1、不要独自一人外出游泳，要到有救生员的正规泳场。更不要到水库、湖泊、江河等不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 2、要清楚自己的身体健康状况，饭后、饮酒不宜游泳。平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。 3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。 4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

今天我给大家推荐的美食，是我们常常吃到的，也是很多人都很喜欢吃的，但是我相信很多人却不知道它有这样强大的功效。 想要一个健康的宝宝需要高质量的精子和卵子，想要高质量的卵子就要有一个健康的卵巢。那么今天我推荐大家一道美食-----松仁玉米，其功效是延缓卵巢功能衰退。 【玉米】含有镁、硒等矿物质，对抑制肿瘤的生长有一定的功效，常吃能降低卵巢癌的发生概率。玉米中含有谷胱甘肽，在微量元素硒的作用下，会生成谷胱氨肽氧化酶，能延缓卵巢功能的衰退。 松仁玉米 松仁玉米的做法步骤 青椒、红椒分别洗净，去蒂和子，切成小丁；玉米粒放入沸水中煮至八成熟，捞出沥干水分。 向锅内倒油，油烧至温热，放入松子仁，煎至淡黄色出锅。 锅烧热，倒油，下葱花煸香，下青椒丁、红椒丁、玉米粒炒熟，

　　亲亲宝贝小编在此友情提醒，对于长期未能受孕的女性朋友们，最好是检查一下自己的生活习惯，是否存在一定的问题，因为，专家提醒我们，以下这些生活习惯会导致女性不孕，一起来看看详细内容吧。 　　不良的生活习惯包括以下几点： 　　1、过度饮酒。适度的饮酒对身体有一定的好处。每个人的体质等条件不同，因此饮酒造成的影响也有所区别。但是过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。 　　2、快速减肥。女性想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法，但是减肥也是要注意方法的，千万不能强求。快速减肥一般都是通过药物、控制饮食、手术等手段实现的。这就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了不孕症。 小心！这些习惯导致女性不孕

　　生男生女一直是大家所关注的重点，本篇资讯，亲亲宝贝小编告诉你几个说法，是关于生男宝宝的，一起来看看吧。 　　这8种女性更容易生男宝宝?分别如下： 　　说法一：记性好的孕妈咪更容易生男孩 　　加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘 　　这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。 　　他们表示，他们在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。 这8种女性更容易生男宝宝 　　据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。 　　测试结果发现

对于准备要宝宝的女性来说，在怀孕前养成一个良好的生活习惯非常关键，这样才助于新妈妈健康而又快速的受孕，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，女性孕前生活方式有以下这6个禁忌是需要遵守的。 一、忌清晨吸烟。 人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 女性孕前生活方式的6个禁忌 二、忌空腹喝牛奶。 牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 三、忌如厕看报。 如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书

　　“熟”女面临的生育尴尬：卵子老化 　　女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，所以，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是，出现畸形及智力低下胎儿。 　　根据相关资料统计，先天愚型胎儿的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25～29岁的时候大约是0.11%的话，30～35岁就会增加到0.26%，36～40岁将上升到0.56%。45岁以上甚至可以达到5.4%。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。实际上，这就是高龄孕妇要面对的最大危险。 　　维护蓄养，“熟”女也可孕力四射 　　除了年龄，女性的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到她们的孕力。如果懂得维护的

想要好孕不要积水，输卵管积水是什么？输卵管积水到底是怎么回事？输卵管积水会严重影响到备孕吗？ 输卵管积水是慢性输卵管炎症中较为常见的类型，输卵管受病原体感染以后，由于白细胞的浸润形成内膜肿胀、间质水肿、渗出，输卵管粘膜上皮脱落，如果输卵管急性期炎症没得到及时有效的治疗就形成了输卵管积脓。输卵管积脓在炎症消退后，脓液逐渐被吸收，腔内积液由脓性变为浆液性，则成为输卵管积水。 输卵管积水多发于不洁性生活的妇女，性生活双方的生殖器官不清洁，会使细菌在性生活过程中进入女性的阴道，通过上行感染，引起输卵管炎症，导致输卵管积水。 长期输卵管结扎也可能形成输卵管积水。也有的输卵管积水并不是由输卵管炎症引起，而是继发于输卵管绝育术后。 另外，发生慢性输卵管炎时，输卵管伞端会因炎症而粘连闭锁，输卵管管腔内的漏出液、渗出液逐渐积聚而成积水。

　　优生优育是每个父母的心愿也是责任，因此，在怀孕前，父母双方除了做好充足的怀孕准备外，还一定要知晓一些有关优生的知识，在此，亲亲宝贝小编就告诉父母们，会影响优生的5大“黑名单”，请一定要牢记。 　　酒精容易导致染色体畸变 　　酒精是生活中常见的致畸因素之一，极易引起人体染色体畸变。女性对酒精的耐受性比男性要低，孕后饮酒酒精会集中于滋养胎儿的血液中，造成胎儿酒 精症，影响胎儿身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。准妈妈喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。妊娠的前3个 月，尤其是8周以内，是胎儿器官形成的重要时期，也是致畸敏感期。如果这时准妈妈饮酒，可造成胎儿小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全等面部异常，以及 指趾短小、先天性心脏病等缺陷。所以，计划怀孕的女性一定要远离酒精。 　　工作压力大迫使性激素失调 　　社会竞争的压

精神过度紧张，多见于新婚女子。由于缺乏性知识，对性生活过分害怕，造成紧张与恐惧，因而在性交时发生阴道痉挛，也就是俗称的：“性交恐惧症”。这种病会使男的阴茎不能插入，无法完成性生活的全过程。如经常如此，一会影响夫妻感情，甚至导致离婚，二会影响生育。如未得到及时治疗，常会使夫妇结婚多年而未能生育。 精神过度紧张，多见于某些精神类型较敏感的男子；或多发生于新婚之夜。由于缺乏性知识，精神又过分紧张，使第一次性交遭致失败；加上妻子不懂性心理，不但不加以良言相慰，反而责怪丈夫无能，使丈夫背着沉重的思想包袱。此后，丈夫把性交当做一种严峻的考验，因而精神日益紧张。如果多次紧张，失败，更紧张，更失败，造成恶性循环，招致性功能障碍，直至阳痿不能性交，感情破裂，不能生育。 要预防这些情况的产生，必须加强婚前性教育，一旦发生性功能障碍，要进行性心理咨询，接受心理疏导。

输卵管不通的这些表现，有一个就够女人受的，备孕前得上心治。主要是担心输卵管不通，但是，她不知道听谁说的输卵管通水和造影检查都特别疼，所以不敢去做。 现在，她每天都在祈祷自己的输卵管是通的，备孕能一击即中，不要再次得宫外孕。但这也只是想想，毕竟不做检查心里没底，她还是不敢备孕。 其实，输卵管通不通，女人自己就能知道个大概，不能心存侥幸心理。比如输卵管不通的以下这些表现，有一个就够女人受的，备孕前得上心治。 平时会小腹痛 一般来说，女人如果输卵管不通，腹部会有一些不适感。比如，比较轻微的堵塞，女人通常会有肚子坠痛的感觉。有些严重的，会小腹两侧(或为输卵管部位)灼热疼痛，且症状十分明显，有时还会影响走路。 输卵管堵塞的疼痛感，跟痛经是不一样的

输卵管通水怎么做啊 输卵管通水的检查比较简单，在完善了手术前的各项检查以后，女性就可以行输卵管通水的检查。 需要取膀胱截石位，常规的暴露宫颈以后，将一根水囊管置入到宫腔，然后将从那个水囊管里面注入少许的药品。如果在注入药品五毫升到十毫升左右，患者会有明显的感觉，两侧的腹部稍微地不适感。但是如果出现有明显的疼痛感，甚至是不能够耐受的，就需要考虑是输卵管的堵塞，就不要继续的进行。而输卵管如果是通畅的，一般在于以20毫升甚至更多的药物进入注射后，他除了表现为轻微的下腹部不适，不会引起严重的腹部疼痛的发生。输卵管通水主要是用来检查输卵管是否通畅，以及有一定的消炎的作用。 通水可以疏通输卵管吗 输卵管通水有时候是能够把轻微堵塞的输卵管通开的，因为有的输卵管堵塞是由于输卵管内有黏液，或者有少量的子宫内膜的组织堵塞引起的，如果用通水的方

　　许多网友朋友可能都听到过这样的说法，那就是孕前吃酸吃碱与生男生女的关系，对于二者之间的关系，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，下面我们就一起来看看详细内容吧。 　　国外有一本书《婴儿性别选择》介绍说，在碱性环境中含Y染色体的精子比较活跃，易优先受精而生男;反之，在酸性环境下含X染色体的精子易优先受精而生女。有人便突发奇想：既然改变酸碱度可以改变胎儿性别，那么，通过饮食不就可以轻松实现生男生女的愿望了吗?事实并非如此。 吃酸吃碱与生男生女的关系 　　首先，有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。实际上，食物是酸性还是碱性不能靠吃起来味道酸不酸来判断。科学的划分方法是：凡经消化吸收代谢后以产生钾、钠、钙、镁等阳离子为主的属于碱性食物，而产生磷、氯、硫等阴离子为主的食物属于酸性食物。例如有些味道颇酸的水果，如柠檬、柑橘、杨桃等，进入人体后经代谢会变成水和二氧化碳，

子宫内膜息肉可以同房吗 子宫内膜息肉能不能同房要看患者具体的症状。如果子宫内膜息肉体积比较小，没有引起任何的临床症状，就可以正常的性生活。如果子宫内膜息肉体积比较大，直径超过1cm，引起月经淋漓不尽或者月经量增多，经期的延长，阴道分泌物增多，或者平时分泌物伴有血丝，就不建议性生活，如果性生活会导致阴道出血增多，甚至大出血，这种情况就需要手术将子宫内膜息肉切除，治愈之后再性生活。 子宫内膜息肉注意事项 子宫内膜息肉患病后日常做好保健、护理这样才能让病情往好的方面走，一起看看都要注意什么： 1、加强孕期以及产褥期的保健：孕期应该定期进行体检，及时发现病症，以利于及时治疗。注意孕期卫生，经常洗澡、更衣，孕晚期因为子宫口渐渐松弛，所以最好不要盆浴，更不要过性生活，以免引起感染。产褥期应保持外阴的清洁，勤洗澡，及时更换内衣;

许多孕妇对唐氏筛查很纠结，做了高风险怎办?不做生个傻孩子怎办?许多人问到我，在这里我做个解释。 每个人都有46条染色体，排列成23对。因为男性的精子和女性的卵子各有23条染色体，所以，当受孕后，就会形成一个拥有全部46条染色体的受精卵。当某些原因使染色体发生错误时，就引起染色体异常。唐氏综合征就是其中的一种异常，在受孕时，胎儿不只是从父母那里各取一条21号染色体结合起来，而是又增加一条21号染色体，使第21号染色体成为三条，这条多余的染色体又被复制到胎儿身体的所有细胞上。这种婴儿有其特殊的面容，智力障碍，称之为唐氏综合征，也称为“21-三体综合征”，大约每700个新生儿中就有1人会出现唐氏综合征。 1、唐氏筛查的目的及方法 唐氏综合症的发病率大约为1/600～1/800，以中国为例，大约每20分钟就有一位唐氏儿出生。唐氏儿由于智力严重低下

　　对于准备怀孕的未准爸妈来说，在怀孕前一定要做好营养的准备，这样才有助于健康怀孕，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，孕前营养需重点注意以下几个事项，一起来看看详细内容吧。 　　在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食 　　食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。 　　达到理想体重 　　你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。 　　如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻

精子成活率低吃什么 1、多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少，导致了少精，通过食补可以进行补锌治疗。 2、吃含钙的食物。微量元素中除了锌外，钙也能影响精子成活率。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 3、吃富含氨基酸的食物。精氨酸有利于精子的生成。富含氨基酸的食物有助于补肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

你在备孕当中吗？在备孕当中的女性需要注意些什么事情呢？如何调理自己的身体？女性备孕前要远离这5种环境！ 有些女性的上班环境长期受到化学物质的影响，而有些女性和烟民经常共处一室。由于长期受到二手烟和化学因素的影响，对女性的生殖系统显然是不利的，还会对胎儿造成伤害。所以，长期处于二手烟和化学品包围的女性，要勇于维护自己的正当权利，向单位申请调离工作岗位，或与同事做必要的沟通。 女性备孕前，要远离影响怀孕的5种环境 哪些上班环境不利于胎儿健康 1、一些化学物质可能让准妈妈流产、死胎、胎儿畸形、婴幼儿智力低下，如有毒化学物质铅、汞、镉、农药、氯乙烯等。准妈妈的工作环境若常与这些化学物质相关，为胎儿的安全着想，最好选择调理工作岗位。 2、二甲苯、汽油、二硫化碳、苯等有机物可能导致流产升高。准妈妈若在橡胶厂、加油站、干洗

　　生男生女是多数未准爸妈所关注的问题，对于一些生男生女的传言，我们怎样才可能提高生男生女的精确率呢?请看本文给出的详细指导。 　　方法1.从饮食下手 　　想生Girl 　　准妈妈可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度浓度，改变体质，也提高阴道产生酸性的分泌物，有利于女宝宝的孕育。准爸爸则应多吃碱性的食物。 　　【酸性食物】鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。 　　想生Boy 　　准妈妈可以多吃碱性的食物，调理体质，有利于男宝宝的孕育。准爸爸则可多吃酸性的食物。 如何提高生男生女的精确率 　　【碱性食物】蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、豆类、牛奶、大多数坚果类，如：番瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃;红萝卜、柳丁、香蕉、海带等。 　　方法2.吃钙片 　　想生男宝宝的准妈妈可服用天然钙(它和一般钙不一样，是属于离子钙，可直接进入

宫腔镜检查要几分钟 单纯的宫腔镜检查并不需要多久的时间，大概5到10分钟即可。但是如果是宫腔镜检查发现宫腔里头有异常的情况，需要进一步做宫腔镜下的治疗，那么手术时间就会相对的延长。 宫腔镜检查的适应症：有月经不调或者是异常的子宫出血;宫内节育器也就是宫内避孕环的定位以及取出;或者是超声在宫腔里面发现了异常回声、病变、有宫腔的粘连或者子宫宫腔的畸形的情况，这些情况都可以做宫腔镜检查。 因为宫腔镜手术是一种微创的妇科内镜技术，它能够检查子宫内部环境，比如说子宫内膜是否均匀，供血是否良好，能不能够顺利的怀孕?这些都需要做宫腔镜检查。 宫腔镜检查的时间一般建议在月经干净以后的一周以内，还要再经过白带检查排除了阴道炎的情况下。如果有阴道炎，做宫腔镜的话非常容易把阴道的炎症带到宫腔里面或者盆腔里面，形成炎症播散。因此阴道炎需要提前治疗后再行宫腔镜。

备孕必知：孕妇痛经的治疗方法大全 相信很多女性朋友就遭受到痛经的烦恼，不仅给生活带来不便，还影响女性的健康。那么痛经的原因有哪些?痛经如何治疗呢?下面就随小编一起来看痛经的原因及治疗方法。 痛经的原因有哪些 痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经;而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。经期受凉,或食用过量冰冻食品，饮食过少或节食减肥，强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱，穿紧身衣裤,导致血流出不畅，等等。这些都是导致痛经的原因。 女性痛经的治疗方法有哪些呢?女性痛经一般伴有以下症状，如下腹疼痛，伴有腰酸或下腹坠胀;恶心、头晕、乏力;呕吐或腹泻、面色苍白、出冷汗等。未婚女性要从生活习惯上加以注意，经前经期