十一假期眼看着是越来越近了，你想好了要去哪里吗？美丽的湘西明珠凤凰古城，在这个十一不容错过。 　　凤凰古城是中国历史文化名城，首批中国旅游强县，国家4A级景区，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。地理位置可概括为：“西托云贵，东控辰沅，北制川鄂，南扼桂边”。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。 十一旅游去哪好 湘西明珠凤凰古城        作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。古城建于清康熙年间，这颗“湘西明珠”是名副其实的&l

大家都知道，母乳是宝宝身体发展最好的食物。如果妈妈在哺乳期间，乳腺阻塞了，宝宝就没有食物了。这个时候妈妈们该怎么办呢?赶紧看看下面的文章吧。 在我们护理院，曾有个别新妈妈发生过这样的问题：在哺乳的前半个月还是很顺利的，后半个月乳房出奶渐渐减少，慢慢胀大，表面皮肤发红，按上去，痛得能掉下眼泪来。这是为什么呢?这就是常说的乳腺管阻塞，它比起乳头皲裂来，带给新妈妈的苦恼就更多。 新妈妈提问：怎么解除乳腺管阻塞的烦恼? 乳腺管阻塞的前因后果 乳腺管阻塞的情况，多发生在新妈妈刚哺乳的头几周。原因很可能是胀奶、干燥的乳汁堵住了乳头所致，还有乳罩胸罩太紧，乳头在乳罩的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳腺管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。所以一定要选对乳罩，并注意保持乳罩和乳房的干净。 如果乳腺管堵住了，乳房会变得沉重，同时皮

女性到了一定的年龄的时候就会停经了，但是生活中有些女性明明停经了一段时候又见红了，这是怎么回事呢？起这个情况发生的原因很多，具体的我们一起往下看。 没有完全停经 有些女性会在没有来经期之后的几个月再次来经期，在有些女性身上这其实是一个正常的生理现象。 因为部分女性在停经的第一年内，卵巢的功能还没有完全退化，还可以分泌出一些激素，这样一来子宫也会继续受到一定的刺激。 当子宫内膜受到刺激的时候，还是会出现少量的月经。但是这种情况一般会随着停经时间的加长而逐渐的消失不见，因为卵巢功能会持续的退化分泌的激素也会持续的减少。 子宫内器质性病变 当女性在闭经之后又来月经的话，很可能是因为子宫内有器质性的病变。如女性患上子宫内膜炎、宫颈疾病以及阴道炎等，其中又以老年性的阴道炎最为常见。 老年的女性患有

宝宝在添加辅食几个月之后，就可以给宝宝准备一些手指食物了，训练宝宝的手指抓握能力的同时，还能培养宝宝对食物的兴趣。 今天给宝妈们推荐一款胡萝卜鸡蛋糕，美味又营养哟～ 胡萝卜鸡蛋糕 适合年龄：10月＋ 食材：鸡蛋、胡萝卜、玉米淀粉、奶酪 步骤： 1、准备好需要的食材。 2. 胡萝卜去皮切成细丝状。 3、鸡蛋搅打均匀，放置一旁待用。（要确定宝宝蛋白不过敏哟，或者只用蛋黄） 4、5 克淀粉和 30~50 毫升温水混合，搅拌均匀。 5、所有食材准备完成。 6、食材全部混合后搅拌均匀，蛋糊要没过食材。 7、取一个容器，内壁刷上一层薄薄的食用油，容器也可以用深口的盘子代替。 8、倒入混合后的蛋糊。 9、容器上盖上一

十月初的时候，大学闺蜜跟我说，月底Eason在鸟巢有演唱会，要不要去？当然要去，因为是陈奕迅啊！一直想趁着他的演唱会跟过去的心结做一个了断来的，所以，这个演唱会对我来讲非常重要。 后来这个月东事西事繁多，一直都很忙碌，而我向来只过星期不过日期，居然也想不起哪天是哪月哪号。 直到上周五早上闺蜜发来微信：Eason的演唱会你到底还要不要去了。 我说当然去啊，几号来着？ 她翻我一个白眼：就是今天啊，我已经准备上高铁了。 懵逼了3秒之后，眼下最大的问题就是：还要不要去？ 妈蛋，我这浆糊脑子，让事发变得好突然，首先公号的事情来不及处理，其次就是CC。 因为我家奶奶的原因，最近要把CC放姥姥家，这是放下她的第一周。 现在CC大了，不像小的时候对我那么依恋，我也就准备减少一些奔波的次数，周一没回，周二我

制法不同 生牡蛎和煅牡蛎都是用从水中捕捞出来的牡蛎制成的，但两者制法有些不同，生牡蛎是是在牡蛎的基础上，去掉壳外面附着的杂质，并干燥之后，敲成小块，筛去灰屑而成的。而煅牡蛎则是在生牡蛎的基础上，经过烈火煅烧而成的制牡蛎。 外表颜色不同 生牡蛎是宝色或是灰黄色，或是灰色的，表面凸凹不平。 煅牡蛎是灰白色，间有青灰色或淡灰黄色，稍微有点烧焦的臭味。 功效及用法不同 生牡蛎偏于软坚散结(用于痰湿结滞的痰核、瘿瘤、瘰疬、包块等)、平肝潜阳(可用于高血压的肝阳上亢型)。 煅牡蛎偏于收敛止汗(用于自汗、盗汗、遗精、遗尿、妇科崩漏、白带过多等)、安神(用于失眠)、制酸止痛(用于胃酸过高的胃病，如消化性溃疡)。 医生在处方时，一般会注明是生牡蛎还是煅牡蛎的。

周女士一心想顺产生下孩子，可是越临近越害怕，顺产受罪，可剖宫产也受罪啊，最后周女士坚定的为了孩子准备选择了最好的分娩方式—顺产，但是临到头，周女士受不了了，最后没办法花大钱选择了无痛分娩。起初周女士一直认为无痛分娩就真的不痛，可体验过后，才知道自己真是傻的离谱。 无痛分娩还是有痛感的，用了无痛后，周女士的腰部变的很疼，但是宫缩的间隔时间加长了。整个过程下来，周女士还是感觉很疼，一度认为自己的钱白花了，后来了解了真正的无痛后，才可笑于当初的无知。 无痛当然还会痛 目前为止，没有哪种分娩是完全无痛的，而现在所谓的无痛分娩只是在原来的基础上减少疼痛，让产妇更加能承受，无痛分娩对麻醉师的技术要求比较高，需要麻醉师和医生随时监督产妇的情况。在产妇生产过程中，通过产妇的硬膜外麻醉产妇的感觉神经，而运动神经依然可以在分娩，减轻一定

哺乳期怀孕了怎么办？最近，有宝妈疑问：“产后没来例假就不会怀孕吧？”“哺乳期怀孕了怎么办？”“哺乳期怀孕了，还能继续喂奶吗？”有的宝妈却很烦心，怀里大宝还嗷嗷待哺，肚里二宝就不期而至了，这下可怎么办？ 今天我们就来讲讲哺乳期怀孕的那些事儿！ 产后多久会怀孕？ 宝妈生产后，身体受催乳素的影响，母乳喂养的宝妈一般会在4~6个月左右恢复大姨妈；没有母乳喂养的宝妈，一般会在6~10周恢复大姨妈。 但是，没来大姨妈不代表没排卵哦！ 一般在产后6~8周，女性生殖系统就可能恢复排卵了，一旦恢复排卵，就意味着可能会怀孕，而这时大姨妈可能会相对延迟一点。 所以，“没来大姨妈竟然怀孕了”其实再正常不过了。 不是说哺乳可以避孕吗？ 确实，有一种方法叫“哺乳闭经法”。 顾名思义，就是靠哺乳来避孕，但这

近年来,由于生活压力较大,很多年轻人追求工作和生活自由,在婚后几年内都不想要孩子。又或者是对于一胎家庭,越来越多的父母出于经济压力,也不考虑或暂不考虑要二胎。于是为了避孕,他们可能会采取避孕套、避孕药等方法。但是这几类方式对于长效避孕并不适用,那么究竟哪些方式更适合于长效避孕呢?下面介绍几种长效避孕的方式以及优缺点,我们可以从中适当选择。 长效避孕-结扎 长效避孕中结扎适用于丁克或已经完成生育的家庭,结扎分为男性结扎以及女性结扎。男性结扎是通过切断输精管,使精子不能进入精液,从而避孕。而女性结扎是切断输卵管,使卵子无法与精子相遇,避免受孕。 优点:结扎避孕简单方便,而且避孕效果好,一般手术后几乎都是成功的。 缺点:结扎意味着永久性失去生育能力,是不可逆的,同时,结扎也会影响性欲。 长效避孕-铜环避孕

八珍丸适合什么人吃 八珍丸适合气血两虚的女性患者服用，效果不错，所谓气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。 八珍丸的功效与作用 八珍丸能够益气补血，特别适合久病体虚或者乏力倦怠，气血亏虚的人群。 八珍丸是由四君子汤和四物汤，相互混合而成。四君子汤是补气第一药方，人参、白术、茯苓、甘草，大补元气，养气;而四物汤，熟地、白芍、当归、川芎，行血，活血，养血。 四物汤与四君子汤混合体现了中医，气为血之帅，血

怀孕八个月手脚浮肿是怎么回事？为什么怀孕后八个月出现手脚浮肿？孕期出现手脚浮肿该怎么办？ 专家告诉我们，其实孕妇有浮肿现象应该是正常的。 可以用以下方法缓解浮肿: 1.平躺，把脚抬高。 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。 为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。 3.适当地做散步运动。 借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 4.游泳 游泳也是锻炼腿部的

生孩子是女人一生中的一道分水岭，女人的身心从此后都会发生很大的转变，虽然大部分妈妈的内心都十分幸福。 但毫无例外也有一层担忧，那就是生娃后再也没有从前的青春靓丽的少女模样了，身材走样，皮肤黯淡，脾气暴躁等等才是大多数宝妈生完孩子后的真实写照。那么，产后妈妈如何在照顾宝宝的同时，尽快恢复自己的好气色，好容颜呢?做到这4点就好了。 1、保持好心情 产后妈妈可能会因为身份的突然转换，宝宝出现的各种情况而变得情绪不稳定，甚至暴躁。宝妈整天处在一个消极状态中，整个精气神怎么能好。而一个人的好心情能够有效的促进新陈代谢，让宝妈容颜焕发，所以宝妈要好好修炼自己，尽量保持好情绪。 2、保证充足的睡眠 俗话说睡觉是最好的美容产品，充足的睡眠，是肌肤美容和保养的好方法。睡眠不足将会导致新陈代谢的减慢，皮肤的水分流失，

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：准爸爸身高不够理想，怎么才能让宝贝将来长高个子呢？准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑，有什么办法能让宝贝白一点儿呢？准妈妈眼睛近视，担心遗传给孩子，怎样做才可以尽量免……  　　塑造“绝世好B”的饮食6步曲  　　女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。巧妙科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您塑造一个称心如意的漂亮宝贝。  　　第1步：给宝宝美丽的肤色  　　有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋

生完孩子以后还需要给宝宝喂奶，很多宝妈在产后会遇到各种各样的问题，比如说其中一种生理性涨奶，那么应该怎么办呢？ 新妈妈在分娩后的3-5天内大多会出现涨奶现象，也就是所谓的“生理性涨奶”。 其产生原因包括： 顺利分娩后，妈妈体内泌乳素分泌增加，乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁，此时乳房开始充盈。 为了生成更多乳汁，乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿，以及乳腺导管不畅。 各位妈妈的症状轻重不一，轻者可能都没有涨奶的感觉，严重者乳房肿胀，就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时可能会伴随发烧。 与“奶结”不同的是，奶结是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀，而生理性涨奶表现为双侧乳房均匀的对称性肿胀，而这个过程一般持续12~48小时。 既然是生理

　　许多妈妈都知道怀孕前应该补充一定的营养，但到底需要补充什么营养呢?也就是说哪几种营养素是孕前必补的?本文就来详细的解答这些问题，一起来看看吧。 　　孕前补碘 　　孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等，可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。 　　孕前补锌 　　锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。准妈妈每天至少需要摄入100毫克锌，孕前及孕期女性应多摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 　　补充叶酸 　　为什么要补充叶酸 　　叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋

喝藿香正气水可以吃头孢吗 不可以 喝完藿香正气水之后是不能马上吃头孢的，因为藿香正气水在制造工艺中采用酒精作为溶媒，所以它的酒精含量高达40%-50%左右，而喝酒之后吃头孢的危害是很大的，甚至有可能导致死亡，所以喝藿香正气水不能吃头孢。 头孢使用注意事项 1.在使用头孢菌素类药物时，一定要仔细询问患者是否近几天有饮酒的情况，如果患者饮酒，最好不要使用头孢菌素类药物，因为在饮酒后注射头孢菌素很容易出现过敏现象。 2.使用头孢类药物前，一定要做皮试，凡是对青霉素过敏的病人，通常和头孢类药物会产生交叉过敏现象，所以，有青霉素过敏的人，最好不要使用头孢菌素类药物。 3.滥用抗生素很容易出现耐药现象，所以，对于有细菌感染的病人，如果感染不严重，能口服头孢类药物尽量采用口服。 4.在使用头孢类药物的

　　孕妈妈内裤的一些小情况在很大程度上能反应其健康状况，下面我们就来看看小小内裤如何关乎孕妈健康，更要了解如何选购孕妇内裤。 　　内裤洗后晒干，上面有黄色的一块，感觉怎么都洗不干净，还有点味道，其他孕妈妈有这种情况吗?怎么才能洗干净啊? 　　傻傻球 　　我以前都是穿低腰的内裤，怀孕之后还是穿低腰的，现在肚子大了，就换成孕妈妈专用的高腰内裤了。内裤很大，能包上肚子，可总是感觉勒着肚子不舒服，孕妈妈到底应该穿什么样的内裤啊? 　　夏之灵 　　我是广东的，现在的温度较高，穿了孕妈妈内裤感觉不紧，但肚子会好闷热，好不舒服，好像有几层布包裹着透不过气一样，想问下孕妈妈一定要穿孕妈妈内裤吗?我现在穿的是低腰的，没有包到小肚子的内裤，这样会不会到时胎位不正啊? 　　文心 　　内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和孕妈妈的健康密不可分。孕妈妈怀孕后，体内激素发生急剧变化，新陈代谢加快，体内的分

千万不要挤 很多人脸上长了痘痘就很喜欢把它挤掉，但是人中长痘痘的话千万不要挤!因为人中属于危险三角区，这部分的血液与颅内相通，如果把痘痘挤了不幸感染的话，细菌就会直接渗透到颅内，若释放的毒素进入血液，容易引发败血症，甚至可能会危及生命。 多喝水 长痘痘一定要多喝水，尤其是在早上进食前，喝一大杯温开水，不仅能补水，还能清理肠胃，帮助身体排毒，每天最好是喝够八杯水，才能维持好皮肤。 早睡早起起居规律 想要痘痘消失首先就要调理好内分泌，而内分泌失调一般都是熬夜、起居不规律引起的，所以想要调整好内分泌就一定要保持早睡早起起居规律，才能慢慢恢复。 饮食注意 人中长痘痘在饮食上也要多多注意，平时要多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃点油腻、刺激性以及生冷

今天，就将钱医生当天讲课的精华版给大家。由于干货满满，我们会把内容分成上下节，今天先将上节，主要讲的是孕期的牙齿保健，而下一节讲的是宝宝的牙齿护理，收好不谢！ 目前我在临床上遇到的来就诊的孕妇中，最常见的问题就是：牙龈肿胀出血。 为什么会肿胀出血呢？原因之一就是激素的变化。特别在孕晚期，孕激素和雌激素是平时月经周期时的10-30倍，这种变化首先可以导致牙龈内血管的变化，让牙龈比平时更水肿，使血管出血倾向增加；其次激素水平还可导致细菌构成上的变化。 有一种细菌，我们暂且称它为P君吧，它平时最喜欢维生素K，而维生素k和孕期升高的激素在结构上有一定的相似，所以P君的营养来源就一下子丰富了，由此导致孕妈们口腔内有更多的机会感染菌。可想而知：如此环境下，内外两种因素的共同作用使得引发炎症的风险升高了，牙龈就比平时更容易肿胀出血了。

先煎 鲤鱼在炖汤之前，应先用锅煎到两面金黄，这样在加水炖煮时，汤水才会变得又香又白。且先煎还可去除鱼腥味。 慢火慢炖 要想鲤鱼汤汤汁奶白，炖煮的时候要有耐心，应用慢火慢炖，也可以在里面加豆腐一起炖，直到最后连豆腐的影子也看不到，这样的汤水就是奶白的。 鲤鱼汤的做法推荐 白萝卜鲤鱼汤 材料：鲤鱼600克，白萝卜300克，大葱15克，姜15克，植物油15克，料酒10克，盐、胡椒粉、味精少许。 做法： 1、 鱼收拾干净切成块， 萝卜切丝、葱、姜切片备用; 2、油烧热，放入萝卜丝稍炸，捞出沥油，倒出余油; 3、鱼块、萝卜丝同放锅中，烹入料酒，加入适量开水烧开; 4、 再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中，煮至鱼熟汤白即可。