产后便秘一直困扰着许多新妈妈，对于这一现象，新妈妈要如何有效应对呢?特别是对于产后长期便秘的新妈妈，更要找出有效的方法来解决这一问题。 1、 注意身体的自然反应，一有需要就要去排便。不要因为太忙，错过了上厕所的时间。 2、避免服用会导致便秘的药物，包括一些止痛药，所以你需要咨询听取医生的意见。 3、产后的妈妈们一定要注意，要定时的吃饭，要多吃水果蔬菜，要多喝水。 新妈妈产后长期便秘怎么办 4、确保你每天都做一些锻炼，例如让宝宝坐在婴儿车里，你推着他快步走等。 5、对于产后的妈妈们来说，如果妈妈们患有痔疮或者是肛裂，那么就要告诉医生，因为这些症状是会让妈妈们便秘的情况会加重的。

进入孕晚期之后，很多孕妈妈发现自己的腿脚肿了，一般会这样想：哎呀!一定是水喝多了。因此，一些孕妈会有意识的减少喝水，这样是不对的。 其实，孕晚期水肿与增大的子宫造成压迫，从而导致下肢静脉回流障碍有关，这根本不是喝水的缘故哦! 要知道，孕妈怀孕后，身体新陈代谢的速度在加快，而水作为代谢废物的运载体，其需求量自然也随之增加，坚持科学饮水，对孕妈妈的孕期健康是非常重要的。 孕妈适合喝什么水? 孕妈在孕期喝白开水最好，当然含有多种微量元素和茶多酚的矿泉水、淡茶水也是可以的，需要注意的是，茶水最好不要用保温杯来沏。 喜欢喝果汁的孕妈也可以适当喝一些鲜榨果汁，至于瓶装的果汁饮料，孕妈们还是最好不要喝，因为这些饮料不仅果汁含量低，而且还含有大量的糖类，不利于孕妈控制孕期体重。 对于有孕吐反应的孕妈，可以在吃饭前或

有人说：父母经常对孩子发脾气，其实是自己教育无能的体现。经常发脾气的父母将收获一个什么样的孩子？ 小编先给大家讲个故事，故事虽小，道理却深刻： 从前有个脾气很坏的小男孩。一天，他父亲给他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。 第一天，小男孩在栅栏上共钉了37颗钉子。 过了几个星期，小男孩学会了控制自己的愤怒，每天钉在栅栏上的钉子的数目逐渐减少了。他把自己的转变告诉了父亲。 他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气， 就从栅栏上拨下一颗钉子。” 经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拨掉了。 父亲拉着他的手来到栅栏边，说： “儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下了那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。 当你向别人发

　　在炎热的夏天，如果不注意养生，就很容易出现上火现象，所以夏天要特别注意防“火”。本文我们就来看看在冉冉夏日准妈妈们该如何降火。 　　精神不济，头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等，是炎炎夏日常见的不适症状，孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状，不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。 　　防“外火”(即自然界高热的气温)。 　　预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。 　　防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

　　今日是2012年5月31日，即第25个世界无烟日，烟草对健康的危害想必大家都再清楚不过了，但对于许多烟民来说，戒烟之难难于上青天，更有部分烟草企业利用伪科学的手段对抗戒烟，因此，想要避免吸烟和二手烟造成的健康危害也不是件易事。有数据显示目前中国有3亿吸烟者，7.4亿人受到二手烟危害，每年有120万人死于烟草相关疾病。 　　在今年的“世界无烟日”，世界卫生组织的主题是是“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。 　　近年来，我国屡屡强调控烟，强调公众场所禁烟，如今，在“世界无烟日”，我们的控烟成果几何?中国目前的控烟形势，肯定谈不上好。 　　据悉，今年世界无烟日的主题为"烟草业干扰控烟"，口号是"生命与烟草的对抗"。有媒体报道，此前，有部分烟

　　春季流感的传染性很强，所以作为孩子的父母，一定要时刻引起警惕，做好预防小儿春季流感的措施，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友，预防小儿春季流感要做到以下这四点，一起来看看吧。 　　一、科学洗手 　　注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。 　　二、文明咳嗽 　　流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的

　　文章爱女爱马正面照曝光!马伊琍在微博上传了一张父女俩有爱的合影，这是爱马的第一次有正面照曝光，让不少网友着实不禁想放大照片来看! 　　11月17日，文章和女儿爱马同乐照首次曝光。网友纷纷表示，父女二人很幸福很可爱。 　　马伊琍捕捉到父女俩有爱合影并放上微博，这也是文章父女照首次公开。网友纷纷表示享受天伦之乐父女十分幸福。“海燕呐你可长点心吧啦吧吧吧”说：“特意把图放大了看!就是为了爱马!!多少人跟我一样!!”“孤单摩天轮 Dear”表示，“爱马真漂亮!阳光下，更显很温馨的画面哦!”网友“c-danxia”则留言，“看你们一家，真幸福!真心的为你们开心。要继续的幸福下去!” 　　马伊琍这条微博发出后网友纷纷围观首次正面曝光的爱马，大赞她

孕妇手腕疼是怎么回事 女性怀孕后，体内激素分泌会发生一些变化，比如说雌孕激素分泌水平都增高，尤其是孕激素增高，可以导致水钠瀦留，造成孕妇局部组织的水肿，而手腕水肿会压迫神经导致手腕疼痛。这种情况可出现孕期任何阶段。 孕妇手腕疼的症状 1、孕妇拇指、食指及中指出现麻木、刺痛、握物困难等表现。 2、有些孕妇在早晨刚起时，手腕抬不起来，疼痛，有麻木感。 3、情况更严重的，不仅手腕、手掌和手指有问题，甚至连胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。 孕妇手腕疼怎么办 1、扭动手腕 孕妇多加强手腕部的活动，可促进水的吸收，从而缓解手腕疼。 具体做法：用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。又或者多甩动两只手腕。 2、按摩手腕 孕妇多

      宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种 “威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。 　　其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”： 　　1　即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。 　　2　将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2

减肥是很多女性一生奋斗的事业，但如果减肥方法都是千篇一律，我们减起来也会十分乏味。其实有很多耳目一新的另类减肥方法，能让你重燃减肥原动力。减肥的最有效方法?下面小编为大家介绍几个另类减肥法，你一定会感叹原来减肥还可以这样，让你意想不到的另类减肥法。 减肥的最有效方法 让你意想不到的另类减肥方法 减肥的最有效方法另类方法一、约上心仪的TA吃饭 你有没有心仪已久却始终不敢主动搭讪的TA?现在给你一个充分的理由去和TA主动搭讪。 据美国一所大学的研究称，与异性一起吃饭时，会更加注意自己的性别。女生会因为与男性朋友吃饭而表现得更加矜持，男生也会因为与女性朋友吃饭而显得绅士。其实不管男女，与异性在一起就餐，大家的兴趣可能都不在食物上，更专注于聊天或者其他，从而使得进餐数量减少。 减肥的最有效方法另类方法二、注意盘子的颜色

孕妇流鼻血正常吗？对胎宝宝有哪些影响呢？事实上，孕妇偶尔流鼻血是常见的现象，只要出血量不大，身体并没有其他不适，孕妈就不用过于担心。 因为孕妇的身体比较特殊，身体的不舒服除了会影响孕妇本身之外，还会直接影响到胎儿的健康成长发育。 所以，孕期有经常流鼻血现象的准妈们，是需要注意的。究竟孕妇流鼻血是怎么回事呢?孕妇流鼻血和其它人有差别吗?孕妇流鼻血的症状有哪些呢?如果孕妇经常性流鼻血，将会对胎儿造成多大的影响呢? 孕妇流鼻血是怎么回事，其原因主要有以下几个： 这是因为怀孕后，准妈妈体内会有大量的孕激素分泌，从而导致血管扩张，容易形成充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期的时候要高，而人的鼻腔粘膜血管丰富，血管壁壁较薄，所以就很容易造成破裂，导致有少量的鼻血流出。 此外，如果孕妇有鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道

婚姻里和婚姻外的女人，在对待爱情的态度是不一样的，恋爱的时候是两个男女之间的相处，而结婚以后，就是两个家庭之间的相处了，女人如果在婚后还像没有结婚之前的相处模式一样去相处，在婚姻当中就会产生不必要的矛盾。在现实当中，很多女人在结婚以后仍然保持在婚前的态度，这样就造成了很多家庭在婚姻后矛盾重重，不过很多矛盾不能都归罪于女人身上，男人也有很多的问题，今天我们先来说一下女人在婚姻里的一些会引起男人强烈反感的行为，可能这些行为暂时不会对你的婚姻生活带来不好的影响，但是时间久了的话，婚姻关系一定会受到影响。 1、辱骂对方父母和亲属的行为 男人在家庭和婚姻里面一般都是比较在意自己的家族的，男人在对于家族的荣誉感和归属感一定要比女人要强烈的多，所以男人有时候能忍受你对他的各种辱骂或者欺负行为，但是一旦辱骂到他的父母或者亲属，男人一定会强烈的反感的，甚至会不惜代价和你撕破脸皮

　　怀孕期间建议尽量避免使用化妆品，因为化妆品中会含有化学物质，但是平时的生活中，孕妇可以用护肤品吗? 　　一、孕妇可以用护肤品吗 　　妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗? 　　怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的成分。 　　尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。近

一般来说，宝宝大约到2-3岁时，妈妈就要给宝宝穿内裤了，宝宝及时学会穿内裤，不仅有利于宝宝心理的发育，也有利于宝宝生理上的健康。 宝宝为什么要及时穿内裤 防止感染，保护私密处 给宝宝穿了小内裤，有助于宝宝的独立性培养及心智发育。更重要的是利于宝宝接受如厕训练，从小形成规律性如厕这一过程，对宝宝的成长发育十分重要。 宝宝只穿外裤的话，裤子之地比较硬，穿上小内裤可减少外裤与私密处的摩擦，保护幼嫩的肌肤。 有助于训练宝宝如厕 给宝宝穿了小内内，有助于宝宝的独立性培养及心智发育。更重要的是利于宝宝接受如厕训练，从小形成规律性如厕这一过程，对宝宝的成长发育十分重要。 小内裤也是鼓励宝宝自己如厕的小工具哦，妈妈可以让宝宝挑选自己喜欢的小内裤，然后告诉宝宝不要尿裤子，否则会弄脏了漂亮的内裤，要爱护它。

“有位朋友说，我跟老公结婚一年多了，一直没怀孕。最近婆婆非逼着我去医院检查，没检查出什么问题，可发现子宫是后位的。婆婆听说后位子宫很难怀孕，说我不能给他们家传宗接代，想让老公跟我离婚。我该怎么办啊？是不是后位子宫真的很难怀孕啊？” 哎呦妈呀，还传宗接代呢，这都什么年代了？难道他家有皇位要继承？ 不过话说回来，不知道是受到什么言论的影戏，好像确实很多人都认为后位子宫会导致怀孕困难。在平时做妇检的过程中，我也会经常被问到： “我的子宫是后位的还是前位的啊？” “后位子宫是不是很难怀孕啊？” 什么是后位子宫？ 当膀胱空虚时，站立位的子宫位置一般呈轻度的前倾前屈位，也就是我们常说的前位。所谓的“倾”就是子宫纵轴与身体纵轴之间的关系。你可以想象成一个人站立时，身体微微前倾的样子。所谓的“屈”，是子宫体与子宫颈之间的关系。前

 　 色彩不但装扮了美丽的世界，也为打开孩子的智慧之门创造了条件。有关研究证明，影响孩子智力发展的因素各种各样，其中婴儿居室中彩色图案的布置就是丰富孩子想象力的一个重要方面。 　　人们总是认为刚出生几个月的孩子不会什么，最多也只能辨别白天和黑夜。但事实上，这种观点是不对的。所有的父母见到自己可爱的小宝宝时，都会面露微笑，于是，小宝宝明白了这种微笑是最美好的、最亲近的，于是，当孩子表示自己高兴的心情时，也会用微笑来回答自己的亲人。更让爸爸妈妈惊奇的是，当孩子看到某种色彩鲜艳、形象逼真有趣的东西时，也会面露微笑，甚至笑出声来。这说明色彩鲜艳的图案能够刺激宝宝的感觉器官，并产生感觉良好的表情。没有刺激就没有感觉，没有感觉就无法发展孩子的智力，小宝宝的智力就是在不断的刺激、不断的感觉中逐渐丰富发展起来的。 　　美国哈佛大学的研究人员曾做过一

现在手机对于年轻人来说，必不可少，因为它是联系外界和感知外界的一个工具，但是你知道吗？手机是有辐射的，辐射对幼儿的影响，宝妈知道多少？ 已经快将近晚上10点了，孕妈小郑恋恋不舍的放下自己还带着温热的手机。 小郑是典型的90后，接触的电子产品比较多，也挺爱玩手机的。以前没怀孕的时候，手机几乎不离身。  现在已经怀孕6个月了，宝宝很健康。 小郑的胆子也大了起来，时不时玩下手机，看看网上的新闻，还有之前存的小说。孕期的日子也不那么无聊。 小郑的老公刚刚下班，看到小郑拿着手机在玩，竟然也没有说小郑。之前在医院做孕前检查的时候，小郑特地问过医生，怀孕期间能不能玩手机。 医生直说过了前3个月。胎儿稳定了，孕妈们可以适当的看看电视，玩玩手机。  怀孕可以玩手机，对于那些呆在家中养胎

如何保养卵巢呢？要知道卵巢功能正常才能保证女性生育力。明星孙莉是1977年出生的，40岁的大龄生了第三胎，这给不少备孕妈妈增添了信心，她是如何轻松好孕的呢？ 其实对于女性朋友来说，年龄不是造成怀孕的最大困扰，那么，到底是什么让不易怀孕的女性备孕之路如此艰辛呢？ 那就是卵巢！卵巢储备功能的逐渐下降和卵巢功能的衰退是直接造成女性久备不孕的罪魁祸首之一。所以，女性在备孕之前，先来看看自己的卵巢状态如何吧。 医学上认为：成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm；宽度左侧平均为1.48cm；右侧平均为1.38cm；厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。 通常当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的

　　宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以，并不需要刻意地增加某一种或某几种营养，只要我们注意饮食的多样性，宝宝也就能够吸收到均衡的营养、健康成长了。 　　所以，怀孕期间的营养摄取原则是在整个怀孕阶段都要全面、均衡，而不是某段时期只需要某种营养。 　　当然，宝宝的生长发育确实有不同阶段，但只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。比如在孕早期是胎儿神经发育的重要阶段，就要注意多吃一些富含叶酸的食物;而在怀孕中晚期，如果孕妇营养摄取不足，迅速成长的胎儿就会直接从母体里吸收营养，而使准妈妈出现贫血、缺钙等症状，因此在这一阶段要多吃高铁、高钙食。所以，怀孕期间各个月的营养摄取是在确保均衡营养的基础上，有所侧重。

提高免疫力 空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。 补钙 每100克空心菜就有99毫克钙元素，钙元素含量很高，孕妇食用可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。 通便 空心菜中含有大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治孕期便秘及减少肠道癌变有积极的作用。 促进胎儿发育 空心菜中含有多种对胎儿发育有益的成分，比如烟酸成分，可以预防胎儿先天畸形，钙元素可以促进胎儿骨骼发育，铁元素能预防胎儿先天贫血症，维生素C能提高胎儿的免疫力，维生素A和胡萝卜素能保护胎儿视力发育。