随着小儿的生长，辅食逐渐转变为主食，这时，家长要特别注意幼儿饮食品种的多样化及其合理搭配。因为这时幼儿处在迅速生长发育的阶段，对各种营养素的要求较高。我们知道，食物为人体提供各种营养素，而各种营养素在体内发挥着不同的营养功能，如蛋白质促进生长发育、组织的修补更新；热能维持体内外的活动；无机盐参与构成身体组织；而维生素则维持身体健康，调节生理功能，以增强身体的抵抗力等。 　　这些营养来自不同的食物，至今世界上还没有一种食物能包含人体所需要的全部营养素。不同的食物含有的营养素的种类和含量是不一样的，所以，人们必须摄取各种不同食物，以满足机体的需要。国外将食物按颜色分四大类：白色食物指谷物类食品，主要提供人体所需的热能；红色食物指动物性食品，主要提供蛋白质、微量元素；黄色食物指某些蔬菜和水果、甜柿椒、红心甜薯、红枣、桔、柚等，主要富含胡萝卜素，如胡萝卜

怀孕期间，胎儿的发育一直都是孕妈关心的问题。比如说胎儿缺氧。那么你知道胎儿缺氧孕妇会有什么反应？胎儿缺氧怎么办？下面就一起来看看吧。 胎儿缺氧孕妇会有什么反应 1、胎动改变，这是胎儿正常的生理活动，妊娠18--20周孕妇便可以感知，胎动情况因不同胎儿而有别，一般静型胎儿比较柔和，次数较少。兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动，可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数，所以孕妈妈一定要学会如何数胎动，这样可以更好的监测胎儿的状态。 2、胎心异常，正常的胎心是规律和有力的，为120--160次

美白 怎么样?没想到能美白吧，是的没错，如果外用方法正确的话确实可以起到美白的效果，两滴维E滴在面霜里面然后用来涂脸，再涂上珍珠粉就能美白了。 护手 秋冬季节手比较容易干燥粗糙，所以想要嫩白的小手也不是没有可能的，用盐水，这个盐水是用冷水加盐组成的，然后在里面放几滴醋，把两只手放进去泡上一会儿，冲干净后把维E抹在手上，两只手马上就能得又嫩又滑了。 去皱 没错，如果脸上有纹的话是有一定的效果的，特别是眼角的细纹，在这里我建议最好是晚上的时候抹，一天一次就好了，抹上之后要慢慢用手去按摩一下，更好吸收。 治晒伤 天热的时候很多人都会晒伤，晒伤之后呢用维E来修复效果也挺不错的，不过在用之前最好是先用毛巾包上冰块把脸冰敷一下比较好。 预防妊娠纹

一家人，来一个短途旅游，或者去郊外野餐都是一个不错的习惯。 一家人，其实完全可以说走就走，但是如果加一个孕妈妈，那就没那么简单了。外出时，孕妈妈保持体力是一件很重要的事情。除了正餐之外，孕妈妈还应该准备不少零食，想吃的时候，就可以吃一点。但是，也有不少人对孕妈妈零食有不少疑问。 孕妇可以吃零食吗？ 答案是肯定的，但是，要有选择性的吃。如果吃点无花果、红枣肯定不会有人拉着，但是，如果打算来包辣条，那可就会对宝宝产生伤害了。 外出，是和考验个人身体体质的一件事情，而且，准妈妈身体承受能力远远低于正常人，更容易感觉疲劳。一包小零食，给自己找点事情，也让自己有一个更好的心情。 孕妇零食准则 不要一次多太多。不管是正餐，还是零食，孕妈妈都是坚持少食多餐的原则，不要一次性吃太多。开封之后的小零食注意保质期，不要

　　在浙江卫视《中国好声音》第六期的节目中，持外卡返场参加最后入选名额的争夺。最终他以一曲《你把我灌醉》赢得导师青睐，成功入选那英团队，成功复活。 张赫宣忘情演唱《你把我灌醉》 中国好声音第六期  张赫宣《你把我灌醉》参赛视频 推荐阅读：《中国好声音》专题

　　对于购物狂的准妈妈来说，在怀孕期间一定也会忍不住大购物，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈购物来做指导，告诉准妈妈们在怀孕期间如何安全的购物，以及有哪些是准妈妈在怀孕期间可以采购的。 　　一、准妈妈的购物时机 　　准妈妈们一般都很心急，想为宝宝买这买那的。我觉得宝宝用品可以等到临产前最后一个月才去买。那时候一般上班的准妈妈也休假了，而为了让宝宝快些入盆，多走动是很好的运动方式。趁这个时候去买东西，逛商场，一举两得啦!哈哈……孕妈咪的用品可根据需要随时购买。但需要卧床保胎的准妈妈要注意哦，最好不要多走动，选择网购的方式比较保险。 孕妈妈实用的购物指南 　　二、准妈妈的购物方式 　　商店购物或者网上购物。前者的优点是直观，方便;后者的优点是价格便宜。各有优势，大家可以根据自己的喜好和经济状况等选择。值得一提的是，现在很多网站都有这类服务，深圳的有爱婴

对于很多产后妈妈而言，“卸货”之后并不代表着轻松的节奏，除了要忙碌于孩子的养育，还要注重产后的身体恢复，尤其是，生完孩子后怎样缩阴?产后缩阴的难题，着实让为数不少的妈妈们头痛不已!   产后缩阴的问题之所以备受关注，主要是严重影响到了日常的夫妻生活和个人身体健康，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，生完孩子后怎样缩阴的问题，都必须要足够的重视！ 生完孩子后怎样缩阴？产后变紧做好这两步 一、生完孩子的女性之所以会出现阴道松弛问题，最主要的原因是妊娠期以及生产过程中，阴道壁弹性纤维组织受到了一定的损伤，可以选择雀仕瑾，通过渗、排、修、紧四步，四维立体，从根本上修复弹性纤维组织，从而彻底实现产前的紧致水平。 二、从以下几个方面做好产后的恢复工作 1、注重营养补充、避免过度劳累 产后不要为了形象的刻意保持，

早睡早起 现代人娱乐方式比较多，好多人手机不离手，晚上躺床上后可能还要刷几个小时手机等凌晨以后了才睡觉。两个人互道晚安之后可能并不是真的去睡了，而是去玩手机或者电脑游戏。其实这些生活习惯是不好的，大家也都知道，但是难以改掉。 特别对于本身肝脏已经有点问题的朋友，如果经常熬夜建议一定要克制、纠正。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒、代谢的最佳时间，肝脏也是需要休息的，不要再给自己的身体增加负担了。 清淡饮食 肝脏是人体的消化中心，如果经常吃一些油腻的、高热量的、辛辣刺激的、高糖的等这类食物，肯定会给肝脏的代谢增加负担的。所以日常饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的绿色蔬菜(肝喜绿)，对保肝的效果是很好的。 保持好的心情 气大伤肝，经常生闷气或者是脾气暴躁的话，会

1孕妈喜凉怕热孕妇喜凉怕热，这是很常见的生理现象。 从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。孕妈体温会高于普通女性0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，但是一般老人不愿意孕妈妈吃凉、贪冷、吹空调。 2孕妈中暑危害大 ▲由于孕妈孕期体重增强，皮下脂肪层比任何时候都要厚，影响了散热。产热多而散热难，所以孕妈比普通人更怕热，也更容易中暑。孕妈一旦发生中暑，轻则恶心呕吐、胸闷心悸，重则会导致高热、晕厥、脱水，可能对胎宝宝造成严重的危害。 1畸形：母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可能造成胎儿畸形或发育异常。 2死胎&早产：母体因中暑而发生血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致

女孩子未来有无数的好机会：她们可以当总统、开飞机…… 但是，在这之前， 她先要完成的是“柔情粉色”这种本色角色的塑造。 很多妈妈为此困惑着，现在和未来是不是矛盾着的， 我们该培养怎样的女儿? 听听专家和父母们的答案吧。 “为什么我们和男孩不同?” 性别差异是天生的，还是后天逐渐形成的?对于这个问题，不同的专家有不同的看法，十多年来对此也一直争论不休。 “性别差异是通过教育培养出来的。”这是德国男女平等主义者Marianne Grabrucker的主张，她坚持用性别中立的方式培养她的女儿，也就是不只为她提供女孩子的玩具、衣服和说话方式，她指出通过教育，孩子不会特别强调自己的性别，也不会表现出性别差异。 但是，即便在这样的教育下，Grabr

怀孕后，孕妈们的饮食主要注意甚多，不能像之前办任性。那么怀孕期间饮食要注意什么？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 对于女性来讲，怀孕究竟意味着什么？是可以继续百无禁忌该干啥干啥，还是要小心翼翼啥都不能做？ 我的说法是：怀孕不是怀春，生孩子不是生病。 意思是说怀孕以后可能会出现各种各样的不适，别指望怀孕以后还是和没有怀孕时一样，有不舒服是正常的。但是，对于大多数人来讲，怀孕是个正常的生理过程，不需要有太多的禁忌。 怀孕了，照样可以吃喝玩乐，但是要有节制，有些原则还是要遵守的。 今天要和大家讲的是吃。 民以食为天，怀孕了，吃饭依然是件很重要的事情。 没有怀孕的时候，吃饭没人管你，基本靠自觉，多数看心情。你想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。喜欢吃，想多吃，可以自封为吃货；

　　临近预产期，孕妈妈们就要做好入院待产的准备了，千万不要再继续工作，很多妈妈不了解什么时候停止工作最好，下面我们就来看看下文具体怎么说。 　　几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。 　　那么，正常孕妇什么时候停止工作为好呢? 　　如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。 　　但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。 　　如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。 　　如果你的工作运动性相当大，建议你提前

面对爱吃零食不爱吃饭的宝宝该怎么办？孩子不吃饭，动不动就想吃零食，到底是怎么回事？宝妈该如何控制孩子吃零食多吃饭？ 都说民以食为天，这件事情作为资深吃货的我深以为然。不知道是不是受我熏陶导致，我家大宝从小就是个小吃货。添加辅食之前还好，小家伙没什么选择只能喝奶，但是自从六个月大开始添加辅食之后，大宝吃货的属性开始初露端倪。不管给他什么全部收入腹中，当时婆婆还说“我孙子真是不错，吃得好将来长高个！”，就连老公也说“光是看着咱家儿子吃饭，我都能看饿。”渐渐地大宝开始长牙，他攻略的食物也越来越多，吃货程度更有赶超我的趋势。 正当我们全家人因为大宝吃东西不挑食不偏食而暗自窃喜的时候，问题从天而降：他开始喜欢上吃零食了！ 事情的起因还是某次逛超市的时候，路过零食专区正赶上饼干搞促销，再加上旁边的促销员一个劲说什么加钙饼干啊，孩子吃了对身体好啊，鬼使神差的我就

有些人每天都有吃一个苹果的习惯，苹果当中含有丰富的维生素，能够促进吸收，那么准妈妈能吃苹果吗？孕妇吃苹果有什么好处？ 孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 孕妇吃苹果注意要点 1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

不知道各位宝爸宝妈们有没有发现一个问题，那就是孩子在吃某个东西时，根本停不下来。其实这就是所谓的事务上瘾，那么什么是食物上瘾？对孩子有什么影响？如何解决？下面就一起来看看吧。 什么是食物上瘾 食物上瘾指的是患者无法自行控制食物摄入量，对食物存在依赖性的情况。食物上瘾不仅会导致孩子体型“横向发展”，还会对孩子的脑白质产生损伤，影响到孩子的智力成长，对孩子的生长发育极为不利。 食物上瘾对身高发育的影响 食物上瘾对身高的发育影响很大。食物上瘾的孩子，总喜欢吃高糖类食物和垃圾食品，这两种食物都是高热量的食物，长期食用很容易引起肥胖和性早熟，使孩子的性腺提前开始分泌性激素，加速骨骼生长的速度，导致骨骺线提前开始闭合，缩小孩子身高发育的空间，让孩子在成年之后身高反而低于同龄人，影响孩子的一生。另外，由于这两类食物营养价值普遍不高，长

孕妈妈要怎么有效摆脱妊娠纹的困扰！有预防措施！ 【坚持运动】坚持运动为准妈妈带来的好处，不仅仅是控制体重和增加顺产的机率，而且还可以有效地使皮肤更富有弹性。富有弹性的皮肤，会减轻甚至消除由于拉伸而产生的妊娠纹。妈妈在怀孕期间，不仅坚持每天1-2小时的散步，而且每周还会参加1-2次瑜珈课程。 【注意饮食】准妈妈体重增长过快，会导致腹剖迅速隆起，对皮肤过分的拉伸，也是出现妊娠纹的原因之一。因此准妈妈在孕期一定要注意控制饮食，用妈妈妇产科医生的话说，不是少吃或让自己受饿，所以孕妈妈在孕期一定要注意自己饮食营养。 【浴后护肤】相信准妈妈们都有相同的体验和经历，如果想面部皮肤没有皱纹且富有弹性，那么一定要做好日常的清洁护肤工作，腹部皮肤亦是如此。记得怀

孕妈咪在怀孕期间该如何合理控制体重？孕期控制好体重有什么作用和好处？该如何控制好体重，这是个问题。你只需要学会这个简单的公式，就完全可以掌控整个孕期的体重增长。 为了满足孕妈妈和胎宝宝的营养，从此，“如何让孕妈妈吃得好”成为全家人最关心的话题，以致于孕妈妈不可避免地就会出现孕期体重增加的现象，从而这就要求我们孕妈妈们合理地控制体重。 那么，孕期如何有效地管理体重呢？又如何科学定位体重增长值呢？ 其实，孕妈妈只需要学会计算BMI值就完全可以对体重了如指掌了。 孕期体重太瘦也不行， 太胖也不好 体重是用来判断孕妈妈体质状况的一项重要指标，孕前保持正常的BMI、孕期保证体重的适宜增加，可预防胎儿宫内生长迟缓、低出生体重、巨大儿、难产、妊娠并发症的发生。 而宫内生长发育良好又可降低围生期疾病和死亡的几率；正常

孕期化妆是禁忌?最近，晒出了不少孕期照片，小编发现，不仅仅是为了工作，更多地是希望将自己美丽的一刻展现给大众。 1.孕期可不可以化妆呢? 2.如果可以化妆需要注意些什么呢? Q1：孕期到底可不可以化妆呢? 很多孕妈妈们在孕期也想美美哒，那么孕期到底能不能化妆呢?我们发现，很多明星孕妈们，在出席各种商业活动时都是带妆的，这难道意味着孕期是可以化妆的? 其实孕期还是建议大家尽量少化妆，即使化妆也要十分注意。 怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的成

　　现在的时尚辣妈们大多是风风火火、办事干净利落的“女汉子”，家庭工作两手抓“杠杠的”不在少数。要说真有令她们倍感压力的，就是宝宝的教育问题。宝宝顽皮、任性，每每哄而不止，经常令许多妈咪心力交瘁，可以说从孕期到幼儿期，在这对宝宝智力发育十分关键的时期，让每个家庭都“严阵以待”。 　　在比巴智能早教音箱深圳地区试用阶段，正在孕期的妈咪馨馨和新晋辣妈韦彤，掩藏不住体验比巴音箱所收获的欣喜。 　　馨馨---孕期心得 　　舞蹈出身的馨馨，在怀孕初期就希望宝宝出生后也能有良好的乐感。传统的胎教仪需要紧贴肚皮上使用，辐射等不安全因素始终存在，综合各种胎教方法对胎儿的促进作用，音乐胎教成为馨馨首选。比巴音响内置丰富专业的胎教音乐，声音细节柔和自然。试用期间，馨馨躺在床上，摸着肚皮，轻松愉悦地享受床边从比巴音箱流出的胎教音乐

正所谓S型身材就是：前看波涛汹涌，后看悬崖峭壁，中露小蛮腰!肥不露肉，瘦不露骨，骨肉均匀即为性感的S型!这样的身材别说男人看了走不动，就连女人看了也会羡慕嫉妒恨!当然S身材也离不开丰满挺拔的胸部，没有了它，再无性感可言。可是面对丰胸，方法是很多种的，但是真正有效快速的方法是很少的。想知道如何快速丰胸小窍门，小编为你推荐几种快速有效的丰胸方法，让你轻轻松松胸部变大变挺拔! 如何快速丰胸小窍门1、吃出丰满胸部 饮食丰胸，是比较常见的丰胸方法，但很多女性都不喜欢饮食丰胸，都担心饮食丰胸会增加体重，担心胸部没有变大，而体重却增加了很多。其实，只要选择合理的丰胸食物，养成合理的饮食习惯，照样可以吃出丰满挺拔的胸部! 其实爱美的MM不要因为保持苗条身材而不吃含有丰富营养的食物，而且脂肪恰恰是丰胸的基本，所以在日常饮食中，要注意营养均衡，多吃含有丰