锌是儿童正长发育必不可少的微量元素，缺锌会阻碍宝宝正常的生长发育，因此妈妈们要时刻注意着给宝宝是不是缺锌，时刻注意着给宝宝补锌，当然，给宝宝补锌不能过量，不然可能会引起发作用，那么，该如何给宝宝补锌呢？ 　　从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源就要全凭日常摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。 　　研究人员曾对45名健康产妇的乳汁进行了含锌量的测定，发现分娩后12天内的母乳含有大量的锌元素，平均浓度为血清锌的4～7倍;此后，母乳的含锌量便会迅速下降。到产后56天时，仅比血清锌浓度高出20%左右;到产后6个月以后，母乳锌含量与血清锌已无明显差异。 　　研究人员认为产后应尽早开奶，尽量让孩子吃4～6个月的母乳，因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。 　　牛奶含锌量虽然也不少，但它主

一、从年龄上说补钙 1岁前的补钙很关键，宝宝从出生半年到1年的这段时间之内，是补钙的最佳时间。这个过程中宝宝生长发育很快，大量营养要同步跟上，补钙也不例外。 2岁后可以用食物补钙，在宝宝小一些的时候，有的父母会通过一些钙质剂补充。到2岁的时候生长发育和1岁比起来放慢了节奏，但是体能活动、游戏增多，可以重点放在日常饮食上来补钙，平时也可以尽量选择高钙食物。 二、如果宝宝有以下情况，就是要考虑为孩子补钙的时候： 1、如果看见宝宝头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，说明缺钙了。 2、晚上宝宝经常闹觉，哭闹不止，睡觉不安稳。 3、宝宝有发育迟缓的现象，比如4个月后不能翻身、半岁坐不稳、爬行期的时候不会爬，也是提醒有可能缺钙了。 4、孩子到了长牙、换牙期，出牙晚、牙齿排列不整齐或是生长稀疏等也

　　宝宝健康成长需要足够的微量元素，因此，微量元素的补充对宝宝来说尤为重要，就儿童补钙来说，妈妈们一定要将以下4个注意事项牢记于心。 　　一是食补必须选对食物 　　哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。 　　二是药补要抓好时机 　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性

很多家长对于补钙效果的疑虑，其实应从维生素D上寻找答案—越补钙越缺钙，有可能是因很多宝贝的缺钙症状是因缺维生素D导致的，因此，在补钙之前首先需要确定：宝贝每日维生素D的摄取量是否达标了?因为宝贝真正缺的是维生素D而不是钙! 按各种指南的要求，宝贝从生后两周左右开始，就应当补充维生素D——每日400IU(国际单位)。 母乳的宝贝更易维生素D补充不足 配方奶喂养的宝贝比母乳喂养的宝贝发生维生素D摄入不足的几率要低，原因在于：配方奶中强化了维生素D的含量，而母乳中维生素D的量很少，每1000ml母乳仅含25～78IU。这距离宝贝的每日最低需求量还有很大差距。 有家长会问：“给宝贝晒太阳不就能补充维生素D了吗?” 是的，晒太阳确实能够增加宝贝皮肤转化维生素D的量，但不意味着转化量足够满足需求量。因为：肤色、光照强度(冬

宝宝成长过程中需要大量的营养，而钙更是这些营养素中的代表。那么问题来了，宝宝不爱喝奶是缺钙么？一起来看看吧。 我女儿2岁多了，这段时间不爱喝奶了，会不会缺钙啊？ 有的妈妈可能会焦虑于“宝宝不爱喝奶，喝奶少，会不会缺钙？”、“孩子大了，不喝奶了，会不会缺钙？” 这样的宝宝，妈妈也不必太担心。 首先，在6个月以内，宝宝都是吃母乳或配方奶的，钙的摄入基本不缺。 6个月以后宝宝添加辅食，1岁后宝宝的餐食各种丰富多样，我们可以多给孩子吃一些富含钙的食物。 食物中含钙量排行榜 第一名： 芝麻酱 很多妈妈都不知道，其实芝麻酱是补充钙质非常好的食物，每100g的芝麻就含有1170mg的钙量！芝麻本身比较硬、不易消化，但做成芝麻酱就比较好消化了。不过宝妈们不要因为芝麻酱可以补钙，就给宝宝吃太

有一种说法叫做：补钙是缺了才补。 没错，不缺钙不需要吃钙剂，但并不意味着不需要从膳食中摄入。平时不注意等真正缺了再补，总是会晚的。 我们先来看看宝宝缺钙会怎样呢？ 轻度缺钙现象 1. 盗汗：睡觉、喝奶的汗多。 2. 易惊醒，易惊跳，睡眠不深不稳。 3. 白天常出现烦躁不安、好哭。 4. 枕秃(枕部脱发圈)。 5. 出牙迟或牙齿排列参差不齐。 6. 学步迟。 7. 经常出现抽筋现象。 8. 指甲灰白或有白斑。 大重度缺钙 1. 佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。 2. 肌张力低下、运动机能发育落后。 3. 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。

　　宝宝缺钙的症状： 　　1.虽然室温不高，宝宝仍然容易出汗，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 　　2.宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，个性也变得不如以往活泼。 　　3.夜间常突然惊醒，啼哭不止。 　　4.牙齿生长缓慢。 　　这是缺钙的表现之一。 　　对于缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同事多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。 　　对于严重缺钙的宝宝，应该在医生的指导下进行治疗，不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。 　　以下推荐几款含钙高的食谱方案： 　　1.山药芝麻泥 　　适宜范围：5个月以上的宝宝 　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。 　　制作方法： 　　1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。 　　2).将

相信很多给宝宝补钙的妈妈心中都有这样的疑问，补钙宝宝身体却依然缺钙，那还有必要补钙吗? 其实这主要是因为我们日常所吃的食物中含有的钙，大多属于易溶解的钙盐，本就不容易被宝宝的身体吸收，导致摄入的钙流失。如果在补钙的同时，摄入过多含草酸、脂肪酸的食物，如菠菜、肥肉等，会与钙结合发生反应从而减少身体对钙的吸收。 因此，妈妈在宝宝补钙的时候要注意，尽量避免食物成分之间的相互作用，影响补钙的效果。另外，讲究荤素搭配平衡也是提高钙吸收率的好方法，每天大鱼大肉给宝宝吃着并不见得就会达到良好的补钙效果，维生素C促进钙的吸收，给宝宝食用含钙量高的食物同时注意补充一些含维生素C的水果、蔬菜等。 此外，钙磷比例失调是导致宝宝补钙效果不明显的另一个因素。人体中钙和磷的最佳消化吸收比例为2:1，磷缺乏和摄入过多都会影

一说到补铁，很多妈妈常常第一想到的是蛋黄、红枣、红糖、菠菜等等。这样的想法很是根深蒂固，问他们为什么，又说不出个所以然，也没有考证过到底对不对。老一辈传承下来的呗，总有点道理！ 今天，医生就从科学的角度，为大家分析一下这些补铁的方法为什么不靠谱，并告诉大家食疗补铁的正确打开方式哦！ 5样补铁物不靠谱在人体新陈代谢中，每日通过各种途径，如尿、汗液排出一定量铁，为了维持机体平衡，日常我们需要补充铁。首先考虑从膳食中补充，更经济、更安全。那蛋黄、红枣等真的可以补铁吗？ 蛋黄 我小时候，妈妈给我加的第一口辅食是蛋黄，主要是想通过蛋黄来补铁。但现在我们推荐宝宝首先添加的是强化铁的婴儿营养米粉，一方面其营养相对更全面，另一方面能更有效地补铁。研究发现，鸡蛋黄中的铁含量虽然较高，6.5mg/100g，但是由于蛋黄中的高磷蛋白会干扰铁吸收，蛋黄铁的吸收率仅

宝宝缺营养怎么补充？宝宝七月了，一直补铁，上次抽血是112，还需要补铁吗？如果补，是每天补，还是一天两次补？补多少？如果缺维生素又该怎么补？ 针对早产儿若血红蛋白＞110g/L，按每天2mg/kg预防量补充铁剂直到1岁；若血红蛋白＜110g/L，按每天4mg/kg补充铁剂，定期复查血常规。 我家小孩50多天了，大便一个星期没有拉了，也不影响吃睡，这样没有什么事吗？还需要去检查吗？ 纯母乳喂养的宝宝3~5天甚至5~7天一次大便，但排出的大便为黄色软便，没有排便困难现象，不影响生长发育，家长不用担心。如果时间过长，影响宝宝吃奶量，睡眠不安稳，可以用棉棒蘸植物油涂抹宝宝肛门周围刺激排便。 我家宝宝月子里因为黄疸没补维生素D，补了没多久因为拉肚子又把维生素D停了。刚开始吃的医院开的，觉得是药物性的，自己在孕婴店要的，吃了将近一个月

　　 每年的6月1日是世界牛奶日，世界牛奶日的意义在于以多种形式向消费者介绍牛奶的生产情况等，关于世界牛奶日你知道多少呢？世界牛奶日的主题是什么？ 　　节日简介 　　节日名称：“国际牛奶日” 　　英文名称：International Milk Day 　　2000年经联合国粮农组织(FAO)的提议，并征求世界700多位乳业界人士的意见，把每年的5月23日确定为"世界牛奶日"。 　　节日主题 　　“国际牛奶日”活动的目的是以多种形式向消费者介绍牛奶生产情况，直接了解消费者对牛奶生产和乳制品加工的要求。 　　乌鲁木齐市奶业协会于1999年第一次举办纪念国际牛奶日的大型宣传活动，2005年的宣传主题是：乳品安全与人体健康。 　　“国际牛奶日”活动的一项重要内容是宣传牛奶的营养价值

　　几乎大多数的妈妈都非常重视给宝宝补钙，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，在给宝宝补钙的同时，一定要注意一些补钙误区，特别是以下这10个有关补钙的饮食误区，是需要妈们谨记的。 　　1、以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 给宝宝补钙的10大饮食误区 　　2、以为吃蔬菜与骨骼健康无关 　　不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和

在豆苗妈妈的门诊上常常会听到家长说：“我的孩子不肯吃东西，是不是缺锌啊？”“我的孩子头发很稀，有没有可能缺锌呀？”“我的孩子查出来缺锌，是因为什么原因呢？应该怎么补充呢？”虽然有很多食物都富含锌，但是还是有为数不少的孩子由于饮食不均衡或者患有某些疾病导致缺锌。今天豆苗妈妈就来为大家讲述为什么孩子会缺锌，缺锌有什么样的表现以及怎样预防和补充锌。 一、什么是锌缺乏症 锌缺乏主要由于摄入不足或丢失过多所致。 二、为什么孩子会缺锌？ 1摄入不足： 婴儿生后没有喂初乳（指出生后1-5天分泌的乳汁，初乳含锌量非常高，4-5d后迅速下降）或母乳不足又未适时添加富锌的食品常引起锌缺乏；植物性食物含锌少，而动物性食物不仅含锌丰富，而且容易被吸收，如果孩子饮食中动物性食物过少或偏食习惯等，这些都会造成锌摄入不能满足生长需要，导致缺锌。

钙 据调查，大概有1/3的儿童和青少年并没有获得足够身体成长的钙，这不仅影响着身体发育，更是增大了成人以后骨质疏松的几率。豆腐是含钙量较高的食物，而且味道清淡，可以与其他食物一同烹制。 宝宝能吃的食物：牛奶、酸奶等乳制品、谷物类食物、豆浆、鲜榨果汁。 维生素E 维生素E保持细胞不被氧化，能够降低胆固醇，促进血液循环，1—3岁的宝宝每天的摄入量为4毫克。80%的8岁以下的儿童，每天摄入的维生素E难以满足身体发展的需要。注意在购买标明天然谷物的产品时，要注意查看有没有添加额外的维生素和矿物质。 宝宝能吃的食物：麦芽、菠菜、榛子、花生酱、坚果、鳄梨等。 纤维素 纤维素饱腹感强，有助于宝宝消化，让宝宝养成定期排便的好习惯。官方推荐宝宝每日的摄入量为19—25克，但是“加5原则”更具

　　什么时候开始给婴儿补钙呢?医生的建议是满月就开始补钙的，此外，钙要和鱼肝油一起补充，鱼肝油对宝宝钙的吸收是促进作用的。现实生活中，给小宝宝补钙的时间选择我们可以根据其喂养方法区别对待。 　　母乳喂养宝宝什么时候补钙? 　　母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙;而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。 　　如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足，宝宝可以通过乳汁获得更多的钙，且吸收效果好。 　　混合喂养或人工喂养宝宝什么时候补钙? 　　对于混合喂养或人

　　几乎所有的家长都很重视孩子的微量元素，对于婴儿时期的宝宝，微量元素的正常值是如何的呢?本文就告诉大家，婴儿微量元素的正常值参考。 微量元素 正常值参考范围 全血(μg/ml) 缺乏（或过量）亿产生 的某些疾病 食物来源 铜 0.8-2.0 贫血、发育迟缓、智力低下 口蘑、芝麻酱、核桃、肝泥 锌 6-15 厌食症、脱发、智务低下、痤疮 牛肉、肝泥、口蘑强化锌的米粉 铁 300-500 贫血、厌食、免疫力减弱 肝泥、鱼泥、黑木耳强化铁的米粉 钙 50-80 骨软化症、佝偻病 芝麻酱、虾皮、牛奶强化钙的米粉

生活中，我们常常听到身边的妈妈们或长辈们说孩子需要补钙。大多数人对钙的理解为钙主要存在于骨骼和牙齿中，也是这两者生长发育不可缺少的元素。不过除此以外，钙还有很多作用，比如参与神经系统的传导功能、血液凝固、肌肉收缩等方面。 当体内缺钙后，对应的这里生理功能便会随之受到影响。一般情况下，我们从日常的饮食中可以获取到一定量的钙，所以若无意外一般从食物中摄取即可。如果宝宝生长发育速度较快等情况时对钙的需要量会增多，所以还需要根据宝宝实际情况来考虑是否需要额外补充，但并非是补得越多越好。 一般来说一岁以前的宝宝食物来源以奶类为主，奶中钙的含量对宝宝来说是足够的，也就无须刻意补钙。但要注意这个时期的宝宝应常规补充鱼肝油，其主要成分是维生素A和维生素D，前者作用为促进视力发育，后者为促进钙的吸收。维生素D存在于食物中的非常少，所以需要额外补充，一般从宝宝出生后2周就开始补

关于宝宝的健康，一直是所有宝爸宝妈都关心的。尤其是宝宝的营养需求。那么什么情况下宝宝需要补钙？下面就一起来看看吧。 婴儿该如何补钙 1、适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。 2、口服钙剂。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。菜菜老师推荐惠优喜海藻钙。 婴儿什么情况下需要补钙 1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短

铁是构成人体血液中血红蛋白的必须原料，任何引起体内铁缺乏的原因均可导致贫血。 儿童缺铁后会有哪些表现呢？ 一般表现主要是皮肤粘膜逐渐苍白，以唇、口腔黏膜及甲床较明显，易疲乏，不爱活动。年长儿可诉头晕、眼前发黑、耳鸣等。 消化系统症状：有食欲减退，少数有异食癖；可有呕吐、腹泻；可出现口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩；重者可出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征。 神经系统症状：表现为烦躁不安或萎靡不振、精神不集中、记忆力减退，智力多数低于同龄儿。 心血管系统症状：明显贫血时心率增快，严重者心脏扩大，甚至发生心力衰竭。 缺铁后如何治疗？ 主要原则是去除病因和补充铁剂 1. 去除病因 合理喂养，及时添加含铁丰富的食物，纠正不良的饮食习惯，积极治疗原发病如驱虫、手术治疗消化道畸形、控制

孩子需要补充维生素D吗？有哪些方式可以获得维生素D？影响皮肤合成维生素D的主要因素有哪些？给宝宝补充维生素D到底要补到什么时候呢？一起来看看下面这篇文章吧。  维生素D到底要补多久？！补Vd?补钙？鱼肝油？晒太阳？各种分不清楚？ 为什么我们建议给婴儿补充维生素D？ 维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。 但是婴儿却很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD