众所周知，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、智力发育差等不良现象。宝宝吃什么能补锌呢？这是很多父母关心的问题，在这里，亲亲宝贝小编告诉您，核桃是补锌的圣品，既能给宝宝补锌，又能健脑，有效促进宝宝脑力发育。 　　核桃的营养价值 　　核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。每100克核桃中，就含有脂肪58.8克、优质蛋白质为14.9克。其中脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸，这些物质都极易被吸收，更是大脑发育最好的营养元素。 　　在核桃的蛋白质中含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸，它是人体所必需的8种氨基酸之一，也是健脑的重要物质，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力。 　　核桃含有丰富的B族维生素和维生素E。B族维生素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。维生素E可以增强记忆力、强健大脑。 宝宝吃核桃能补微量元素锌 　　核桃中的卵

宝宝缺锌的表现和症状有哪些？宝妈知道该如何给宝宝补锌吗？宝宝缺锌会影响智力发育吗？在宝宝的成长过程中，爸爸妈妈总会遇到各种的难题，尤其宝宝在婴幼儿时期的时候，也正是因为这样，爸爸妈妈们才需要一个庞大的知识库，都来了解一番看看。 婴幼儿缺锌，也就是锌缺乏症，这对于宝宝来说，是一种营养缺乏病，如果长期的缺乏的话，会引起厌食、生长发育缓慢等等严重的后果，那么宝宝如何才是真的缺锌？ 婴儿缺锌的表现和症状 1、易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脱落；而大量脱落的上皮细胞（即舌苔）能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。 2、食欲减退，存在有挑食厌食的问题出现，完全没有什么觉得自己饿。 3、免疫力低，宝宝

很多妈妈都提到：维生素D和钙的缺乏症状太像了，难以区分，能不能具体说下宝宝该不该补钙？怎么补？今天就来跟大家说下「宝宝补钙那些事儿」。 这8种「缺钙症状」大多都和缺钙没啥关系 1. 枕秃 最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系。 另外还和新生儿的毛发生长周期也有一定的关系。 2. 肋缘轻度外翻 佝偻病的症状之一，佝偻病的主要原因是缺乏维生素 D，所以这个锅应该给缺乏维生素 D 背。 3. 出牙晚，长牙慢 出牙的早晚更可能与遗传基因有关，和缺不缺钙是没有必然联系，长牙顺序因人而异，也不关缺钙的事儿。 4. 囟门闭合时间晚 婴幼儿前囟门一般在 18～24 个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与

　　钙质是宝宝生长发育必不可少的微量元素之一，很多家长为了避免宝宝缺钙，把补钙当成了一等一的大事，殊不知过量补钙会造成孩子肾结石，这是怎么回事呢？ 　　婴幼儿补钙过犹不及 　　大多数家长都担心孩子因为成长较快钙摄入不足，造成佝偻、枕秃等，不但定期吃钙片、喝补钙口服液，为了促进钙吸收，甚至过量服用鱼肝油，这些可能会促使肾结石形成，除疾病、营养问题外，过量补钙和服用鱼肝油也可能造成婴幼儿的肾结石。 　　每个人尤其婴幼儿对于钙的吸收是有限的，一般如果饮食均衡，不需要补钙，如果孩子出现缺钙的一些症状，需要补钙时，最好在医生指导下进行补钙。临床上，医生发现一些家长给孩子体检时发现缺钙，就自行给孩子补充钙剂和含钙类保健品，其实缺钙可能只是孩子因为缺乏维生素D导致的钙吸收不好。如果补钙过量，吸收不了的钙会沉淀下来，导致体内血钙浓度升高，身体通过尿液中排出钙会相应增多。过量的钙和含草酸盐、磷酸盐较

　　亲亲宝贝小编友情提醒，2岁正是宝宝生长发育的关键时期，当然也是宝宝补锌的最佳时期，在这里，要提醒家长们的是，2岁宝宝补微量元素锌，要注意以下四秘籍： 　　注意补锌的季节性 　　夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。 　　莫忘补钙与铁 　　最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。 　　谨防药物干扰 　　不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。 2岁宝宝补微量元素锌的四秘籍 　　食品要精细 　　韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。 　　补充锌剂有

　　在孩子补钙的问题上，有些妈妈选择为孩子大量补钙，一天不落;而有些妈妈认为孩子的食物中有充足的钙，不需要另外补充。到底该如何科学补钙呢?我们有请相关专家为您详细解析。 　　你知道吗?不同时间段、不同人群，补钙的量不同。而且补钙绝不是越多越好，钙补充过量还容易导致智力下降，影响孩子长个。 　　补什么? 　　主要补维生素D 　　补钙补的是什么?这个问题乍一听有点可笑，可中国医科大学附属第一医院新生儿科吴红敏教授表示，许多父母虽然对补钙很重视，但是在补什么的问题上存在误区。 　　其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。可以说，缺钙这个说法把人们的注意力都转移到了钙上，而忽视了背后帮助钙吸收的维生素D。 　　吴教授表示，单纯补钙人体很难吸收，只有在维生素D的帮助下，才能达到效果。因此，儿童补钙，应该将重心放在维生素D上。 　　给谁补? 　　孕妇、婴幼儿、青春

　　锌这种体内微量元素对人体，特别是对婴幼生长发育有很大的影响，缺锌容易引起生长发育迟缓，身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，智力发育缓慢，动作及语言发育迟缓，智商低下。据中国营养协会专家最新数据显示，儿童缺锌的指数正在逐年增长，而其中尤以一岁宝宝的缺锌指数最高，那么一岁宝宝怎么补锌呢? 　　那么如何正确给一岁宝宝补锌呢? 　　婴儿补锌靠母乳 　　至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。 　　不同人需要量不同 　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克，7-12个月婴儿5毫克，1-3岁幼儿10毫克，孕妇20毫克，乳母20毫克，正常成人10-15毫克。 　　儿童补锌靠均衡膳食 　　5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育

宝宝缺锌缺钙怎么看？怎么提前知道宝宝缺什么，需要补什么？如何知道缺什么，或者不缺什么，下面这些平时小细节告诉你。 如果要精准，可以通过验指尖血检测微量元素的方法。通过筛查，家长可以知道自家宝宝体内各种微量元素的指标是否正常，或缺哪种微量元素。可以根据检查结果，很明确地知道是否需要给宝宝进补，还可以询问医生是食补还是药补。 但指尖血也不能常常去抽，平时间如何判断是否缺锌缺钙，如何食补呢，下面给写判断方法： 锌！ 锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌，6个月以后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失，宝宝易出现缺锌的症状，如头发枯黄、食欲不佳等。 一般来说，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、

补钙是每个妈妈都面临的课题，关系宝宝身高、宝宝长牙、宝宝骨骼发育……钙的作用简直太大，因此妈妈们都是绞尽脑汁想要给娃补钙，各种钙片、钙剂精心挑选。平日里也多给宝宝吃含钙高的食物。 含钙高的食物有虾皮、黄豆、牛奶、奶酪和海带等，那么该做些什么菜式给宝宝吃呢？今天丝瓜妈妈推荐5道补钙食物，宝宝吃的好，长得高。 1虾皮蛋花粥 8个月以上 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是食疗补钙不错的选择。 准备食材： 虾皮1汤匙、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗、葱1棵、油1/2茶匙、盐1/2茶匙 烹饪步骤 步骤1：鸡蛋打入碗中打成蛋液，葱切成葱花。步骤2：将米饭倒入锅中，倒入适量的开水，淋入1/2茶匙油，将米饭煮成粥。步骤3：粥煮开后加入豌豆，换成小火

问：宝宝7个月，检查说贫血，让吃药。请问必须吃药还是可以食补？婴幼儿贫血会导致怎样的后果？ 答：绝大多数的婴幼儿贫血，都是由营养性贫血导致的。对于这类贫血，要针对严重程度来决定治疗方案。 如果宝宝属于轻度营养性贫血，没有其它并发症 可以先通过调整饮食来改善贫血状况。例如在适当的月龄，循序渐进地添加辅食，尤其是铁强化的米粉，以及其它含铁丰富的食物，如红肉、豆类等。 需要注意的是，宝宝需要同时食用维生素C含量高的食物，帮助铁更好地吸收。 橘子、橙子、草莓、树莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。 通常，均衡的饮食完全可以满足婴幼儿对于铁的需求。 但如果通过饮食治疗，仍然不能改善，就要及时补充铁剂（铁剂的起始量通常

　　有记者最近对几家大医院儿科门诊进行采访调查时发现，许多前来就诊、年龄较小的孩子都存在缺钙或缺锌的问题。而孩子的家长对自己精心喂养的孩子竟然出现微量元素营养缺乏的问题感到惊讶。“孩子每天都在吃钙片，为什么还会缺钙呢?”看微量元素营养专家如何回答。 　　人体是由60多种元素组成的，而在儿童的生长过程中，铁、锌、铜等7种微量元素和钙元素是不可或缺的，它们不仅促进儿童生长发育，还直接影响孩子的智力发育。当其中某种或几种微量元素缺乏时，就会不同程度地引起儿童生理的异常或发生疾病。在新生儿出生的早期阶段，由于饮食单一，自身吸收能力不强，又处于发育的高峰，很多孩子会面临钙锌两种营养元素缺乏的问题，而北方儿童缺钙又比南方更为多见。 　　钙元素的缺乏主要是由于亚洲人普遍属于缺钙的人群，而中国的饮食习惯又以谷物和蔬菜为主，这些食物中含钙量比较低。另外，北方日照时间较南方短，温度

「集万千宠爱于一身的」微量元素，你是谁？ 一般来说，凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。其中人体必需微量元素，共 8 种，包括碘、 锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。 钙虽然不是微量元素，但宝妈们总是心心念念，也不妨一起聊聊～ 微量元素检测这事儿靠谱吗？有必要吗？ 天生的敏感细腻的女同胞们啊，在有了宝宝后更上一层楼，练就了一身草木皆兵的本领，总觉得宝宝营养跟不上啦、身体不强壮啦、微量元素各种不足啦……还不时琢磨着带宝宝去搞个微量元素检测。 此时此刻，我很严肃认真地告诉大家：微量元素检测参考意义不大，除非是专业的医生进行诊断需要，否则不建议给孩子常规做微量元素检测。 要问我为什么？给你一个负责任的解释 现在的微量元素检测通常有2种：头发检查和血液检查。

　　春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机，赶紧学学如何补钙吧! 　　我国属于低钙国家，每天钙平均摄入量不足500毫克，远低于3—10岁儿童800毫克/日、10—12岁1000毫克/日、13—16岁1200毫克/日供给量标准。国内婴幼儿缺钙占总数的50%以上，而学龄前儿童、少年缺钙比例更高。缺钙原因很多，偏食会造成钙摄入量不足，应尽可能利用食物的形状、味道、颜色、吃饭的环境变化，改变纠正偏食习惯，可把不爱吃的食物剁碎做馅，也可和其它食物混合食用，达到补钙的目的。 　　补钙功效毫不逊色。 　　补充必需脂肪酸 　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是组成大脑的主要成分，如果缺乏将会影响智力发育。由于体内不

　　宝宝缺钙的症状是什么? 　　宝宝缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。宝宝缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响，因此妈妈们切不可大意。 　　判断宝宝是否缺钙可以从以下几方面观察： 　　出汗 宝宝多汗，与室温、季节无关，特别是入睡的后半夜头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈。 　　精神烦躁 宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。 　　睡眠不安 宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。晚上磨牙，指甲有明显的条纹、白斑，严重的晚上脚会抽筋。 　　出牙晚 出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落。正常宝宝4～8个月开始出牙，而有的“缺钙”宝宝到1岁半时仍未出牙

微量元素检测近年来不断被家长们热捧，甚至一度成为常规儿童体检项目。不过，这一检测早在13年就已被紧急叫停。2013年10月18日国家卫计委在官网就规范儿童微量元素临床检测有关工作发出通知，禁止各级各类医疗机构针对儿童开展非诊治需要的微量元素检测。 微量元素检测“三问” Q家长为什么喜欢给孩子做“微量元素检测”？ 不少宝妈们都表示自己的孩子从婴儿期开始，就有做微量元素检测，到了两三岁甚至更大时，发现孩子头发不够黑或者胃口不好，也带孩子去医院做微量元素检测，并根据这个检查结果来判断孩子是否足够健康。 有宝妈说，儿子快一周岁的时候，家里大人发现他头发没那么黑，就带他到医院做了微量元素检测。儿子大一些的时候家里人觉得他胃口不太好，也带他到医院做了微量元素检测。 许多年轻妈妈们也十分关注儿童微量元素的检测。不少宝妈对于微量元素

睿睿妈：我家孩子不吃饭，都营养不良了，要查微量元素看看缺什么？我家孩子喜欢咬人、脾气大，查查微量元素缺什么？ 壮壮妈张医生：微量元素到底是什么？从饮食到脾气性格，所有的问题真的都是微量元素惹的祸吗？答案是否定的。 大家把微量元素、营养素和营养这几个概念弄混淆了，以为只要微量元素正常，营养就均衡了，其实这是错觉。“微量元素”顾名思义它的量是微乎其微的，因此正常、合理的饮食导致微量元素缺乏的很少，今天张医生就带着大家拨开微量元素的神秘面纱。 营养和营养不良 01、概念营养是指人体获得和利用食物维持生命活动的整个过程，它是一个动态的过程，而不是某一种物质。 营养不良是一种慢性营养缺乏症，是由于摄入不足，或食物不能充分利用，以致不能维持正常代谢，迫使机体消耗自身组织，出现体重不增或减轻，生长发育停滞，脂肪逐渐消失，或有

原标题：给小宝宝补充鱼肝油时，宝妈应注意什么？什么时候补充比较好呢？ 现实生活中，很多妈妈为了给孩子补充更多的营养物质，在怀孕期间就开始进行各种各样的营养搭配了。很多小宝宝在小的时候就需要补充一些维生素或者是微量元素，很多妈妈也是为了宝宝发育比较好。很多妈妈也会给宝宝补充一些鱼肝油，在什么时候给宝宝补充鱼肝油最好呢？接下来我们就一起看一看吧！ 给小宝宝补充鱼肝油时，宝妈应注意什么？什么时候补充比较好呢？ 小宝宝补充鱼肝油也可以帮助宝宝保护视力，也可以对很多身体中的营养更好吸收，增强孩子的抵抗力和免疫力，所以对于妈妈来说也是很希望给宝宝进行补充的。 宝宝补充鱼肝油的最佳时间是什么时候呢？ 通常情况下，小宝宝出生的前半年是属于孩子的生长发育速度比较快的一个时间段，这时候需要的营养元素也会比较多，给孩子补充鱼肝油，在

　　秋季是儿童补钙的最佳阶段，秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 　　缺钙，这是一个时代的现象，只有这一代孩子才这么娇弱，也只有这一代年轻父母才这么对缺钙焦虑。像我们原来，我们这一老一代的人，爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙，大家还是健健康康地长大了。而现在经常能看见有缺钙症状的婴儿，大概是因为生活好了、营养不均衡，导致宝宝生长迅速，钙就相对缺乏了。 　　秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科学的方法进行补钙，即使服用大量的钙制剂，也难以达到理想的补钙效果。 秋季怎么给宝宝补钙 　　钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经

关于宝宝补钙的话题，也是一直没有中断过。但是补钙也是需要技巧，不能盲目，需要注意。那么宝宝补钙需要注意注意些什么？一起来看看吧。 朋友家儿子一岁了，一颗牙都没长。朋友着急，天天给孩子吃钙片，俩月过去了，仍然没有成效。 朋友更担心了，带着孩子去医院体检，医生一看朋友拿的钙片瓶子，就说：“导购给你推荐的吧，你给孩子补错了，该买‘国药准字’标志的钙片。”这是咋回事儿？ 朋友家儿子叫豆豆，10个月大时，朋友就对儿子不长牙耿耿于怀，认为是自己孕期没有补钙造成的。 后来，朋友看别的父母都在给孩子补钙，她也去药店买钙片 ，导购推荐她买了一瓶钙片咀嚼片，价格160多元。 补了俩月没啥效果，去医院检查时，听医生那么一说，朋友才恍然大悟，原来，钙片的学问那么大，有“国药准字”和“国食健字”号的，一般情况下，国食健字的钙片会比国药

　　微量元素对人体的生长发育有着极其重要的作用，不少家长总是担心孩子缺乏微量元素从而影响生长发育，因此时不时的就要给孩子测微量元素，其实，这样的做法是不可取的。 　　别老是给宝宝测微量元素了 　　微量元素到底要不要查?近两年，这个问题困扰了不少80后新手爸爸妈妈们。 　　10月30日，国家卫计委在官网上发文，明确规定，非诊疗需要的话，6个月以下的婴幼儿不推荐将微量元素作为常规的检查项目。昨天，记者就此采访了我省一些儿科专家，他们在赞同规定的同时，也松了口气，因为这个规定，终于让他们不用再花费大量精力去劝说部分家长不要做检查了。 　　违规开展检测要处理 　　10月30日，国家卫计委在官网上发布一个关于微量元素检查的规定，引起许多新手爸妈的关注。 　　卫计委规定，医疗机构根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术操作和保存流程，使用的仪器设备应当取得食品