食材：干紫苏叶6克，大米50克，红糖适量 　　做法： 　　1.大米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸1分钟，去渣取汁备用。 　　2.锅内加水，烧开，加入大米煮粥; 　　3.待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 　　此粥适用于风寒性感冒、咳嗽等冬季常见疾病 　　特别提醒： 　　一、风寒感冒初期 干紫苏暖胃散寒发汗 　　中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，在秋冬季常发。如果你在这个季节出现微微发热、不出汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等症状时，那就有可能是风寒型感冒了，应以辛温解表为主。 　　而紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒

　　在炎夏酷暑季节，婴幼儿常会患一种长期发热的疾病，称为夏季热，又叫暑热症，多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善，体温调节功能差，加之发汗机能不健全，以致排汗不畅，散热慢，难以适应夏季的酷热环境，造成发热持久不退。这里推荐几款食疗调养粥： 　　益气清暑粥 　　取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。西洋参益气养阴;北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。适用于发热持续不退、口渴、无汗或少汗的患儿。 　　蚕茧山药粥 　　用蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蚕茧止渴解毒;山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减

好了，菜谱扯完了。

很多人年轻的时候不愿意生孩子，但是年纪大了要孩子跟年轻的时候要孩子是有很大的区别的，你知道这些区别在哪里吗？ 晚生晚育早已经不稀奇，娱乐圈有大把的女明星40多岁才生娃，而且身材恢复的非常好！虽比不了明星的条件，但是35岁左右怀孕、生娃的女性也不少。比起25岁扎堆生娃的年纪，35岁生娃，差别在哪儿呢？ 身体状况 1、卵子质量 女性的最佳生育年龄是23~30岁。而30岁则是女性身体的分水岭，30岁以后，女性的身体素质会逐渐走下坡路。35岁以上就被医学定义为大龄孕产妇。 随着年龄的增大，女性的卵子数量、卵子健康情况、卵巢功能会随时间、自然因素等发生不可逆性退化。 而女性一生中卵子数量是有限的，生孕年龄越大，孕育的难度就会越高。 所以，想保证自身卵子质量、卵巢情况的良好，想宝宝更健康，女性25岁

第三产程 （从胎儿娩出到胎盘娩出。）约需5~15分钟，不超过30分钟。 此期时间短，医生需要在孕妈咪配合下把胎盘完整娩出，给予缩宫素静脉推注促进子宫收缩，减少产后出血，同时仔细检查软产道有无延裂，细心缝合侧切伤口。第四产程—产后2小时 现在临床提出第四产程的观点，是指胎儿胎盘娩出后的2小时时间，此时医生会定时监测孕妈咪血压、脉搏、呼吸、阴道流血等生命体征变化，适当给予补液治疗。 妈咪应彻底放松自己，进食易消化食物，和小宝贝进行早期目光交流、肢体接触，并在产后半小时给宝贝哺乳即早开奶。 产科医生温馨小提示 自然分娩某种程度上也是一种体力劳动，所以孕前女性就应有意做一些相关的锻炼。 对抑制力差的孕妈咪： 1.可以选择导乐分娩或家属陪伴分娩，家属陪伴可以减轻孕妈咪对产房的陌生感， 2

闺蜜夜聊，谈到二胎话题。 本来，我对这种万年老梗已经意兴索然，正打算散去，H突然说了一句： “你们知道我不要二胎的真正原因吗？我受不了家人说那种话，好像生完孩子之后，我就不配再好好活着了。” 几个女人瞬间都被戳痛了。 H的妈妈我们都见过，标准的贤惠母亲。总是和颜悦色无限耐心，永远轻言细说关怀备至。 从前我们去H家里做客，总是羡慕不已。 如今H与我们窝在沙发里苦笑：“自从我自己当了妈，就感觉我从此没了妈。” 我理解。 中国人的“隔辈亲”不是一般地厉害。我们的父母特别擅长，把所有的爱，全部倾注给孩子的孩子。 H有了孩子之后，她妈妈把对她的爱，一股恼地投入到孩子身上，捧在手心怕摔着，含在嘴里怕化了。 孩子一饿，H嘴里的饭还没嚼烂，立即被她妈妈打掉手里的饭碗：“快快快

春夏季宝宝最容易患上手足口病，对于此病，有些家长可谓“闻病色变”。随着气温升高，这个可怕的手足口病将进入流行期。家长应该怎样为宝宝做好防护工作呢？ 在家宝宝的防治 手足口病春季病例开始多发，主要与温暖、潮湿、多雨以及气候变化等因素有关，虽然目前还没有相关疫苗，但只要早预防、早发现、早治疗，是完全可防可治可控的。 1饭前便后洗手 饭前便后、外出后都要用肥皂或洗手液等给宝宝洗手，避免接触其他已经患了手足口病的孩子。另外，注意纠正孩子吸吮手指、抠鼻孔、咬食玩具等不良小动作。 家长或者爷爷奶奶在接触宝宝前，替宝宝更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。 2婴儿用品消毒 有效的消毒措施有助于预防手足口病。宝宝的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗，奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50℃以上的热水浸泡30分钟或者煮沸3分钟。宝

　　误区一：生下来绑成棍儿可防罗圈腿 　　农村的接生婆，总是把生后的娃娃裹得紧紧的笔挺的像根棍儿，并让产妇以后都这样将孩子捆扎起来，说是能防止孩子发生“罗圈腿”。 　　错!其实，“罗圈腿”是由于钙缺乏所造成的。捆扎养育婴儿，极不科学，限制了宝宝的全身活动，不利于身心发育。 　　误区二：不出满月不洗澡为防伤风感冒 　　农村老人讲，孩子身上不脏，没有必要老洗澡。 　　不对!新生宝宝皮肤娇嫩薄弱，防御能力很差，皮肤腺体代谢旺盛，如不经常洗澡，汗液及其他排泄物蓄积会刺激皮肤，容易发生皮肤感染，故应经常洗澡。新生宝宝出生后第二天即可洗澡，有条件的最好每天或隔天洗一次澡。冬天气候干燥，可减少次数，每周l～2次即可。值得注意的是：水温一定要合适，洗澡前不要喝奶，动作轻柔一些，不要超过10分钟。 　　误区三：婴儿睡摇篮睡得香 　　至今还有些地区

宝妈们应该都知道，很多时候宝宝生病都是上火引起的。如何辨别宝宝上的是哪种火，及时帮宝宝调理呢。 宝宝上火大致分为以下几种 1、胃火 宝宝胃火最明显表现在饮食上，宝宝吃一段时间的东西后积食了，胃部消化能力下降了。宝宝胃火的表现症状，口臭，舌苔厚厚的一层黄，小脸和嘴唇发红，容易起口腔溃疡。不喜欢吃油腻的食物，想吃凉的食物。 宝妈发现宝宝有胃火这一表现症状时，护理上多下功夫宝宝少受罪。多给宝宝食性甘微寒的食物，比如大米绿豆粥，芹菜，西瓜皮（削去内红外绿的地方，取中间白色的，切成丝可凉拌）。健脾胃的食物有山药，西米露，红枣，苹果泥。 2、心火 宝宝有心火了，宝妈们可以参考宝宝有没有这些症状，舌尖红，手心脚心热，心烦，小便短赤。 细心的宝妈观察到宝宝有心火这些症状时，可以从饮食上偏重给宝宝去心火。

      俗话说“病从口入”，这句至理名言深刻地揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家认为，人的很多疾病固然跟遗传基因有关，但与进食关系也很大。生于食，病也于食，死也于食。长期进食不合理、不科学，不仅会造成诸如高血压、癌症、肥胖症、心脏病等许多难治之症，给自己增加痛苦，影响工作学习，而且会缩短寿命。因此，防止“病从口入”，合理、科学、卫生的饮食习惯是健康长寿的重要条件。 　　嘴馋是青少年们的通病，就是在一些中老年人中也有此种现象。为了解馋，他们常常大吃大喝，暴饮暴食。有的见到好吃的、对口味的东西，就饱食一顿，以自己有“海量”而自豪。殊不知这样贪食，后患无穷。 　　据美国一项最新的研究表明，如果人们每天都吃牛肉、羊肉、猪肉，可能增加患结肠癌的危险，这项研究是以1980年～1986年间对全美8.9万名

乳房肿块怎么形成的 乳房肿块的早期症状必知:每次洗澡之前，仔细的触摸感受你的乳房，如果感觉存在块状的组织，说明你的乳房可能发生了什么变化，这个时候，你需要咨询医生。那么乳房肿块怎么形成的?乳房肿块的早期症状是什么呢?下面就由乳蓓康专家为您解答： 乳房肿块怎么形成的 乳房肿块的早期症状必知 乳房肿块怎么形成的，形成原因主要有以下几点： 1、内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。 2、情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺疾病，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺疾病症状。 3、人为因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周

第一件： 新生儿的最佳视觉范围是15~20cm，这个时候的他喜欢注视人脸，和宝宝呆在一起的时候，可以近近地凝视着他，当他不睡觉的时候，将脸靠拢他，自然的轻声说话。 第二件： 两个月的宝宝已经会开始尝试模仿你的动作，声音和表情了，这有助于促进他的手眼协调能力和语言发展。这个时候，你可以握着他的手一起鼓掌歌唱来帮助宝宝培养更好的手部动作和视觉。伸出你的舌头，打开你的嘴宽，或给宝宝一个夸张的笑容。 第三件： 宝宝第三个月的时候，可能开始玩他的手或者喜欢摸东西了，这个时候，你可以用色彩丰富的摇铃玩具吸引他来锻炼他的手眼协调能力。可以同时提供安全的镜子让他看，他会很高兴的哦。 第四件： 大约14周的时候，他开始出现挠痒反射。当给他一个鲜明的玩具的时候，他会高兴地咿呀发出声来表达情感，如果将玩具拿走，他会不高兴或

最近看了几部宅斗小说，后院的女人们为了生孩子和祸害别人的孩子可没少费力，做的最多的坏事大概就是让看不顺眼的女人怀了孩子之后胎死腹中。虽然，如今不再有勾心斗角的后宅女人，但是很多女性朋友却还是会被胎停育困扰。 很多人的胎停育都发现的比较晚，但是其实很多胎停育的发生是有前兆的，如果孕早期出现了以下这些问题，就要提高警惕了哦! 1、莫名腹痛 孕早期的不明原因腹痛一定要警惕，如果是轻微短暂的腹痛还好，如果痛感比较强烈，或者轻微腹痛但是维持了很长时间，那么一定要警惕。宫外孕、先兆流产、胎停育的早期表现都会出现腹痛。 2、阴道出血 很多女性在孕早期都会有轻微出血的情况，一般情况下问题不大，但是还是要警惕，最好能检查下激素水平看是否有必

最近一位女士抱怨；她和老公一直想要孩子，所以她和老公商量，两个人一起好好备孕，争取生一个健康聪明的宝宝。但她老公坚持认为备孕是女人的事，自己照旧吸烟、喝酒、熬夜、饮食不规律，一点也不注重身体的调理。到现在备孕了那么长时间，一直没动静，也是很无奈。 很多男人都有这样一个误区，认为备孕是女人的事与男人无关。但是，男人们提供的精子可是很娇嫩的，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。所以，男人们别以为你只提供精子就可以了，要想生出来一个健康宝宝，准爸爸们提前3个月，就要开始认真呵护精子了。 一、喝酒吸烟 吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。所以，准备要孩子的男性至少要戒酒三个月，因为这样才能保证身体内被酒精影响的精子已经彻底从体内代谢出去，新的精子没

怀孕后，我们都知道孕妈们的肚子会慢慢变大。但是除了肚子外你们知道还有什么部位会变化吗？带着疑问，一起来看看吧。 小敏怀孕6个月了，前几天她一直和老公唠叨一件事，说自从怀孕后就感觉听力不如从前了，是不是怀孕影响的。老公觉得没有这么严重，就说她是心理作用，应该不会。在产检的时候，小敏就顺便和医生说起这个事情，医生说确实是怀孕后有的孕妇听力会发生变化，这也是正常的。其实怀孕后，除了肚子变大，这4个部位也会发生明显的变化。 1. 耳朵 说起耳朵，倒不是耳朵的形状等外观上会发生身变化，主要是体现在听力上。其实生活中有不少孕妇会有小敏这样的感觉，就是觉得怀孕后听力有所下降，这其实是正常的。因为在怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，渗透压也会相应的发生改变。这样就会导致孕妇内耳水钠潴留，对正常的听力产生一定的影响。但不是所有的孕妇都会出现这样的

宝宝发烧，看这篇就够啦！需要的都在这里，请收藏。烦恼来了，没想到太阳大，春天的风也猛啊，我家宝宝体质差，发烧到38℃。 “昨天气温还20多度呢，今天一降温了，宝宝又发烧了。” 所以呀，首先要提醒大家：冬天过后，一般都会有一段时间“倒春寒”。宝宝体质虚弱、免疫力差的要千万要注意适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上给他脱掉冬装，特别是早晚气温较低，要注意保暖。 关于发烧，之前也说过不少。家长对宝宝发烧经常会表现得手足无措，吃退烧药吧，又怕副作用太大。不吃药吧，又怕孩子体温过高，把身体烧坏。看着眼前烧得迷迷糊糊的孩子，心里别提多着急了。最后就得赶紧把孩子往医院送。其实孩子发烧并不可怕，主要看家长的退烧方法是否正确。 今天就推荐一篇综合性“宝典”供大家参考吧。 宝宝为什么会发烧 发烧，术语叫发热，是临床

一 一直以来，我以为我与丈夫是一见钟情，可后来我才知道，所谓的一见钟情其实是我一个人的一厢情愿。 刚参加工作那年，同事小芳邀我去她家玩。小芳是本地人，而我呢？离家千里，住在公司的单身宿舍里。那时除了小芳，就只有阿英与我要好。周末，我买了点水果，然后带上阿英就去了小芳家。 在小芳家，我们喝茶聊天，一个高高大大的男孩子不停地穿梭于厨房、客厅为我们续水、削苹果、煮点心……很是赢得了我们的好感。然后，小芳告诉我，男孩子是她哥。 那天从小芳家出来，小芳把我拉到一边，小声的对我说：“我哥喜欢你……” 我霎时红了脸…… 小芳问我是否对他哥有意。我羞涩不语。然后小芳说：“不说话，就是喜欢……” 二 与小芳的哥哥第二次见面是在饭店里，这次是他特意请我吃饭。 见了面，他瞪着我看半天，看得我

　　新妈咪没奶、奶少……宝贝怎么办?用吸奶器、找民间偏方、吃营养品，为了满足宝贝的营养，全家人都会忙起来。其实，只要做好下面这6件事儿，保证让新妈咪奶水充足。 　　1.加强宝贝的吮吸 　　有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 让新妈咪奶水充足的六个妙招 　　其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足

孕期的睡姿是非常重要的，那么你知道哪些睡姿对于准妈妈来说是并不好的吗？今天小编要说说孕妈避免长期这种不安全睡姿！ 前两天刚刚听到不好的事情，朋友的妹妹小丽喜获二胎，是个漂亮的男宝宝，但是宝宝不幸患有斜颈，斜颈最直观的表现是宝宝的头总是偏向一侧，有的宝宝在颈侧还可以摸到包块。医生询问小丽的生活习惯，得出原因是跟小丽怀孕后长时间采取左侧卧睡姿有关。 小丽是二胎，因为怀上二胎很不容易，所以格外小心。听说孕期左侧卧睡着好，所以小琪从怀孕起就一直小心翼翼的，哪怕不舒服，也坚持采取左侧卧睡姿，导致胎儿在妈妈肚子里时头部活动少，对胎儿的斜颈是有直接影响的。 孕期开始就长时间坚持左侧卧睡姿，是不提倡的。 多年来，孕妇“左侧卧”被誉为孕期的最佳睡姿减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保证胎儿的营养和氧气供给于是许多孕妈自从怀孕起，就

　　进入夏季，各种饮料是孩子们的最爱，亲亲宝贝小编友情提醒，孩子过量喝饮料，会给孩子的健康带来不利影响，如食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、爱吵闹等。因此，夏季给宝宝喝饮料一定得注意避免以下三个误区。 　　误区一：以饮料代替白开水 　　宝宝就爱喝酸酸甜甜的饮料，才不管它们是不是有营养呢。喝无滋无味的白开水，宝宝常常不能痛痛快快地接受，有些妈妈索性买来各种味道的饮料让宝宝喝个够。心想，反正饮料也是水，喝水喝饮料还不是一回事儿?殊不知，这种做法是非常错误的，会给宝宝的生长发育带来很多害处。 　　如果经常饮用可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等饮料，会刺激胃黏膜，冲淡胃液，影响食物的消化和吸收;还会加重肝肾的负担，使宝宝的免疫功能下降，经常发生呼吸道、消化道及其他系统的感染;含有咖啡因等成分的饮料，长期饮用会严重危害宝宝的生长发育;喝饮料过多有可能使宝宝产生厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、乏力等