小宝宝很容易缺钙，家长们除了在食物方面给宝宝补钙，有的也会选择一些补钙的钙剂，这样效果可能会更快一些，那么大家知道如何给宝宝选对钙剂补钙吗?不知道的话，就赶紧看看下文给出的详细指导吧。 　　选择钙剂产品的标准 　　1 含钙量高; 　　2 溶解度(水溶性)大; 　　3 肠道吸收度高; 如何给宝宝选对钙剂补钙 　　4 生物利用度好; 　　5 重金属含量低。 　　钙在制剂中占的百分比 　　经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。 　　实际上我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙

宝宝容易缺什么营养？怎么给宝宝补充营养呢？很多宝妈认为，母乳是宝宝最好的口粮，只要坚持母乳喂养足以满足其生长发育的需求，完全没必要额外补充其他营养物质，但事实真的如此吗？ 一、儿科专家：母乳宝宝易缺维生素D 维生素D对于宝宝而言是一种极为重要的营养物质，能够机体对钙、磷的吸收与转化，维持牙齿和骨骼的正常生长发育，一旦缺乏，可能会造成佝偻病及手足抽搐症，甚至造成神经、造血、免疫、肌肉等组织器官功能受损。 美国医学会关于维生素D的摄入建议为：1岁以内的婴儿每天应补充400IU（IU为国际计量单位，1IU维生素D=0.025微克）；1~70岁则需每天补充600IU；70岁以上需800IU。 我国《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0~12个月以内的婴幼儿，每天需摄入400IU的维生素D，1岁以后则为600IU。 而

　　锌元素对小宝宝的成长非常重要，因此，对于缺乏锌元素的小宝宝，妈妈应该在孩子的饮食中加强锌元素的含量，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们一些小儿补充锌元素的饮食，一起来看看吧。 　　适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱： 　　栗子粥 　　原料：栗子、大米 　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 小儿补充锌元素的饮食精选 　　蛋黄牛奶糊 　　原料：鸡蛋、牛奶 　　做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 　　适合2岁——3岁宝宝的补锌食谱： 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝

       细说孩子厌食 　　对于孩子的饮食，爸爸妈妈们都是高度重视的，因为只有吃得好，孩子的身体才能棒棒的。为了让孩子身体好，爸爸妈妈们往往精心准备有营养的饭菜，然而面对佳肴，有些孩子却皱起眉头怎么也不吃，这让爸爸妈妈心里很着急。如果孩子长时间食欲不振，不想吃饭，爸爸妈妈们会怀疑孩子是不是厌食了呢? 　　什么是厌食? 　　——父母首先要分清什么是厌食，什么不是厌食。 　　中医对厌食的说法是，孩子较长时期见食不贪，食欲不振，甚至拒食的一种常见的病症。也就是说，如果孩子在天气变化或者心情不佳时吃得少些或者不吃东西，但是过了几天就好了，那就不是厌食;如果孩子长期处于食欲不振，不想吃东西，甚至不吃任何东西的状态，那可就是厌食了。 　　厌食有哪些危害? 　　——从中医角度

  　　爱维滴经常看到许多妈妈在给自己宝宝选择鱼肝油品牌的时候总是问，那个牌子的鱼肝油好，宝宝吃那种鱼肝油好?市场上这么多鱼肝油品牌他们肯定有不同的作用，爱维滴在网上搜集了下今年鱼肝油品牌的详细信息和使用心得，以及一些宝宝补充鱼肝油的小知识。 　　狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。 　　维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。 　　维生素D 主要功能是促进小肠黏膜

你是否也有这样的困惑呢，补充钙、铁、锌有一段时间了为什么还缺呢？相信你也经常会遇到宝妈这样的疑问，我都给宝宝补了一段时间钙了，为什么还缺钙呢？吃法有问题吗？此外，还有鱼肝油、益生菌、水苏糖、膳食纤维等营养素又该怎怎么吃呢? 我们都知道人体所需的营养素不下上百种，概括起来就是七大营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、水、膳食纤维等。今天我们就来说一说比较典型的几款营养素怎么吃吸收会更好。 常见的几款矿物质钙、铁、锌、硒相信大家都比较熟悉，有综合性的钙铁锌硒合剂，钙铁锌硒合剂会根据膳食指南推荐适用量进行配比，比较适合什么都缺，相对来说缺乏不多的宝宝，建议在早饭后服用。关于单独的钙、铁、锌制剂，则是“早锌、晚钙、中午铁”，即早上吃补锌产品，晚上吃补钙产品，中午吃补铁产品。 锌：相信大家并不陌生，经常会在电视上看到关于锌的广告，那么锌在什么

宝宝贫血如何补铁？宝宝有缺铁性贫血会引起智力发育受损，宝妈需要注意了，有的儿童发生贫血，父母感到非常意外，百思不得其解，在日常的饮食中，给宝宝也及时添加了鸡蛋和牛奶了呀，想着孩子一定不会出现贫血现象的。 可事实呢?宝宝还是贫血了，这是什么原因呢?根源在于鸡蛋和牛奶并不能满足宝宝对铁的需要。我们来看一组数据，1000ml牛奶含铁量0.5-2.0mg，而宝宝一岁时每天需要摄取6mg铁。另外，人体对牛奶中的铁的吸收率非常低，只有10%。我们再来看下鸡蛋，它的蛋白质含量非常丰富，蛋黄中的含铁量也不算低，但是呢，蛋黄中的铁质处在和磷酸盐融合的状态，吸收率也不高，且鸡蛋里的蛋白和铁相结合较稳定，加热后也不存在游离现象，让肠道吸收“心急吃不了热豆腐”，故而不法满足宝宝对铁质的需求。 宝宝贫血如何补铁？ 4道防线3个食补妙招，避免智力发育受损

　　对于小宝宝来说，免疫系统发育成长得越好，抵抗力就越强，抵抗力强了，小宝宝生病的几率才会大大减少，因此，妈妈们一定要注意补充一定的微量元素来帮宝宝提高抵抗力，那么，增强抵抗力要补的微量元素都有哪些呢?请看专家给出的详细指导。 　　儿童健康专家建议： 　　首先，合理饮食。多给孩子选择富含维生素的食物，如番茄、豆制品等;富含锌的食物，如鱼、蛋等，以及富含钙的食物，如胡萝卜、虾皮等。 增强抵抗力要补的微量元素 　　其次，避开人群聚集区进行合理的户外运动，不仅能让孩子呼吸到新鲜空气，享受日光浴，促使皮肤合成维生素D，增加钙质的吸收，同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有良好作用。 　　再次，合理补充微量元素。应注意锌和钙不宜同时补充，因为在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收，建议“先补锌、再补钙”，这样

　　孩子在成长发育的过程中，最需要哪些微量元素呢?可能大多数的妈妈都只略知一二，本篇资讯，我们就告诉妈妈们，宝宝最需要的以下这4种微量元素，一起来看看详细吧。 　　钙 　　钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。 　　支招： 　　1、每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鲜水果。 　　2、放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。 宝宝最需要的4种微量元素 　　3、一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品，来进一步满足孩子每日的钙质所需。 　　小贴士：可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶，以促进孩子对钙的吸收。

国内外的调查显示，亚洲/亚裔儿童的钙摄入相对西方的儿童要少，很多亚洲儿童的钙摄入也没有达到该年龄段推荐的钙摄入值。于是，现在的家长们都非常长按孩子的钙补充问题，多数家长认为钙营养是儿童长个子的关键，于是很多儿童从出生2－3个月就开始额外补钙了。 确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。 但是，钙营养跟身高并没有直接关系。目前关于钙补充剂和骨骼健康，尤其是儿童的骨骼健康的研究，证据非常有限，还不足以支持给儿童普遍补钙。更重要的是，或许你的宝宝根本就不缺钙。 钙营养和身高没有直接关系 孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共

铁是一种非常关键的微量元素，也是许多家长都非常重视的微量元素，同时，家长对于孩子缺铁补铁的疑问也非常多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出孩子缺铁补铁的几个常见疑问，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 为什么孩子易患缺铁性贫血呢? 婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4～6个月的使用，出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多，所以，如果不注意添加含铁的辅助食品，就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食，以防止本病的发生。 专家提醒：较大儿童如果饮食习惯

　　现如今，每个妈妈都很重视孩子微量元素的补充，为了让效果发挥的更好，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，补充微量元素，要注意先补锌后补钙，为什么要这样补呢?请看下文详细分析。 　　锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。据权威调查结果表明，在钙铁锌这三大生命支柱元素中，我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺铁(或铁营养不足)占45%，缺锌(或锌营养不足)占60%。 　　因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。 那么，到底该如何科学补充锌和钙呢? 　　营养专家的建议是：先补锌，再补钙 　　我们知道，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸

　　据相关调查所知，现在有越来越多的家长都开始给孩子进宪微量元素的检测，最近就有一位网友，对她6个多月的宝宝微量元素的检测提出了质疑，下面我们一起来看看专家是如何解答的吧。 　　网友提问： 　　最近，我发现很多家长都带宝宝去做了微量元素的检测，不少宝宝也测出缺锌缺铁的结论。我家宝宝刚满6个月，身体一直很健康，我是否有必要也带宝宝去做这个检测呢? 　　专家解答： 　　微量元素检测是通过抽血的方法，来检测幼儿身体所缺乏的微量元素，从而让家长有针对性地进行补充。但像孙女士形容的那样，如果孩子一切正常，年龄在6个月以内，一般不需要进行这个检测。因为6个月以内的幼儿一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素。6个月以后，婴儿开始添加辅食，有可能出现添加不及时或不足的情况，从而导致微量元素的缺乏。 　　如果幼儿在短时期内出现厌食、生长缓慢、免疫力低下、精神不佳情况时，就要随时去医院进行

　　今年有很多宝宝铅中毒的病例，这会影响孩子智力发育，当宝宝体内铅过多时，食疗排铅是不错的选择，以下介绍几种排铅食谱。 　　婴幼儿的血脑屏障尚未发育成熟，铅很容易进入脑内影响神经系统的正常发育。根据美国疾病控制中心(CDC)1991年制定的宝宝铅中毒诊断标准：血铅水平≥100 μg/L (1 μg=0.004 8* μmol/L)，那么，1岁宝宝铅过量该怎么办呢?食疗排铅是比较理想的方法。 　　膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品，大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。 　　胡萝卜牛奶：胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200

　　又一波雾霾天气来临，如何调整饮食做好抗霾准备呢？别让雾霾“偷”走孩子的钙，下面推荐几款补钙“抗霾”食谱，可借鉴参考。 　　单纯补钙?不够!维生素D不能少 　　维生素D有助于钙的吸收、储存及利用，想要高效补钙，维生素D不能少!晒太阳可以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。然而雾霾天把太阳藏了起来，不知不觉影响了宝宝维生素D的吸收。现在市面上也会有一些维生素D补充剂，但是宝宝的消化吸收功能不比成人，若非谨遵医嘱，摄入量的多少不易把握。如果一不小心给宝宝服用了比较多维生素D，会使维生素D在体内蓄积过多，而出现食欲下降、恶心和消瘦的情况。除了常见的鱼类、动物肝脏可以帮助补充维生素D之外，蘑菇也能合成维生素D，进而帮助人体补充维生素D。另外，蛋黄也是维生素D的来源之一，一个蛋黄能提供给你每天约40国际单位维生素D。 　　只吃牛奶豆腐补钙

　　由于刚出生的宝宝，身体的发育所需的营养要求比较高。因此，为保证新生儿的营养所需，避免出现新生儿体重过轻的现象，应注意每天要给新生儿补充7种营养素。究竟是哪几种营养素呢?我们一起来看看吧! 　　1、蛋白质：足月儿每天每千克的体重2-3克左右。 　　2、脂肪：每天总需求量要达到9～17克/100卡热。其中母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可以被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸只占34%。必需脂肪酸包括亚麻脂酸和花生四烯酸，如果缺乏亚麻脂酸则会发生皮疹和生长缓慢，花生四烯酸则合成前列腺素。 　　3、氨基酸：必需的氨基酸是：赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。这都是新生儿每天所必须摄入的氨基酸。 　　4、热能：足月儿生后第一星期，每天每千克体重需要250～335千焦左右;生后第二个星期，每天每千克体重需335～420千焦左右;生后第三个星期以上，每

　　宝宝铅超标会影响智力发育，因此如何预防宝宝铅超标就是妈妈们日常生活中的重要一课了，以下我们就来学习一下如何预防宝宝铅超标。 　　预防宝宝铅超标日常生活中妈妈们一定要注意下面几点： 　　宝宝应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。 　　应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。 　　经常清洗宝宝的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。 　　位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去宝宝能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。 　　不要带宝宝到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。 　　直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、宝宝的衣服一起洗涤。 　　以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。 　　宝宝应少

　　锌是人体内必不可少的微量元素，对于宝宝来说，如果缺锌就会直接影响到正长发育，因此给宝宝补锌特别的重要，但是你知道吗？给宝宝补锌不能过犹不及，锌能给宝宝治病，也可能致病。 　　近年来，人们开始认识了锌这种体内微量元素对人体，特别是对婴幼生长发育的重要性，在重视补锌后，确使许多缺锌儿童受益。然而近来又屡有补锌过量受害的报道。这下又把父母们的心悬了起来，不知所措了。 　　因人而异 正确补锌 　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。 　　婴儿补锌靠母乳 　　至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。 　　断奶后辅加富锌食品 　　如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝

　　冬天需要给宝宝补维生素吗，谁可以帮解答，经过研究，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才发生冻伤。所以补充维生素也是很重要的。 　　         如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 　　另外，维生素B2和维生素E还有什么不知道的一些作用。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，补充维生素B2和维生素E要适量不可过多，补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病，宝宝身体还很娇弱所以也需要好好补充这些维生

带来洛洛去体检的时候，儿保经常问要不要测微量元素，甚至如果不提前说不测缴费单直接就给开出来了。。。 微量元素检测的不靠谱之前Vivi其实也发过相关的文章，今天再从另一个角度，给大家看看张思莱医师的观点。 我闺女2岁多，身体没有什么问题，吃饭睡觉也很好，需要给孩子做微量元素测查吗？怎样才能知道孩子是否缺某种微量元素？目前，国际上对于微量元素的检测并没有一个准确、统一的标准。平时经常有家长就检测的结果来问我如何处理。其实，目前所有检测微量元素的方法所显示的结果都不能真实地反映体内常量和微量元素的真实水平，必须要结合临床表现的症状。 这些检测的结果不能作为临床诊断的标准， 也不能以此作为治疗用药的依据。 目前检测微量元素主要是检测人体必需的微量元素， 如锌、铁、铜，有的医院还检测铅。同时， 因为一部分常量元素与孩子的健康密切相关，因此也在检测范围内， 例如钙、镁。