枸杞淮山海参汤 材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。 做法： 1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。 2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。 枸杞肉丝 材料：枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克。 做法： 1.将猪肉、青笋切丝。 2.炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量。 3.最后放枸杞子翻炒几下即可。 枸杞炖羊肉 材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 做法： 1.先将羊肉放入沸水中煮透，捞出切成小方块。 2.与生姜片一起倒入热油锅内煸

在照顾宝宝的过程中，让许多宝爸宝妈困扰的不光是宝宝辅食问题，还有就是宝宝生病的问题。那么宝宝总爱生病怎么回事？一起来看看吧。 实不相瞒，我在门诊这么长时间，接诊的宝宝换了一茬又一茬，家长对疾病的理念也的确在不断进步中。但大家唯独对一个概念—免疫力，总是有误解。 比如说，家长一口咬定，宝宝总生病就是免疫力差，宝宝不生病就是免疫力好…… 实际上，免疫力是差是好，还真不是这么算的。 首先，这种说法本身就存在两个问题。其一，大家说的免疫力低和真正意义上的免疫力低是有差别的。其二，咱家宝宝“总生病”的这个“总”，或许根本没有达到医学上判定宝宝“反复”生病的频率。 ◆ 先拿免疫力来说。 我们说的免疫力有先天和后天之分。 先天性免疫是来自于宝宝从娘胎里带来的免疫分子、免疫细胞，大部分宝宝都有健全的先

吃水果对身体有帮助，怀孕期间需要吃水果补充，那么如果你坐月子，也是需要吃些水果的，并且吃水果能够帮助你恢复身体的！ 虽然老人常说，产妇坐月子期间，不能吃生冷的食物，因此，产妇坐月子期间水果一般是不能吃的，其实按照现在科学的说法，产妇坐月子期间是可以吃水果的，但是却不是所有的水果都可以吃，有些水果吃了不利于产妇恢复，但是如果你坐月子期间吃这些水果，对产妇月子期间恢复视非常有帮助的！接下来一起来看看产妇坐月子期间可以吃什么水果呢？ 1、奇异果 奇异果又称弥猴桃，含有丰富的维生素C。 好处：有解热、止渴、利尿、通乳的功效；可强化产妇免疫系统；有利于剖腹产的产妇术后恢复。 医生建议：食用前用热水烫温。每日最好只吃一个。 2、榴连 被称为有水果之王。 好处：能够促进体温、加强血液循环有

宝宝护肤品开封了可以用多久 1、如果我们购买的产品上已经表明开封后要在多久内使用完，在规定时间内用完就可以了。目前有5个月，有6个月、12个月内用完的，当然不同品牌和种类有所差别。 2、没有标注开封后使用期限的，也尽量不要用得过久。虽然建议在保质期范围用完即可，但是护肤品中的活性物质，比如含有蛋白质、脂肪酸、维生素等的护肤品，同样会受到有害微生物污染，营养成分经过氧化也会产生新的化学物质，这些物质可能会刺激宝宝皮肤引起过敏。 宝宝的皮肤娇嫩，免疫力差，安全起见，开封后的宝宝护肤品建议6个月内用完，最长不超过12个月。 宝宝护肤品开封了可以用多久 宝宝护肤品如何保存 1、放在通风、阴凉、避光处保存。护肤品也和食品一样，怕高温，怕光照，因为高温和光照会破坏一些热敏性

给娃把屎把尿就是如厕训练？别坑你家娃了，脱掉纸尿裤得看这几招。为什么这样说呢?这种行为是会对孩子造成以下两方面伤害的，宝妈们都看看吧! 1、生理方面 若长期为孩子把屎把尿，很有可能会对孩子在生理方面产生很大的负面影响，很有可能会导致孩子已经过了尿床的年龄后还会频繁的尿床。 因为在正常的一些情况下，人体膀胱内的尿液若是累积达到最大的额度，就会自然而然的产生尿意，对于宝宝来讲也是一样的。但若是宝宝经常被频繁的把尿，这样会对宝宝的膀胱有一个刺激，从而导致宝宝的膀胱难以充分的扩张，膀胱容量就不能正常的增大，因此，在宝宝长大之后就很可能会因为膀胱储存尿量的功能不够而憋不住尿，从而导致宝宝已经过了尿床的年龄但还是会频繁的尿床或尿裤子等等。 2、心理方面 我们试想，若是宝宝正在开心的玩着沙子或者玩具的时候，妈妈突然过去将他端

自从怀孕以后很多行为都会受到限制，就连走路哦毒药小心翼翼的，尤其是到了孕晚期的时候，身体会有各种不是，那么你知道女性怀孕到了孕晚期的时候到底有多辛苦？一起来看看吧！ 怀孕是一件非常高兴的事情，因为即将迎来新生命，所以每天都会怀着期盼的心情等待宝宝的出生，但是随着月龄逐渐的增加，胎儿不断的长大，准妈妈们所要承受的辛苦也会越来越多，相信生过宝宝的妈妈们都深有体会。 那么怀孕到最后的阶段，到底有多辛苦呢？ 第一点：经常上厕所 因为子宫不断的增大，所以就会压迫到膀胱，有的时候刚喝完水不久就会想要上厕所，特别是孕晚期的时候，这个症状会非常的明显，白天的时候可能还好，但是晚上有时候也要起来好几趟，并且最困难的是因为肚子太大，上厕所也会显得特别的困难。 小贴士：如果家里没有马桶，那么建议大家可以购买一个坐便凳，这样准妈妈们上

　　有的家庭想要一个男宝宝，而有的又十分渴望生一个女宝宝，那么，生男生女有何秘籍呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出几大生男生女的秘籍，分享如下，仅供参考。 　　生男生女秘籍1、生男生女与遗传有关： 　　若男方家兄弟多于姊妹，则生男的概率大，比例越大，概率越大，反之，姊妹多于弟兄，则生女多于生男。因为生男生女由男方决定，所以主要观察男方家族。 　　生男生女秘籍2、生男生女与男方性格有关： 　　男方的性格，凡不修边幅，性格粗放，不爱家务的男人多半生男!若男人喜欢清洁，性格细腻则多半生女。 　　除了遗传因素外，决定生男生女的另一重要因素就是受孕环境了。 　　生男生女秘籍3、生男生女与受孕环境有关： 　　受孕环境最主要的指标是女方身体酸碱度，女方提供的受孕环境PH值为强酸性，则生男的概率会大大增加，反之则生女的概率会大大增加。 　　生男生女秘籍4、生男生女与饮食习惯有关： 　　饮食口

对于妇产科医生，凯格尔运动也是门诊时候的高频词汇，可是每天说凯格尔运动也就是三言两语，可能在问诊后的回家路上好多人就忘记怎么做了，所以，在这里，详细的和大家分享一下凯格尔运动。 首先，简单介绍一下什么是凯格尔运动？ 凯格尔运动，又被称为骨盆运动，是由美国的阿诺·凯格尔医师在1948年公布的，通过重复缩放部分的骨盆肌肉（也就是现在俗称的“凯格尔肌肉”）来进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都没有什么效果。 凯格尔运动虽然是妇产科常推荐的降低女性尿失禁、盆腔器官脱垂风险的运动，但是男同志也是可以练习的，练习准确有加有利于治疗男性前列腺疼痛、良性前列腺增生和前列腺炎，还能增进性满足以及帮助减少早发性射精。借由耻骨尾骨肌进行的动作包括：1.中断尿流；2.缩肛停滞排便，重复进行可以增强耻骨尾骨肌。 在说如何做凯格尔运动前，还要有一些前提

戒指 孕晚期时，孕妇都会出现水肿情况，有些孕妇的手指也会肿起来，而戒指的尺寸是固定的，此时就很容易被卡在手指上取不下来，这会导致手指的血液不循环，很可能导致手指坏死，严重的甚至需要截指。所以孕晚期最好将戒指取下来。 手镯 手镯跟戒指差不多，在孕妇手肿时，手镯也容易被卡住取不下来，从而导致手腕血液不循环，很是痛苦，严重的甚至需要损坏手镯才能将之取下，伤人又破财，所以孕期最好别带。 金属首饰 女性怀孕后，项链、耳环等金属首饰也最好别带，尤其是夏季时。因为夏季身体出汗比较多，一些金属中的物质会掺杂在汗水中，残留在皮肤上，引起排汗不畅，或者是皮肤过敏、感染等不适症状。 智能手环 智能手环是一种电子产品，能帮助监测平时的运

宝宝在学习走路的时候，宝爸宝妈们的辅助自然少不了。那么问题来了，宝宝学习走路时宝妈们必须知道的阶段有哪些？一起来看看吧。 学步期的宝宝活泼又好动，对外界的一切充满了探索的欲望，每天都有着喜人的变化。妈妈一方面欣喜不已，一方面却是操心又劳神。宝宝走得慢，看着着急；宝宝走得快，又担心摔倒…… 其实妈妈不必过于紧张，学步是分阶段的，只要掌握好各阶段的学步常识，就能轻松应对各种困扰啦！ 第一阶段 摇晃期（10-11月） 这个时期，宝宝的腿部肌肉力量还不足，而且也没有掌握很好的身体协调能力，只能借助大人的力量来进行蹬步走，很容易因为摇晃摔倒。 因此这时一定要做好对宝宝的保护，尤其避免坚硬的地板对宝宝造成危害。 第二阶段 扶物行走期（12月以上） 宝宝到了1岁左右，腿部力量

外阴湿疹会自己好吗 女性外阴湿疹如果平时注意外阴清洁是可以自愈的。 需要在平时用药时尽量减少使用激素类药物，增加皮肤抵抗力。每天要用生理盐水清洗外阴，一定要避免接触肥皂、香皂等化学成分复杂的日用品，保持局部清洁干燥，要穿透气效果好的棉质内裤。饮食上禁忌辛辣刺激性的食物。 我们建议是最好通过药物治疗，毕竟外阴湿疹真的太痒了，如果不停抓挠，从而导致外阴破溃，容易继发细菌、病毒、真菌等感染性皮肤病。 外阴湿疹怎么治 1.西医治疗：治疗药物包括糖皮质激素软膏、抗组胺药物，如扑尔敏、西替利嗪、依巴斯汀等药物; 2.中医治疗：根据病人皮损情况以及有无灼热感、潮湿感、是否影响休息，进行辩证论治，临床分为血虚风燥、阴血耗伤、风湿浸淫、脾肾阳虚等证型，治疗方法包括中药内服和煎汤外洗。 外阴湿

序贯加强和同源加强哪个好? 一样好。 对于目标人群来说，同源加强免疫接种和序贯加强免疫接种，选择其中一种就可以。 研究数据表明，同源加强免疫和序贯加强免疫，都能够进一步提高免疫效果，希望满足接种条件的人群能够主动接种、及早接种。 新冠疫苗序贯加强免疫的目标人群： 全程接种(2剂次)国药中生北京公司、北京科兴公司、国药中生武汉公司的新冠灭活疫苗满6个月后，除接种禁忌症外的18岁及以上人群。 注意：已经接种了第3剂新冠疫苗的人群不能进行序贯加强免疫。 同源接种和序贯加强接种如何选择? 对于未完成全程接种疫苗的，先完成全程接种;其次，在这个基础上，查看是否已接种加强针，如果没有接种加强针的，则要主动去学习新冠病毒疫苗序贯加强免疫接种相关政策和预防接种的一些常识，通过咨询接种医生后，

走路能减肥吗? 答案是肯定的，走路当然是能减肥的，但是要走得对。 走路减肥的好处： 1、自由、减肥效果明显 走路减肥不受时间、空间限制，你可以利用逛街的时间，下班回家的时间等等，非常自由，而且走路的速度也是自己可以调节的，可快可慢，减肥的效果是很明显的，只要坚持下来，你会发现，原来减肥是一件这么简单的事情。 2、身体健康得到改善 在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明： (1)粘度(最大氧气摄取量)上升了30%; (2)安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善; (3)体重平均减少1.3千克; (4)皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。 走路减肥诀窍

堵奶不能吃哪些食物 堵奶时奶水本来就排不出来，这时候就更应该注意不能再吃容易下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、老母鸡汤等，因为奶水分泌的越多，堵奶会越严重。 另外，平时饮食太过油腻也是导致堵奶一个原因，因此要吃到清淡，不能吃高脂肪食物。 堵奶怎么办 堵奶后奶水少了首先应先疏通乳腺，帮助奶水排出，这可以让宝宝多吸吮乳房，刺激乳房及乳汁分泌，并要注意及时排空乳房的乳汁。若这还不行，应按摩或热敷乳房帮助乳汁排出，但按摩最好由专业催乳师进行。 另外，堵奶的产妇出现了局部压痛、发热症状，这很可能是患上了乳腺炎，这种情况去医院服用消炎药物治疗，常见有阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊、盐酸左氧氟沙星片等，应遵医嘱服药。 堵奶期间要注意什么 1、哺乳期堵奶一旦有硬块，一定要及时处理，不能拖延到断

　　作为一名工作压力较大的白领工作者，常常会出现各种精神衰弱或体弱疲劳等症状，这不仅跟工作劳累有关，还营养物质摄入过少有关。如果此时准备怀孕那是大大的不当。小编建议那些准备怀孕的脑力工作的女性们，最好先补充以下三类食物。 　　职场孕妈要吃的第一类食物：健脑食物 　　首先孕妈要多吃鱼肉、蛋和奶。这三类食物含有大量的氨基酸，它可以令人精神充沛，提高思维能力。然后多吃白菜、胡萝卜和大豆。这些食物含有丰富的磷，要知道每天补充超过十克的磷，可以增强大脑活力。 　　职场孕妈要吃的第二类食物：含维生素食物 　　首先，可以多吃一些富含维生素B6的食物，例如瘦牛排、鸡肉、香蕉、花生或金枪鱼。它能促进人体新陈代谢和雌激素代谢，缓解孕妇失眠健忘。其次可以多吃一些富含维生素C的食物，例如葡萄汁、西红柿、橙子、青辣椒。它们可以提高免疫力，预防各种疾病。当然富含维生素E的食物也应该多吃，例如核桃、芝麻、瘦肉、

dha孕妇什么时候吃早上还是晚上 孕妇dha并没有固定具体的服用时间，早上或晚上都可以。一般孕妇一天只要吃一次dha就行，所以建议最好是固定在每天同一时间服用，比如早饭后半小时，这样形成规律吸收的更好，且不容易忘记服用或多吃。 孕妇什么时候开始补充dha 孕妈妈可从孕20周后开始补充dha。 孕妇补充dha主要是为了促进胎儿大脑及视网膜发育，而孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，所需的dha量更高，所以孕妈妈从这时候服用dha效果会更好。 孕妇吃dha吃到几月 孕妇应从孕20周后开始补充dha，可一直吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。 其实，如果孕妈妈日常饮食比较均衡，没有不挑食偏食的习惯，保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，通过饮食就

女性怀孕生孩子，是一辈子最重要的事情了。为了有一个健康的宝宝，十月怀胎期间，很多孕妇慎言谨行，常卧少动，就怕一不留神，影响肚子里的胎儿。小罗就是其中之一。 怀孕三个多月的小罗，最近有点发愁，本来小罗有一头长发，怀孕后，由于体内雌激素量增加，延长了头发的生长期，小罗的长头发看起来格外浓密亮泽。 可是，前几天，她的婆婆在电视上看到，台湾女星徐若瑄怀孕之后，把以前的长发剪短了，徐若瑄说，剪短头发，是为了让养分更快速地传送给肚子里的胎儿。留长头发，会和胎儿争夺营养。 看了这消息，小罗的婆婆便想让小罗也剪短头发。 “我看了一下，咱们邻居街坊的孕妇在怀孕后都把长发剪短了，你也把头发剪了吧。” 小罗很不想剪掉留了多年的头发，可是，又怕婆婆说的有道理，这天，产检的时候，抽空找到了我。 “小红姐，你说，怀孕后，长头

1．暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。 2．确认自己过去有无患过德国麻疹。若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。 3．严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。 4．暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。 5．严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。 6．切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。 10．在化装方面，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生。 11．在服装方面，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。  文/孕期保健发布日期 2000年08月

少量多次慢饮水 产后第1周新妈妈应该每次少喝点水，避免一次喝大量的水，尤其是产后第1周不要大量喝水，以免给肠胃造成过量的负担。等到身体慢慢恢复正常，新妈妈可以每天喝6～10杯水，每杯250毫升，并注意保持“少量多次慢喝”的原则。 不喝生水或冷水 生水是属于寒性的物质，且里面有很多细菌，引用会侵袭人体，造成身体的不适，不利于产妇身体恢复，所以不宜喝。冰水等冰冷的食物也不能吃。 饮食中补水 温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后新妈妈喝的水。同时，产妇可利用食物来改善口渴的症状，比如喝小米粥、煲汤等，还可通过吃苹果等水果改善口渴。

　　大多数的新妈妈在产后都需要身材的恢复，因为怀孕会让妈妈的身材出现不同程度的走形，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后减肥最好是以运动为主，并且要坚持以下这两个原则，下面请看具体内容。 　　一是避免剧烈运动。 　　为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。 产后运动减肥坚持两个原则 　　二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。 　　这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟