钙铁锌”这三位宝贝生长发育中不可或缺的“好朋友”，宝贝缺乏吗？相信这是很多爸爸妈妈关心的问题。宝贝爱出汗，是不是缺锌？宝贝长了枕秃，缺钙了？宝贝皮肤太白，缺铁？…… 一遇到关于微量元素的问题，爸爸妈妈们就乱了阵脚，而网络上关于钙铁锌缺乏的诊断和补充讹传也很多。怎么才能知道宝贝是不是缺了，如果真的体内缺乏了什么又该怎么补呢？ 钙Calcium 中国营养学会建议，6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙，7－12个月的孩子应摄 入400毫克，1－3岁应摄入600毫克，4－10岁应摄入800毫克。对1－4岁的孩子来说，每天能喝500毫升的牛奶，且其他饮食也良好，就不用额外补充钙剂。 宝贝缺钙的表现 钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼

　　一些没经验的新父母不知道鱼肝油对宝宝有什么作用，也不知道要给宝宝补充鱼肝油，更不知道什么时候给宝宝补充鱼肝油，其实，鱼肝油是一种维生素药物，富含维生素A和维生素D，为什么要补充鱼肝油呢?因为母乳和牛乳中的维生素D含量低，因此不论是母乳喂养还是人工喂养，都不能为宝宝提供足够的维生素，一般来说，正常新生儿出生后15天起就可以补充鱼肝油了，而早产儿则是从出生后就应该及时补充鱼肝油，给宝宝补充鱼肝油有助于预防宝宝佝偻病。 　　鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。由于母乳和牛乳中维生素D的含量较低，所以无论是母乳哺养还是人工喂养，一般情况下，正常新生婴儿从出生后15天起，早产儿从生后就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝患佝偻病。 　　鱼肝油的剂型有多种，每种所含的维生素A\维生素D也有所不同。例如浓缩型鱼肝油，每20滴鱼肝油大约为一毫升，每毫升鱼肝油中含有维生素D5000国际单

　　钙元素是保证孩子骨骼健康的基础，因为想要孩子长的高，就一定不能缺钙，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐五款补钙美食，这些美食有助于宝宝长的更高。 　　一、牛奶蛋黄粥 　　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许 　　做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用; 　　2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。 　　特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。 　　二、鸡肉面片 　　食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量 　　做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。 　　特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。 　　三、虾

宝宝的生长发育，离不开各种营养。那么宝宝缺乏微量元素怎么办？除了各种微量元素补充剂外，日常生活中许多食物都含丰富的微量元素。下面就一起去看看吧。 钙 钙是我们平常关注最多的一种元素，因为在人体中含量很高，其实严格来说并不算微量元素。钙是构成人体骨骼的基础，处于生长发育期的孩子更是需要足够的钙来强健骨骼，促进长高。 补钙吃这些：牛奶、豆类、豆制品、蛋类、芝麻酱、花生、虾皮、海带、山楂、瓜子、榛子仁、绿叶蔬菜等。在补钙的同时别忘了补充维生素D，以帮助钙吸收。 铁 铁是合成血红蛋白最基本的原料，宝宝如果缺铁，容易导致贫血、乏力、易怒、注意力不集中等情况。 补铁吃这些：鱼类、瘦肉、动物肝脏、豆腐、黑木耳、黑芝麻、红枣等。 锌 锌能帮助机体抵抗感染、修复机体组织，同时还有助于提高智力

宝宝缺钙缺缺锌怎么办？给宝宝补各种微量元素，先要确定宝宝是否缺？儿童需要多少铁？哪些宝宝容易缺铁？下面来看看如何预防儿童缺铁？ 铁是一种营养物质，对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位，帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面，从缺铁到贫血，一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁，会影响儿童的生长发育。 儿童需要多少铁 婴儿出生时体内就储存着铁，但要促进儿童的快速成长和发育，还需要一定量的额外铁。以下是不同年龄段铁的需求量： 哪些宝宝容易缺铁 早产儿，比预产期早三个多星期或者出生体重较轻 一岁以前喝牛奶或羊奶的婴儿 母乳喂养的婴儿在6个月后没有补充含铁的食物

很多妈妈都喜欢给婴儿添加辅食的时候吃蛋黄，做成蛋黄泥或者蛋黄粥等等。她们认为宝宝多吃蛋黄可以有助于补铁。事实真的如此吗？其实，吃蛋黄补铁并没有传说中的那么好，想要补铁不妨多吃点高铁米粉和动物肝脏。 1宝宝吃蛋黄补铁不靠谱 专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%。这样计算下来，婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。 那么，婴儿仅从奶类和辅食中摄取铁，若不经常供给动物肝脏等富铁食物或直接添加铁剂，是很难满足婴幼儿生理需要的。如大米中的铁的吸收率不足1%，蔬菜、水果为5%，豆类中铁的吸收率较高，也不过7%，牛奶为贫铁性食物，吸收率也不高。 2给宝宝补铁吃什么好？ 给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包括我

1岁前的补钙最关键。  宝宝从出生半年到1年的这段时间之内， 是补钙的最佳时间。 在此过程中， 宝宝生长速度最快， 也需要非常大量的营养素， 因此富含钙质的食物和保健品等成为了这段时间内必不可少的钙质补充剂。 尤其是单纯母乳无法为宝宝提供充足钙质的情况下，1岁之前的补钙有着极高的重要性。 通过钙制剂摄取钙到2岁。  在宝宝1-2岁的时间之内， 通过使用钙制剂的形式能够取得较好的补钙效果， 但在此过程中仍需注意到补钙的科学性， 严禁使用成人钙制剂为宝宝进行补钙。 成人对钙元素的需求与孩子是不一样的， 如果给孩子补充成人钙， 有可能会造成不利于孩子成长的状况。 2岁后通过食物摄取钙质。 实际上在宝宝通过钙制剂或是其他补钙手段补钙到2岁后， 宝宝的生长发育相比之前已经明显的放缓。 在此过程

　　钙质是人体生长发育必不可少的微量元素，保证宝宝钙质元素的充足是势在必行的，但你知道吗，给宝宝补钙最好是从饮食上着手，下面小编为您推荐7款宝宝补钙长高食谱。 　　宝宝长高食谱： 　　骨枣汤 　　原料：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。 　　制作方法： 　　将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，直至汤稠即可关火。 　　温馨提示：可根据宝宝口味添加其他调料。 　　适合人群：婴幼儿食用。 　　健康提示：动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。 　　翡翠鲜虾蒸蛋 　　原料：菠菜、鸡蛋、鲜虾。 　　制作方法： 　　1、菠菜洗净用搅拌机打成汁，不用过滤;鸡蛋打散，虾处理干净! 　　2、相当于鸡蛋三倍的菠菜汁和鸡蛋

单纯糠疹主要表现为皮肤上有白色斑片，开始为少数孤立的圆形或椭圆形的斑片，呈淡白色或淡红色，边界清楚，斑片逐渐扩大增多，表面较干燥，多有少量灰白色鳞屑。这种病的具体病因不是很明确，日光照射、营养不良、还有微量元素锌的缺乏都会导致。 锌对人体有很大的重要性。促进人体的正常发育，缺锌可能导致发育不良；维持人的正常食欲；增强人体免疫力；促进伤口和疮伤的愈合；还有促进维生素A的吸收作用。 如何判断孩子缺锌 缺锌后的很多症状平常也比较常见，因此常常被家长所忽视，如果出现这些症状父母一定要注意了。 喜欢乱咬东西 宝宝在出牙期间爱乱咬东西，如果不处于这个阶段宝宝还是爱乱咬，可能是缺锌了。 指甲长白斑 指甲上长白斑也可能是缺锌，这个是比较容易判断的一个标志。 经常生病 缺锌导致免疫力下降，抵抗力弱，会经常性的感冒生病。 视力不好

关于宝宝补钙的话题，也是一直没有中断过。但是补钙也是需要技巧，不能盲目，需要注意。那么宝宝补钙需要注意注意些什么？一起来看看吧。 朋友家儿子一岁了，一颗牙都没长。朋友着急，天天给孩子吃钙片，俩月过去了，仍然没有成效。 朋友更担心了，带着孩子去医院体检，医生一看朋友拿的钙片瓶子，就说：“导购给你推荐的吧，你给孩子补错了，该买‘国药准字’标志的钙片。”这是咋回事儿？ 朋友家儿子叫豆豆，10个月大时，朋友就对儿子不长牙耿耿于怀，认为是自己孕期没有补钙造成的。 后来，朋友看别的父母都在给孩子补钙，她也去药店买钙片 ，导购推荐她买了一瓶钙片咀嚼片，价格160多元。 补了俩月没啥效果，去医院检查时，听医生那么一说，朋友才恍然大悟，原来，钙片的学问那么大，有“国药准字”和“国食健字”号的，一般情况下，国食健字的钙片会比国药

希望宝宝将来个高人美 / 帅，这也是你的期待吧？ 个子高一点儿，总归是人生的加分项！ 你肯定也经常和亲戚们、闺蜜们讨论：怎么才能让宝宝长高点儿呢？除了补钙这招，还有没有别的办法啦？ 提问 大夫，全家人都想让孩子长高点，要补钙或怎么做才有效？ 回答 答：孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系，当然后天营养也是很重要的。 但是仅仅补钙不一定能使孩子长得更高，如果钙补充过量，除了可导致孩子出现便秘，还可导致钙质沉着在人体其他脏器中，导致不该出现的肾结石、脑钙化等。 希望家长不要太过于依赖钙，还是老话，应该依赖于平衡饮食。 婴幼儿身高增长规律 身高（身长）指头、脊柱、下肢长度的总和，即头顶到足底的垂直长

维生素E：提高宝宝免疫力 维生素E具有强大的抗氧化功能，能够清除体内自由基，保护红细胞，从而有效避免宝宝发生自由基，保护红细胞，从而有效避免宝宝发生贫血。宝宝在出生时，维生素E通过胎盘留在宝宝体内的量很少，如果妈妈本身饮食不当，摄取的维生素E不足，就会导致宝宝维生素E缺少。 另外，需要提醒妈妈们的是，如果宝宝是早产儿、低体重儿、也可能会缺乏维生素E，因而可以考虑适当增加一些维生素补充剂，以免宝宝发生溶血贫血。 处在婴幼儿时期宝宝如果体内缺乏维生素E，对于身体的负面影响很大主要表现为神经系统病变（如肌肉无力、平衡与协同改变等）及贫血（多发生在早产儿身上）等。一旦发现宝宝出现了上述情况，爸爸妈妈就应该予以重视，及时给宝宝吃维生素E含丰富的食物。必要时，还可以用维生素E补充剂来加以补充。 维生素E的食物之源

　　婴儿补钙必读 　　婴儿补钙产品哪种好? 　　各年龄段宝宝如何补钙? 　　更多婴儿补钙食谱 　　婴儿补钙必读婴儿补钙产品哪种好?各年龄段宝宝如何补钙?更多婴儿补钙食谱更多婴儿补钙产品的相关文章 　　婴儿补钙必读 　　钙是人体的“建筑材料”。就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，宝宝的生长发育过程也离不开钙。因为人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙(大约99%的钙存在于骨骼中)，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出 较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症状。另外，钙与纳、钾共同协调神 经肌肉的活动，如果血中钙含量低于7.5毫克/100毫升就会产生手足抽搐症。由此可见，钙在婴儿发育过程中是非常重要的。p> 　　在气温不高的条件下，婴儿睡着以后枕部出汗，

宝宝头发发黄、细软、脱发、吃饭少，是不是缺微量元素了？宝宝身体好，睡觉香还需要做微量元素检测吗？今天，小编就为各位新妈妈分享“微量元素检测”那些事，教会你们正确看待微量元素检测。 什么是微量元素？ 微量元素在机体内含量甚微，但它的缺乏和过剩与宝宝的健康密切相关，其含量过高或偏低，均可预示患有某种疾病的危险。 通过对微量元素的检测，可初步了解机体微量元素的贮存状况，有助于避免营养缺乏病以及重金属中毒的发生。 微量营养素包括维生素和矿物质两大类 微量营养素是指人体需要量相对较少，不提供能量，但在调节物质代谢过程中起着十分重要作用的营养素，包括维生素和矿物质两大类。 微量元素常用的检测方式？ 微量元素检测根据取材不同，可以分为“血检”“发检”“尿检”“乳检”等多种，比较常用的有“血检”和“发检”两种。

妈妈总会担心孩子身体健康问题，钙、锌、镁、钠一样都不能少。实际上，所有的微量元素中，宝宝最容易缺的是铁。 婴幼儿缺铁的问题到底多严重？ 研究显示，缺铁造成缺铁性贫血，是最常见的营养缺乏性疾病之一。 我国2012年发布的《0-6岁儿童营养发展报告》指出：我国5岁以下儿童贫血患病率比较高，尤其是2岁以下，儿童贫血问题最突出，特别是6到24月龄的宝宝患病率最高。 世界卫生组织将缺铁性贫血，列为全球四大营养性疾病之一。在发展中国家以及经济比较落后的地区，缺铁性贫血的发病率甚至高达34%到45%，发病率非常高。 我的天！宝宝缺铁竟会变笨？ 没错！宝宝缺铁可能会影响大脑的发育，并且这些影响是不可逆的。 当宝宝体内缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作。长期缺铁

　　很多家长很积极的给孩子补锌，但是部分家长却不知道，补锌是有讲究的，应根据孩子的年龄来选择最适合的补锌方式，其实，不论如何补锌，食疗是最安全最有效的补锌方法，那么，宝宝补锌吃什么好？ 　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。 　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。 　　儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。 　　根据宝宝年龄来补锌 　　中国营养学会推荐锌的日需量

　　为了让孩子更好的成长，很多家长都在给孩子补钙，但是给孩子补钙一定不要认为是“多多益善”，事实上给孩子补钙是“过犹不及”，下面，我们就来看看儿童补钙过量的危害有哪些。 　　眼下许多家长为孩子补钙，有的超过规定数量。对此，专家警告说，儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。 　　据天津市营养学会专家、儿童医院营养科田主任介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。 　　血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。 　　专家建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和

　　钙质是宝宝生长发育必不可少的微量元素之一，很多家长为了避免宝宝缺钙，把补钙当成了一等一的大事，殊不知过量补钙会造成孩子肾结石，这是怎么回事呢？ 　　婴幼儿补钙过犹不及 　　大多数家长都担心孩子因为成长较快钙摄入不足，造成佝偻、枕秃等，不但定期吃钙片、喝补钙口服液，为了促进钙吸收，甚至过量服用鱼肝油，这些可能会促使肾结石形成，除疾病、营养问题外，过量补钙和服用鱼肝油也可能造成婴幼儿的肾结石。 　　每个人尤其婴幼儿对于钙的吸收是有限的，一般如果饮食均衡，不需要补钙，如果孩子出现缺钙的一些症状，需要补钙时，最好在医生指导下进行补钙。临床上，医生发现一些家长给孩子体检时发现缺钙，就自行给孩子补充钙剂和含钙类保健品，其实缺钙可能只是孩子因为缺乏维生素D导致的钙吸收不好。如果补钙过量，吸收不了的钙会沉淀下来，导致体内血钙浓度升高，身体通过尿液中排出钙会相应增多。过量的钙和含草酸盐、磷酸盐较

　　很多人觉得宝宝出牙晚或者出牙慢是因为宝宝缺钙，其实这是不科学的，影响出牙早晚的主要因素是基因。 　　有些孩子4个月就出牙了，有些孩子则要推迟到10个月之后，但总的来说，1岁以内出牙都是在正常范围之内。通常孩子都是先出下颌的切牙(俗称门牙)，少数也会先出上颌的两颗切牙。 　　影响出牙早晚的主要因素是基因，身体发育状况、营养状况、饮食习惯等，也会对出牙有一些影响。实际上，从牙科的角度来说，早点晚点出牙都不是问题。“如果太晚了，比如到一岁还没有长牙，可能会有一些潜在的疾病，比如说一些基因上的疾病，会导致牙齿的晚生。 　　婴儿饮食的主要种类是奶制品，只要正常饮食，没有必要特别为长牙补任何东西，更没有必要为长牙补钙，因为缺钙，第一影响的不是牙齿，而是指甲等，而且牙齿并不需要很多的钙才能长。 　　补钙不能让出牙更快一点，两者没有直接关系。如果孩子全身缺钙，可能会对长牙有影响，但

儿童微量元素检查多少钱?   　　儿童微量元素检查项目有哪些? 　　建议你给儿童做血检查(血常规、微量元素、骨源性碱性磷酸酶)综合评价儿童是否有贫血、缺锌、缺钙等。 　　一般情况下儿童进行微量元素检查的方法主要使用有验血和头发两种。 　　尤其是妇幼保健单位、儿童医院、综合医院等，目前我国的各级医疗保健单位。已经将人体元素(铅、锌、铜、钙、镁、铁等)检测作为常规项目。目前可用于人体微量元素检测的方法有：同位素稀释质谱法、分子光谱法、原子发射光谱法、原子吸收光谱法、X射线荧光光谱分析法、中子活化分析法、生化法、电化学分析法等。但在临床医学上广泛应用的方法主要为生化法、电化学分析法、原子吸收光谱法这几种。 　　一般是抽血检查，微量元素的检查费用在几十元到两百元不等。费用根据地区、医院等级情况而定。 　　儿童微量元素的检查结果准确吗？ 　　微量元素专家说：&ldq