如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”。 随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精、过细、过油腻的食物，导致了“富贵病”的平民化。而对精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。但过多地食用粗粮对健康也是不利的，尤其是儿童和青少年。 儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮会引起消化不良。粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。 3岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。 此外，青少年正处于生长发育的旺盛期，长期过多地进食粗粮会导致营养不良，甚至影响到生殖能力。建议每周吃粗杂粮不超过

   您是否觉得自己的孩子吃的不少，但就是长的不如其他的孩子壮呢？原因何在？ 食品中的糖类、脂肪、蛋白质都是大分子物质，要为身体所用，必须在体内进行消化，分解成最简单的物质。如蛋白质要分解成氨基酸，糖类要分解成葡萄糖，脂肪要分解成甘油和脂肪酸，这才能透过小肠壁，融入血液，供全身利用。吃的不少，但是消化吸收不良，也会影响身体发育。 那麽，怎样才能增进孩子的消化吸收功能、充分利用食品的营养呢？ 1．让孩子锻炼身体。营养和锻炼是相辅相成的两个因素。仅让孩子锻炼而不注意营养的必要补充，有可能会导致营养不良；而光注意营养又不让孩子锻炼，又可能会使孩子发胖。体育锻炼能够增强消化吸收功能，增进食欲，有助于营养素更充分的吸收。 2．要让孩子用餐前后心情愉快。忧愁悲哀的心情不利于消化。父

　　虽然母乳喂养是最适合宝宝的方式，但是由于各种因素的影响，宝宝无法进行母乳喂养，只能采取奶粉喂养的方式，再大一点时可以适时添加辅食，只要方法得当，一样可以让宝宝健康生长。 　　母乳是宝宝最好的食物，它含有大量的免疫物质，能够有效增加宝宝抵抗力，但是现实中不少妈妈是没有母乳或者母乳不足的，还有的妈妈在母乳喂养五六个月后，因为工作不得不中断喂养。那么在这个时候，妈妈要如何hold住宝宝的抵抗力呢?不少妈妈都表示，婴儿配方奶是最好的替代品。但是市面上的奶粉品牌琳琅满目，什么才是最适合自家宝宝的呢?下面小编为大家搜罗了网友妈妈的一些宝贵经验，赶紧来看看! 　　非母乳喂养，奶粉来hold住 　　“longlong妈”：吃了不上火的就是好奶粉 　　我月子里几乎都是给宝宝喂奶粉，因为产后没有及早喂奶，宝宝只认奶瓶，加上我的母乳量少，几乎就是奶粉为主。从宝宝5、6个月开始

　　有些家长在宝宝人工喂养阶段可能会根据实际情况选择转奶，转奶对于宝宝来说会有哪些影响呢？如果给宝宝转奶，需要遵循哪些原则？给宝宝转奶的方法有哪些呢？ 　　宝宝现在6个月了，之前一直吃某一个品牌的奶粉，但妈妈感觉宝宝的大便有点干，就想换个牌子试一试。谁知这下可惹了大麻烦。孩子本来好好的，换了奶粉却又吐又哭闹。究竟如何给孩子转奶呢? 　　转奶不要太频繁 　　据专家介绍，新爸妈必须在心里有这样一个基本的意识：婴儿是不适合频繁转奶的。由于孩子的消化系统发育尚不充分，对于不同食物的消化需要一段时间来适应，因此，父母万不可让孩子频繁转奶。“有的父母以为‘转奶’就是在不同牌子的奶粉间互相转换，其实相同的牌子，不同的阶段之间的奶粉，或同一牌子，相同阶段，但不同产地的奶粉的变化也都属于‘转奶’。父母需要特别小心。” 　　转奶不

　　对于人工喂养的宝宝，奶粉是最重要的营养来源，在喂养的过程中，家长难免会遇到更换奶粉的时候，那么，人工喂养的宝宝如何正确的转换奶粉呢?本篇资讯，我们就来详细的讲解这个问题，一起来学习下吧。 　　儿科专家提醒：1岁之内的孩子如果转换配方奶粉。 　　并且应该遵循以下两种办法： 　　(1)混合置换：假如你的孩子一顿吃3勺第一阶段的奶粉，可以先每顿2勺第一阶段的奶粉1勺加第二阶段奶粉冲调，观察3～4天，孩子消化良好，然后每顿1勺第一阶段的奶粉加2勺第二阶段奶粉，观察3～4天，孩子消化良好，一切正常后就可以完全换过来了。如果在换的过程中孩子消化不良，就要延长观察的时间，待大便正常后再进一步置换。或者每次先少量置换，如半勺半勺置换。 人工喂养：如何转换配方奶粉 　　(2)一顿一顿置换：假如你的孩子一天吃4顿奶，可以一天先用第二阶段的配方奶粉置换一顿，观察3～4天。如果孩子消化良好，就可

挑选奶粉时花的功夫不可谓不足，对比了多种奶粉品牌以及每个阶段特性之后，又多方结合了好友的建议，最后选择了多美滋，目前琳琳长的白白胖胖，是远近闻名的小可爱、开心果。   　　一看二摸三品鉴 　　一看：妈妈在购买产品后，可先开启包装，观察产品的颗粒、颜色和产品中有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀，无结块，颜色呈均匀一致的乳黄色。如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证;如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。 　　无论是罐装奶粉或是袋装奶粉，包装上都会就其配方、性能、适用对象、使用方法作必要的说明，妈妈通过浏览说明，可以判断该产品是否符合自己的购买要求。 　　同时，按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，

　　关注儿童健康，就是关注祖国的未来，在即将到来的六一儿童节里，我们希望家长朋友们除了送给孩子玩具和祝福，更要送去成长和健康。尤其要关注婴幼儿，因为他们的营养状况不仅会影响他们的一生，也会影响整个国家的国民体质，初为父母的朋友一定要建立科学的育儿喂养理念，不要让我们的民族输在起跑线上。 　　提倡母乳喂养 　　当今社会竞争激烈，有些妈妈可能尚在哺乳期就不得不回到工作岗位上，还有些妈妈为了保持身材，拒绝给宝宝母乳喂养，这些做法对宝宝的生长发育有很大影响。我们提倡有奶水的妈妈都要给予孩子充足的母乳喂养。 　　母乳是宝宝最理想的天然食品，它不仅营养丰富，易于消化吸收，并且含有多种免疫成分。因此，母乳喂养的婴儿患病率往往较低，而哺乳时的母婴直接接触，使婴儿患病也较容易被及时发现。 　　此外，母乳还有经济方便、温度适宜、不易过敏等优点。健康母亲的乳汁分泌

　　对于人工喂养的宝宝，对奶粉的选择很重要，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友，在宝宝奶粉的选择过程中，必须遵守以下四项原则。 　　选购原则1　接近母乳是最好的 　　在配方方面，要考虑配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白质总量高达60%。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，因为它容易被消化，蛋白质的生物利用度高，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。 　　目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。同时，α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育。所以要首选α-乳清蛋白含量较接近母

现在生活水平好了，孩子的各种营养都不缺，妈妈会想法设法给孩子补各种好吃的，但是宝宝的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内粘膜柔嫩（尤其是四个月以前的宝宝）。 如果父母不能正确的喂养孩子，什么都给孩子吃，使孩子饮食不当，损伤了肠胃引起宝宝胃肠功能紊乱，就会使宝宝消化不良，这样就会阻碍宝宝营养的吸收。 宝宝还小，无法用语言表达自己的不爽，如果宝宝出现像是口臭、腹胀、溢奶、呕吐物有酸味儿、大便恶臭、食欲减退、肠鸣音，还有肚子“咕噜咕噜”响这都是消化不良的症状。 预防宝宝消化不良的办法： 1、少量多喂 喂养要定时、定量，让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。大一点的孩子帮助他们养成自动取食习惯。 2、腹部保暖 保护好孩子的胃肠道不要受到寒冷刺激

　　    有些家长认为孩子用不着每天洗脚，也有认为冷天穿长裤和袜子，脚不脏，没必要天天洗。其实临睡前洗脚的好处很多，家长不要怕麻烦。      孩子皮肤表层很薄，下面血管丰富，脚底还有很多穴位。用热水洗脚，双脚血流增多，大脑血流量相对减少，全身暖和，容易入睡。同时洗脚的动作对穴位是一种刺激，也促进血液循环，能预防冻疮和关节炎等疾病。孩子喜欢活动，一天下来，汗液和皮屑形成污垢，化纤袜子又不通气。洗脚可清除污垢，防止毛孔堵塞而皮肤发炎，使孩子觉得舒适。       怎样洗脚能起到更好的效果呢？洗脚最好用温水，容易去污活血，先把脚放在水中泡一会儿，然后用毛巾轻轻搓洗。搓洗时特别要注意脚底和脚

　　小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。  　　健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。  　　寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。  　　热型：形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃

近日，食药监局发布了一则关于酸奶“复原乳”标注不够醒目的通知。 复原乳营养价值怎么样 1复原乳营养价值极低 复原乳是在产奶旺季将牛奶收上来（这是原奶，这时期的奶，他的价格也比较便宜），然后将一些没有卖出去的鲜奶再制成奶粉，等到牛奶市场旺季的时候，再制成牛奶卖出去。这个过程中，鲜奶自然就变成了复原乳。复原乳的制作过程中经过了两次高温处理，已经流失了营养成分。 在业内有一种说法，用“金、银、铜、铁”来比喻“巴氏奶、酸奶、常温奶、奶粉”，除复原乳支制成的酸奶外，其余复原乳制品只能排在“铁”之后，也就是说，复原乳连“铁”都不如，营养价值可想而知。 2复原乳添加了各种调味剂 为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，在加工中，必然要添加一些调味剂等食品添加剂。有时候我们总觉得喝的奶没有奶味或者是有一种

　　人工喂养宝宝的时候，妈妈的主要工作中就有冲奶粉一项，奶温太热的话宝宝肯定不能吞咽而且奶粉中的营养素还会被破坏，太凉又怕宝宝吃了不舒服，测量奶粉要这样做。 　　对于新生家长朋友来说，在给自己的小宝宝冲奶的时候，需要注意的有很多，那么如何才能更好的掌握合适的奶温呢?针对这个问题，下面我们来看看下面的介绍。 　　用手腕感觉 　　手腕的温度感觉比手背灵敏得多，所以可将牛奶先滴几滴在手腕上试试，如果手腕部皮肤感到奶滴不冷不热或略微偏温，说明牛奶温度与体温相近，奶温是合适的。 　　用面颊感觉 　　去把盛有牛奶的奶瓶家长朋友们可以摇匀，稍等片刻之后，然后再去贴在面颊上面，如果感到不烫或者冷的时候，这就说明体温相近，这样是可以用来拿来喂哺的。

　　喂养宝宝是妈妈每天都要经历的事情，即便如此，也有很多妈妈对喂养中这样那样的问题不是很了解，特别是新妈妈更是如此。如何正确喂养宝宝?喂养宝宝需要注意一些怎样的问题?下面请各位妈妈和小编一起来看看吧! 　　一、试温 　　喂奶前需先试温，试温方法只需倒几滴奶于手腕内侧即可，切忽由成人直接吸奶头尝试，以免受成人口腔内细菌的污染。 　　二、奶具消毒 　　新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖的钢精锅中，以保证清洁和消毒质量。 　　三、奶液调配时间 　　牛奶是很好的细菌培养剂，要防止变质，宜根据季节掌握调配。炎热天，应尽量将煮过的牛奶安排在上午分次吃完，必要时刻每次煮沸后喂哺。 晚上的牛奶要煮沸后放在冰箱中保存，或者下午喂奶粉按喂哺时间随时冲调。动机，每日用奶可分上下午两次调配，煮沸好倒入已消毒的奶瓶中，喂哺时用热水温热即可。 　　如果用奶粉

　　错误1:用矿泉水冲牛奶 　　提示：矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙过多，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。 　　冲配方奶粉我们提倡用自来水。因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。 　　纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙吸收率可以到90%以上，所以不宜用纯净水冲牛奶。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂。 　　错误2:多多益善，奶粉越浓，营养更多 　　提示：如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加，容易引起幼儿脑部毛细血管破裂。 　　有些家长怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉，都会多加上一大勺，把奶泡得浓浓的。谁想到，这却大错特错了。　奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，

给宝宝喂养奶粉时，宝妈总会遇到这样或那样的问题，下面小编为大家总结了，给宝宝喂养奶粉容易犯的9个误区,一起来看看吧！ 父母是全世界重要的职业，可是我们基本都没经过什么培训，就仓促上岗了！ “爱家宝贝”致力为人父母者，提供孩子“生、 养、教”与夫妻互助互爱的知识技能，从精神到营养、健康上抚育新时代庆阳人！谁读谁受益。 在给宝宝喂奶粉过程中，会有这样那样的问题。妈妈们一定要认清奶粉喂养的误区，不要让自己对宝宝的关爱变成对宝宝的伤害。 一、什么东西都是越新鲜的越好，所以给婴儿喝鲜牛奶比喝配方奶粉好。 解误：婴儿断掉母乳后，有些妈咪直接开始给婴儿喝鲜牛奶，这样其实对婴儿的健康非常不利： 1、婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给婴儿喝鲜奶会产生很多危害，首先，鲜奶中的钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收，而高

错误1：宝宝4个半月了，不爱吃奶，喂点蛋糕或馒头芯吧。 专家解答： 在给婴幼儿添加辅食时，妈妈不能根据自己的主观想象随意进行。辅食添加有基本的顺序：首先添加铁强化米粉；其次尝试吃蔬菜汁或蔬菜泥；再次添加稀释的果汁或果泥(最初的果汁调配比例是2份水加1份纯果汁，逐渐过渡到1份水加1份纯果汁，直至进食纯果汁)；最后添加蛋黄，可将蛋黄拌在米粉中。 错误2：宝宝不喜欢吃辅食，加点盐或味精吧，这样能让辅食的味道好一些。 专家解答： 一开始不要在辅食当中添加任何的盐、油或味精，在宝宝能吃菜粥的时候可以放入少量烧熟的菜油(菜油的量从一开始的每天1～3克渐渐过渡到每天5克)，宝宝一岁后才可以放少量的盐。 错误3：宝宝吃辅食已经很好了，可以用辅食代替奶品了。 专家解答： 1岁前婴儿的主要营养来源还是奶品，而辅食只

　　奶奶追着喂，爷爷说好话求，妈妈急得直叹气，爸爸说起来就摇头，但是宝宝就是不好好吃饭……解决宝宝不好好吃饭就没有好办法吗？ 　　有！首都师范大学儿童心理学教授、北京史家小学分校兼职科研副校长王文娟介绍了一条让宝宝好好吃饭的“黄金法则”：吃什么和什么时候吃，家长说了算；吃不吃和吃多少，孩子说了算。 　　早晨起来，妈妈做好了早点，宝宝一看不对自己的口味，摇摇头说，我不吃这个，我要吃冰淇淋。妈妈要很耐心地告诉他，咱们家早晨只有牛奶、鸡蛋和馒头，早晨不能吃冰淇淋的，你如果现在不吃饭，就要等到中午12点才能吃午饭，这中间只能喝水，没有食品的。孩子还是说，不吃不吃就是不吃！妈妈再问一遍，还是这样，那好吧，这时候妈妈就要毫不犹豫地把早餐收起来，把零食都藏起来，放到孩子找不到、够不着的地方。 　　到了中午12点，孩子一看是面条，喊道：不吃不吃我不吃，我要

家里的老人有没有很爱给宝宝投喂各种各种的食物，总认为宝宝是可以消化的。 记得过年那天，公公就拿筷子，蘸了一下酒，塞给宝宝，喊宝宝舔一口。 宝宝舔了一口，表情微妙，被辣的一脸红。虽然这样子的宝宝很可爱，可是作为对宝宝饮食注意的我，怎么能受得了呢? 我一把抱过宝宝，打掉了公公喂过来的第二口，公公的脸色就拉下来了。 结果，晚饭后回房间，老公还跟我冷战。可是，宝宝喝酒真的会坏事呀！ 前几天，邻居家的二宝，因为被爷爷骗灌了一小杯酒，导致酒精过敏，全身起疹子。这样子的事例存在，才会让我全身戒备着，不能让宝宝喝酒。 我还特意去了解一下，原来宝宝喝酒有如此多的坏事! 危害一、影响免疫力 孩子本身因为太小，身体的免疫系统不够完善。酒不仅仅会刺激到孩子，还会降低孩子的免疫力，让孩子容易患上感冒、

　　相比起人工喂养，奶粉喂养的妈妈可能会面临很多的困难，为了让奶粉喂养的宝宝健康的成长，在这里，亲亲宝贝小编就给奶粉喂养的家长几个温馨提醒，为了宝宝的健康成长，妈妈们一定要仔细的看看哦。 　　奶粉，不要换太勤 　　时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。 　　宝宝吃奶粉不要过量 　　做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗? 　　其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成