素食也叫蔬食，主要是指植物性食品，如：蔬菜、水果、谷物等。素食与肉食相对应。经常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃鸡鸭鱼肉。这是什么道理呢？ 　　人的体质有酸碱性之分，健康体质呈弱碱性，即Ph值为正常值7.4左右。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体液的酸中毒开始的。有关资料表明，人类70％的疾病发生在酸性体质的人身上。那么所谓多病的孩子，往往就是那些酸性体质的孩子。 　　鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，吃多了就会与体内的碱发生中和反应，并使体液Ph值降低而呈酸性，这样身体就容易生病。蔬菜、水果为碱性食物，进入人体后可以中和体内的过多的酸性物质，使人体酸碱平衡，增强体质，减少生病的可能性。因此，多病的孩子，即酸性体质的孩子要多吃些蔬菜、水果。

哺乳期乳母月经来潮是正常的生理现象。妈妈用母乳喂哺宝宝，她们的排卵及月经恢复相对较慢，如果是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周。 产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。 大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。 喂奶期间月经不规律这种情况是正常的，这是因为内分泌功能失调引起的，多数不用治疗，随着时间的推移会慢慢恢复，等到完全不哺乳了，慢慢就会恢复正常了。 不少乳母认为，月经来潮是排出体内污秽之血，此时自己的奶水也变得不

　　宝宝的身体功能发育尚未完善，不同的年龄阶段有不同的“忌口”需要。妈妈在日常饮食中要注意：　　 　　3个月内要限盐。3个月内的婴儿依靠母乳和牛奶中的天然盐分已经足够，不必另外喂盐。 　　 　　6个月内不宜饮果汁，因果汁中缺乏对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。　　 　　1岁内忌食蜂蜜。幼儿肠道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，轻则中毒，甚至可致猝死。　　 　　3岁内不宜饮茶。饮茶会影响蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收，还会引发过度兴奋。　　 　　5岁内不宜服补品。补品中的激素或激素样物质可令孩子骨骼提前闭合，导致个子矮小及性早熟。成长发育及早干预矮小宝宝。　　 　　10岁内不要吃咸鱼。咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，会转化成具有强烈致癌作用的新物质，10岁内开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一

生活中，不少家长习惯给自家孩子喂饭。大家担心不给孩子喂饭，孩子就不好好吃饭，对孩子身体健康和发育不好。殊不知，其实给孩子喂饭很可能会害了他一生。 天天喂饭，孩子连饭都不会吃 乐乐妈妈每天追在乐乐后面给他喂水、水果或者是零食，甚至还要帮他擦汗，可谓是无微不至。但是在妈妈这样辛勤的照顾之下，乐乐却是班上最瘦弱的小朋友。在幼儿园里需要老师喂饭，连话都说不清楚，甚至会被其他小朋友嘲笑和欺负。 等乐乐上了小学，妈妈还是整天追着喂饭，乐乐不愿意吃就求着他吃。其他小朋友都可以自己吃饭，只有他嘟着嘴不愿意吃饭。 乐乐的语言能力也没什么进步，说话的时候还有些含糊不清，复杂一点就说不了，有时候着急了就大喊大叫。 孩子这个样子，身边的人也提醒乐乐妈妈不要再喂饭了，因为孩子已经长大了。但是乐乐妈妈却一脸无奈，说乐乐自己吃

　　相比起母乳喂养，人工喂养要麻烦许多，在喂养的过程中要注意的事项也很多，亲亲宝贝小编在此特别提醒，人工喂养过程中千万不要做以下这几项事情。 　　过久保存温牛奶 　　绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会促进里面细菌的快速生长。 　　如果你希望将2小时内的剩余牛奶快速加热，可以用热水冲热奶瓶，或者把奶瓶放在热水中，几分钟后就可食用。你也可以把奶瓶放在微波炉中或热奶器中加热，只需要半分钟的时间。 人工喂养请不要这样做 　　配奶过浓过稀 　　配制奶粉前，一定要认真阅读奶粉的冲调说明，严格按照注明的比例进行冲调。奶粉过浓会加重宝宝肾脏负担，并可能引起宝宝便秘、小儿消化不良、失水等;过稀则会导致营养不足，影响宝宝的体格发育。 　　不检查奶速 　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小，如果牛奶呈线状流出不止，说明孔

　　对于新手爸妈来说，总认为奶粉的冲调是很简单的事，殊不知很容易出现一些错误，在此，亲亲宝贝小编就为新手爸妈整理出，人工喂养宝宝在奶粉冲调方面要注意的5事项，特别是需要注意到的几个“要”和“不要”的小细节吧。 　　爸妈需要这样做：检查奶速 　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小;如果牛奶呈线状流出不止，说明孔过大，一般以1滴/秒为宜。一般来说，新生儿以S号奶嘴为主。 　　有时瓶盖拧太紧也会影响流速，把奶瓶的盖子略微松开，让空气能够进入瓶内，以补充吸出奶后的空间。如果不这样做，在瓶内便会形成负压，使奶嘴变成扁形，而且孩子吸吮非常费力。 　　爸妈不要这样做：过久保存温牛奶 　　绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会促进里面细菌的快速生长。 　　如果你希望将2小时内的剩

       人工喂养时如何为宝宝选择食物 　　当不得不用人工喂养时，月龄愈小的宝宝愈应选用动物性食品代替人乳。但考虑到蛋白质的组成和生物利用率的差别，用人乳喂养时宝宝对蛋白质的需要量每日每千克体重2-2.5克为参照值，当将人乳改换为动物乳或豆类、谷类食物时，每日每千克体重蛋白质的供给量应增加为3-4克。常用的替代食品有： 　　1.鲜牛乳 　　是指以生鲜牛奶为原料，经巴氏杀菌处理的巴氏杀菌奶。它具有新鲜、经济及营养成分损失较少的优点。常温下可保存1-2日，2-10℃可保存2-7日，冷冻情况下可保存2-3个月。 　　牛乳中蛋白质含量平均为每100克含3.0克。牛乳所含蛋白质的量约为人乳的3倍，其中大部分为酪蛋白，在胃中凝块较大且硬，不易消化。每100克牛乳含脂肪3.2克、乳糖3.4克。牛乳含有约45种人体所需营养素中的

当时我以为孩子生病了，就劝凯凯妈带着孩子去医院检查一下，可是凯凯妈却哭了，说不用去已经检查过了，身体没有病是心理有疾病，还说都怪自己以前不懂的照顾孩子。 这让我非常的郁闷，不过凯凯妈给我解除了这个疑惑。 原来凯凯小的时候喝奶粉总上火、便秘，医生建议给孩子多喝点水，当时婆婆就自己给孩子制定了一个小计划，每天至少让凯凯喝6小杯水，如果孩子不喝完或者上火，婆婆就会感觉自己照顾的不周，因此每天都想着法的逼凯凯喝水。刚开始是好声好气的劝说，后来是威胁逼着喝，更严重的一次是为了让凯凯喝水，婆婆打了孩子一顿，结果凯凯当天晚上就发烧了，而且从此变得对白开水更抗拒了，甚至晚上还做各种喝水的噩梦。心理医生解释，这是被强迫过度的结果，并提醒凯凯妈不能再这样强迫孩子，否则会害孩子一辈子。虽然凯凯妈让婆婆先回老家了，可是凯凯的对白开水还是很抗拒，心理已经产生

经常见妈妈抱怨孩子不爱吃饭，每次吃饭都要绞尽脑汁磨好久才能吃完，要不就是孩子太挑食，不吃青菜、不吃豆的，有些妈妈甚至怀疑孩子是不是得什么病缺什么元素了，而大量的事实告诉我们孩子不爱吃饭并不是身体出现毛病了，而是妈妈们的喂养方式出现问题了。下面就总结了五个妈妈们常做的错误喂养习惯，希望妈妈们有则改之无则加勉。 饮食太单调 前两天朋友告诉我，她儿子的胃口最近明显差了很多，仔细询问才知道原来她已经连着做两个月番茄鸡蛋了，如果是我，我也不想吃，更可况是孩子呢。如果发现孩子不爱吃饭，可以先考虑下是不是食物不合胃口，最好能学习一些新的菜式，让孩子也能不时改善一下伙食。 不合理的供应零食 有些家长担心孩子吃不饱，总会不断的给孩子提供零食，导致孩子到饭点了却吃不下饭，而吃过饭又饿了，进入一个恶性的循环。其他时间孩子如果饿了可以适当的吃零食，但是饭

辅食喂养的方法有哪些？很多人都是第一次当妈妈，关于辅食喂养方面有点生疏，下面小编分享的是辅食喂养的方法，新妈妈一定要看。 1. 教宝宝学会咀嚼食物 开始添加时，宝宝由于不习惯咀嚼，将食物用舌头往外推时，妈妈可示范给宝宝看如何咀嚼并将其吞下去。 2. 喂食速度不要太快或太慢 妈妈在喂食的过程中，速度不要太快，也不宜太慢。太快，宝宝来不及吞咽，而太慢的话，宝宝吃辅食的精力会分散，易养成不良的饮食习惯。 3. 辅食种类要多样化: 在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。 4. 开饭前四分钟现行预告 当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。因此，即使只是1岁的宝宝，也应

　　为了应付统考，很多学生都要熬夜用功，但是早晨又得早起赶到学校上课，这是现在学生的生活写照。 　　除了早、中、晚餐以外，大部分学生常有吃宵夜的习惯。过着这种紧张生活，如不吃东西就好像缺少了什么的感觉，因此都喜欢吃些速食面、面包、饼干等糖质或淀粉质多的食品。其实呢，学习用功所耗费的热量比想象的少，不过由于睡眠时间的不足，过度的精神紧迫，会使身体失调，且容易患维生素不足或矿物质不足的毛病，而且摄取过多不必要的糖质或淀粉质，会消耗更多的维生素B群，因此考生们要注意多摄取维生素B群。还有，长时间读书会使眼睛疲劳，所以也要摄取足够的维生素A。当然C、E等其他维生素也要经常注意摄取。 　　统考是短期决战，在这期间以综合维生素丸来进行适当补充，也是一个办法。但用量中须注意控制，避免出现副作用。 　　一般说来，考试期间，热能消耗量不大，而精神却处于高度兴奋和紧张状

　　对于人工喂养的宝宝，大多数都是选用牛奶粉进行喂养，因为牛奶粉的营养高，但同时也有这样一个问题，那就是人工喂养的宝宝容易便秘，在此，亲亲宝贝小编就提醒家长们，牛奶宝宝便秘建议查查乳糖，请看相关详细内容。 　　多数家长认为这可能是由于“火”大造成的，但上海新华医院儿保科顾菊美教授表示，乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿，如果出现了便秘的情况，更要往这方面检查。 牛奶宝宝便秘建议查查乳糖 　　顾教授分析说，母乳中乳糖的含量为7.5%，而牛奶中乳糖的含量仅是4.8%。因此喝牛奶的婴儿，肠腔内就缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大 便变得容易干燥。另一方面，除了含量不一样，母乳中的乳糖和奶粉中的乳糖类型也不一样。母乳中的乳糖是乙型乳糖，能正常产生菌群，且母乳含有生化酶，有助 于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道友好、柔软易消化，所以母乳宝宝

1.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量。  　　2.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。  　　3.泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。  　　4.爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。  　　5.方便面：它含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。  　　6.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。  　　7.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。  　　8.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安、心跳加快，影响食欲。 

   年轻的父母常常缺乏睡眠，其原因大多与宝宝晚上不愿睡觉或夜间醒来不能很快入睡有关。       统计数字表明，在婴幼儿中，1/2—3/4有阶段性睡眠不良，学龄前儿童中，1/5有明显和长期的睡眠障碍问题。其中有些与出牙期的不适、生病或生活规律改变有关，但缺乏独立睡眠习惯的训练是一个重要因素。对于宝宝来说，睡觉即意味着与大人的分离，独自到静静的、暗暗的卧房，会使他们产生不安全感，但这恰恰是培养宝宝自立的良好契机，你可以先定下睡眠时间，雷打不动，并做好睡前准备，时间为半小时。如洗澡、换睦衣、吃小点心或喝牛奶、刷牙，接着上床，与宝宝一起读故事书或唱唱歌。最后让宝宝躺下并道晚安。 　　宝宝无法单独入睡怎么办?宝宝常会以哭闹、离开小床等方法“要挟

众所周知，多吃蔬菜和水果，能够补充孩子生长发育必需的多种营养素，而且其中的膳食纤维还能够调节肠道，防止孩子便秘。 但是，很多孩子都不喜欢吃蔬菜和水果，原因何在？ 有研究表明，孩子在8岁之前，是完全凭借感觉来认识世界的，所以他们不会理性地思考，什么有营养吃什么。 孩子不喜欢吃蔬菜和水果，其实是有3种“不需要”的诱因： 1.正常摄入的蔬菜和水果能给部分孩子提供足够的营养，不需要再补充，这就是“身体不需要”； 2.有的孩子曾经对某种或很多种的蔬菜和水果口感有不好的印象，因此会出现“记忆不需要”； 3.还有的孩子非常讨厌某种蔬菜和水果的味道，这就是“生理不需要”。 我们无法判定孩子对这种蔬菜和水果的“不需要”是出于哪种原因，因此就要不断地尝试，变换方法让孩子把蔬菜和水果吃进去。 只要

　　冲调配方奶的正确步骤与方法 　　宝宝需要吃多少配方奶? 　　该隔多久给宝宝喂一次配方奶? 　　怎样加热配方奶? 　　怎样让宝宝舒服地喝配方奶? 　　怎样保证配方奶安全? 　　冲调配方奶的正确步骤与方法都有哪些?宝宝需要吃多少配方奶?该隔多久给宝宝喂一次配方奶?怎样加热配方奶?怎样让宝宝舒服地喝配方奶?怎样保证配方奶安全? 　　一、冲调配方奶的正确步骤与方法 　　1、调奶前洗净双手，给奶瓶消毒，在干净的桌面上进行操作。 　　2、准备沸水，冷却到50℃左右，将准确分量的温开水倒入奶瓶，严谨的妈妈会将奶瓶举到眼睛的高度查看一下。 　　3、在奶瓶中加入准确分量的奶粉，只可用专用的量匙盛取奶粉，匙中的奶粉不要堆高也不要压紧。注意，过稀和过浓的奶对婴儿是有害处的。 　　4、把胶盖和胶垫圈装到奶瓶上旋紧(这时是不装奶嘴的)，使奶瓶密闭，充

　　人工喂养不像母乳喂养那样简单方便，新手爸妈一定要遵守很多人工喂养的原则，以一些多掌握一些人工喂养的宜与忌，以便在宝宝的喂养问题上少犯错误，下面，我们就具体的来了解有关新生儿人工喂养的宜与忌，分别都有哪些? 　　人工喂养宝宝，最重要的当然是选择适合宝宝的优质配方奶。目前市场上配方奶种类繁多，选择起来让人眼花缭乱。最简单的办法就是选择大品牌的配方乳。大品牌会注意企业形象，品质也会有一定的保证。 　　第二个注意点是宝宝的生长阶段。一定要根据宝宝的不同生长阶段来选购不同的产品，因此看清产品包装上注明的适用于何种生长阶段的婴幼儿的提示是非常必要的。 新生儿人工喂养的宜与忌 　　有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D等营养元素，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。宝宝虽有一定的消化能力，但调配过浓会增加他消化的负担，并可能引起宝宝便秘、消化不良、失水等;冲调过稀则会导致营养不

　　不是大品牌好品质的奶粉就一定适合你家宝宝的，食用方法和食用量都有一定的讲究，换奶粉太勤好吗?防止腹泻奶粉能否长期食用?妈妈们，你们都掌握了吗? 　　1、奶粉，不要换太勤 　　时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。 　　就小编的个人经验而言，宝宝如果喝一个品牌的奶粉没有什么不适症状，不需要经常更换。宝宝的脾胃还是很稚嫩的，过勤更换奶粉品牌，会导致宝宝肠胃不适，会影响宝宝的消化吸收。即便是要换，也要根据自己宝宝的情况而定，而且不能操之过急，要有一个过度，让宝宝去慢慢适应。 　

对于有这种想法的人，宝育哥哥只能说：too young，too naive！ 冲奶粉1温度适中爸妈们千万不要以为给孩子冲奶粉，奶粉加的越多越好。实际上，宝宝的消化系统发育还不完全，奶粉浓度过高，不利于孩子的吸收，容易引起消化不良。 如果宝宝一直喝过浓的奶粉，他的肾脏也会承受一定的压力和负担。新手爸妈们最好根据奶粉罐上的冲调哺喂指示进行冲调，不要随意增减奶粉量。2水温适中对于宝宝的奶粉来说，温度过高会导致结块，融化得又慢又不充分。奶粉中的的乳清蛋白、不耐热的的维生素和免疫活性物质等在高温下也容易被破坏，影响宝宝的消化吸收，使奶粉的营养价值大打折扣。反之，温度太低，奶粉则泡不开。一般来说，40~60℃的温水冲泡出来的奶粉，营养物质保存得最好，也比较均匀。冲调奶粉时，爸妈们可以用手腕内侧皮肤测温，感觉温热而不烫手即可。 添加顺序正确的冲调步骤是先加水调整

　　对于配方奶喂养的小宝宝，父母在喂养的过程中，要注意的事项比较多，本篇资讯我们就详细的来看看，配方奶喂养有哪些要注意的。奶量应该按每日每千克体重100-120毫升计算，总奶量再除以喂奶次数，即是每次奶量。喂奶间隔要考虑宝宝的睡眠情况，3-4小时喂一次即可。 　　奶嘴孔的大小，以奶瓶直立后连续滴出水滴为宜。喂奶时奶汁要充满奶头，以免宝宝吸入空气，造成溢奶或肚胀。 　　妈妈们在给自己的小宝宝在用完了奶具之后，一定要彻底洗净、消毒、要防止感染。 　　每次喂奶前要先试奶的温度，滴数滴奶汁在手腕或手背处，以不感觉烫为宜。 　　相关知识补充： 　　人工喂养最常见的代乳品就是牛乳和奶粉，如果选择牛乳喂哺新生儿时期的宝宝，可根据牛奶的质量加入适量的清水煮沸，喂哺乳液不宜过分稀释，以免蛋白质含量太少，导致营养不良。 配方奶喂养有哪些要注意的 　　喂奶的温度要适中，喂奶前可将奶瓶置于自己的