不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。 　　很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素： 1）尿频。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。 2）腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。 3）心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。 4）呼吸短促。由于子宫的不断增长

　　孕前吃叶酸主要是为了预防胎儿畸形，因此很多未准妈妈在孕前都会买叶酸来吃，其实，叶酸通过饮食来补充最好，那么，哪些食物富含叶酸呢？孕前吃叶酸该如何吃呢？ 　　毋庸置疑，叶酸是妈咪在整个怀孕过程中必不可少的营养，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，人体的整个生理活动过程都少不了它。除此之外，叶酸对于胎宝成长的作用是非常巨大的。所以各位想要宝宝的妈咪，一定要适当的时机及时地补充叶酸，才能保证胎宝的健康成长哦! 　　妈咪不可不知的叶酸小知识 　　叶酸对于孕妈咪的健康和胎宝的发育来说是非常重要的，你知道叶酸有哪些作用吗? 　　1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。 　　2、可能有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。 　　3、预防孕妇贫血。

你在备孕前有没有做过孕前检查呢？今天小编就来说说备孕夫妻应知晓的孕前检查项目，你是不是都知道呢？ 要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做。孕前检查不是常规体检，它主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。 因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合，所以孕前检查绝对不是准妈妈一个人的事，是夫妻双方都要做的检查，所以各位爷爷奶奶、姥姥姥爷，特别是准爸爸们，必须更正自己长久以来的错误观念，千万不要忽视男方的孕前检查。 据统计，在我国人群中，先天性智力障碍者已达3000万，且每年以2%的比例增长。如果家族中有明显的遗传病人，人们在生育小孩时更需要注意孕前检查，自觉向医生咨询。但是，有的父母跟正常人的表现一样，却是某种遗传病基因的携带者，虽然自身没有发病，但很有可能将这一遗传病传给他们下一代。例如白化病等，因此，无论夫妻健康

中风是什么原因引起的 一般来说，中风通常指的是脑中风，脑中风主要因为脑血管破裂或是阻塞，导致大脑神经细胞受到伤害，导致身体出现麻木、不协调等现象。依照发生的原因可以分成出血性中风和缺血性中风： 出血性中风：出血性中风常常发生在 血压快速上升 的情况下，例如：情绪激动、忙碌、有压力、温差大等，使得脑血管壁破裂，血液流到组织间行形成血块，压迫到脑组织。 缺血性中风： 高胆固醇形成的斑块长期累积在血管壁上 ，使得血管变窄又变硬。一旦斑块範围变大甚至破裂形成血栓，塞住了血液，就会导致中风。大部分的中风案例都属于缺血性中风。 中风的高危因素 高血压：血压过高会让血管壁容易硬化、变得脆弱、易破裂。所以有高血压的人，务必要按时服用药物，并且定期监测血压，让血压稳定在 140 / 90mm/Hg 以内。

虽然国内的女人不如国外的女人开放,但是当考虑到自身的健康以及幸福,所以现在女性出现阴道松弛问题都希望快速有效的缩阴,都想知道缩阴最好的办法是什么。现在缩阴方法众多,考虑到女性阴道的私密性以及敏感性,所以最好缩阴方法的要求就是安全不反弹。下面就告诉你一个女性缩阴最好的方法,一定要看一看。 要想缩阴,首先要了解阴道松弛 妇科专家介绍:女性阴道之所以出现松弛的问题主要是因为随着年龄的增长,女性阴道细胞自然老化松弛,另外加上生育过程中以及性生活过于频繁或过早对于阴道纤维造成损伤,导致阴道弹性减弱,从而出现阴道松弛的问题。甚至现在由于未婚同居的人越来越多,出现阴道松弛问题的女性也逐渐的呈现低龄化趋势。 要想缩阴成功,就要从源头上激发阴道细胞活性 了解了阴道松弛的原因那么你是否知道想要恢复阴道紧致,激活阴道细胞活性,修复

一胎是女儿的家庭，夫妻再次备孕的时候都想二胎生个儿子，备孕的时候不是你想生儿子就能生儿子，你知道决定胎宝宝性别的是什么吗？怎样备孕可以提高生儿子几率？一起来看看吧！ 现在虽说时代在变迁、社会在进步，但是有些老人的想法还是有点重男轻女，尤其是家里三代单传的，时不时的会在儿媳妇耳边，念叨一下“王奶奶家抱了个大孙子，谁谁家也生了个男孩，”有时候做媳妇的也是理解婆婆的想法，也会常常关注怎样才能生个男孩。 听说夫妻同房这样生儿子几率大 同房时夫妻双方都有性高潮，就有可能怀上男孩，真的吗?性高潮这事还是可遇不可求的，刻意去追求的话还会适得其反，也没有研究能够证明性高潮和胎宝宝性别有联系。性高潮这个现象主要是跟配合有关，这跟生男孩还是生女孩是完全没有关系的。 决定胎宝宝性别它做决定 生男孩还是生女孩，其实女性在这的影响几乎是

　　现在市面上的保健品越来越多，种类也数不胜数，很多人在选购保健品时都不知道该如何着手，下面就跟着小编一起来学习一下吧，首先我们要了解选购保健品的注意事项有哪些。 　　1，要注意每粒的含量，含量高低直接与价格相关。但是也并不是含量越高，产品就越好。比如美国购买的保健品，产品标签上都会有个 DAILY VALUE%，标100%的含量的剂量就是美国推荐的每日人体需求量，一般来讲，按照FDA的推荐用量补充即可。如果有特殊要求的，可以适当多补充些。 　　2，注意保质期，美国的产品都是标过期日期的，看看每瓶的数量与过期日期是不是有一断距离，可不要1瓶还没吃完，保质期已经过了 　　3，产品质量的客观标准：美国一般是认GMP认证的，如果一个厂家通过了GMP认证，所有产品上都会标上GMP标志，质量是有保障的，另外有些品牌还会对每个产品进行USP论证，如果有USP标志的，说明这个产品的原料选购及生产过

怀孕对很多人来说是一件既欢喜又忐忑的事情。而怀孕早期又是胚胎发育的关键期，更是马虎不得。许多孕妈妈都非常紧张，那么以下几个因素，要记得避免！当然，也要学会辨别异常情况，及时就医，以免发生什么意外！ 滥用药物 胚胎心脏发育的关键期是在第2-8周，即怀孕后前3个月是胎儿心脏发育的关键时期。而很多药物都会影响胎儿发育结局。 美国食品药品监督管理局曾按药物对胎儿的危害性分五个级别： A 级：适量的维生素类药物，在妊娠早期与中期对胎儿危害的可能性是最小，是没有致畸性的； B 级：青霉素类药物，在医生观察下使用，除了过敏反应，未见对胎儿有危害； C 级：庆大霉素，对胎儿有不良影响。由于没有临床对照试验，只能在充分权衡药物对孕妇的益处、胎儿潜在利益和对胎儿危害情况下，谨慎使用； D 级：硫酸链霉素，

hpv58阳性转阴需要几年 HPV58其实是属于宫颈癌的一种高危型，如果是阳性，大概需要一年以上的时间才能够转阴的。而且也是要女性身体抵抗力比较强的情况下，才能够转阴。 如果有尖锐湿疣阳性体征的女性，需要先去除疣体，积极使用抗病毒药物治疗。半年内如果不再发作，才能够算治愈，后续还要半年到一年左右时间，才能够转阴。 hpv58型阳性是宫颈癌的几率是多少 HPV58阳性是宫颈癌的几率有多少，首先需要明确HPV感染会导致宫颈癌，而不是HPV58阳性就已经是宫颈癌。 HPV的检查仅仅是检查宫颈这个部位有没有感染相关的HPV病毒，想要知道是否是宫颈癌需要做宫颈细胞的检查，也就是临床上的宫颈两癌筛查，一种是HPV的检查，另一种是宫颈液基细胞的检查，两项综合来观察宫颈是否有一些异常情况，各有各的意义，缺一不可。

一个新生宝宝的到来是一件令人高兴的事情，但是在宝宝到来前后也是有很多准备的工作哦，你知道宝宝出生前后要办哪些证件吗？ 准生证、出生证、疫苗接种卡、户口本……宝宝出生前后要办多少本本？怎么办？有什么要特别注意的？ 对于这些问题，很多新手爸妈还有诸多疑惑。不过，只要你耐心看完这篇文章就能做到心里有数了。 1、准生证 准生证是新生宝宝的第一个“通行证”，在刚刚怀上宝宝的时候就应该着手去做了。办理证明时应带上户口本、双方身份证、夫妻双方的初婚初育证明，到街道办事处办理准生证。 其他所需材料：《医疗保险手册》及复印件；定点医院开具的《妊娠诊断证明》和妊娠实验化验单(盖生育章)；夫妻2寸合照1张 2、出生医学证明 准妈妈在入院的时候，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，出生证便是宝宝的第一份人生

在生完孩子以后，感觉自己很多方面都比没生孩子之前差一些了，产后盆底肌检测和训练，这到底是一个多大的忽悠？ 前几天，群里妈妈聊天的时候聊到盆底肌训练，这个说花了2000，那个说花了3000；呵护君默默不敢出声，怕她们伤心，但是为了避免更多人花冤枉钱，还是决定写一写。 正好今天看到妇产科龚医生的一番感叹： 索性，今天就给大家把这个事儿通透一下： 一、盆底肌在哪里？ 盆底肌是控制膀胱，阴道和大肠括约的肌肉，盆底肌并不是一块肌肉，而是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网” 如图所示，那圈圈红色的就是盆底肌了。看到这里估计有的人还是不明白，那就简单粗暴点：就是你小便的时候可以截断尿流，大便的时候可以夹断便便，爱爱的时候可以让你老公有感觉的（羞羞脸）……那块肌肉。 二、什么是盆底肌训练？

湿疹为啥迟迟赶不走?妈妈先别急，从根源找起，了解宝宝湿疹高发的原因，找到解决之道～您知道吗?在中重度湿疹宝宝40%中，接近40%由食物过敏原引起。宝宝最常吃的就是奶粉和奶，那么宝宝对奶粉过敏的症状有哪些呢? 其中越严重、越慢性的婴儿湿疹可能和食物过敏关系越大。所以当宝宝大面积湿疹，病程特别长，治疗特别困难的时候，就要考虑食物过敏的可能。以下是宝宝对奶粉过敏的症状，如果符合那很有可能是牛奶蛋白过敏哦! 2%-7.5%的婴儿会发生牛奶过敏(CMA)92%的宝宝对奶粉过敏的症状有两种或两种以上的症状。 过敏宝宝的湿疹期饮食管理 1、母乳喂养的宝宝在过敏症状爆发期间，妈妈易引起宝宝过敏的蛋白质牛奶、大豆、鸡蛋和花生等(这些蛋白质被证实可以在一些母乳中检测到)，妈妈每天须保证钙和维生素D的摄入并定期接受营

十月怀胎，胎儿用十个月的时间在母体内快速生长，孕期这几样东西补充的好不好，影响到胎儿的健康。 孕期不可缺少的几种物质 1、叶酸 叶酸有预防胎儿先天性神经畸形的作用。人体自身没法合成叶酸，叶酸的来源都是从食物中摄取的。怀孕后身体对叶酸的需求是怀孕前的4倍之多。 缺乏叶酸可能引起胎儿神经系统发育缺陷，兔唇，心脏缺陷等疾病。 从备孕时起，到怀孕后3个月内，需要补充叶酸。叶酸对胎儿发育很重要，但也不可乱补，不可过量补。 含叶酸多的食物有，动物的肝脏，蛋黄，瘦肉，绿叶蔬菜，西红柿，南瓜，胡萝卜，蘑菇，樱桃，桃子，葡萄，猕猴桃，核桃，黄豆，松子等。 2、钙质 胎儿的骨骼，牙齿，神经系统，肌肉的发育，哪一样都离不开钙。怀孕后身体对钙的需求量猛增。孕期钙补充的好，利于胎儿的健康

宝宝冬季取暖不能用什么好？宝宝冬季取暖需要注意什么？小编觉得，这件事必须要跟各位家长提个醒了，天冷一定要慎重选择取暖方式！ 暖宝宝 “低温烫伤”指的是人体长时间接触低热物品造成的烫伤。 45℃摸起来是可以接受的，但人体的烫伤阈值就是45℃。 如果持续接触70℃物品一分钟，60℃物品超过五分钟，高于45℃的物品两小时以上，皮肤就会被烫伤！ 因为“低温烫伤”的受热时间长，导致很多低温烫伤看上去只是起了个小水疱，但损伤可能已经深达皮下组织，不仅更难愈合，还会留下疤痕。有些严重的患者，甚至需要进行手术治疗。 而很多暖宝宝的热销产品的平均温度 55 ℃，发热 10 小时。这已经超过人体低温烫伤的最低标准了。 实验证明：暖宝宝帖甚至连鸡蛋都可以热熟！ 小编建议： 1 睡觉时不要使用暖宝宝；

原来妈妈是边睡觉还想着我，房间 里突然安静了，妈妈就惊醒了，还 以为我出了啥事呢！那是我印象最 深的一次，因为那时候我心里想的 是“怎办怎办，偷吃被发现了，要挨 揍了！”结果却是妈妈担心我。 然而我也当妈了，完全能体会到妈 妈当时的心情~ 每个女人当妈后都容易犯“职业病”， 以前睡觉跟死狗一样，现在一有什 么风吹草动就知道是娃醒了...

常常有宝妈在说，宝宝不爱吃饭怎么办？如果你天天都在做着同一样的饭，时间长宝宝肯定不爱吃。今天就给大家来点新花样，让你的宝宝爱上吃饭~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：肉蔬米饭卷 月龄：11 月+ 食材：熟米饭50g、鸡蛋1个、牛肉30g、莴笋20g、土豆40g 辅料：温水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、莴笋切小丁后，焯水1分钟，土豆擦泥，牛肉切小块后放入辅食机打成泥。 2、牛肉泥中加入熟米饭、土豆泥、莴笋丁，搅拌均匀。 3、将肉泥装入裱花袋中，剪一个小口。 4、碗中磕入一个鸡蛋，搅打均匀。 5、开小火，热锅刷油后，舀入蛋液，铺成长方形。 6、煎至底部

在有了宝宝后，宝爸宝妈们就需要给宝宝们洗澡护理身体。那么给宝宝清洗的时候需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 父母很喜欢自己的宝宝干干净净的，因为干净的宝宝更卫生，卫生就意味着更不容易生病。可是宝宝身体的这些位置不能清理得太勤，脏着宝宝才更加健康，妈妈要管住自己的手，不要伤害到宝宝。 宝宝的肚脐眼 一个人的肚脐，可能是全身存在感最低的地方，很少人会说洗澡的时候，特地给肚脐洗洗。因为我们可能小时候都有过这样的经验，自己刚刚扣过肚脐眼，很快就会肚子痛。 宝宝在刚出生的时候，跟母亲最后相连的脐带断开后，会自行地干瘪脱落，家长可能会把它当作一个小创口，小心呵护，不会让它沾染上水。后期要不要简单的清洗一下呢？ 经常清洗肚脐对孩子并不好，万一弄破还可能导致感染，造成孩子身体不适。所以，没有必要妈妈们不要经常给宝宝清洗肚

经期偏头痛吃什么药 如果是频繁，头痛程度严重已经足以影响到生活的头痛，那么这类月经性偏头痛的初始治疗其实与发生在其他时间的偏头痛是相同的，一般在轻度疼痛阶段早期，可以给予快速起效的曲坦类药物。 这类药物属于羟色胺1b/1d激动剂，它们目前被认为是急性偏头痛的特异性治疗方式，因为相较于镇痛药，这类药物针对的是头痛的病理生理机制。 所有曲坦类药物都可以通过抑制血管活性肽的释放，促进血管收缩，阻断脑干中的疼痛通路，从而抑制三叉神经脊束核尾侧亚核的传导，阻断信号传入二级神经元，从而让你苦不堪言的偏头痛得到减轻。 除了特异性针对性比较好之外，曲坦类药物的一个优势是其对偏头痛的其他现象也有益，尤其是恶心和畏光。目前，所有曲坦类药物均已在关于月经性偏头痛急性期治疗的随机试验中进行了研究;结果发现所有曲坦类药物均优于安慰剂。 不过，需考虑的的是，在

生完孩子以后最重要的是坐月子恢复自己的身体，那么你知道产褥期保健的内容有哪些吗？应该怎么做呢？ 今天给大家讲的是产褥期保健，产褥期保健的目的是防止产生产后出血、感染等并发症，促进产后机体生理功能恢复。 怎么做呢？ 1注意饮食起居 合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部家务劳动。 2适当的活动及做产后康复锻炼 产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6至12小时内即可起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动。 行会阴侧切或行剖腹产的产妇可适当推迟活动时间。 待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。 产后康复锻炼，有利于体力恢复

元元怀孕后，就在婆婆的建议下辞职在家安心养胎了。从此元元每天的生活就是吃了睡、睡了吃，大部分的时间都是在床上躺着，婆婆鞍前马后的照顾着，恨不得吃饭也在床上解决，更别提家里的一些琐事了，根本用不着元元。每次去看元元的时候，总觉得她的精神很差，状态很不好，可是元元很享受这样的生活。 怀孕后，很多孕妈在家人的建议下都是不要过多运动，会影响到胎儿的正常发育。所以，卧床养胎成为很多孕妈的选择。但一直卧床对孕妈的危害不能小觑。 1.血液循环减慢 运动会加速血液循环，如果孕妈孕期总是习惯卧床不动，不进行合理的运动就会使身体的血液循环变得缓慢，造成身体的抵抗能力下降，这样血液很容易在孕妈体内凝固，会导致孕妈出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。 2.影响消化，容易引起便秘 孕妈的饮食结构与常人不同，身体的激素分泌