50岁女人吃叶酸的好处 无论什么补充剂吃之前要看自己是否需要，是否缺乏。50岁的女人吃叶酸的好处主要根据患者是否缺乏叶酸，如果出现缺乏叶酸的情况可以食用叶酸。如果不缺乏不建议患者补充叶酸，叶酸缺乏时主要表现有皮肤的损害，面部、躯干、四肢容易出现凝血性丘疹、斑块、脂溢性皮炎的改变，还很出现灰褐色的色素沉着，并可出现唇炎、舌炎、溃疡的形成。 一般来说孕妇容易出现巨红细胞性贫血，在怀孕期间可以使用一些叶酸。中老年如果出现了叶酸缺乏，会引起智力下降。如何补充要在医生的指导下进行，也不能盲目的补充叶酸。对消化道系统有一些反应，可以出现恶心、呕吐、乏力，适量的补充叶酸对引起智力退化是有一定好处。 叶酸的作用和功效 1、用于治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症; 2、是孕妇服用预防胎儿神经管畸形;

产后瘦身秘籍 秘籍一 控制饮食，少吃多餐 1、饿了才吃，每次少量，一日多餐。 2、不暴饮暴食，不习惯性吃到撑。 3、热量要控制，食材要选对。 选对营养素更为丰富的食物种类，也特别重要。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的重味的食物，忍得住就尽量不要吃。 4、多喝清淡的汤水。 像淡豆浆、牛奶、红豆汤、银耳汤等等，而不是各种油汤、大补汤，避免不必要的脂肪摄入。要知道，妈妈们在怀孕期间储存在身体里的脂肪，作为哺乳储备都是够够的。 产后瘦身秘籍 秘籍二 母乳喂养，耐心至上 产后瘦身的速度和效果，跟孕前体重、怀孕期间增重多少、产前后活动量、身高年龄，甚至基因都是有关系的，不能和别人比速度的。 宝

宝宝常见口腔症状有哪些？口腔溃疡、口角炎、鹅口疮、口腔炎等，都是常见于0～1岁宝宝的口腔症状。免疫力、生活和饮食习惯，都有可能影响宝宝的口腔状态。 因此，父母们必须了解： 宝宝常见的口腔症状有哪些？ 又该如何预防和治疗？ 口腔，是婴幼儿时期最重要的器官，容易接触到外界刺激，当然也较易出现相关症状。以下介绍6种常见的口腔症状，为爸爸妈妈提供更完整的认识与照护守则。 症状1 鹅口疮 在宝宝的口腔症状中，最常见的莫过于鹅口疮。鹅口疮是儿科门诊中，最常被家长询问的，不少喝奶的宝宝都可能发生。  ----------发生原因 鹅口疮并非是因传染所引起的，而是由于霉菌所致。黄丹青医师解释说，通常人体口腔内都存在着白色念珠菌（霉菌的一种），健康状态下不会发病；但如果抵抗力较差或口

九个月的宝宝吃什么好？小编今日要分享的是九个月的宝宝食谱做法，下面让我们看看宝宝营养美味的辅食大集合吧。 南瓜百合奶昔 准备食材：南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升 步骤1：百合洗净。南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机。搅打均匀，盛出即可 蔬果羹 准备食材：白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克 山药去皮，洗干净之后，切成小块。将白萝卜洗干净，切成块将白萝卜块放入沸水中焯烫熟。将焯烫熟的白萝卜研磨成白萝卜泥。取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。然后拌入白萝卜泥，煮匀。将山药白萝卜粥盛入碗中即可。 芋头栗子泥 准备食材：芋头40克、栗子20克 将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。将芋头放入蒸锅中，蒸熟。将芋头块取出，用研

女性排卵期的7大生理变化 想要提高怀孕几率，那么就需要在排卵期科学受孕，那么，女人排卵期到底有哪些生理变化呢？让我们一起看看，小编分享给大家的，女人排卵期的7大生理变化吧。 1阴道分泌物增多 女性在排卵期，阴道分泌物会明显增多，呈稀薄乳白色，私处会变得潮湿滑溜，用手纸擦时还有鸡蛋清样的条状黏液。 女性在排卵期的时候，薄乳白色的阴道分泌物增多的情况一般只会持续两天或者是三天，在这个阶段是女性最容易怀孕的时间间。 2声调更高 你有没有发现，每个月总有那么几天，自己的声音会变得更加尖锐呢?这其实是跟排卵期有关。 实验表明，女性接近排卵期，声音会变尖。在排卵前和排卵期间，女性音调慢慢达到最高。目前，造成这种现象的原因还有待考究。 3排卵期出血及体温上升 有些女性在排卵期会出现少

儿童哮喘是一种严重危害小儿身体健康的常见呼吸道疾病。 12月29日《新英格兰医学杂志》刊登丹麦的一项研究发现：孕妇在怀孕的最后3个月服用鱼油，可以有效降低孩子患上哮喘的风险，这些孩子也较少患上支气管炎、肺炎或其他感染 儿童哮喘发病率较高，病程较长且反复发作，目前全世界约有3.3亿成人和儿童哮喘患者。2000年世界卫生组织公布的数据表明，每250个死者中就有1个死于哮喘病，即4%。 孕期的后3个月是婴儿肺部的成熟阶段。研究人员将700名孕妇随机分为两组，一组孕妇在怀孕的后3个月每天服用2.4克鱼油，另一组孕妇服用不含任何鱼油成份的橄榄油安慰剂。之后追踪监测她们生下的孩子患持续性喘息或哮喘、下呼吸道感染、哮喘发作、湿疹和过敏的状况。 结果发现，怀孕后期服用鱼油的孕妇生下的孩子患持续性喘息或哮喘风险为16.9%，而未服用鱼油孕妇

米酒水可以直接喝吗? 米酒水可以直接喝。 米酒水即月子水，是蒸发出究竟的米酒。专供产妇在坐月子期间食用，以防止身材走样跟保证身体的恢复。米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。产妇自制或在超市购买蒸发掉酒精的月子米酒水是可以直接饮用的，但要注意的是一定要确认酒精已经蒸发完全。其次要注意量，不建议过多。所以说，米酒水可以直接喝。 米酒水饮食推荐 直接饮用 将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。 娘酒蛋 食材：鸡蛋2个、月子米酒500ML、油、姜、鸡精适量。 制作：取新鲜土鸡蛋，月子米酒。起油锅

来月经可以吃巧克力吗 月经期间可以吃巧克力。 月经期可以适量吃巧克力。因为巧克力属于高热量食物，适当吃巧克力，不仅可以提供能量，预防女性经期贫血，还可以缓解紧张的心情。但是不建议吃太多巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，可能会加重女性经期的焦虑和烦躁，而且吃太多可能会引起女性肥胖。 建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免过度劳累。注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换内裤，勤换卫生棉，保持作息规律。 经期饮食要注意什么 (1)多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶

女性来大姨妈时量特别少很多人都不当回事儿，殊不知如果月经量一直很少的话是对身体上有一定影响的，那么女性朋友一定学会如何去调理自己的身体。 月经，是女性身体健康状况的“晴雨表”，它能够反映出女人身体的具体情况，但随着年龄的增长，女人的月经量越来越少，这让女人不免感到担忧。女性月经变少，大多数是跟身体的气血不足有关，气血不足容易导致女性贫血、月经量少、气色差等表现，虽然这些都不少什么大毛病，但也对女人的生活造成影响，所以女人若发现自己月经量变少，那么就要尽早开始调理好自己的身体，以防妇科疾病的产生。女人月经量少，牢记“2多做，2少做”，补血益气，脸色红润显年轻。 1、多休息 在日常生活中，大部分的女人气血不足是因为没有休息好，而女人没有休息好通常与睡眠质量有关，女人到了一定年龄之后，生物钟开始变得不稳定，睡眠质量开始下降，身体的内分泌开

如果夫妻两人备孕时间比较漫长的话，难免会觉得有些枯燥。虽然备孕期间健康的饮食以及作息规律能让身体更加健康，但是在备孕期间由于久备不孕而产生的心情变化，会影响体内内分泌的变化，从而又影响到备孕的效果。 怎么才能轻松的备孕呢？学好这几招，让你轻松备孕！ 1、劳逸结合 规律作息 在备孕期间，女性朋友要进行适当的运动，比如跑步、瑜伽等。能够提高身体素质，放松心情。而已经备孕成功的准妈妈一定要注意劳逸结合，在工作的同时注意休息，多到空气清新的室外走一走，呼吸一下新鲜空气，不要总是待在室内。 2、放松心情 轻松备孕 备孕期间要保持轻松的心情，不要因为一两次的不成功就忧心忡忡。心情紧张或者焦虑会影响排卵时间的不固定，影响成功备孕的机率。所以，在备孕期间要保持轻松的心情，会大大的提高成功的机率。 3、改变不

怀孕后期，孕妈们都得到一个信息，那就是预产期。而越到后面，孕妈们往往越紧张。有些孕妈到了预产期还不见动静，就会变得有些焦虑。而有些孕妈，在预产期还没来之前就出现了分娩的情况。那么究竟如何判断是否真要分娩了呢？ 见红，出现少量暗红色黏液 见红一般是分娩前最早出现的信号，孕妈如果发现身下流出很少量红色或暗红色黏液，这就预示着见红了。孕妈见红后，距离正式分娩最多也就一两天时间，这时候就要提前做好待产准备了。不过也不用过度紧张，轻松愉快待产有利于产程顺利。 但孕妈如果观察到出血量比月经期血量还多，呈鲜血样色，最好尽早入院检查——这很可能是胎盘早剥的症状，延误抢救时机会导致胎儿缺氧窒息，产妇还可能大出血。 子宫收缩，出现规律阵痛 孕妈分娩前要承受的第一道痛苦就是宫缩阵痛，子宫规律性收缩、高强度阵痛出现，是分娩即将开始的可

现在的天气开始逐渐转凉了，很多妈妈觉得孩子穿的越多就越暖和，不会着凉受冻。但其实这是一个很错误的想法和做法，因为给孩子穿的太厚，会有一些你想不到的坏处。 更容易感冒生病 你可能会很吃惊，为什么孩子的衣服穿的多了，还是要感冒生病?小孩子和老人的体质情况不一样，因为老人的新陈代谢比较慢，所以很容易感觉到冷，但是小孩子们的新陈代谢比较快，身体会比较热一些，建议不要按照大人和老人的冷暖感受给孩子添加衣服。 孩子穿衣服过多，身上出汗过多，毛孔张开，偶然的一次寒风，会容易引起感冒。而且经常性的穿衣过多，会让孩子对寒冷的适应能力差，机体对气温的应变能力也会下降，所以偶有冷风，孩子可能就感冒了。 那怎么才知道孩子穿的衣服刚好合适呢?那就看看这3个部位： 手 如果天气转凉，你不能确定孩子是不是冷，那你可

      卵泡的大小会影响怀孕吗？卵泡大小正常范围是多少?多大的卵泡容易好孕?卵泡排出是什么感觉？一起来看看吧！ 每次做卵泡监测的时候，报告单上的卵泡大小都不一样!?莫名其妙的就导致这个月的“造人计划”又泡汤了~我们一直再讲如何养出优质卵泡，到底卵泡大小正常范围是多少才容易好孕呢? 卵泡大小正常范围： 卵泡多大排卵是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。 从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。 卵泡多大可以受孕? 正常情况下卵泡发育到1.8-

孕妇可以吃调料吗? 可以的 在孕期是可以吃点调料的，例如糖精，食盐，酱油，味精等等，但是还是要适量。 孕妇吃调料的的原则 1、禁辛辣 辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 2、禁多盐 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。 3、禁热性香料 角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒都属于热性香料，女人怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。 而热性香料具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。 如果肠道便秘，孕妇解便时则要用力屏气，这样会引起腹压增大

蚊子“专宠”宝宝怎么办？我们都知道宝宝的皮肤深受蚊子的喜爱，今天就和各位分享下夏日防蚊攻略，如果你家宝宝也在饱受蚊子困扰，一定要认认真真看完这篇哦。 蚊子为啥“专宠”宝宝 蚊子喜欢二氧化碳释放多的人，也就是新陈代谢快的、分泌旺盛、容易出汗的人。 宝宝代谢比成人快，容易出汗，最容易引起蚊子的青睐。等到目标锁定，蚊子就会偷偷摸摸地降落到皮肤上，然后就是“咻咻咻”地饱餐一顿。 宝宝被蚊虫叮咬后的处理方法 如果不幸中招，以下几步做起来： 消肿 在蚊子叮的地方做局部冷敷可以消肿止痒，用冰凉的湿毛巾或者冰块、冰包(要用薄毛巾包起来)都行。 止痒 用碱性肥皂清洗，避免起包。这是家庭常用的小偏方，宝妈也不妨自己试试。如果蚊子包已经起了，痒得厉害，可以抹炉甘石洗剂，薄荷膏止痒。严重

胎盘厚度多少正常 胎盘厚度是随着孕周而有所变化的，所以不能统一说胎盘厚度是多少为正常。 一般情况下，多数在2-3cm之间。而有的胎盘出现异常，是胎盘局部的增厚。比如有的胎盘还会出现胎盘小叶的缺损，缺损处胎盘非常的薄。 另外，胎盘过厚，有可能造成的原因是胎盘水肿。比如说母婴血型不合，以及怀孕期间有过病毒的感染，或者是胎儿为地中海贫血重度患儿等等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。 胎盘厚度薄有什么影响 正常胎盘的厚度是3.6-3.8厘米，如果低于3.6厘米通常认为胎盘厚度有点薄，胎盘薄会提示孕妇有异常情况出现，以及胎儿在宫腔内的生长发育异常。 如果胎盘薄而面积比较大，在妊娠中期容易导致出血;如果胎盘薄而面积比较小，就影响胎儿的供血、供氧情况，可导致胎儿发生宫内发育

产后初期，新手妈妈的身体气血两亏，非常虚弱，还要负担哺育宝宝的责任，这一时期对新手妈妈的身心都会承受较大的负担，需要在月子期间慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面。 一、月子期间身体调养step by step Step1、产后1~3天 以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。 Step2、产后4~15天 三餐正常，可以适当添加些通乳的汤羹类，如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋等。饮食不宜过于肥腻。 Step3、产后16~30天 可以吃一些滋补类的食物了，花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物可以帮助提高奶水的质量。均衡饮食的同时，可以加一些温补的药膳，如八珍汤、四物汤等。

十月怀胎一朝分娩，当听到宝宝第一声啼哭时，妈妈心里一定感慨万千吧。还记得生完孩子后你说的第一句话是什么吗？下面总有一条说的是你！ 一、“男孩女孩？” 一半以上的宝妈都会先说这句话，毕竟夫妻俩揣测了整个孕期，衣服都买好了，就等着第一时间验证呢！ 二、“宝宝还好么？” 孕期爱乱想的妈妈在刚生下宝宝时，心里想的都是“没缺胳膊少腿吧”“为啥不哭呢”....哪怕再虚弱都不忘问一句“宝宝还好么” 三、“怎么那么丑！” 预想中的小宝宝应该是皮肤白嫩、眼睛超大的，但现实中的新生儿皮肤都是皱巴巴的，眼睛还睁不开，于是让不少妈妈纠结“怎么这么丑”，连双眼皮都看不出来。不过随着月份增长，宝宝会越来越漂亮的哦！ 四、“终于生完了，以后再也不生了” 怀孕期间这不敢吃那不敢碰

要说近期最火热的电视剧，小编认为非优酷独播的《秦时丽人明月心》莫属。剧情呢，言简意赅，讲的是丽姬与嬴政、荆轲等人在王宫与江湖的阴谋、爱情故事。看了这么多集，不禁感叹剧情节奏堪比美剧，尤其是wuli千古一帝嬴政与侠女丽姬的感情纠葛，小编解压剧情后只想说“剧情加速度，秦王的脚步，追求着公孙丽的路”(此处自带bgm)。 说到嬴政与丽姬的感情纠葛，不得不提一提丽姬麻麻和嬴政粑粑强势解锁的高难度新吻姿——红枣吻，简直苏破天际～当时剧情是酱紫的： “你吃不吃?不吃我喂你啦?你要再不吃，寡人就这样一颗一颗喂你”(嬴政) “别再靠近我，我吃便是”(丽姬) 看到这里，想必屏幕前的女粉丝们都要疯狂了，大喊“这枣子肯定很甜，让我来”，然后幻想着自己是丽姬麻麻，接下来的剧情是这样的“我吃，我吃，我可以把核都嚼碎了吃!一个枣，两个枣，

　越来越多的事实证明，锌是人体必需的微量元素之一。　　尽管人的全身只含有2-2.5克的锌，但它却参与了100多种酶的形成，因此锌缺乏将会对孩子健康带来严重的影响。　　缺锌的表现：长期缺锌，导致食欲极差。生长慢，容易反复感冒，不少人还有反复的口腔溃疡。缺锌确实是造成神情呆滞、生长落后的重要原因之一。缺锌的孩子中有不少人伴有注意力不集中、多动、理解力低、记忆力差的症状。缺锌还会削弱人体的细胞免疫功能，引起抵抗力低下。　　缺锌的原因：对1800多名6岁以下的小儿进行学样测定，发现只有6%-8%的孩子缺锌，但2岁以下的孩子因生长速度较快，每天对锌的需要量相对较大，再加上婴儿的膳食比较简单，所以缺锌率高达28.5%-35%；经常吃零食或有偏食、挑食习惯的小儿缺锌率高达50%，而在营养不良的小儿中，缺锌率则达到74。68%。我们曾对上海地区的幼儿园进行调查，发现