现代社会高压力、快节奏的工作和生活，让很多人常年处于亚健康状态。尤其职业女性，白天上班忙工作，晚上回家忙家庭，一天基本连轴转，生生在岁月中把自己熬成了黄脸婆，才明白自己已经出现气血不足，急需了解补气血吃什么才能恢复往日的好气色。而补气之王黄芪的功效与作用及食用方法也是在网上经常被搜索关注的问题。 那么补气血吃什么好？是否按照“以色补色、以形补形”的传统理论，吃一些红色、黑色的食物如红豆、红枣、红糖、黑芝麻、乌鸡、猪肝等等就有效呢？按照劳动人民千百年来总结出来的经验，这种说法是有一定根据的，这些食物或多或少都具备益气补血的功效，但是效果较慢，而且需要长期坚持。 追求高效率的职场女性们却等不了那么久，也坚持不了那么久。那么补气血吃什么能尽快告别黄脸婆，保持好气色呢？是否服用黄芪可以获得满意效果呢？ 这个问题中医早有论证。虽然具有补气血功效的中药材很多，

　　糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，多半不敢吃水果，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不当，会使血糖升高。但水果中有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维，对维持人体健康起着特殊作用。这个矛盾如何解决呢?在此给准妈妈四个小提示： 　　1.准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。 　　2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。 　　3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。 　　4.日均吃水果200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据

　　安全和稳定是在购买婴儿用品的关键因素。 首先，寻找从消费者产品安全委员会，并仔细研究项目，以确保它们是稳定的，无安全隐患。 其他准则已经设立了青少年产品制造商协会，你可能想看看产品符合这些自愿性标准。 　　下面是一些一般性的安全指引，如下： 　　在设备运行你的手指，触摸每一个点与该婴儿有可能来接触。 避免粗糙的表面或表面可能成为危险的热点，如果暴露在阳光下。 　　检查所有的铰链，弹簧，或移动部件，以确保没有在您的宝宝的手，脚，手指或脚趾可能被抓住或挤压的地方。 　　检查所有的小零件，表带，以及覆盖物，以确保它们安全固定。 　　如果设备需要进行组装，阅读并遵守所有制造商的指示。

从怀孕期间进行胎教,到生育期间母子平安,再到亲子教育迎接挑战,每一位妈妈的角色转换都是成长的历程,性情胎婴幼教体系创始人孟丹梅老师说:成长是有方法的,方法的背后就是人生的智慧。 01 人最难跨越的是自己,这个大家都深有所感。虽然如此,但是我们很多人都有不同程度的迷失,明明知道人最难跨越的是自己。如果你真知道的话,你这一生只有一个课题,就是超越自己。 也就是说,外面遇到的一切的事情引发的都是内在自我的限制。如果外面发生的事情让你低迷了,是不是你的意志力有问题?让你颓废了,是不是你的生命力有问题?让你有情绪了,是不是你的修养有问题?这是不是真相?但是我们往往会说,你为什么要让我有情绪?你为什么要打击我?为什么对我这么不好?你看,明明知道任何事情的发生,都是让自己看到自己平静的机会,那为什么你的人生不向内而向外? 所以第一条就是人最需要跨越的

怎样避免同房尿道感染 坚持多饮水，每2~3小时排尿1次，以冲洗膀胱和尿道，避免细菌在尿路繁殖，这是最实用和有效的预防方法。 注意阴部清洁，以减少尿道口的细菌群。女性患者在月经、妊娠和产褥期尤应注意。男性如包皮过长，应注意清洁，必要时行手术治疗，包茎应手术治疗。 如必须留置导尿管，前3天给予抗生素可延迟尿感的发生。 与性生活有关的反复发作的尿路感染，应于性交后立即排尿及冲洗，并口服一次常用量抗菌药作预防。 膀胱-输尿管反流者，需“二次排尿”，即每次排尿后数分钟，再排尿一次。 同房后总是尿路感染怎么办 如果一同房就复发尿路感染，一定要引起注意，同房前夫妻一定要对会阴部、尿道口、生殖器周围，进行有效的清洗。 特别是男性，一定要翻开包皮，将包皮垢清洗干净。 女性在性交后排

　　 　　近期，最吸引人眼球的话题便是柴静复出之作——《苍穹之下，同呼吸共命运》这部纪录片了。根据最新的数字统计，截至2015年3月1日零点，《穹顶之下》在国内各大视频网站的总点击率已经突破了惊人的上亿次，并在国内各大社交媒体之间传播分享。片中柴静作为母亲，第一次公开了当初辞职央视的原因——为了照顾患病的年幼女儿。镜头里的柴静，从容、淡定，从一个母亲的角度阐述这场“她与雾霾之间的私人恩怨”。 　　“我不是多怕死，我只是不想这么活。”每一句都掷地有声。面对空气污染，人人都逃不掉。大人都受到危害，幼小的孩子更是如此。因此净化空气的十分必要，且不说入室空气净化，就是“入口”的空气也必须净化。尤其是婴幼儿他们没有什么抵抗能力，脏空气与牛奶接触，给孩子带来的危害会更大。 　　

宝宝吃奶粉的时候容易拉肚子？排便的时候总是很费力？……宝宝肠道为何问题频出呢？想必很多宝宝的家长都有过类似的疑问。其实，出现上述这些问题，一方面是宝宝的肠胃出现问题了，另一方面则可能是宝宝的配方奶粉选择不合适。 我们都知道，宝宝的肠胃一旦出现问题，会影响对营养物质的消化吸收，容易出现大便异常，有时两三天一次，且过硬或过稀不成形，大便中有白色奶瓣，絮状物，泛着酸味，呈现绿色等。因此家长一定要呵护好宝宝的肠胃，尤其是在“百病源于春”的时节，天气多变，要注意增减衣服，饮食上也要均衡营养、科学喂养，而作为宝宝的主要口粮，配方奶粉的选择当然要谨慎，除了营养成分，应关注是否可以呵护宝宝肠道健康。 比如主打润养科学配方，在呵护宝宝肠道健康基础上能够提升宝宝自护力的Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉。近日产品更焕新升级，品质不变的同时，采用双层包装能降低重金属迁移的风险，而且更好

乳房长纤维瘤怎么治疗?可以说，乳房是女人的骄傲，它是我们哺育下一代的食量，但它也是疾病经常侵扰的对象，相信很多的女性对它并不陌生，那么乳房长纤维瘤怎么治疗?乳腺纤维瘤会复发吗?下面就让小编带大家了解一下吧。   乳腺纤维瘤虽然是一种良性瘤，可是会对女性身体带来严重的危害，所以说如果我们诊断出自己有乳腺纤维瘤的话就一定要及早的进行检查医治，否则是很有可能发展成恶性瘤。 乳腺纤维瘤会复发吗?这不仅是女性患者心中的顾虑，更是女性患者真实的困扰，选择不恰当的治疗方法，难以根治乳腺纤维瘤，患者需要根据自身乳腺纤维瘤病情严重程度，选择合理的治疗方法，当恶化几率较高，则应手术切除，不过易复发;当病情较为稳定时可选择中药疗法，根治效果更好。 乳房长纤维瘤怎么治疗?作为知名乳腺护理品牌，

孩子渐渐大了，也渐渐脱离父母的怀抱，爬，站，走。因此，在监护上大人也需要格外的用心。而今，随着气温升高，宝宝衣着也更为轻便了。因此，宝宝的行动力更为灵活了。这时，许多常见伤害就会发生。 家庭防护事宜—-关于磕碰摔伤、跌落 有调查显示：磕碰摔伤、跌落在儿童意外伤害事件中的比例高达34.7%。到了夏天，人们衣着少了，宝宝灵活性也更强了。而已经步入爬行、站甚至走的宝宝，他们的活动范围更大了，因而发生意外伤害的几率也就高了。 防护措施 不要让宝宝独自在床上玩耍；不要在餐桌餐椅等地方爬高。孩子不能在没有大人看护的情况下自己边玩边喝水吃东西。 窗户边不要放可以让孩子攀爬的桌子、凳子之类。窗户尽量保持关闭或者开在一定间距。而今很多会是落地窗设计，下半部分最好是封闭的，确保孩子不会爬过去。楼层高的家庭，还是建议安装防护栏，且要

虽然时代在不断的变化，大家的审美、生活、观念，都是在发生着变化，同时对美的追求也在不断的升华。做为一个女人，没有漂亮的脸蛋不可悲，可悲的是平平坦坦的胸部!有着好身材，凹凸有致的胸部，给女性加分不少，所以平胸想要变大胸的女人越来越多，但怎么样丰胸最有效果，什么丰胸方法效果好呢! 因为胸部的大小合适了，那么自己上半身的曲线，就会被彻底的显示出来。可依旧还有很多人，连这个条件，都是不能够满足，这个时候怎么办呢?这个时候我们，就是需要去丰胸了。但丰胸方法有很多种，哪种适合自己，能帮助自己解决遇到的问题呢?怎么样丰胸最有效果，不同类型的胸部问题，要用不同的丰胸方法，对症下药，才能看见好的丰胸效果! 怎么样丰胸最有效果 对症丰胸才能看见好效果 因为不同的丰胸方法，针对的胸部问题，都是有着一些不同。比如说对于，一些胸部小的人来说，最适合调整饮食的

公共场合喂奶实数无奈 必须承认对公共场所的哺乳行为，不同人有不同的接受标准。不少当过母亲的女性很能理解那种处境：孩子正饿得大哭，车厢内又无处可藏，出于母亲的本能只能硬着头皮喂奶;不然谁会愿意被人窥见自己的隐私和身体呢？而对另外一些人来说，公共场所裸露身体无疑是不合时宜的，哪怕孩子要喝奶，也该有所遮挡。 两种看法都有各自道理，与其强行分出对错，不如多一些理解和宽容。诚然，有条件的母亲应该准备哺乳巾等用品，适当遮挡或者干脆下车离开公共视线再喂奶;而对周围人群来说，当见到有母亲不得不当众喂奶时，主动借衣服遮挡、自觉背过身去营造一片私密空间，更是礼仪之举。最起码不要冷嘲热讽，更不应拍照扩散。当价值观念有所差异时，取其最大公约数，解决矛盾永远比制造矛盾更有智慧。 事件折射出的是大众的文明观 世界上不少国家和地区，不仅不反对母亲当众哺乳，反而从法律上予以支

随着医美行业的不断发展，求美者日趋成熟理性，非手术轮廓打造逐渐成为医美全新的需求增长点。非手术轮廓打造的重难点是什么？高级轮廓脸到底应该如何打造？今天，特别邀请在非手术改脸型领域持续深耕的黎京雄院长，为我们带来深度解读。 一、先声夺人，“非手术轮廓光改脸型”正当时 iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，2017年-2021年，中国非手术类医美市场规模占比从40%提升到43%，2022年，预计将达到44%。新氧数据显示：2019年-2021年，非手术用户占比持续提升，从72.6%提升至83.1%。 非手术已经成为医美未来发展的大势所趋。时代呼唤新技术、新思路、新方案的诞生，进而为求美者提供更加安全、舒适、自然的变美方式。 面对医美新趋势，求

　　寒冷的冬天到了，宝宝娇嫩的肌肤又要受到严峻的考验，那么，在冬季宝宝容易患上皮肤疾病有哪些呢？宝宝患了这些皮肤疾病该如何护理？ 　　爸爸妈妈们关心的宝宝冬季皮肤问题到底有哪些呢?看看爸妈们对宝宝皮肤病的描述以及专家的支招吧。 　　爸妈说： 　　由于宝宝长牙口水分泌太多，下巴总是红红的，还起了小湿疹有的孩子在脸上奶癣，也就是西医叫的湿疹，长看起来很像一只花脸猫。毁容了不说，还痒得经常用小手抓脸，每次抹护肤霜，都感到很疼，连吃奶也没心情了。 　　专家说： 　　宝宝得了湿疹应三分治疗七分护理，正确的方法是找出过敏原因，对症下药，合理喂养。一般说来，发现湿疹后，母乳喂养的孩子，妈妈要特别注意饮食，不要吃鱼虾蟹等“发物”。奶粉喂养的孩子，要更换奶粉，可以选用蛋白降解的针对过敏体质奶粉，宝宝四个月后加辅食，要以碳水化合物为主，六个月左右喂鸡蛋，先不要喂蛋白，只喂蛋

妊娠糖尿病（GDM）是孕期常见的疾病。很多准妈妈会认为“妊娠糖尿病”离自己很远，结果一测，血糖过高。 妊娠糖尿病分两种情况，一种为孕前糖尿病的基础上合并妊娠，又称糖尿病合并妊娠。另一种是孕前正常，因为怀孕才出现的糖尿病。临床上常见的妊娠糖尿病孕妈中，80%以上为后者。事实上，大家也不要过于害怕，绝大部分的妊娠糖尿病可以通过规范的医学营养治疗得到良好的控制。 血糖高主要受饮食结构不合理、体重超标、家族遗传史、孕龄过大以及激素阻碍分泌胰岛素等因素影响。如果不想和高血糖做朋友，就要从这几方面着手。而一般来说，都是“病从口入”，饮食结构不合理是血糖偏高的常见原因。高热量、高脂肪的食物会刺激胰岛素分泌增多。当胰岛功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。 所以，孕妈妈平日里要控制高糖食物摄入，可选择含糖量低的蔬

虽然,“母乳喂养是妈妈给宝宝最好的礼物”,但是母乳喂养是有时效性的,然而这时候会有很多宝妈们问母乳喂养多久最好?其实母乳喂养最好到8个月,到8个月的时候可以给宝宝添加一些奶粉,那么这时候就需要为宝宝选择一款营养好吸收的奶粉了,伊利金领冠珍护配方奶粉作为一款易吸收、奶源优的产品,真正能满足宝宝更全面的营养需求。 坚持母乳研究,更懂宝宝需求 在婴幼儿奶粉领域,企业要想给宝宝带来科学的营养,需要对母乳和婴儿需求进行长期调研。而提起母乳研究,很多人第一时间就会想到伊利。自2003年开始中国母乳研究至今,伊利已积累了近千万母乳分析数据,对母乳成分和中国宝宝的体质有着更加深刻的认识。伊利金领冠珍护婴幼儿配方奶粉就采用了伊利母乳研究中形成的成果,其中α+β专利蛋白组合可以有效地促进宝宝的生长发育,核苷酸在维持宝宝机体生长发育、促进肠道成熟等方面都发挥着重要作

看了电视剧《我的前半生》才明白，原来，婚姻里有这么多容易被忽视的残酷真相。 安全感只能自己给自己 马伊琍饰演的子君，是一个全职太太，家里有保姆帮忙做家务，穿的鞋都是几万块的定制款，看上去生活美满，家庭幸福。 对她来说，婚姻就是自己的天，丈夫就是自己的地，天不能塌地不能陷，否则整个世界就完了。 所以，子君每天80%的时间都在提心吊胆，害怕丈夫出轨。 担心到极致的子君，曾在众目睽睽之下闯进丈夫公司，怀疑实习生是小三，被别人骂“没教养”。 听到之后，她说了一句特别心酸的话： “小姑娘，等你到了我这个年纪，到了我这样的处境，你就会明白，跟维护家庭和婚姻比起来，教养根本不算什么。” 听起来多可怜啊。 可是对于子君来说，丈夫真的就是自己的生活来源和安全感，没了安全感其他一切又

哪个月胎儿长的快？4个猛涨期，孕妈自身会有哪些特征表现？一起了解一下： 1、嗜睡、浑身乏力 怀孕后感觉身体比较重，而且经常犯困，这是由于体内血容量增加，导致心脏、肺部的负荷加重而引起的，也是胎儿在快速发育的表现，尤其是孕早期。 2、母体体重增加 在孕中期，孕妈的体重增加会有幅度变化，上升快的时期也就是胃口大开的时候，是胎儿高速发育阶段，要多元化补充营养，适时加大营养密度，多吃蛋白质、钙、铁、维生素含量高的食物。 3、尿频明显 整个孕期尿频现象都会持续，但排尿次数明显多于之前，说明子宫增大，胎儿压迫到膀胱导致的，要减少喝水次数，每次小口喝水，既能解渴，还不至于水肿。 第一个猛涨期~孕8周 胚胎开始分化裂变四肢，80%的大脑神经细胞已经形成，心脏已经分化成左心房和右

生活中有不少女性怀孕以后控制不住自己的饮食，体重就一路飙升了，那么孕期应该怎么正确饮食 避免孕期体重“飙升”呢？一起来看看吧！ 孕期增重有利于宝宝健康 但需适宜增长 1。孕期应增重多少? 孕期，准妈咪就像一只营养的漏斗，胎儿会不断索求营养，如果你不能保持营养的丰富，会对自身和宝宝的健康不利，而适当增重则有利于双方健康。那么，应该增重多少呢? 如果你开始时，体重过轻，可增重14-18kg;体重正常，可增重11-16kg;体重过重，可增重7-11kg。值得注意的是，若身高不足157cm，则可增重7-11kg。 2。适量身体活动，维持体重的适宜增长 孕妇应根据自身体能，在孕期每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，如散步、体操等。同时，户外活动有助于改善孕妇维生素D的营养状况。 3。本身超重 孕后体重不

　　荷兰研究人员在1月版的美国《胸腔》杂志上报告，他们的研究发现，如果孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的。 　　该研究组对这些孩子的母亲从孕期开始进行饮食情况问卷调查，随后跟踪了解孩子出生后的饮食情况，直到孩子五岁。调查还考虑了可能影响孩子呼吸状况的其它因素，如母亲孕期和孩子出生后各自的身体状况及生活环境等。研究结果发现，与孕期很少进食苹果的妇女所生孩子相比，在怀孕期间每周进食4个或更多苹果的孕妇所生孩子在成长期间出现呼吸困难的概率低三成七;爱吃苹果的母亲所生孩子比不爱吃苹果的母亲所生孩子患哮喘病的概率低五成。 　　美国密歇根州博蒙特医院儿童免疫学专家德旺·杜希对这一研究成果评价说，苹果能起到这样的作用可能是与其富含类黄酮与抗氧化物质有关，但这一结论仍需

　　对于产后新妈妈来说，对钙的需求量是比较大的，因此产后的新妈妈可以多吃一些含钙量高的食物，这样对乳汁的分泌也是非常有帮助的，在这里，亲亲宝贝小编就为产后新妈妈们，推荐几款科学有效的补钙食谱。 产后必吃的几款补钙食谱 　　南瓜蒸肉 　　原料： 　　南瓜1个，五花猪肉400克，黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉、食用油、味精适量。 　　做法： 　　1.将南瓜表面切成一个方形切口，将里面的瓤挖干净，待用。 　　2.将五花肉洗干净，切成薄片，葱、姜切成末，待用。 　　3.把黄酒、花椒粉、葱姜末、酱油、红糖、老汤、食用油、味精一起调好放入南瓜内，再将洗干净的五花肉放入南瓜内，将南瓜放在盘上，上笼蒸熟即可。 　　功效提示:此菜丰富的钙、磷、锌等多种营养素，还含有蛋白质、脂肪等多种营养成分，对产后新妈妈补充钙质，预防贫血有很好的效果。 　　肉丁烧鲜贝 　　原料：