和自己爱的几个人度过，可步入婚姻后才发现婚姻给予两个人的从来就不是幸福浪漫，更多的是责任义务和烦恼。 当两个人，长久的处于这种紧绷状态和一直需要去处理

　　母乳是宝宝最营养的饮食，很多妈妈在喂养宝宝时容易走进这样的误区，即宝宝饿了就喂奶，这样喂养宝宝是不对的，妈妈们要了解在三个情况下不能立即喂养宝宝，是哪三个情况呢？ 　　禁区一：洗澡后别急着喂奶 　　莹莹妈：记得去年冬天时候，晚上洗了个暖暖的热水澡，宝宝正好又哭闹起来，就马上抱起他，撩起衣服就想喂奶，可是婆婆立马阻止了我，把宝宝抱了过去，她的理由就是洗完澡后不能马上喂奶，得等半个小时以上，当时我就一片茫然了，无辜地站在那里想问清楚原因，可婆婆也说不出个究竟，“反正传统就是这样”。我想估计是洗完澡体温高吧。这不，到了夏天洗个凉水澡出来以后，也被婆婆拦截住了。 　　小编释疑： 　　这位妈妈的婆婆说法不无道理，有的妈妈喜欢冬天洗完热水澡后抱起宝宝喂奶，认为这样宝宝不会着凉，但是其实妈妈洗完热水澡后，体温会上升，因为热水沐浴，体热蒸腾，乳汁会被热气所侵，这时候喂的

你怀孕多久了，有些准妈妈已经到了孕中期，那么在这个阶段需要注意些什么呢？身体会出现一些疼痛感，那么应该如何应对？ 孕中期注意事项 孕期血压 在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。 孕期头痛 头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。点击查看详细

很多准妈妈在孕期是需要补钙的，那么在孕期补钙需要注意些什么呢？孕妇什么时候开始补钙最好？应该如何补钙呢？ 孕妇需要的钙含量比普通人多，因此孕妇补钙是准妈妈的必做功课。 孕妇什么时候开始补钙 孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。 孕妇几个月开始补钙 孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需