钙的重要性，大多数的家长都知道，本文要讲的是近年来多次出现的给孩子过量补钙的现象，亲亲宝贝小编在此提醒家长们，给孩子过量补钙会对孩子造成很大的伤害，希望家长们一定要引起高度重视，请看下文相关详细。 　　一般而言，宝宝在出生后头6个月内每日的钙需要量为300毫克，6个月以后每日为400毫克。 　　过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝也会产生不良影响。 　　短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。 　　长期过多给宝宝补钙，可能会造成以下危害： 　　造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会; 　　对于生长发育阶段的幼儿重要注意补钙，但应适量。切莫认为补钙多多益善，从而给小儿超出机体需要许多倍的钙剂补充，结果是滥补钙反而引起如高钙尿症之类的病，损害宝宝身体

在孩子成长过程中，爸爸妈妈们最关注的就是孩子的健康。 那么，父母自然也就关注宝宝是否缺钙。 如果宝宝缺钙，父母要给孩子补钙，那应该吃什么呢？怎样的补钙方式才是好的呢？ 这些年，钙好忙。 你知道吗?如果给孩子盲目补钙，导致孩子补钙过量，反而可能导致孩子便秘、影响矿物质吸收，严重的甚至可能导致肾结石!!!!! 那么，我们该如何判断孩子是否缺钙，如何正确给孩子补钙呢? 宝宝缺钙的表现 1、出牙晚或者牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，有些宝宝的牙齿会呈黑尖形或锯齿形，且不够坚硬，咀嚼硬食物会有些困难。 2、比较有经验的大夫如果摸一下宝宝的肋骨，如果比较软，一按一个坑进去，这也可能是缺陷了。 3、容易醒，睡不踏实。有一点声音就会惊吓，有些宝宝入睡后还容易出汗，这多汗不是一般的多

宝爸宝妈们对孩子营养尤其重视。我们需要的营养素除了蛋白质、脂肪等还有一类微量元素，之所以称为“微量元素”，是因为这些营养素在体内的含量极低，虽然含量低但却是人体必不可少的，而且不能自身合成，必需通过食物摄入，所以也称为“必需微量元素”。‘锌’就是其中的重要一员。 锌对人体有什么重要作用？ 锌是人体重要的必需微量元素之一，参与体内100多种酶的形成，缺锌可影响核酸和蛋白质的合成和其他生理功能，被称为“生命之花”。 孩子缺锌时会有什么表现？ 在欠发达国家，儿童轻中度缺锌的现象较为普遍。特别是7-12月的小婴儿，母乳的锌含量有所下降，而这个阶段添加的辅食多以植物性食物为主，锌含量不足且利用率低，容易缺锌。 缺锌时味觉敏感度下降，所以孩子会不爱吃饭、厌食偏食，或有异食癖如吃纸吃土等。 缺锌会妨碍生长激素等的正常分泌

惊呆！宝宝缺锌会出现这些症状，宝妈们要注意啦。锌元素是人体所必需的营养元素之一，容易导致身体发育迟缓等问题，缺锌需要怎么补呢? 宝宝缺锌了有这些表现 1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗; 2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤; 3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食; 5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; 7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹; 8、其他

　　很多家长给孩子补钙最直接的方法就是让孩子喝牛奶，殊不知不小心就让走进了补钙的陷阱，那么，宝宝喝牛奶补钙最易误入的陷阱有哪些？ 　　人说牛奶是最好的补钙品，可是爸爸妈妈们在给孩子喝牛奶补钙的时候要注意了，不要过分的给孩子喝牛奶。可能很多人脑海里会打很多问号，别急，咱们先来看一个例子。之后你就会知道为什么了? 　　案例： 　　小琪今年5岁，上幼儿园中班，很会画画，体能也很好，但就是语言表达比同学差了一些。小琪最喜欢上幼儿园的原因是可以吃点心，尤其园里最近经费充裕，每天会给小朋友2杯鲜奶、几包饼干与乳酪条。老师告诉妈妈，小琪最近懒懒的，和以前好像不大一样，听力也比较差，常常没听到同学或老师在叫她。 　　妈妈带小琪看小儿科医师后，才发现小琪有严重的中耳炎且耳膜有破洞，要赶紧服用抗生素，而且有可能要做引流手术。小琪妈妈一听到要动手术，不免担忧心急起来，只怪自己平时太专注于工作，没有注意到

　　卵磷脂是一种非常重要的微量元素，可能大多数的家长对它都比较的陌生，在这里，亲亲宝贝小编告诉家长们，卵磷脂能让你的宝宝更聪明，是孩子智力发育不可或缺的一种微量元素。 　　在众多的营养素当中，卵磷脂对大脑及神经系统的发育起着非常重要的作用，被专家们美称为高级神经营养素。 　　我们知道，宝宝的大脑发育包括两个非常重要的方面，一方面是脑细胞的大小及数量、另一方面是各神经细胞间链接和丰富。而卵磷脂对这两个方面都起着不可替代的重要作用。 让宝宝更聪明的微量元素：卵磷脂 　　首先，卵磷脂构成脑细胞膜干重的70-80%。脑细胞膜负责为脑细胞输入营养、输出废物、并保护细胞不受有害物质侵犯。卵磷脂缺乏将导致脑神经细胞膜受损，造成脑神经细胞代谢缓慢、免疫及再生能力降低。 　　但是，仅有独立的脑神经细胞，大脑仍不能够思维，只有当各神经细胞间建立起信息传递的通道时，大脑才能具备思维的能力。而这种信

　　亲亲宝贝小编友情提醒，宝宝的健康成长离不开微量元素铁。然而，给宝宝补铁时，家长应注意不要走入补铁误区，给宝宝带来不必要的伤害。下面我们就一起来看看，给宝宝补充铁元素的几个注意事项。 　　铁在宝宝体内占有微量元素中的重要比例，它不仅血蛋白等各个重要元素的合成，还在血液中起运输氧和营养物质的作用，加速宝宝机体的新陈代谢。同时，增加宝宝对疾病的抵抗力。 　　食物补铁需注意：给宝宝补铁的误区 　　一、 用铁锅制作宝宝饮食 　　有些家长认为用铁锅为宝宝做饮食是给宝宝补铁最直接且最好的方法，其实不然。使用铁锅烹调可能会增加宝宝对铁的摄入量，但是，使用铁锅时铁的溶出量无法控制，因而无法估计每天通过使用铁锅烹调为宝宝增加了多少膳食铁的摄入量;再者，铁锅中的微量元素铁不易被宝宝吸收，很难用于给宝宝补铁。 　　二、 多吃菠菜补铁 　　有的家长知道菠菜中的含铁量比较高，就用菠菜给宝宝煮水喝，此种

补充DHA真的能让孩子更聪明吗？怎么给宝宝补充才正确？哪些食物中含的DHA比较多？ 答：家长应该适当给宝宝补充DHA，因为它对宝宝的生长发育十分重要。到底有多重要呢？跟我一起来看下。 补充DHA能让宝宝更聪明。DHA又叫脑黄金，它是细胞膜的重要组成成分，能使脑细胞和神经细胞发育的更健康，如果在大脑发育的关键期（6岁以前）摄入充足的话，能增加宝宝的神经分枝，神经分枝多了，给大脑传递信息的通路就多了，大脑接受的刺激也就多了，宝宝自然就更聪明。如果DHA摄入不足，就会影响宝宝神经细胞的数目和神经网络的发达程度，不利于宝宝智力的发育。 此外，DHA有助于视网膜的发育，可以给宝宝拥有良好视力奠定基础。它还与宝宝的免疫功能、睡眠都有联系，所以在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里也提到，要给宝宝适当补充DHA，但最好通过食补的方式来补充。

市疾病预防控制中心最新的一份抽样调查显示：我市成人女性(20-60岁)血红蛋白均值为126.4g／L，贫血率为29.6%；儿童(3-7岁)血红蛋白均值为120.4g／L，贫血率为41.0%，明显高于全国20%和25%的水平。 　　这一结果让一些专业人士颇感意外，市疾控中心在2005年时曾做过无锡市居民膳食营养调查，居民人均每日铁摄入量为24.0毫克，这是每日膳食铁推荐摄入量的1.6倍。由此可见，从总体上讲我市居民的铁摄入量并不低。但另一方面，我市不同年龄的人群均有相当比例的缺铁性贫血患者。 　　据分析，造成居民缺铁性贫血的原因主要有：膳食结构因素。一些居民膳食以植物性食物为主，人体对植物性食物中无机铁的吸收率很低，平均不足5%，同时植物性食物中含有大量抑制铁吸收的物质；饮茶习惯。大量饮茶是国人的饮食习惯。茶叶中含有较多的磷酸盐、草酸盐等，这些物质可与

宝宝缺钙还是缺铁怎么看？怎么知道宝宝是不是需要补钙或者补铁？在养育孩子的过程中，常常会听到这样的话题，宝宝缺钙、缺锌、缺铁等，就要给宝宝有针对性的补。 宝宝缺什么妈妈们或许并不知道，因为这些症状在宝宝身上很难发现，没经验是完全看不出来的。不过，只要注意观察这几个地方，宝宝是缺什么，一看一个准。 一、缺钙的宝宝 1.宝宝的情绪显得不稳定，常常会不明原因的哭泣，甚至会烦躁不安，而且在睡眠中容易惊醒，突然大哭。 2.宝宝常常出现湿疹症状，常常出现在面部、耳后、头顶等地方。 3.宝宝平时汗多，容易出汗，尤其是熟睡以后出汗多，则宝宝缺钙了。 4.宝宝出牙晚，则可能是因为宝宝钙元素摄入不足，引起脑门闭合延迟。 5.如果宝宝出现鸡胸、驼背等症状，则宝宝已经严重缺钙了，不得不引起重视了。 二

　　锌是孩子不可缺少的一种微量元素，妈妈一定要高度重视，在疼爱孩子上用点心(锌)，那么如何正确给孩子补锌呢?专家提醒，给孩子补锌一定要提前了解以下这三个常识 。 　　1、 小小身体需要多少"锌" 　　在给孩子补锌的时候，妈妈们一定不要走入"越多越好"的误区，如果补充过量，不但对孩子的生长发育起不到正面作用，反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁性贫血或者导致性早熟。 　　补充多少其实是有标准的：6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。妈妈一定要记住哦! 　　2、钙锌同补是否真"方便" 　　很多妈妈为了图方便，会购买钙锌同补制剂，其实，钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生"竞争"，相互争夺载体蛋白，互相牵制。同时，钙在体内的含量远多于

　　相关调查表示，有很多家长给孩子一味补充钙片，可是医生发现这些孩子并非缺钙，因此，如何正确判断宝宝缺不缺钙就显得尤其重要了，下面请看相关详细内容。 　　许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知，只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。南医大二附院儿科门诊曾遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。 　　专家告诉记者，宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。

　　对于宝宝来说，一旦缺乏微量元素，生长发育就会受到阻碍，因此家长一定要注意监测宝宝身体内微量元素的情况。 　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 　　研究表明，我国宝宝最容易缺乏铁、碘、锌三种微量元素。 缺锌会在造成儿童丧失味觉，食欲不振甚至性发育迟缓;缺乏碘会出现甲状腺肿大，甚至痴呆;缺乏铁会造成免疫力下降，甚至缺铁性贫血。可以说，缺乏这3种微量元素的其中一个都不可以，因此，建议家长要及时了解宝宝的身体状况，饮食全面，避免微量元素缺乏是很必要的。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;

　　对于成长发育期的孩子来说，如果微量元素缺乏肯定会带来很多麻烦，其中有一项说法，说微量元素缺乏会导致近视，这是真的吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也查阅了相关资料，下面我们就一起来看看，微量元素缺乏到底会不会导致近视吧。 　　近代研究表明，近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明，高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。 　　这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B，致使维生素B过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼軸变长，导致近视。 　　微量元素缺乏导致近视： 　　此外，钙也是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用，因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性，若缺乏，易导致眼睛疲劳，进而发展成近视。 　　儿童进行有关头发

宝宝补不补铁怎么处理？多大的宝宝容易缺铁？为什么6个月以上的婴儿容易缺铁？接下来看看关于宝宝补铁的那些事儿。 为什么6个月以上的婴儿容易缺铁？ 2016中国居民膳食指南指出，7~12月龄婴儿需要的部分能量，例如99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中获得。而我国7~24月龄的婴幼儿缺铁性贫血发生率仍处于较高水平，并存在着明显的地区差异。 虽然母乳中铁的吸收率可以达到50%，但由于母乳铁含量比较低，6月龄内的婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁的需要，而满6个月以后，随着孩子生长的加快，血容量扩充也会加快，对铁的需求量必然增加。 而我们给婴儿添加辅食的传统思维是：先添加植物性食物（例如谷物、蔬菜和水果），动物性食物要迟两个月添加。而植物性铁的吸收率要低于动物性铁，这也是造成婴儿缺铁的原因之一。

宝宝真的都需要补钙吗? 补钙到底该怎么补？不得不说，大多数你所以为的“需要补钙”都是妈妈瞎操心。 这6种表现，根本就不是缺钙 头发黄 头发黄并不意味着缺钙。这跟父母发色遗传有关，也跟宝宝在子宫里胎毛的生长有关系。有些宝宝生出来头发乌黑浓密，因为胎毛脱落较少。反之宝宝头发黄而少，是因为在子宫时胎毛就有脱落。到了2岁前后会慢慢浓密，到5-6岁会跟其他宝宝一样浓密而乌黑。 出牙晚 出牙的早晚和是否缺钙没有必然联系，更可能与遗传基因有关。另外也受孕期妈妈的营养补充影响，还有宝宝添加辅食后咀嚼能力训练也会影响出牙的早晚。 枕秃 枕秃，也就是宝宝的后脑勺一块儿不长头发。这是最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上，枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系，跟缺钙没有关系。等宝宝会坐能站、慢慢白天活动时间长了以后，平躺的时间

　　家长们都希望自己的孩子长得，而理想的身高当然与合理的营养分不开。本文我们就来看看哪些营养物质影响儿童身高。 　　如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。探究其原因，无疑与营养素摄入多少有直接关系。在日本经济腾飞的20世纪50～70年代，青少年身高每10年增长1厘米，几十年来，他们一代比一代长得高大结实。我国自改革开放以来，人民的生活水平明显提高，尤其是在进入20世纪八九十年代以后，我国儿童及青少年的身高快速增长的年代已经到来。为了使儿童身高增长，在营养方面，家长应如何科学地安排呢? 　　营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要

　　给宝宝补充钙质元素，最好的办法是从饮食上着手，妈妈们一定要知道哪些食物富含钙质元素，在给宝宝准备美味佳肴的同时达到给宝宝补钙的目的。 　　补钙——虾皮 　　小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。 　　营养分析 　　虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。 　　虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。 　　虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大(见76页);铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。 　　虾皮鸡蛋羹 　　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。 　　做法： 　　1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。 　　2. 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。 　　3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。 　　营养盘点 ：鸡

　　在孩子的生长发育过程中，家长都很注意给孩子补钙，但很多家长在给孩子补钙时容易走进以下误区，下面我们一起来看看。 　　补钙的误区 　　一、五成网友认为液体钙更利于吸收。 　　钙剂溶解度高≠吸收快 　　值得注意的是，钙的吸收率是因人而异的。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂吸收速度快。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。 　　市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。 　　二、钙不用补，多吃高钙食物即可。 　　高钙食物也难以满足人类对钙的需求 　　含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如100

宝宝补钙不一定要吃钙片。 任何事都讲究个度，补钙也是，不是越多越好，如果宝宝补钙过量，反而会影响健康。会使得骨骼过早的钙化，反而让宝宝难以长高，还会容易发生骨折，甚至还会有结石风险。 3个月以上的母乳喂养宝宝，可以适当加入维AD滴剂，其实也不用专门去补了。一般真正缺钙的宝宝，比如早产儿、巨大儿这些，除非去医院确诊是缺钙，才需要在医嘱下服用钙剂。 这些食物样样都是补钙佳品 1、牛奶 牛奶补钙我们很多人都知道，基本可以算是补钙的首选，一般全脂奶是最佳的补钙奶类。但宝宝要1岁以上才能喝，在这之前，喝的奶一定要是来自母乳或者配方奶粉。 2、奶酪 奶酪是乳糖不耐受的宝宝也能吃的补钙佳品，保留了牛奶的所有营养，可以说是营养的浓缩精品，钙含量是牛奶的近7倍。宝宝1岁以上就能给他选择液态或半固态的奶酪吃。